Der Testosteronspiegel sinkt mit zunehmendem Alter eines Mannes. Meistens verursachen erniedrigte Testosteronspiegel keine Probleme oder erfordern keine Behandlung; bei ungewöhnlich niedrigen Spiegeln oder schweren Symptomen kann jedoch eine Behandlung erforderlich sein. Bevor Sie eine Behandlung versuchen, vergewissern Sie sich mit Ihrem Arzt, dass die Testosteronbehandlung für Sie geeignet ist. Sobald dies bestätigt ist, können Sie einen niedrigen Testosteronspiegel mit einer Testosteronersatztherapie (TRT) behandeln, die Gele, Pflaster oder Injektionen umfasst, oder durch Änderungen des Lebensstils wie Ernährung und Bewegung.
Schritte
Methode 1 von 3: Medizinisch niedrigen Testosteronspiegel behandeln
Schritt 1. Verwenden Sie ein Hautgel
Transdermale Testosteron-Gele sind gängige Behandlungen. Die Gele werden auf den Körper aufgetragen und durch die Haut aufgenommen. Nach dem Duschen können Sie das Gel auf Schultern, Oberarme, Brust oder Bauch auftragen. Eine Art von Testosteron-Gel wird in die Nase aufgetragen.
- Testosterongel kann teuer sein.
- Waschen Sie sich nach der Handhabung des Gels die Hände.
- Stellen Sie sicher, dass die Haut trocken ist, bevor Sie mit Frauen, insbesondere Schwangeren, oder Kindern in Kontakt kommen. Sie können das Testosteron-Gel übertragen, wenn es noch nicht getrocknet ist.
Schritt 2. Tragen Sie Hautpflaster auf
Transdermale Testosteronpflaster sind eine weitere topische Behandlung. Die Pflaster werden auf Rücken, Oberschenkel, Bauch oder Oberarme aufgetragen. Die Stelle, an der das Pflaster angebracht wird, sollte nicht ölig oder behaart sein oder zu starkem Schwitzen neigen. Sie sollten das Pflaster jede Nacht an einer neuen Stelle anbringen und eine Woche warten, bevor Sie es erneut an derselben Stelle anbringen.
- Sie sollten das Pflaster auch nicht an einer Stelle platzieren, an der Sie Druck ausüben, etwa im Sitzen oder Liegen, oder es auf einen Knochen legen.
- Das Pflaster wird jeden Tag zur gleichen Zeit aufgetragen, normalerweise zwischen 20.00 Uhr. und Mitternacht.
- Pflaster sollten nicht auf den Hodensack oder Haut, die gereizt ist oder offene Wunden hat, angebracht werden.
- Achten Sie beim Entfernen des Pflasters darauf, dass niemand sonst mit dem Testosteron in Kontakt kommt. Werfen Sie das Pflaster sofort weg.
- Die Kosten für das transdermale Pflaster können hoch sein.
Schritt 3. Probieren Sie Testosteron-Pflaster zum Einnehmen aus
Das bukkale Testosteron wird oral über ein tablettenartiges Pflaster eingenommen. Das Pflaster wird gegen Ihr Zahnfleisch gelegt. Das Pflaster wird sich im Mund auflösen. Sie werden es nicht kauen oder schlucken. Es wird normalerweise zweimal täglich, morgens und abends, eingenommen. Dieser Ansatz ist eine effiziente Methode zur Behandlung von Testosteronmangel bei Männern.
- Waschen Sie Ihre Hände vor und nach der Handhabung des Pflasters.
- Ihr Arzt wird die für Sie richtige Dosierung bestimmen. Im Allgemeinen sind die Pflaster etwa 30 mg.
- Die Pflaster können einen bitteren Geschmack haben und Mundreizungen verursachen.
Schritt 4. Nehmen Sie eine Testosteron-Injektion
Intramuskuläre Testosteron (IM)-Injektionen sind verfügbar. Die Injektionen können alle zwei, drei oder vier Wochen verabreicht werden. Das Testosteron wird normalerweise in den Oberschenkelmuskel gespritzt. Die Injektionen werden normalerweise in einer Arztpraxis verabreicht; Abhängig von Ihrem Arzt ist jedoch oft eine Selbstinjektion möglich.
- Dieser Ansatz kann am kostengünstigsten sein. Sie müssen jedoch alle paar Wochen eine Injektion bekommen und einige Ärzte berechnen zusätzlich zur Injektion einen Arztbesuch.
- Die Dosierung ist normalerweise konzentrierter und variiert von 100 bis 400 Milligramm.
- Diese Methode verursacht einen Achterbahneffekt. Manchmal kann Ihr Testosteronspiegel direkt nach der Injektion höher als normal sein. Zwischen den Injektionen kann Ihr Testosteronspiegel niedriger als normal sein.
Schritt 5. Holen Sie sich ein Pelletimplantat
Eine weitere Möglichkeit der Testosterontherapie ist ein Pelletimplantat. Diese kleinen Pellets enthalten Testosteron. Sie werden zwei- bis viermal im Jahr chirurgisch in Ihre Haut implantiert.
Es hat sich herausgestellt, dass Pellets den ganzen Tag über einen konstanteren Testosteronspiegel liefern, anstatt einen Achterbahneffekt des Testosteronspiegels zu bewirken
Methode 2 von 3: Alternative Behandlungsmethoden finden
Schritt 1. Ziehen Sie in Betracht, sich keiner Behandlung zu unterziehen
Ein niedriger Testosteronspiegel wird oft nicht behandelt. Viele Männer mit niedrigem Testosteronspiegel haben leichte Symptome, mit denen man gut leben kann, oder gar keine Symptome. Häufig wird Ihr Arzt keine Behandlung vorschlagen, es sei denn, Sie haben einen stark niedrigen Testosteronspiegel oder schwere Symptome.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie Ihren Testosteronmangel behandeln sollten
Schritt 2. Nehmen Sie Ernährungsumstellungen vor
Übergewicht oder Fettleibigkeit kann zu niedrigen Testosteronspiegeln führen, insbesondere wenn Sie einen hohen BMI haben. Untergewicht kann auch niedrige Werte verursachen. Um Ihren Testosteronspiegel zu steigern, arbeiten Sie daran, Ihr Gewicht auf ein gesundes Niveau zu bringen. Beginnen Sie mit einem gesunden Ernährungsplan.
- Verzichten Sie auf verarbeiteten Zucker, raffinierte Kohlenhydrate und Transfette. Iss stattdessen Vollwertkost wie Gemüse und Obst, Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte und mageres, hochwertiges Fleisch.
- Erwägen Sie, Ihren Kalzium- und Vitamin-D-Gehalt zu erhöhen, um Ihr Osteoporose-Risiko zu verringern.
Schritt 3. Trainieren Sie mehr
Körperlich aktiv zu bleiben hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern kann auch dazu beitragen, die Testosteronproduktion Ihres Körpers zu steigern. Beginnen Sie mit leichtem Cardio-Training, z. B. Gehen, Schwimmen oder Fahrradfahren. Krafttraining kann dir auch helfen, den Testosteronspiegel zu erhöhen.
- Sprechen Sie unbedingt mit einem Trainer, der Ihnen beim Krafttraining hilft, bevor Sie beginnen. Die richtige Form sorgt dafür, dass Sie Muskeln aufbauen und Verletzungen vermeiden.
- Zu viel Ausdauertraining kann Ihr Testosteron senken. Engagieren Sie sich in moderaten Testosteronspiegeln.
Methode 3 von 3: Entscheiden, ob eine Testosteronbehandlung für Sie geeignet ist
Schritt 1. Besprechen Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt
Symptome wie Müdigkeit, Energiemangel, Erektionsschwierigkeiten, schlechte Libido und verminderte Muskelkraft können durch einen niedrigen Testosteronspiegel verursacht werden. Es gibt jedoch andere Störungen, die jedes dieser Probleme verursachen können. Ihr Arzt kann Ihnen helfen herauszufinden, was los ist und welche Tests hilfreich sein könnten.
Schritt 2. Testen Sie Ihr Niveau mehrmals, bevor Sie sich entscheiden
Bevor Sie sich für eine Testosterontherapie entscheiden, sollten Sie Ihre Werte mindestens zweimal testen lassen. Ärzte verlassen sich im Allgemeinen nicht auf ein einzelnes Testergebnis, um zu entscheiden, ob ein männlicher Patient eine Testosterontherapie benötigt. Der Testosteronspiegel schwankt im Laufe des Tages und von Tag zu Tag erheblich.
- Lass dich morgens testen. Die beste Zeit für eine Blutabnahme zum Testen auf Testosteron kann der Morgen sein, insbesondere bei jüngeren Männern. Viele Labore akzeptieren tatsächlich nur Testosteronspiegellabore vor 10 Uhr morgens.
- Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um Ihre Werte zu testen. Wenn Ihre Werte bei jedem Test nahezu normal sind, benötigen Sie wahrscheinlich keine Testosteronbehandlung.
Schritt 3. Besprechen Sie die Testergebnisse mit Ihrem Arzt
Wenn Ihre Werte bei jedem Test nahezu normal sind, benötigen Sie wahrscheinlich keine Testosteronbehandlung. Wenn Ihre Werte niedrig sind, Sie aber keine Symptome haben, wird Ihr Arzt wahrscheinlich keine Behandlung empfehlen. Die meisten Ärzte behandeln nur diejenigen, die einen niedrigen Testosteronspiegel und signifikante Symptome haben, die wahrscheinlich auf einen niedrigen Testosteronspiegel zurückzuführen sind.
Schritt 4. Behandeln Sie alle zugrunde liegenden Bedingungen
Bestimmte Erkrankungen können die Ursache für einen niedrigen Testosteronspiegel sein oder ähnliche Symptome aufweisen. Schilddrüsenprobleme und Schlafapnoe können zu niedrigen Testosteronspiegeln beitragen. Depressionen oder übermäßiger Alkoholkonsum können ebenfalls den Spiegel senken.
Im Allgemeinen führt die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung zu einem verbesserten Testosteronspiegel
Schritt 5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Nebenwirkungen von Medikamenten
Einige Medikamente können zu einem niedrigen Testosteronspiegel führen. Wenn Sie Medikamente einnehmen und niedrige Werte haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Besprechen Sie, ob Ihre Medikamente die Ursache sein könnten und ob Sie etwas dagegen tun können.
Opioide, Glukokortikoide und anabole Steroide können zu niedrigen Testosteronspiegeln führen
Schritt 6. Bedenken Sie die Risiken einer Testosteronbehandlung
Eine Testosteronbehandlung kann das Risiko für bestimmte Erkrankungen erhöhen. Sie sollten immer vor Beginn der Behandlung mit Ihrem Arzt sprechen und mögliche Risikofaktoren besprechen. Ihre Krankengeschichte kann Sie für bestimmte Erkrankungen einem höheren Risiko aussetzen als andere. Wenn Sie eine Testosterontherapie einnehmen, besteht das Risiko, dass Sie Folgendes entwickeln:
- Akne
- Zurückgehaltene Flüssigkeit oder geschwollene Knöchel
- Wundes oder vergrößertes Brustgewebe
- Verschlechterung der Schlafapnoe
- Blutgerinnung in tiefen Venen
- Schrumpfen der Hoden
- Verminderte Spermienproduktion
Schritt 7. Verstehen Sie, dass TRT umstritten ist
Es gibt gemischte Beweise dafür, ob eine Testosteronersatztherapie zu Herzinfarkt, Schlaganfall oder Prostatakrebs führen kann. Einige Forscher haben festgestellt, dass TRT überhaupt keine Vorteile hat.
