Eiöl, das aus dem Eigelb von Hühnereiern gewonnen wird, ist ein natürliches Heilmittel, das bei der Behandlung von Haarausfall, Schuppen, Trockenheit und Ergrauen helfen kann, während es gleichzeitig die Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt und neues gesundes Haarwachstum fördert. Beachten Sie, dass Sie bei Haarausfall Ihren Arzt konsultieren sollten. Es gibt eine Reihe von Krankheiten, bei denen Haarausfall ein Symptom sein kann, und es ist wichtig, dass Sie die Ursache des Haarausfalls ermitteln, um sicherzustellen, dass er nicht mit einer ernsthaften Erkrankung zusammenhängt, sondern stattdessen ein normales Produkt des Alterns oder der Genetik ist. Wenn Sie jedoch einfach nach natürlichen Behandlungen suchen, um die Gesundheit Ihres Haares zu verbessern, ist Eiöl ein guter Anfang.
Schritte
Methode 1 von 2: Eiöl verwenden
Schritt 1. Kennen Sie die Vorteile von Eiöl
Eiöl (auch Eigelböl und Eigelböl genannt) wird aus dem Eigelb von Hühnereiern gewonnen und enthält hauptsächlich Fettsäurederivate (z. B. Triglyceride, Lecithin) sowie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die zur Belebung des Follikelzellen im Haar. Darüber hinaus enthält es auch antioxidative Xanthophylle wie Lutein und Zeaxanthin, die die vorzeitige Alterung (Ergrauung) Ihres Haares stoppen, und Immunglobuline, die Entzündungen reduzieren. Als zusätzlichen Bonus verleiht das Cholesterin im Eiöl Ihrem Haar Glanz und Glanz und beseitigt Schuppen.
- Obwohl einige Studien die Verwendung von Eigelb bei Haarausfall unterstützen, müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um festzustellen, ob es wirksam ist.
- Eiöl ist sauber und stabil. Es ist eine bequemere Alternative zu Eigelbmasken und riecht nicht nach rohem Eigelb oder kocht während einer heißen Dusche im Haar. Es besteht kein Salmonellenrisiko, das zu einer Kopfhautinfektion führen könnte.
Schritt 2. Machen oder erhalten Sie Eiöl
Sie können Ihr eigenes Eiöl herstellen, indem Sie einfach Eigelb auf dem Herd in einem Topf erhitzen, bis es ein dunkles Öl hervorruft. Stellen Sie sicher, dass das Öl vor dem Auftragen auf Ihre Kopfhaut abgekühlt ist, da Sie sich nicht verbrennen möchten.
- Sie können das Eiöl auch mit Zutaten wie zwei Esslöffeln Olivenöl mischen, um mehr Maske zu erhalten und das Auftragen zu erleichtern. Eine andere Möglichkeit wäre ein Esslöffel Honig, sowohl wegen seines angenehmen Duftes als auch wegen des Glanzes und der Vitalität, die es Ihrem Haar verleiht.
- Sie können Eieröl im Handel kaufen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie 100% Eiöl kaufen und nicht etwas, das mit künstlichen Lösungen oder Chemikalien kombiniert wird.
Schritt 3. Massieren Sie Eiöl in die Kopfhaut ein
Mit den Fingerspitzen das Eiöl mit kleinen kreisenden Bewegungen sanft in die Kopfhaut einarbeiten. Tun Sie dies fünf bis zehn Minuten lang.
Achte darauf, dass du das Eiöl gleichmäßig auf deiner Kopfhaut verteilt hast
Schritt 4. Über Nacht einwirken lassen
Eiöl braucht Zeit, um zu wirken. Lassen Sie es mindestens drei Stunden oder am besten über Nacht einwirken. Wenn Sie es über Nacht tragen, vergessen Sie nicht, Ihr Kissen mit einem Tuch abzudecken, um Ölflecken zu vermeiden.
Alternativ kannst du deinen Kopf in ein sauberes Handtuch wickeln, nachdem du das Öl auf deine Kopfhaut aufgetragen hast, und dann mit dem Handtuch schlafen, obwohl dies für deinen Nacken angenehm sein kann oder nicht
Schritt 5. Shampoonieren Sie Ihr Haar zwischen den Eiölanwendungen
Shampoonieren Sie das Eiöl am nächsten Morgen (oder wann immer Sie zwischen den Eiölanwendungen liegen) mit einem sanften, hochwertigen Shampoo ab, vorzugsweise einem Kräuter- oder Naturshampoo ohne künstliche Inhaltsstoffe oder Chemikalien. Verwenden Sie Shampoo nur einmal, da die Wiederholung die natürlichen Lipide des Haares entfernt und es trocken und brüchig macht.
Lassen Sie Ihr Haar nach Möglichkeit nach der Haarwäsche an der Luft trocknen. Dies beseitigt die Möglichkeit, Ihr Haar durch die hohe Hitze und Leistung eines Föns weiter zu schädigen
Schritt 6. Verwenden Sie konsequent Eiöl
Für sichtbare Ergebnisse mindestens zweimal pro Woche für mindestens 12 Wochen Eiöl auftragen, einmassieren und einwirken lassen. Regelmäßige, kontinuierliche Anwendung ist wichtig für die richtige Ernährung der Follikelzellmembranen im Haar.
Setzen Sie die Langzeitmassage mit Eiöl fort, um Haarausfall und Ergrauen zu verhindern. Das Absetzen der Anwendung kann allmählich zu Haarausfallproblemen führen und das Ergrauen wieder aufnehmen
Methode 2 von 2: Andere natürliche Behandlungen verwenden
Schritt 1. Verbrauchen Sie Protein
Haare bestehen in erster Linie aus Proteinen und starkes, gesundes Haar kommt von „innen“, entgegen dem, was die Hersteller von Shampoos und Spülungen damit anpreisen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend hochwertiges Protein zu sich nehmen. Die täglich empfohlene Proteinmenge für erwachsene Männer und Frauen beträgt 6-6,5 Unzen bzw. 5-5,5 Unzen. Sie sollten eine Vielzahl von Quellen für vollständiges Protein ausprobieren. Dies sind Lebensmittel, die alle essentiellen Aminosäuren, die Eiweißbausteine, enthalten. Hier ist eine Liste einiger Lebensmittel, die vollständige Proteine sind:
- Milchprodukte (Eier, Käse, Milch, Joghurt usw.)
- Quinoa, ein ballaststoffreiches Lebensmittel mit hohem Eisen-, Magnesium- und Mangangehalt
- Buchweizen, ein Getreide, das reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist
- Hanfsamen, die einen hohen Gehalt an Magnesium, Zink, Eisen und Kalzium enthalten
- Chiasamen, die einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren enthalten
- Sojaprodukte, darunter Tofu, Tempeh und Natto
- Eine Kombination aus Reis und Bohnen. Reis hat einen geringen Gehalt an der Aminosäure Lysin, die für ein gesundes Haarwachstum wichtig ist, während Bohnen einen hohen Gehalt aufweisen. Außerdem haben Bohnen einen geringen Gehalt an einer anderen Aminosäure, Methionin, während Reis einen hohen Gehalt hat. Wenn Sie Reis und Bohnen kombinieren, haben Sie vollständiges Protein.
Schritt 2. Holen Sie sich Ihr Vitamin B
B-Vitamine werden für gesunde Haarfollikel und gesundes Haarwachstum benötigt. Sie sollten darauf achten, dass Sie sich reich an Vitaminen des B-Komplexes ernähren. Zu den Speisenangeboten gehören:
- Grünes Blattgemüse, wie Spinat, Petersilie, Senf, Römersalat, Rübengrün, Rübengrün
- Anderes Gemüse, einschließlich Brokkoli, Rüben, Rüben und Paprika
- Hülsenfrüchte wie Linsen
- Kalbs- und Rinderleber, die reich an Vitamin B12 ist
Schritt 3. Erhöhen Sie die Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren erhöhen nachweislich die Anzahl der Haarsträhnen. Die Erhöhung der Menge an Omega-3-Fettsäuren in Ihrer Ernährung kann eine nützliche Änderung des Lebensstils sein, um Haarausfall zu lindern. Gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind Lachs, Makrele, Eier, Leinsamenöl, Sojabohnen, Chiasamen, Walnüsse, Hering, Sardinen und Barsch.
Schritt 4. Holen Sie sich Ihre Mineralien
Das einzige Mineral, das nachweislich mit Haarausfall in Verbindung gebracht wird, ist Eisen. Während ein niedriger Zink- und Selenmangel mit Haarausfall in Verbindung gebracht wurden, ist es immer noch unbekannt, ob Zink- oder Selenmangel eine primäre oder sekundäre Rolle beim Haarausfall spielt. Da die Forschung über die Beziehung zwischen Mineralstoffen und Haarausfall und -wachstum nicht schlüssig ist, ist es am besten, dass Sie bei der Einnahme von Mineralstoffpräparaten vorsichtig sind und die Empfehlungen des Arztes sowie die Anweisungen des Herstellers auf der Verpackung des Nahrungsergänzungsmittels befolgen. Versuchen Sie, wenn möglich, Ihre Mineralstoffe aus Ihrer Ernährung aufzunehmen.
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Zu den eisenreichen Nahrungsmitteln gehören:
- Eier
- Rotes Fleisch (wählen Sie grasgefüttertes Rindfleisch oder Büffel – diese enthalten auch mehr Omega-3-Fette)
- Dunkles, grünes Blattgemüse
- Bohnen und Linsen
- Leber
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Zu den Lebensmitteln mit hohem Zinkgehalt gehören:
- Meeresfrüchte und Schalentiere, Austern
- Spinat
- Kürbis, Kürbis, Sonnenblumenkerne
- Verschiedene Nüsse
Schritt 5. Vermeiden Sie zu häufiges Shampoonieren
Häufiges Shampoonieren kann die natürlichen Öle von Kopfhaut und Haaren entfernen. Häufiges Shampoonieren führt nicht wirklich zu Haarausfall, aber wenn Sie die Öle aus Ihrem Haar entfernen, kann es das Haar brüchiger machen. Viele Profis raten ihren Kunden, nicht täglich zu shampoonieren, sondern empfehlen, die Haare zwei- bis dreimal pro Woche zu waschen.
Vermeiden Sie Shampoos, die mit Chemikalien beladen sind, da unklar ist, ob diese Chemikalien überhaupt Teil des Problems sind, das Haarausfall verursacht. Sie sollten auf Produkte mit Inhaltsstoffen wie Natriumlaurylsulfat (SLS), Parabenen und Ammoniumchlorid verzichten, insbesondere wenn Sie dünnes, brüchiges oder behandeltes Haar haben
Schritt 6. Überkonditionieren Sie Ihr Haar nicht
Conditioner können die Haarwurzeln beschweren und die Haarfollikel schädigen. Verwenden Sie ein- bis zweimal pro Woche eine Spülung und vermeiden Sie die Verwendung von Spülung direkt auf der Kopfhaut.
Probiere eine Spülung mit natürlichen Inhaltsstoffen. Gute Haarpflegeprodukte umfassen solche von Nature's Gate, Babo Botanicals, WEN und Intelligent Nutrients
Schritt 7. Lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen
Lassen Sie Ihr nasses Haar so oft wie möglich an der Luft trocknen. Föhnen Sie Ihr Haar, insbesondere bei hoher Hitze, kann die Strähnen weiter schädigen und schwächen.
