Viele Menschen träumen von langen, fließenden Locken bei ihrer Hochzeit. Obwohl der Hauptfaktor für das Haarwachstum die Zeit ist, gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können, um das Haarwachstum zu fördern und Ihr Haar glänzender und gesünder zu machen. Beginnen Sie mit der Einnahme von Vitaminen und essen Sie eisen-, protein- und biotinreiche Nahrungsmittel, die gesundes Haar fördern. Überdenken Sie in den Monaten vor Ihrer Hochzeit Ihre Haarstyling- und Waschpraktiken, um Haarschäden zu reduzieren, und lassen Sie sich etwa alle drei Monate trimmen, um Schäden zu beseitigen, aber trotzdem Ihr Haar wachsen zu lassen.
Schritte
Methode 1 von 3: Aktualisieren Sie Ihre Ernährung
Schritt 1. Essen Sie gesunde Fette und Proteine
Ein wichtiger Faktor beim Wachsen deiner Haare ist deine Ernährung, also achte darauf, viele gesunde Fette, Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine und Proteine in deine täglichen Mahlzeiten zu integrieren. Lebensmittel, die reich an diesen Nährstoffen sind, sind Lachs, Avocados, fetter Fisch und Nüsse.
Sie müssen diese Diät einige Monate durchhalten, um Ergebnisse zu sehen, also stellen Sie sicher, dass Sie lange vor dem Monat Ihrer Hochzeit damit beginnen. Da Haare unterschiedlich schnell wachsen, sollten Sie mindestens 6 Monate im Voraus damit beginnen
Schritt 2. Nehmen Sie viel Flüssigkeit zu sich
Feuchtigkeitsspendend hilft, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu verdrängen und fördert das Wachstum Ihrer Haare. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, trinken Sie Saft, Sportgetränke und andere feuchtigkeitsspendende Getränke und versuchen Sie, wasserreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu sich zu nehmen.
Schritt 3. Nehmen Sie vorgeburtliche Vitamine ein
Obwohl pränatale Vitamine am häufigsten eingenommen werden, wenn eine Frau schwanger wird, sind sie auch eine gute Ergänzung zu einer normalen Ernährung und enthalten Nährstoffe wie Biotin, Eisen und Folsäure, die Ihrem Haar helfen, schneller zu wachsen.
- Wenn Sie keine speziell vorgeburtlichen Vitamine einnehmen möchten, versuchen Sie andere Nahrungsergänzungsmittel, die Biotin, B-Vitamine und Folsäure enthalten.
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihrer Ernährung Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen.
Methode 2 von 3: Haare trimmen und stylen
Schritt 1. Schneiden Sie Ihre Haare alle drei Monate
Obwohl einige empfehlen, sich alle sechs Wochen die Haare zu schneiden, wird ein so häufiges Schneiden der Haare ein signifikantes Wachstum verhindern. Holen Sie sich stattdessen alle drei Monate einen Schnitt, um Spliss zu entfernen, aber trotzdem das Wachstum zu ermöglichen.
Schritt 2. Bürsten Sie Ihr Haar, wenn es trocken ist, wenn es glatt ist
Das Bürsten von nassem Haar, insbesondere mit einer Metallborstenbürste, kann Ihrem Haar schaden. Es kann auch Spliss verursachen, die anfällig für Brüche sind, was das Wachstum Ihres Haares hemmt. Anstatt nasses Haar zu bürsten, bürsten Sie Ihr trockenes Haar mit einer Wildschwein- oder Nylonborstenbürste.
Wenn Sie Ihr nasses Haar bürsten müssen, verwenden Sie Ihre Finger, um Ihr Haar zu entwirren und bürsten Sie es mit einem breiten Kamm
Schritt 3. Kämmen Sie Ihr Haar, wenn es nass ist, wenn es lockig oder verworren ist
Lockiges oder verworrenes Haar zu bürsten, während es trocken ist, kann zu Brüchen oder Schäden führen. Verwenden Sie besser einen breitzinkigen Kamm, um Ihr Haar zu entwirren, während es noch nass ist.
Eine Möglichkeit besteht darin, deine Haare auszukämmen, während du sie unter der Dusche konditionierst
Schritt 4. Vermeiden Sie Hitzestyling Ihrer Haare
Die Verwendung von Hitzewerkzeugen wie Fön, Lockenstab oder Glätteisen führt zu Kräuselungen und Haarbruch. Versuchen Sie, Hitzewerkzeuge alle zusammen auszuschneiden, aber wenn Sie sie verwenden müssen, verwenden Sie vorher ein Hitzeschutzspray auf Ihrem Haar.
Wenn Sie den Einsatz von Heizgeräten nicht insgesamt reduzieren möchten, gönnen Sie Ihrem Haar zumindest ein paar Tage die Woche eine Pause
Schritt 5. Halten Sie Ihr Haar unten
Clips, Haargummis und Stecknadeln können Haarbruch verursachen oder sogar ausreißen, besonders wenn Sie sie nicht sanft entfernen. Um Schäden zu vermeiden, tragen Sie Ihre Haare, wann immer Sie können.
Schritt 6. Verwenden Sie nicht schädigende Haargummis
Wenn Sie Ihr Haar nicht oft tragen, können Sie es trotzdem tragen, solange Sie es pflegen. Verwenden Sie Haargummis ohne Metallteile und versuchen Sie, die Position Ihres Pferdeschwanzes oder Knotens auf Ihrem Kopf Tag für Tag zu variieren. Dies verhindert, dass Ihr Stil an derselben Haarpartie zieht, damit sie nicht ausgerissen oder beschädigt wird.
Methode 3 von 3: Gesunde Waschgewohnheiten verwenden
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Haare zwei- bis dreimal pro Woche
Das tägliche Waschen Ihrer Haare kann letztendlich zu Schäden führen, indem es Ihrem Haar das natürliche Öl entzieht und es trockener macht, was zum Bruch führen kann. Statt deine Haare jeden Tag mit Shampoo zu waschen, versuche stattdessen, deine Haare zwei- bis dreimal pro Woche zu waschen.
- Wenn Sie befürchten, dass Ihr Haar fettig wird, verwenden Sie eine Bürste mit Naturborsten, um von den Wurzeln bis zu den Spitzen zu bürsten, um das natürliche Öl Ihres Haares von den Wurzeln weg und nach unten durch den Haarschaft zu verteilen.
- Wenn Ihr Haar zwischen den Haarwäschen schmutzig wird, können Sie es mit einem Trockenshampoo reinigen.
Schritt 2. Verwenden Sie silikonfreie Shampoos
Viele beliebte Shampoos aus Drogerien enthalten Silikon, das Ihr Haar umhüllt und die Nährstoffe blockiert, die Ihr Haar zum Wachsen anregen. Überprüfen Sie die Inhaltsstoffe auf Ihrem Shampoo-Etikett und ersetzen Sie es gegebenenfalls durch ein silikonfreies Shampoo.
Schritt 3. Verwenden Sie Shampoos, die das Haarwachstum fördern
Es gibt mehrere Haarwuchsshampoos auf dem Markt, die ohne Silikon formuliert sind und Nährstoffe wie Niacin und Biotin enthalten, die zur Förderung des Haarwachstums benötigt werden. Verwenden Sie eines dieser Shampoos anstelle Ihres normalen Shampoos, wie es auf dem Etikett steht.
Schritt 4. Massieren Sie das Shampoo und die Spülung in Ihre Kopfhaut ein
Das Massieren der Kopfhaut erhöht die Durchblutung, was wiederum das Wachstum stimuliert. Wenn Sie Ihr Shampoo oder Ihre Spülung auftragen, massieren Sie das Produkt mit den Fingern sanft in Ihre Kopfhaut ein und achten Sie darauf, dass es überall einmassiert, sogar um Ihre Ohren.
Schritt 5. Konditionieren Sie Ihr Haar jedes Mal, wenn Sie duschen
Im Gegensatz zum Shampoonieren ist die tägliche oder mindestens mehrmals wöchentliche Pflege Ihres Haares gut für Ihr Haar und hält es stark und gesund. Auch wenn Sie das Waschen Ihrer Haare unter der Dusche oder in der Badewanne auslassen, versuchen Sie, Ihr Haar zu konditionieren, und konzentrieren Sie sich auf die Spitzen Ihres Haares, an denen es zu Spliss und Haarbruch kommt.
Schritt 6. Pflegen Sie Ihr Haar jede Woche gründlich
Intensive Conditioner helfen Ihrem Haar, stärker zu werden und Haarbruch zu verhindern. Kaufen Sie eine Tiefenpflege und verwenden Sie sie gemäß den Anweisungen auf dem Etikett für Ihr Haar oder führen Sie eine Tiefenpflege in einem Salon durch.
- Wenn Sie kein Geld für zusätzliche Produkte oder Behandlungen ausgeben möchten, können Sie Ihre reguläre Spülung auch einfach vor dem Schlafengehen auf die Haarspitzen auftragen und Ihre Haare flechten und dann morgens abwaschen.
- Sorgen Sie in den Wochen vor Ihrer Hochzeit für eine regelmäßige Tiefenpflege für gesundes und fotografisches Haar.
Tipps
- Wenn Sie Ihr Haar aus einem kurzen Schnitt wachsen lassen, denken Sie daran, dass Sie möglicherweise einen Schnitt erhalten möchten, der Ihr Haar neu formt, sobald es herauswächst.
- Denken Sie daran, dass es sich lohnt, geduldig zu sein. Das Haar wächst mit einer Geschwindigkeit von etwa ½ Zoll (8,19 ml) pro Monat, daher kann es eine Weile dauern, bis es wächst.
