Menschen mit abhängiger Persönlichkeitsstörung (DPD) werden oft als „anhänglich“beschrieben. Sie haben das Bedürfnis, betreut zu werden, zeigen akute Verlassenheitsängste und agieren unterwürfig und passiv, bis sie selbst keine Entscheidungen mehr treffen können. Wenn Sie glauben, dass ein Angehöriger an DPD leidet, äußern Sie Ihre Bedenken und versuchen Sie, ihm zu helfen, und achten Sie dabei darauf, keine übermäßige Bindung zu bilden.
Schritte
Teil 1 von 3: Ihr Anliegen äußern
Schritt 1. Setzen Sie Ihren Liebsten hin
DPD ist eine schwere psychische Störung und betrifft den Betroffenen, aber auch Familienmitglieder, Freunde und Betreuer. Es kann bei allen Beteiligten zu einer großen emotionalen und psychischen Belastung führen. Wenn Sie der Meinung sind, dass ein geliebter Mensch DPD hat, sollten Sie Ihre Bedenken auf ehrliche, aber liebevolle Weise teilen.
- Wählen Sie eine Zeit zum Reden, wenn Sie und Ihre Lieben ruhig sind. Versuchen Sie es einmal am Abend, nach dem Abendessen oder wenn Sie zusammen zu Hause sind.
- Machen Sie es zu einem privaten Gespräch, damit Sie sich offen äußern können. Zum Beispiel könnten Sie zu Hause sprechen, entweder zu zweit oder mit anderen anwesenden Angehörigen.
Schritt 2. Präsentieren Sie Ihr Anliegen als Meinung
Zeigen Sie beim Sprechen Ihre Bedenken über die Verhaltensmuster Ihres Angehörigen. DPD zeichnet sich durch „Anhänglichkeit“und die Unfähigkeit aus, Entscheidungen ohne Hilfe zu treffen – eine übermäßige Abhängigkeit von anderen. Sie ist schwerwiegend und kann zu langfristigen Beeinträchtigungen des sozialen Lebens, der Beziehungen und der Arbeit führen. Versuchen Sie, ehrlich, aber nicht konfrontativ und liebevoll zu sein.
- Äußere deine Bedenken als Meinung. Menschen mit DPD wirken möglicherweise nicht auf offensichtliche Weise „krank“oder erkennen, dass es ein Problem gibt. Anstatt zu sagen: „Dieses Verhalten ist für einen Erwachsenen nicht normal“, sagen Sie etwas wie „Sie scheinen Schwierigkeiten zu haben, Dinge alleine zu tun“.
- Da Menschen mit DPD oft ein geringes Selbstwertgefühl haben, verwenden Sie „Ich“-Aussagen, um so nicht wertend wie möglich zu sein. Anstatt zu sagen: „Du übernimmst nie Verantwortung für dich selbst“, sage etwas wie „Ich merke, dass du wirklich ängstlich wirst, wenn du Entscheidungen für dich selbst treffen musst. Warum ist das so?"
- Schlagen Sie Ihrem Angehörigen vor, mit einem Arzt oder Therapeuten zu sprechen, d. h.: „Ich frage mich, ob Sie ein Abhängigkeitsproblem haben? Vielleicht wäre es am besten, mit jemandem darüber zu sprechen.“
Schritt 3. Verwenden Sie konkrete Beispiele, um das Problem hervorzuheben
Dass es ein Problem gibt, zeigt jemandem mit DPD am besten an ganz konkreten Beispielen. Denken Sie an Fälle in der Vergangenheit, in denen Sie die Abhängigkeit Ihres Angehörigen beunruhigt haben. Sagen Sie, dass diese Beispiele, wie Sie es sehen, auf ein Problem hinweisen, das behandelt werden muss.
- Zum Beispiel: „Mir fällt auf, dass du oft über dich selbst redest. Erst gestern hast du gesagt, du wärst zweimal „dumm“.
- Oder: „Ich mache mir Sorgen, weil es für dich so schwer ist, allein zu sein. Erinnerst du dich, als ich letztes Jahr für eine Woche in den Urlaub wollte und du dich so aufgeregt hast, allein zu sein? Ich musste alles absagen."
Schritt 4. Folgen Sie Ihrem Liebsten
Eine der Schwierigkeiten bei DPD besteht darin, dass Betroffene große Anstrengungen unternehmen, um Zustimmung und Unterstützung von anderen zu erhalten. Sie können unterwürfig und passiv sein, auch wenn sie anderer Meinung sind, weil sie befürchten, eine enge Beziehung zu verlieren. Folgen Sie nach dem Gespräch. Ihre geliebte Person mag äußerlich mit allem einverstanden gewesen sein, was Sie gesagt haben, aber sie hat es nicht geglaubt oder Ihren Rat befolgt.
- Sie können niemanden zwingen, sich behandeln zu lassen. Wiederholen Sie Ihre Bedenken jedoch, wenn die geliebte Person nicht gehandelt hat und die Situation fortgesetzt wurde.
- Du könntest zum Beispiel sagen: „Hast du darüber nachgedacht, was ich vor ein paar Wochen gesagt habe? Sind Sie bereit, mit einem Arzt darüber zu sprechen?"
Teil 2 von 3: Täglich helfen
Schritt 1. Recherchieren Sie selbst
Wenn Sie glauben, dass ein geliebter Mensch DPD haben könnte, ist es eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um sich weiterzubilden. Informieren Sie sich über die Krankheit. Erfahren Sie mehr über seine Symptome und wie es sich auf die Betroffenen auswirkt. Versuchen Sie zu verstehen, was Ihr geliebter Mensch erlebt und fühlt.
- Das Internet ist eine großartige erste Ressource. Sie können damit beginnen, indem Sie bei Google nach „Abhängige Persönlichkeitsstörung“suchen und sich auf seriösen Websites wie der Cleveland Clinic, der National Alliance on Mental Illness und dem Merck Manual über die Störung informieren.
- Suchen Sie auch nach Büchern über die Störung. Versuchen Sie es in Ihrer örtlichen Buchhandlung oder Bibliothek und fragen Sie nach Bänden auf DPD. Einige Titel sind Die abhängige Persönlichkeit, Der abhängige Patient und Gesunde Abhängigkeit: Sich auf andere verlassen, während man sich selbst hilft.
Schritt 2. Beraten Sie sich mit Fachleuten für psychische Gesundheit
Sie können auch darüber nachdenken, fachkundigen Rat zu dem Problem Ihres Angehörigen einzuholen. Sprechen Sie mit Fachleuten für psychische Gesundheit, die sich mit DPD auskennen, wie Ärzten, Psychologen, Psychiatern. Diese Personen sind möglicherweise nicht in der Lage oder bereit, im Einzelnen über Ihren Angehörigen zu sprechen, aber sie können Ihre allgemeinen Fragen beantworten und Sie in Bezug auf Informationsliteratur und was Sie tun können, um Ihnen zu helfen, beraten.
- Ein Gespräch mit einem Arzt kann Sie auf weitere Merkmale von DPD und deren Auswirkungen aufmerksam machen, wie emotionale Erpressung, Projektion und Spiegelung, das Testen von Beziehungen und manchmal sogar Diebstahl.
- Wir wissen nicht, was genau DPD verursacht. Sie können jedoch auch von einem Psychiater mehr über die möglichen biologischen, kulturellen und psychologischen Faktoren erfahren.
Schritt 3. Sehen Sie sich die Behandlungsmöglichkeiten an
Denken Sie auch ernsthaft darüber nach, wie DPD behandelt wird. Die häufigsten Behandlungen für DPD sind Therapieformen, insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie. Es gibt aber auch andere Arten wie Gruppentherapie und psychodynamische Therapie. Versuchen Sie, so viel wie möglich über diese verschiedenen Ansätze und deren Möglichkeiten herauszufinden.
Wisse, dass manche Menschen mit DPD zwar Medikamente einnehmen, diese jedoch normalerweise für andere Probleme gedacht sind, die neben DPD auftreten, wie Angstzustände oder Depressionen. Auch die Einnahme sollte sorgfältig überwacht werden, damit keine Abhängigkeit von den Medikamenten entsteht
Schritt 4. Seien Sie bereit, in begrenztem Umfang mitzumachen
Seien Sie bereit und willens, die Behandlung Ihres Angehörigen zu unterstützen. Sie können mithelfen, indem Sie Ihren Liebsten zu einem Termin mitnehmen oder im Haus bei der Hausarbeit helfen, besonders wenn Ihr Liebster depressiv ist. Beachten Sie jedoch, dass Sie nicht zu viel helfen sollten.
- Sie können anbieten, bei Besorgungen, Hausarbeiten, Einkäufen oder anderen normalen Aktivitäten zu helfen, wenn Ihr Angehöriger eine Ausfallphase durchmacht.
- Denken Sie jedoch immer daran, dass es schädlich sein kann, jemandem mit DPD zu viel zu helfen. Da sie nach Abhängigkeit suchen, könnten Sie am Ende die Störung ermöglichen und verschlimmern.
- Bieten Sie jedoch Ermutigung und freundliche Worte an. Ihr Liebling wird sie brauchen.
Teil 3 von 3: Vermeiden von Überhaftung
Schritt 1. Erkennen Sie das Risiko einer Überhaftung
Wie gesagt, Menschen mit DPD neigen dazu, sehr passiv und nachgiebig zu sein, um die Zustimmung anderer zu erhalten. Sie entwickeln ungesunde Abhängigkeiten von anderen Menschen und können sogar auf emotionale Erpressung zurückgreifen, um die Beziehung zu schützen. Wenn Sie einen Angehörigen mit DPD haben, müssen Sie sehr vorsichtig sein, um die Störung zu ermöglichen.
- Seien Sie vorsichtig, die Verantwortung für die Entscheidungen, Behandlungen und Angelegenheiten Ihrer Angehörigen zu übernehmen. Seien Sie sich auch bewusst, wie viel Zeit und Aufmerksamkeit Sie Ihrem geliebten Menschen widmen. Menschen mit DPD sind oft sehr bedürftig und suchen ständige Aufmerksamkeit und Bestätigung.
- Förderung der Autonomie. Menschen mit DPD trauen ihrer eigenen Entscheidungsfähigkeit nicht. Ein Teil der Verbesserung besteht darin, dass sie persönliche Autonomie erlernen und Verantwortung für sich selbst übernehmen. Finden Sie Wege, dies zu fördern.
Schritt 2. Setzen Sie Grenzen für Ihre Verantwortlichkeiten
Um eine übermäßige Abhängigkeit zu vermeiden, bemühen Sie sich, Ihre Rolle in der Behandlung Ihres Angehörigen und im Leben insgesamt einzuschränken. Dies kann für Sie und Ihren Angehörigen schmerzhaft sein. Es ist jedoch notwendig, um Grenzen zu setzen und Ihrem geliebten Menschen Autonomie zu vermitteln.
- Seien Sie bereit, Ihrem Liebsten zu helfen, aber setzen Sie klare Grenzen. Zum Beispiel: „OK Adam, ich helfe dir bei der Suche nach Therapeuten, aber du musst anrufen, um den Termin zu vereinbaren“oder „Ich fahre dich gerne zu deinem ersten Termin, Gina. Danach müssen Sie selbst fahren.“
- Menschen mit DPD können von einem Durchsetzungstraining profitieren, damit sie lernen, für sich selbst einzustehen. Allerdings könnten auch Sie von einem Training in Durchsetzungskraft profitieren, um sich aus einer zu abhängigen Beziehung zu befreien.
Schritt 3. Steigen Sie bei Problemen ein, die einen klaren Anfang und ein klares Ende haben
Wenn Sie sich entscheiden, Ihrem Liebsten zu helfen, stellen Sie sicher, dass die Aufgaben überschaubar und nicht ergebnisoffen sind. Stellen Sie sicher, dass die Probleme einen klaren Anfang oder ein klares Ende haben. Andernfalls werden Sie möglicherweise in immer mehr Verantwortung gezogen und können Ihren geliebten Menschen wieder aktivieren.
- Sagen Sie zum Beispiel, Ihr geliebter Mensch möchte Hilfe beim Ausgleichen eines Scheckhefts. Geben Sie anstelle einer unbefristeten Vereinbarung an, dass Sie Ihrem Liebsten einmal und nur einmal zeigen, wie er das Scheckbuch ausbalanciert. Versuchen Sie, sich nicht in emotionale Probleme hineinziehen zu lassen, die nichts mit dem Scheckbuch zu tun haben.
- Versuchen Sie die gleiche Technik mit anderen Problemen. Setzen Sie klare Grenzen, wie Sie zur Lösung eines Problems beitragen und halten Sie sich daran.
