Emotionale Intelligenz (EI) ist definiert als die Fähigkeit, sich Ihrer eigenen Emotionen sowie der Emotionen anderer bewusst zu sein und diese Informationen zu nutzen, um Ihr Denken und Handeln angemessen zu lenken. Es ist eine Notwendigkeit, mit anderen in Beziehung zu treten und Freundschaften zu schließen. Unabhängig davon, ob Sie einen Lebensgefährten suchen oder einen neuen Mitarbeiter einstellen möchten, können Sie emotional intelligente Personen identifizieren, indem Sie ihre zwischenmenschlichen Fähigkeiten bewerten, ihre Körpersprache wahrnehmen und ihre anderen Eigenschaften erkennen.
Schritte
Methode 1 von 3: Bewertung der zwischenmenschlichen Fähigkeiten
Schritt 1. Achten Sie auf ihre Hörfähigkeiten
Eine Person, die wirklich emotional intelligent ist, wird ein geschickter Zuhörer sein. Anstatt das Gespräch zu dominieren, die Leute zu unterbrechen oder ständig einzuwerfen, werden Sie feststellen, dass sie der anderen Person nachdenklich zuhören. Oftmals fassen sie zusammen, was die Person gerade zu ihnen gesagt hat, um zu signalisieren, dass sie sie versteht und hört.
- Sie könnten hören, wie sie Dinge sagen wie "Ich höre also, dass es nicht der Job ist, den Sie nicht mögen, sondern die Fehlkommunikation der Mitarbeiter, die Sie stört."
- Sie werden auch in der Lage sein, mit intensiven Emotionen umzugehen, die sie möglicherweise empfinden, damit sie klar kommunizieren können.
Schritt 2. Nehmen Sie Empathie wahr
Emotional intelligente Menschen sind typischerweise auch sehr empathisch. Empathie wird als die Fähigkeit definiert, die Gefühle anderer zu verstehen und zu teilen. Eine empathische Person stellt wahrscheinlich viele Fragen und zeigt Neugier und echte Sorge, wenn jemand verärgert ist oder ein Problem hat. Sie werden wahrscheinlich sehen, wie sie andere trösten, wenn sie weinen.
Menschen gehen oft zu ihnen, wenn sie ein Problem haben und Unterstützung wünschen. Beachten Sie die Menschen in Ihrem Kreis, zu denen andere tendenziell strömen
Schritt 3. Achten Sie auf Höflichkeit und Gewissenhaftigkeit
Ein weiterer Beweis für diejenigen mit EI ist, gnädig und nachdenklich zu sein. Dies kann sowohl durch körperliche Handlungen als auch durch verbale Reaktionen nachgewiesen werden. Zum Beispiel ist die Person, die regelmäßig ihren Müll für andere aufräumt, wahrscheinlich nicht emotional intelligent. Ebenso ist die Person, die ständig darüber spricht, wie großartig ihr Lebensgefährte ist, mit einem Kollegen, der sich scheiden lässt, wahrscheinlich nicht EI.
Jemand, der EI ist, wird auch gute Grenzen haben. Sie werden nicht versuchen, sich anderen Menschen emotional aufzudrängen, und sie werden andere Menschen nicht ausnutzen
Schritt 4. Beurteilen Sie, wie sie über andere sprechen
Eine Person mit EI wird sich von Klatsch und Gerüchten fernhalten und negativ über andere sprechen, es sei denn, es ist notwendig. Wenn du regelmäßig hörst, wie sie andere verprügeln oder bemerkst, dass sie dazu neigen, sich mitten im Drama zu befinden, dann ist diese Person wahrscheinlich nicht emotional intelligent.
- EI-Leute neigen dazu, sehr ehrlich, aber nicht unnötig direkt zu sein.
- Obwohl sie niemanden verprügeln werden, sind sie sich auch der Mängel oder negativen Eigenschaften anderer nicht bewusst.
Schritt 5. Beachten Sie, wie sie arbeiten und mit anderen auskommen
Wenn Sie mit dieser Person zusammenarbeiten, können Sie leicht einschätzen, wie sehr sie ein Teamplayer ist. Denken Sie an die Zeiten, in denen Sie Projekte mit ihnen abschließen mussten und ob es ein reibungsloser Prozess war oder nicht.
- Beachten Sie auch, wie gut sie ihre Versprechen in Bezug auf Fristen eingehalten haben.
- Beachten Sie, ob sie sich mit anderen streiten oder es schaffen, den Frieden zu wahren.
- Beachten Sie, wie sie mit Veränderungen umgehen. Menschen mit EI sind auch anpassungsfähiger an Veränderungen. Sie werden sich nicht beschweren, zurückschrecken oder sich weigern, sich anzupassen. Sie erkennen die Perspektiven und Gründe anderer Menschen für Veränderungen.
Methode 2 von 3: Körpersprache wahrnehmen
Schritt 1. Suchen Sie nach direktem Blickkontakt
Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz werden dir oft direkt in die Augen schauen, wenn sie mit dir sprechen, um zu zeigen, dass sie aufmerksam und fokussiert sind. Diejenigen mit niedrigem EI werden während des Sprechens auf ihre Füße oder auf ihr Telefon schauen und möglicherweise nicht einmal hören, was Sie sagen.
Schritt 2. Suchen Sie nach einem echten Lächeln
Wenn eine Person emotional intelligent ist, hat sie nicht das Bedürfnis, Emotionen vorzutäuschen. Daher werden alle Ausdrücke von Glück, Traurigkeit oder Wut echt sein. Beachten Sie, ob die Person, die Sie beurteilen, ein echtes Lächeln zeigt oder nicht.
Ein echtes Lächeln wird auch durch die Augen angezeigt. Wenn jemand ein Lächeln vortäuscht, scheinen seine Augen von dem Prozess abgenommen zu sein. Ein wahres Lächeln erfordert das volle Gesicht, um Wirkung zu erzielen
Schritt 3. Erkenne ruhige Gesten
Sie können auch die Gesten einer Person beurteilen, um festzustellen, ob sie emotional intelligent ist. Eine Person mit hoher EI möchte Emotionen vermitteln, die für die Umgebung angemessen sind und die Angst bei der Person, mit der sie spricht, nicht erhöhen. Achten Sie auf diejenigen, die wilde und unerwartete Gesten machen oder zu viel Platz einnehmen, indem sie ihre Arme oder Beine unnötig ausbreiten.
- Zappeln ist auch ein Zeichen für Menschen mit niedrigem EI.
- Wenn eine Person ein Pokerface hat, bedeutet dies, dass sie versucht, ihre wahren Emotionen zu verbergen. Während dies in einigen Einstellungen nützlich sein kann, können Sie richtig Emote machen, ohne dramatisch zu sein oder sich selbst zu ersticken.
- Beachten Sie diejenigen, die kontrollierte Atmung zeigen. Eine Person, die ständig schnauft und schnauft, ist wahrscheinlich nicht EI.
Schritt 4. Beachten Sie, ob sie Ihre Gesten widerspiegeln
Eines der größten Anzeichen einer emotional intelligenten Person ist die Körperspiegelung. Spiegeln ist definiert als das Nachahmen bestimmter Gesten der Person, mit der Sie sprechen, um Empathie zu vermitteln. Dies geschieht oft unbewusst, aber es zeigt, dass die Person, mit der Sie sprechen, Ihnen aktiv zuhört und mitfühlt.
Wenn du deinen Kopf leicht zur Seite geneigt hast, achte auch darauf, ob dies der Fall ist
Methode 3 von 3: Andere EI-Merkmale erkennen
Schritt 1. Aufgeschlossenheit erkennen
Eine emotional intelligente Person wird oft die Ideen und Vorschläge anderer akzeptieren und offen für sie sein. Obwohl sie nicht immer einer Meinung sind, werden sie zumindest dazu neigen, die Gültigkeit des Gedankens anzuerkennen, während sie ihre eigene Meinung respektvoll äußern.
- Wenn diese Person bereit ist, neue Ideen auszuprobieren, verfügt sie wahrscheinlich über ein gewisses Maß an emotionaler Intelligenz.
- Aufgeschlossen zu sein signalisiert, dass die Person anerkennt, dass sie nicht alles weiß und nicht alle Antworten hat.
Schritt 2. Nehmen Sie ihr Selbstbewusstsein wahr
Selbstbewusstsein ist definiert als das Bewusstsein des eigenen Charakters, seiner Wünsche und Motivationen. Wenn Ihnen jemand sagt, dass er glaubt, ehrlich zu sein, Sie ihn aber in letzter Zeit mehrmals beim Lügen erwischt haben, dann ist er vielleicht nicht sehr selbstbewusst. Die Person, die sowohl ihre Stärken als auch ihre Schwächen offen und ehrlich zugibt, hat jedoch ein Selbstverständnis, das dazu beiträgt, ihre emotionale Intelligenz zu entwickeln.
Schritt 3. Stellen Sie Fragen
Sie können den Grad der emotionalen Intelligenz einer Person beurteilen, indem Sie ihr Fragen zu ihren Gedanken und Gefühlen stellen. Stellen Sie ihnen Fragen darüber, wie sie mit Stress umgehen oder zu wem sie aufschauen oder sein wollen. Dies gibt Ihnen eine Vorstellung von ihren inneren Gedanken und Wünschen.
- Du könntest etwas fragen wie "Was tust du, um auf dich aufzupassen, wenn du gestresst bist?"
- Du könntest auch fragen: „An wen wendest du dich, wenn du vor einer schwierigen Entscheidung stehst und warum?“
Schritt 4. Beachten Sie, wie sie ihre Emotionen kontrollieren
Eine Person mit einem hohen EI-Wert neigt dazu, ihre Emotionen extrem unter Kontrolle zu haben. Dies bedeutet nicht, dass sie nicht ausdrucksstark sind, aber dass sie nicht überreagieren oder dramatisch auf Umstände reagieren, die dies nicht rechtfertigen. Wenn eine Person beim kleinsten Problem weint oder wütend mit Dingen wirft, ist sie wahrscheinlich nicht sehr mit ihren Emotionen im Einklang, weil sie nicht weiß, wie sie angemessen reagieren soll.
- Beachten Sie, wer um Sie herum emotional ist, aber ein ruhiges und stabiles Verhalten behält.
- Achte auch darauf, ob er andere für ihre Emotionen verantwortlich macht oder nicht. EI-Menschen sind sich bewusst, dass ihre Emotionen in ihrer eigenen Verantwortung liegen.
Schritt 5. Beachten Sie, wie sie mit Kritik umgehen
Einer der wahrsten Tests der emotionalen Intelligenz ist es, mit Kritik mit Anmut umzugehen. Menschen, die nicht emotional intelligent sind, neigen dazu, bei Kritik entweder komplett abzuschalten oder mit ungerechtfertigter Intensität zu reagieren. Achte auf die Person, die ruhig bleibt und vielleicht sogar Fragen stellt, um die Kritik zu verstehen.
