Prozac hilft vielen Menschen, mit Depressionen und Angstzuständen umzugehen, kann aber auch viele Nebenwirkungen verursachen. Wenn Sie die Einnahme von Prozac aufgrund von Nebenwirkungen oder aus anderen Gründen abbrechen möchten, ist es wichtig, sich der Entzugssymptome bewusst zu sein, die in den ersten Wochen auftreten können. Dazu gehören Schüttelfrost, Angstzustände, Depressionen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit, Muskelkater und ein elektrisches Gefühl im Kopf (auch bekannt als "Gehirnzaps"). Wenn Sie im Voraus planen, können Sie diese Symptome möglicherweise ganz vermeiden. Wenn das keine Option ist, können Sie es sich zumindest bequemer machen, bis diese unangenehmen Symptome vorüber sind.
Schritte
Teil 1 von 2: Prozac sicher beenden
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wenn Sie sich entschieden haben, Prozac nicht mehr einzunehmen, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten zu sprechen. Scheuen Sie sich nicht zu fragen, wie der Entzug von Prozac aussehen wird und wie Sie ihn verhindern können.
- Wenn Sie Prozac aufgrund von Nebenwirkungen absetzen möchten, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise auf ein anderes Medikament umstellen.
- Wenn Sie sich Ihr Rezept nicht leisten können oder Ihr Arzt es Ihnen nicht weiter verschreiben möchte, sprechen Sie darüber, wie Sie die Einnahme von Prozac am besten beenden können. Sie können auch nach gemeinnützigen Organisationen fragen, die Ihnen bei der Bezahlung Ihrer Medikamente helfen können.
- Denken Sie daran, dass Sie mindestens sechs Monate lang Antidepressiva einnehmen müssen, um eine Wirkung zu sehen.
Schritt 2. Entwöhnen Sie sich
Das Beste, was Sie tun können, um Entzugssymptome zu vermeiden, wenn Sie die Einnahme von Prozac beenden, besteht darin, Ihre Dosis über mehrere Wochen oder sogar Monate hinweg sehr langsam zu reduzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um den richtigen Zeitplan für Sie festzulegen. Dies hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, einschließlich Ihrer aktuellen Dosis und der Dauer der Einnahme von Prozac.
- Wenn bei Ihnen schwere Entzugserscheinungen auftreten, rufen Sie sofort Ihren Arzt an. Er oder sie kann Ihnen empfehlen, zu einer höheren Dosis zurückzukehren und langsamer abzunehmen.
- Je langsamer Sie Ihre Dosierung reduzieren, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie überhaupt Entzugssymptome verspüren.
Schritt 3. Bleiben Sie motiviert
Um sich psychologisch auf den Entzug vorzubereiten, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, warum Sie die Einnahme von Prozac beenden möchten. Überlege dir, wenn du kannst, ein konkretes Ziel und erwäge, es aufzuschreiben, damit du motiviert und engagiert bleibst.
- Wenn Sie beginnen, Entzugserscheinungen zu bemerken, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese nur vorübergehend sind und dass Sie sie ertragen müssen, um Ihr Ziel zu erreichen.
- Es kann hilfreich sein, während des Auszahlungsprozesses ein Tagebuch zu führen, damit Sie zurückgehen und Ihren Fortschritt überprüfen können.
Schritt 4. Holen Sie sich Unterstützung
Sie werden es viel leichter haben, mit den Symptomen des Prozac-Entzugs umzugehen, wenn Sie mindestens eine Person haben, der Sie sich anvertrauen können. Diese Person kann Ihnen helfen, motiviert zu bleiben, kann Sie unterstützen, wenn Sie sich emotional fühlen, und kann Ihnen helfen, wenn Sie sich nicht gut genug fühlen, um Dinge im Haus selbst zu erledigen.
- Es ist am besten, mit der von Ihnen ausgewählten Person zu sprechen, bevor Sie die Einnahme von Prozac abbrechen, und erklären Sie die Symptome, die bei Ihnen auftreten könnten, sowie Ihre Gründe, warum Sie das Medikament absetzen möchten.
- Es gibt auch eine Vielzahl von Selbsthilfegruppen im Internet. Diese können hilfreich sein, wenn Sie Informationen darüber wünschen, was Sie von anderen Menschen erwarten können, die einen Prozac-Entzug erlebt haben, oder auch nur eine Ermutigung.
- In einigen Gebieten gibt es Krisentelefone und Hotlines, die Sie um Hilfe und Unterstützung bitten können. Sie können auch eine Online-Chat-Line ausprobieren, wenn Sie sich selbstmordgefährdet fühlen.
Schritt 5. Verhindern Sie einen Rückfall der Depressionssymptome
Um Depressionen oder Angstzustände zu vermeiden, die Sie vor Beginn der Einnahme von Prozac hatten, ist es wichtig, einen Plan zu haben, wie Sie diese Symptome bekämpfen. Abhängig von Ihren individuellen Umständen möchten Sie möglicherweise eine Therapie, ein anderes Medikament oder sogar eine Änderung des Lebensstils wie eine gesündere Ernährung und mehr Bewegung ausprobieren.
- Sie können sich deprimiert oder ängstlich fühlen, während Ihr Körper von Prozac abgesetzt wird, aber es ist möglicherweise kein Rückfall der Erkrankung, die Sie zur Einnahme des Arzneimittels veranlasst hat. Wenn Ihre Symptome nur vorübergehend sind, sind sie wahrscheinlich nur ein Entzugssymptom, also tun Sie Ihr Bestes, um damit fertig zu werden. Wenn Sie sich auch nach Abklingen der anderen Entzugssymptome weiterhin depressiv oder ängstlich fühlen, kann es sein, dass Sie einen Rückfall erleiden, sprechen Sie daher sofort mit Ihrem Arzt über Ihre Behandlungsmöglichkeiten.
- Ihr Arzt muss Ihren psychischen Zustand und Ihr Suizidrisiko überwachen. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Antidepressiva einnehmen, ein höheres Risiko für Suizidgedanken haben als Placebo.
Teil 2 von 2: Entzugsbeschwerden minimieren
Schritt 1. Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an
Um Ihrem Körper zu helfen, optimal zu funktionieren, ist es wichtig, einige gesunde Gewohnheiten anzunehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausgewogen ernähren, hydratisiert bleiben, Sport treiben und viel Schlaf bekommen.
- Versuchen Sie, einen regelmäßigen Zeitplan aufzustellen und auch Ihren Stress zu reduzieren, da dies Ihre Chancen erhöht, Ihre Depressionen und Angstzustände ohne Prozac zu bekämpfen.
- Lassen Sie sich ein wenig locker und entspannen Sie sich, während Sie sich von Prozac zurückziehen. Versuchen Sie zu vermeiden, sich auf etwas Anstrengendes oder Stressiges festzulegen, da Sie sich der Teilnahme möglicherweise nicht gewachsen fühlen.
Schritt 2. Tragen Sie Schichten
Beim Absetzen von Prozac können fieberähnliche Symptome auftreten, daher ist es eine gute Idee, sich in Schichten zu kleiden. Auf diese Weise können Sie sich auf eine leichte Schicht ausziehen, wenn Sie sich verschwitzt fühlen, und sich zusammenfalten, wenn Sie Schüttelfrost bekommen.
Schritt 3. Ziehen Sie Nahrungsergänzungsmittel in Betracht
Es gibt eine Vielzahl von rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln, die dazu beitragen können, bestimmte Symptome zu reduzieren, die Sie während des Prozac-Entzugs haben. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, da diese miteinander oder mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren können.
- Wenn Sie nicht schlafen können, sollten Sie Melatonin einnehmen.
- Wenn Sie sich müde fühlen, können Sie einen Vitamin-B-Komplex oder Rhodiola Rosea einnehmen.
- Wenn Sie sich depressiv, ängstlich oder gereizt fühlen, sollten Sie Sam-e oder Magnesium ausprobieren. Johanniswarze kann auch bei der Behandlung von Depressionen hilfreich sein, aber eine Überschneidung mit Prozac wird nicht empfohlen, da Johanniswarze die Nebenwirkungen von Prozac verschlimmern kann; Warten Sie zwei Wochen, nachdem Sie die Einnahme von Prozac beendet haben, um St. John's Wart auszuprobieren.
- Wenn Sie unter Gehirnerschütterungen oder geistiger Benommenheit leiden, können Omega-3-Fettsäuren (wie Fischöl oder Krillöl) helfen.
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Rezept
Wenn Ihre Symptome schwerwiegend werden, kann Ihr Arzt Ihnen möglicherweise etwas Linderung verschaffen, indem er Ihnen ein Medikament zur Bekämpfung von Übelkeit oder Schlaflosigkeit verschreibt. Diese werden für einen sehr kurzen Zeitraum eingenommen.
Schritt 5. Bleiben Sie ruhig
Es ist wichtig zu bedenken, dass Entzugssymptome vorübergehend sind und nicht gefährlich oder gesundheitsschädlich sind. Versuchen Sie, nicht in Panik zu geraten, wenn Sie ungewöhnliche Symptome wie Gehirnzittern bemerken.
