Mundtrockenheit ist eine häufige vorübergehende Erscheinung, aber eine chronische Erkrankung sollte dringend behandelt werden. Ohne Speichel zum Schutz Ihres Mundes besteht ein viel höheres Risiko für Karies und Zahnfleischerkrankungen. Mundtrockenheit ist keine gewöhnliche Folge des Alterns, also bemühen Sie sich, die zugrunde liegende Ursache zu finden. Mundtrockenheit (die sich manchmal in ein brennendes Gefühl im Mund verwandeln kann) kann eine relativ leichte Nebenwirkung von Medikamenten oder ein Symptom einer ernsthaften Erkrankung sein.
Schritte
Methode 1 von 3: Behandlung von trockenem Mund
Schritt 1. Bleiben Sie hydratisiert
Regelmäßiges Trinken von Flüssigkeit ist ein wichtiger Weg, um den Mund feucht zu halten. Nehmen Sie eine Flasche Wasser mit und trinken Sie sie über den Tag verteilt, um Ihren Mund feucht zu halten. Zuckerfreie Getränke können ebenfalls funktionieren, aber vermeiden Sie alles, was Zucker oder Koffein enthält.
- Versuchen Sie, Joghurt zu essen, da er eine Schutzschicht über der Schleimhaut bilden kann, die Trockenheit bekämpfen kann.
- Wenn Ihr Mund nach dem Aufwachen am trockensten ist, lassen Sie einen Luftbefeuchter laufen, während Sie schlafen. Dadurch bleibt die Luft feucht. Du kannst auch ein Glas Wasser oder koffeinfreien Tee trinken, bevor du zu Bett gehst.
Schritt 2. Kauen oder lutschen Sie zuckerfreie Süßigkeiten
Kauen und Saugen stimulieren die Speichelproduktion. Verwenden Sie zuckerfreies Kaugummi oder Süßigkeiten, da Menschen mit Mundtrockenheit ein hohes Risiko haben, Karies zu entwickeln.
- Eine klinische Studie zeigte, dass Lutschtabletten mit grünem Tee wirksamer sein können als andere harte Lutschtabletten. Es ist nicht sicher, welcher Bestandteil von grünem Tee diesen Effekt verursacht, daher möchten Sie vielleicht mehrere Marken ausprobieren.
- Wenn Sie beides nicht zu Hause haben, versuchen Sie, an einem Stück harter, ungekochter Pasta zu lutschen.
Schritt 3. Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel
Es gibt verschiedene Arten von Lebensmitteln, die bei Mundtrockenheit Schmerzen oder Infektionen im Mund verursachen können. Reduzieren Sie die folgenden Nahrungsarten auf ein Minimum und essen Sie sie nur mit viel Wasser:
- Saure Lebensmittel wie Tomaten oder Zitrussaft. Diese sind besonders schlimm, da sie sowohl Karies begünstigen als auch Schmerzen verursachen. Manche Menschen haben auch einen erhöhten Speichelfluss, wenn sie Zitronen schmecken oder sehen.
- Salzige und scharfe Speisen, die Schmerzen verursachen können.
- Toast, Cracker und andere trockene Lebensmittel sollten nur mit Soße oder Suppe angefeuchtet gegessen werden.
- Zucker hat ein hohes Risiko, Karies zu verursachen. Minimieren Sie Ihre Aufnahme und putzen Sie nicht sofort die Zähne, nachdem Sie zuckerhaltige Lebensmittel gegessen haben. Der Zucker greift Ihre Zähne noch 40 Minuten bis 1 Stunde an. Wenn Sie sich unmittelbar nach dem Essen die Zähne putzen, bürsten Sie dünne Schichten des Zahnschmelzes weg, was zu hochempfindlichen Zähnen führt. Das bedeutet, wenn Sie eiskaltes Wasser trinken oder eiskaltes Essen zu sich nehmen oder wenn Sie zuckerhaltige Süßigkeiten essen, schmerzen Ihre Zähne. Putzen Sie die Zähne nur 40 Minuten bis 1 Stunde nach den Mahlzeiten.
Schritt 4. Versuchen Sie künstlichen Speichel
Es gibt viele Arten von künstlichem Speichel, einschließlich rezeptfreier und verschreibungspflichtiger Produkte. Die zusätzliche Feuchtigkeit kann Sie angenehmer machen, wird jedoch nicht das zugrunde liegende Problem behandeln, das einen weitreichenden Ursprung hat.
- Fragen Sie zuerst einen Arzt, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
- Manche Menschen reagieren allergisch auf die Inhaltsstoffe von künstlichem Speichel. Rufen Sie einen Notarzt an, wenn Sie Kurzatmigkeit, Schwellungen der Zunge, der Lippen oder des Nackenbereichs oder Juckreiz verspüren.
Schritt 5. Fragen Sie nach verschreibungspflichtigen Medikamenten
Es gibt eine Vielzahl von verschreibungspflichtigen Medikamenten, die die Speichelproduktion erhöhen. Wenn rezeptfreie Mittel nicht wirken, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt wird anhand Ihres Gesundheitszustands und anderer Medikamente, die Sie einnehmen, wissen, welches Medikament für Sie am besten geeignet ist.
Methode 2 von 3: Die Ursache angehen
Schritt 1. Überprüfen Sie die Nebenwirkungen Ihrer Medikamente
Viele Medikamente können Mundtrockenheit verursachen, darunter Medikamente zur Schmerztherapie, Depressionen oder körperlichen Störungen im Allgemeinen, Allergien, Harninkontinenz und Bluthochdruck. Wenn Sie das Medikament langfristig einnehmen, fragen Sie einen Arzt nach Alternativen oder einer niedrigeren Dosierung.
Auf Ihrem Etikett wird möglicherweise der medizinische Begriff für Mundtrockenheit verwendet: Xerostomie
Schritt 2. Vermeiden Sie Tabak, Alkohol und Koffein
Versuchen Sie, ein oder zwei Tage lang auf diese Substanzen zu verzichten und sehen Sie, ob sich Ihre Symptome bessern. Wenn Sie diese nur gelegentlich haben, gibt es wahrscheinlich eine andere Ursache für Ihre Symptome. Dennoch kann eine Verringerung Ihrer Aufnahme Ihren Zustand weniger schwerwiegend machen.
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Schritt 3. Behandeln Sie Dehydration
Wenn Sie denken, dass Sie dehydriert sind, beginnen Sie, viel Wasser oder eine andere Flüssigkeit zu trinken, auch wenn Sie keinen Durst haben. Trinken Sie auch Sportgetränke, um sicherzustellen, dass Sie genügend Elektrolyte haben, die für einen gesunden Flüssigkeitsspiegel unerlässlich sind.
Wenn Ihre Dehydration durch Erbrechen, Durchfall, Blutverlust, schwere Verbrennungen oder übermäßiges Schwitzen verursacht wird, suchen Sie einen Arzt auf
Schritt 4. Schnarchen verhindern
Wenn Ihr trockener Mund beim Aufwachen schlimmer ist, kann dies durch Schnarchen verursacht werden. Ein Luftbefeuchter kann helfen, indem er die Luft nachts feucht hält, aber erwäge, mit einem Arzt zu sprechen, um die Ursache des Schnarchens herauszufinden. Denken Sie daran, dass nur ein HNO-Arzt jede mögliche Ursache im Detail untersuchen kann. Bitten Sie Ihren Arzt daher um eine Überweisung an einen Spezialisten.
Wenn Sie nach einer vollen Nachtruhe gereizt oder müde aufwachen, können Sie an Schlafapnoe leiden. Dies ist gekennzeichnet durch eine lange Atempause, gefolgt von einem Keuchen oder Schnarchen
Schritt 5. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie die Ursache nicht finden können
Wenn keine der oben genannten Änderungen des Lebensstils Ihren Zustand verbessert, suchen Sie einen Arzt auf. Mundtrockenheit kann ein Symptom einer ernsthaften Erkrankung sein.
- Wenn Sie auch trockene Augen haben, haben Sie möglicherweise das Sjögren-Syndrom, eine ernsthafte Erkrankung. Bitten Sie um medizinische Tests, um dies zu bestätigen oder eine andere Diagnose zu finden.
- Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie ein Risiko für Bluthochdruck, Diabetes, Anämie, Mukoviszidose, Arthritis, Kopfverletzungen, die Nervenschäden verursacht haben könnten, oder HIV/AIDS haben.
Schritt 6. Fragen Sie nach einer Gentherapie bei schweren Erkrankungen
Das Sjögren-Syndrom oder die Strahlentherapie bei Krebs im Kopf- oder Halsbereich kann die Zellstruktur und die Funktion der Speicheldrüsen schädigen. Wissenschaftlern ist es gelungen, neue Gene in diese Drüsen einzufügen und ihre Funktion zu verbessern. Diese Behandlung bedarf weiterer Studien und ist möglicherweise nicht allgemein verfügbar. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es klinische Studien gibt, an denen Sie teilnehmen können, oder andere Optionen, die den Speichelfluss verbessern können, wie z. B. Medikamente.
Methode 3 von 3: Verhindern verwandter Probleme
Schritt 1. Achten Sie auf Ihre Zähne
Zu wenig Speichel macht Ihren Mund anfällig für Karies. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um schwerwiegendere und schmerzhaftere orale Probleme zu vermeiden:
- Verwenden Sie zweimal täglich Zahnseide und putzen Sie Ihre Zähne mit den empfohlenen Techniken.
- Ziehe eine tägliche Spülung in Betracht und spucke mit fluoridhaltiger Mundspülung. Vermeiden Sie alkoholhaltige Mundspülungen, die den Mund austrocknen können.
Schritt 2. Seien Sie beim Zähneputzen vorsichtig
Ohne Speichel besteht die Gefahr von Schmerzen und Schäden an den Weichteilen Ihres Mundes. Halten Sie sie feucht und gesund:
- Wenn das Zähneputzen wehtut, verwenden Sie eine Bürste mit weichen Borsten und ersetzen Sie die Zahnpasta durch 1 TL (5 ml) Salz, gerührt in 4 Tassen (1 l) Wasser.
- Suchen Sie nach rezeptfreien Mundspülungen und feuchtigkeitsspendenden Gelen zur Behandlung von Mundtrockenheit, wie z. B. Glycerin. Fragen Sie Ihren Arzt oder Zahnarzt nach Empfehlungen.
Schritt 3. Behandeln Sie trockene Lippen
Verwenden Sie feuchtigkeitsspendenden Lippenbalsam, vorzugsweise aus einem Topf und nicht aus einer wachsartigen Tube. Vermeiden Sie Balsame, die Eukalyptus, Menthol, Kampfer, Phenol oder Alkohol enthalten, da diese auf Dauer die Schleimhaut austrocknen und reizen können.
Schritt 4. Besuchen Sie den Zahnarzt
Um Ihre Zähne sauber zu halten und Probleme frühzeitig zu erkennen, wird eine Kontrolle alle sechs Monate empfohlen. Ein Zahnarzt kann Ihnen auch weitere Ratschläge geben, wie Sie mit Ihrer Erkrankung umgehen können. Bitten Sie Ihren Zahnarzt vor Beginn einer zahnärztlichen Arbeit, Ihre Erfahrung angenehmer zu gestalten:
- Bitten Sie darum, die Kontrolle über das Sauggerät zu haben, damit Sie es nur verwenden, wenn Sie es brauchen.
- Bitten Sie Ihren Zahnarzt, während jeder Spülung ein wenig Wasser auf Ihre Zunge zu sprühen.
- Vereinbaren Sie im Voraus ein Handzeichen, damit Sie Ihren Zahnarzt wissen lassen, wenn Sie eine Trinkpause benötigen.
Schritt 5. Behandeln Sie Schmerzen um Ihre Ohren
Beschädigte Speicheldrüsen können Schmerzen verursachen, wenn Schleim oder kleine Steine (kleine Steine) den Bereich um sie herum blockieren. Versuchen Sie, den Bereich direkt unter Ihren Ohrläppchen zu massieren, dann über dem oberen Kieferknochenbereich. Auch eine warme Packung kann helfen.
