Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Sie Ihre Armbreite herausfinden möchten. Beispielsweise benötigen Sie möglicherweise Ihre Armbreite zusammen mit anderen Maßen wie Armlänge und Kragenweite, um enganliegende Kleidung zu kaufen. Oder vielleicht haben Sie Ihren Bizeps und Trizeps im Fitnessstudio hart getroffen und möchten Ihren gewachsenen Arm verfolgen. So oder so, Sie brauchen nur ein flexibles Maßband, um Ihre Armbreite zu messen. Sie können auch ein Hemd verwenden, das sehr gut zu Ihren Armen passt, um Ihre Armbreite anzunähern, wenn Sie kein flexibles Maßband haben oder einfach nur ein anderes Hemd mit der gleichen Ärmelgröße suchen möchten.
Schritte
Methode 1 von 2: Messen um Ihren Bizeps
Schritt 1. Bitten Sie jemanden, Ihnen beim Messen Ihrer Armbreite zu helfen
Es ist sehr umständlich und schwierig, den eigenen Bizeps zu messen. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Ihnen zu helfen, es dauert nur ein oder zwei Minuten!
Wenn Sie niemanden haben, der Ihnen helfen kann, Ihre Armbreite zu messen, können Sie alle Ihre Messungen kostenlos in den meisten Bekleidungsgeschäften machen lassen, die Kleidung verkaufen
Schritt 2. Stehen Sie mit Ihren Armen, die natürlich an Ihren Seiten hängen
Stellen Sie sich aufrecht hin und lassen Sie die Arme locker nach unten hängen. Zwingen Sie sie nicht gerade oder biegen Sie sie nach oben, lassen Sie sie einfach ganz alleine hängen.
- Ihre Arme werden am Ellbogen eine leichte natürliche Beugung haben, wenn Sie gerade stehen und die Arme ganz locker an den Seiten liegen.
- Biegen Sie auch nicht. Nehmen Sie Ihre Armbreitenmessung immer mit völlig entspannten Armen vor.
Spitze: Tragen Sie keine dicke Kleidung oder mehrere Schichten. Ein einzelnes Hemd ist in Ordnung und wird die Messung nicht verfälschen, aber entfernen Sie zusätzliche Schichten wie Pullover oder Jacken, um eine genaue Zahl zu erhalten.
Schritt 3. Lassen Sie Ihren Helfer ein flexibles Maßband um Ihren Bizeps wickeln
Lassen Sie sie das Ende eines flexiblen Maßbandes an der Mitte der Außenseite Ihres Arms an der dicksten Stelle Ihres Bizeps platzieren. Sagen Sie ihnen, dass sie das Maßband ganz um Ihren Arm wickeln sollen, bis es sich wieder zusammenfaltet.
Messen Sie immer an der dicksten Stelle Ihres Arms, um genaue Armbreitenmessungen zu erhalten
Schritt 4. Lesen Sie die Zahlen und Linien auf dem Maßband ab, um Ihre Bizepsbreite zu ermitteln
Schauen Sie sich die Linie auf dem Maßband genau dort an, wo sie beginnt, sich wieder auf sich selbst zu verdoppeln. Die Linien sind dezimale Bruchteile eines vollen Zentimeters oder Zolls, also zählen Sie die Linien und addieren Sie sie als Dezimalzahl zu der Zahl kurz davor, um Ihre Armbreite zu erhalten.
Angenommen, Ihr Maßband ist in Zentimetern angegeben. Wenn die Zahl direkt vor der Verdoppelung des Maßbandes 32 ist und es 5 Zeilen danach gibt, bevor das Maßband den Anfang der Zahlen berührt, dann beträgt Ihre Armbreite 32,5 cm (12,8 Zoll)
Methode 2 von 2: Die Ärmelweite eines Hemdes ermitteln
Schritt 1. Legen Sie ein Hemd auf eine ebene Fläche, wobei die Arme glatt gespreizt sind
Knöpfen Sie das Hemd, wenn es Knöpfe hat, zu und legen Sie es auf einen Tisch oder den Boden. Breiten Sie die Arme flach aus und glätten Sie sie mit den Händen, damit keine Falten oder Knicke entstehen.
Sie können dies mit jedem Hemd tun, wenn Sie nur die Ärmelweite wissen möchten, um ein ähnliches Hemd zu kaufen. Oder, wenn Sie ein Hemd verwenden möchten, um Ihre ungefähre Armweite zu ermitteln, wählen Sie ein Hemd, das sehr eng an Ihren Oberarmen anliegt
Schritt 2. Verwenden Sie ein Maßband, um über die Mitte des Oberarmärmels zu messen
Legen Sie das Ende des Maßbandes an die Oberkante des Oberarmärmels, ungefähr dort, wo Ihr Bizeps gehen würde. Ziehen Sie das Maßband flach über den Ärmel bis zur Unterkante.
Stellen Sie sicher, dass Sie nicht direkt neben der Schulter messen oder dort, wo der Ärmel für den Unterarm schmaler wird. Der beste Ort zum Messen ist normalerweise etwa 15–18 cm (5,9–7,1 Zoll) von der Naht entfernt, an der der Ärmel am Armloch befestigt ist
Spitze: Dafür eignet sich am besten ein flexibles Schneidermaßband. Wenn Sie jedoch keins haben, können Sie ein steifes Standardmaßband verwenden. Wenn Sie dies tun, stellen Sie sicher, dass Sie es so fest wie möglich gegen das Hemd drücken.
Schritt 3. Lesen Sie das Maßband ab, um die Hälfte der Ärmelbreite zu erhalten
Schauen Sie sich die Nummer und die Linien am unteren Rand des Hemdärmels an. Fügen Sie die Linien als Dezimalpunkte zu der Zahl direkt über dem unteren Rand des Ärmels hinzu, wenn es sich nicht um eine gerade Zahl handelt, um zu wissen, wie groß die Hälfte der Ärmelbreite ist.
Wenn Sie beispielsweise ein Maßband in Zoll ablesen und die Zahl direkt über der Unterkante des Ärmels 6 mit 2 Linien darunter ist, wo es auf den Ärmelrand trifft, dann beträgt die Hälfte der Ärmelbreite 6,2 Zoll (16cm)
Schritt 4. Verdoppeln Sie die Zahl, um die volle Ärmelbreite oder Ihre ungefähre Armbreite zu erhalten
Multiplizieren Sie das Maß, das Sie vom Maßband erhalten haben, mit 2, um den Gesamtumfang des Ärmels zu erhalten. Verwenden Sie dies, um ein Hemd der gleichen Größe zu kaufen oder um Ihre ungefähre Bizepsgröße zu erfahren, wenn Sie ein Hemd mit eng anliegenden Ärmeln messen möchten.
