Du könntest am Ende auf einer Couch schlafen, weil du länger draußen geblieben bist als gedacht und dein Freund sagte, du könntest abstürzen. Vielleicht sind Sie auf Reisen und jemand hat Ihnen sein Wohnzimmersofa angeboten oder gemietet. Manchmal landen Sie auf Ihrer eigenen Couch, weil Gäste bei Ihnen wohnen und nicht genügend Betten zum Durchlaufen sind. Unabhängig von Ihren Umständen gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Couch bequem und Ihren Schlaf erholsam zu machen.
Schritte
Teil 1 von 2: Das Bett machen
Schritt 1. Ordnen Sie die Kissen neu an
Wenn Sie können, nehmen Sie die unteren Kissen heraus und drehen Sie sie um. Dadurch erhalten Sie eine festere, sauberere Oberfläche, auf der Sie schlafen können. Bürsten Sie alle Krümel aus, die Sie finden. Wenn die Rückenkissen der Couch abnehmbar sind, entfernen Sie sie. Dadurch haben Sie mehr Platz, um sich im Schlaf bequem zu bewegen.
- Richten Sie die Rückenkissen auf dem Boden entlang der Couch aus, damit Sie beim Abrollen eine weiche Oberfläche haben, auf der Sie landen können.
- Wenn du auf einer Couch aus einem rutschigen Material wie Leder schläfst, achte darauf, den Boden mit etwas zu polstern.
Schritt 2. Polstern Sie die Couch
Liegen bestehen im Allgemeinen aus weniger atmungsaktivem Material als Betten. Sie können in Abschnitten abgenutzt und schlaff sein. Verringern Sie unebene Oberflächen und schaffen Sie eine freundlichere Schlafumgebung, indem Sie einige Decken über die Couch legen. Wähle eine dicke, weiche Bettdecke, falls du eine hast.
Wenn Sie irgendwo abstürzen und nichts haben, womit Sie Ihr Bett auspolstern können, schauen Sie auf Ihre eigenen Sachen. Sweatshirts und Jogginghosen können funktionieren, wenn Sie sie flach hinlegen können
Schritt 3. Machen Sie Ihr Bett
Behandeln Sie die Couch so ähnlich wie ein Bett wie möglich. Decken Sie Ihre unteren Kissen und Polster mit einem Laken ab. Ein Spannbettlaken passt möglicherweise nicht, also versuchen Sie es mit einem oberen Laken. Legen Sie Kissen und saubere Kissenbezüge an die Stelle, an der Sie Ihren Kopf hinlegen. Legen Sie Ihren Kopf nicht auf die Armlehne der Couch, da der Winkel zu abrupt ist.
- Couch-Stoffe werden seltener gereinigt als andere Oberflächen, also versuche, etwas zwischen ihm und deiner Haut zu halten.
- Verwenden Sie ein Sofakissen als Kissen, wenn Sie müssen, aber bedecken Sie es mit etwas. Wenn Sie keinen Kissenbezug haben, ziehen Sie ein sauberes Baumwoll-T-Shirt an.
- Wenn Sie keine Laken haben, legen Sie alle weichen und sauberen Stoffe aus, die Sie finden können. Tragen Sie einen Pyjama, um den Kontakt mit dem Sofastoff zu vermeiden.
Schritt 4. Ziehen Sie in Betracht, die Couch zu reinigen
Wenn Sie im Voraus wissen, dass Sie auf der Couch schlafen werden, reinigen Sie sie gründlich. Sie können professionelle Couchreiniger mieten oder einfach selbst abstauben. Bringen Sie die Kissen nach draußen und geben Sie ihnen einen guten Schlag, um den Staub herauszubekommen. Staubsaugen und bürsten Sie alle Tierhaare ab. Verwenden Sie Wasser und Spülmittel, wenn das Material Ihrer Couch es verträgt.
- Überprüfen Sie das Etikett auf Ihrem Sofa, um zu sehen, welche Art von Reinigung es verträgt. Das Etikett kann sich unter der Couch neben einem Bein befinden. Es wird mit einem Buchstaben gekennzeichnet, der Ihnen mitteilt, wie Sie die Couch reinigen müssen.
- "W" bedeutet, dass Sie Ihre Couch mit einem Reinigungsmittel auf Wasserbasis reinigen können.
- "S" bedeutet, dass es chemisch gereinigt oder mit einem wasserfreien Reinigungsmittel gereinigt werden muss.
- "WS" bedeutet, dass es entweder chemisch gereinigt oder mit einem Reinigungsmittel auf Wasserbasis gereinigt werden kann.
- "X" bedeutet, dass es professionell chemisch gereinigt oder abgesaugt werden sollte.
- "O" bedeutet, dass es aus Naturfasern besteht und in kaltem Wasser gewaschen werden sollte
Teil 2 von 2: Einschlafen
Schritt 1. Regulieren Sie Ihre Temperatur
Die Temperatur beeinflusst Ihre Schlafqualität. Auch wenn der Raum heiß ist, legen Sie ein Oberlaken und eine Decke in die Nähe, falls Ihnen kalt wird. Ziehe in Erwägung, ein Fenster zu öffnen oder die Hitze anzupassen. Ein Raum, in dem seltener geschlafen wird, kann eine unangenehme Temperatur haben oder stickig und luftleer sein.
Schritt 2. Machen Sie den Raum dunkel
Ziehen Sie die Vorhänge. Tragen Sie eine Schlafmaske, wenn Sie eine haben, oder blockieren Sie das Licht mit einem Kissen. Wohnzimmer haben wahrscheinlich blinkende Bildschirme und LED-Lichter, also erwäge, sie mit einem Kissen oder Kissen vor deiner Sicht zu blockieren.
Schritt 3. Machen Sie es ruhig
Wenn Sie in einem vollen Haus schlafen, können morgens Leute ein- und ausgehen oder Lärm auftreten. Wenn Sie Ohrstöpsel besitzen, tragen Sie diese, während Sie auf der Couch schlafen. Improvisieren Sie keine Ohrstöpsel aus Baumwolle oder Gewebe, da diese in Ihrem Ohr stecken bleiben können.
Bitten Sie die anderen Personen, die im Haus schlafen, es ruhig zu halten, wenn sie können. Seien Sie freundlich, da Sie in dieser Situation entweder Gast oder Gastgeber sind, und schulden Sie Ihrem Gast oder Gastgeber Höflichkeit und Rücksichtnahme
Schritt 4. Stellen Sie Ihre normale Schlafenszeit wieder her
Tun Sie Ihr Bestes, um alles zu tun, was Sie normalerweise vor dem Schlafengehen tun. Wenn Sie zum Beispiel normalerweise fernsehen, duschen, eine Tasse Kräutertee trinken, mit Ihrem Stofftier kuscheln und um 22 Uhr einschlafen, versuchen Sie, all diese Dinge in dieser Reihenfolge zu tun. Tun Sie stattdessen das, was Sie normalerweise in Ihrem Bett tun, auf der Couch.
