Die MS (Multiple Sklerose)-Umarmung ist ein unangenehmes Gefühl, das Menschen mit MS oft erleben. Die Umarmung fühlt sich wie eine schmerzhafte Enge an und tritt am häufigsten um die unteren Rippen und den oberen Bauchbereich auf. Das Gefühl ist nicht gefährlich und verschwindet oft mit der Zeit von selbst. Wenn die Umarmung jedoch extrem schmerzhaft ist oder nach ein paar Stunden nicht verschwindet, können die Schmerzen durch enge Kleidung, gute Gesundheit und in schweren Fällen durch ein Rezept von Ihrem Arzt gelindert werden.
Schritte
Methode 1 von 2: Behandlung der MS Hug mit Medikamenten
Schritt 1. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie zum ersten Mal eine MS-Umarmung erleben
Auch wenn bei Ihnen bereits MS diagnostiziert wurde, wird Ihr Arzt wissen wollen, dass sich Ihre Symptome geändert haben. Teilen Sie Ihrem Arzt ungefähr mit, wie lange die Umarmung gedauert hat, wie stark und welche Art von Schmerzen Sie verspürt haben und wie lange sie gedauert hat. Informieren Sie Ihren Arzt auch, wenn die Umarmung Sie daran gehindert hat, den ganzen Tag über normale Aktivitäten (Essen, Autofahren, Schlafen) auszuführen.
Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise auch hilfreiche Praktiken oder Behandlungen empfehlen, die das unangenehme Gefühl der MS-Umarmung verringern können
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Rezept zur Linderung von Nervenschmerzen
Wenn Sie häufig MS-Umarmungen erleben oder wenn sie besonders schwer oder langanhaltend sind, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, die helfen, die Schmerzen in den Bauchnerven zu lindern. Nervenschmerzen werden oft als schmerzhaftes, stechendes oder unangenehmes Kribbeln empfunden. Ihr Arzt wird höchstwahrscheinlich ein Medikament wie Amitriptylin oder Pregabalin verschreiben.
- Nebenwirkungen von Amitriptylin können Hautempfindlichkeit, Mundtrockenheit, Schwierigkeiten beim Toilettengang und verschwommenes Sehen sein.
- Nebenwirkungen von Pregabalin sind typischerweise mild und können Schläfrigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit sowie leichte Gewichtszunahme umfassen. Nehmen Sie Pregabalin nicht ein, wenn Sie schwanger sind.
- Die Art der Medikamente, die Ihr Arzt verschreiben wird, hängt davon ab, welche Art von Schmerz Sie verspüren. Die beiden häufigsten Arten sind Schmerzen durch ausgefranste Nerven in Ihrem Bauch und Schmerzen durch Krämpfe in den Muskeln zwischen Ihren Rippen.
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Medikament zur Linderung von Spasmusschmerzen
Die kleinen Muskeln zwischen Ihren Rippen (Interkostalmuskeln genannt) können sich aufgrund der durch MS verursachten Nervenschädigung zusammenziehen. Die Verengung kann extrem schmerzhaft sein und ist eine häufige Ursache für die MS-Umarmung. Wenn Sie Schmerzen durch Muskelkrämpfe verspüren, bitten Sie Ihren Arzt um ein Rezept, um den Auswirkungen der Krämpfe entgegenzuwirken.
- Im Falle von interkostalen Muskelkrämpfen, die die MS-Umarmungsschmerzen verursachen, wird Ihr Arzt höchstwahrscheinlich ein Medikament wie Baclofen oder Gabapentin verschreiben.
- Bei Menschen, die Baclofen einnehmen, treten in etwa 45 % der Fälle Nebenwirkungen auf. Nebenwirkungen sind Schwindel und Müdigkeit sowie Schlafstörungen.
- Nebenwirkungen für Gabapentin sind ähnlich und umfassen Schwindel, Schwäche und Müdigkeit.
Schritt 4. Besprechen Sie, ob die neuromuskuläre elektrische Stimulation (NMES) helfen kann
NMES ist ein Verfahren, bei dem sanfte elektrische Ströme auf Gewebe aufgebracht werden. Es kann helfen, Krämpfe und Verengungen, die durch MS verursacht werden, zu lindern. Fragen Sie Ihren Arzt, ob dies eine Option für Sie sein könnte. Ihr Arzt kann die Behandlung durchführen.
Schritt 5. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem verschreibungspflichtigen Antidepressivum
Wenn sie unter sorgfältiger Aufsicht eines Arztes angewendet werden, können Antidepressiva ein nützliches Mittel sein, um die Schmerzen durch die MS-Umarmung zu stoppen. Antidepressiva verändern die Art und Weise, wie Ihr zentrales Nervensystem Schmerzen verarbeitet, und können Ihr Gehirn davon abhalten, die mit einer MS-Umarmung verbundenen Schmerzen zu empfinden.
- Gängige Antidepressiva, die MS-Hug-Symptome lindern können, sind Amitriptylin und Duloxetinhydrochlorid.
- Nebenwirkungen von Amitriptylin sind Verstopfung und Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Übelkeit und Erbrechen, Müdigkeit oder Schwindel sowie verschwommenes Sehen und Unsicherheit.
- Nebenwirkungen von Duloxetinhydrochlorid sind Übelkeit und Erbrechen, Schwindel und Müdigkeit, Verstopfung und Schwäche. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn bei Ihnen schwere Nebenwirkungen auftreten, einschließlich unerklärlicher Blutungen oder Blutergüsse oder Bauchschmerzen.
Schritt 6. Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln helfen könnte
Vitamin D, Alpha-Liponsäure oder probiotische Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Entzündungen zu reduzieren und Symptome zu lindern. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass diese nicht mit Ihren Medikamenten interagieren.
- Ihr Arzt kann Ihren Vitamin-D-Spiegel überprüfen, um festzustellen, ob Sie Nahrungsergänzungsmittel benötigen. Dies geschieht durch einen Bluttest.
- Sie können Nahrungsergänzungsmittel in jedem Drogerie- oder Reformhaus kaufen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die für Sie beste Dosierung zu bestimmen.
Schritt 7. Fragen Sie Ihren Arzt nach Steroiden, um einen Rückfall zu verhindern
Wenn Sie befürchten, dass Sie sich einem MS-Rückfall nähern könnten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und bitten Sie um ein Steroidrezept. Steroide können dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit eines MS-Rückfalls zu verringern, der typischerweise mit dem Auftreten neuer Symptome oder der Verschlechterung oder bestehender Symptome einhergeht.
Methylprednisolon ist das am häufigsten verschriebene Steroid bei MS-Rückfällen. Nebenwirkungen sind mild und beschränken sich auf Verdauungsstörungen, Stimmungsschwankungen, leichte Gesichtsrötung und Schlafstörungen
Methode 2 von 2: Verringerung der Umarmungssymptome
Schritt 1. Beginnen Sie mit einer modifizierten paläolithischen Ernährung, um Entzündungen zu verringern
Was Sie essen, kann die Symptome von MS, wie Entzündungen oder Schmerzen, beeinflussen. Eine paläolithische Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann Ihnen helfen, sich auf lange Sicht besser zu fühlen.
- Versuchen Sie, buntes Obst und Gemüse wie Paprika oder Orangen zu essen. Grünes Gemüse wie Spinat oder Grünkohl ist auch gut.
- Auch schwefelreiches Gemüse wie Brokkoli, Kohl und Pak Choi kann helfen, die Symptome zu lindern.
- Sie können täglich etwa 110 g mageres Fleisch wie Hühnchen oder Fisch essen.
- Reduzieren oder eliminieren Sie, wie viel Milchprodukte, Eier und Weizen Sie essen.
Schritt 2. Setzen Sie sich hin oder ruhen Sie sich aus, um die Ermüdung zu verringern
Menschen mit MS erleben die Umarmung eher, wenn ihr Körper erschöpft ist oder wenn sie sehr müde sind. In jedem Fall – besonders wenn Sie körperliche Arbeit verrichten – setzen Sie sich hin und ruhen Sie sich aus. Schlafen Sie, wenn möglich, oder machen Sie ein kurzes Nickerchen. Die Umarmungssymptome sollten abnehmen.
Wenn Sie ein stressiges Leben führen, müssen Sie möglicherweise einen Weg finden, um Stress im Allgemeinen abzubauen, um die Symptome der MS-Umarmung zu verringern
Schritt 3. Entspannen Sie sich bei Meditation, Massage oder Dehnung
Stress kann die Schwere oder Häufigkeit Ihrer Symptome beeinflussen. Wenn Sie sich eingeengt oder überfordert fühlen, machen Sie eine Pause. Mache leichte Dehnungen oder mache eine Pause, um zu meditieren.
- Lass dich massieren. Eine Massage kann wirksam sein, um Ihre Symptome zu lindern.
- Wenn es etwas gibt, das dir normalerweise beim Entspannen hilft, wie Musik oder ein Bad, versuche es, um zu sehen, ob es bei deinen Symptomen hilft.
Schritt 4. Raus aus der Hitze und abkühlen
Die MS-Umarmung tritt eher auf, wenn Sie überhitzt sind, sei es in der Sonne, durch Sport oder körperliche Arbeit. Was auch immer die Ursache ist, finden Sie einen Weg, sich abzukühlen. Wenn Sie in der Sonne sind, gehen Sie in den Schatten oder gehen Sie ins Haus. Wenn Sie Sport treiben, stoppen Sie und machen Sie eine Pause in einem kühlen Raum.
Wenn Sie in einem heißen Klima leben, müssen Sie möglicherweise Ihren Zeitplan anpassen, damit Sie am frühen Morgen und am späten Abend mehr Zeit im Freien verbringen, bevor der Tag seine volle Hitze erreicht
Schritt 5. Tragen Sie enge Kleidung oder einen einengenden Schal
Viele MS-Patienten stellen fest, dass das Tragen eines engen Hemdes oder einer engen Jacke oder das Verknoten eines Schals um den Bauch (oder wo immer MS-Umarmungssymptome zu spüren sind) die Schmerzen lindern können. Enge Kleidung um den Bauch kann das Gehirn täuschen, dass der Schmerz von der MS-Umarmung tatsächlich Druck von der Kleidung ist.
Das Tragen enger Kleidung wird die MS-Umarmungssymptome nicht bei allen MS-Patienten verringern. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kleidungsoptionen und sehen Sie, was am meisten hilft
Schritt 6. Legen Sie eine Wärmflasche oder eine warme Kompresse auf die betroffene Stelle
Wenn Sie das Einsetzen einer MS-Umarmung spüren, halten Sie eine Wärmflasche an die Stelle, an der die Schmerzen am stärksten sind. In den meisten Fällen führt die Wärme der Wasserflasche dazu, dass Ihr Gehirn die Symptome der MS-Umarmung als Wärme und nicht als schmerzhafte Einschnürung registriert.
Schritt 7. Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie starke Brustschmerzen haben
Wenn Sie Brustschmerzen in Verbindung mit einer MS-Umarmung haben oder Atembeschwerden haben, suchen Sie sofort das nächste Krankenhaus auf. Eine Verengung der Brust oder eine Atemnot können schwerwiegende und möglicherweise tödliche Folgen haben.
Brustschmerzen, ob allein oder in Kombination mit einer MS-Umarmung, können ein Symptom für einen Herzinfarkt sein
Tipps
- Aufgrund der Art der Schmerzen, die mit der MS-Umarmung verbunden sind, kann der Zustand auch als „Banding“oder „Girding“bezeichnet werden.
- Die MS-Umarmung betrifft nicht alle MS-Patienten in gleicher Weise. Manche Menschen empfinden den Gürtelschmerz nur auf einer Seite ihres Körpers. Andere spüren die Auswirkungen der Umarmung gar nicht auf ihren Oberkörper, sondern erleben sie als häufige Einschnürung an Händen oder Füßen.
