Glücklich zu sein ist ein gemeinsames Ziel, das viele von uns anstreben. Aber Glück kann schwer zu definieren sein und sieht oft für jeden anders aus. Es gibt zwar keine genaue Formel, um glücklich zu sein, aber es gibt ein paar Missverständnisse über Glück, die Ihnen mehr schaden als nützen können. Lies dir ein paar gängige Mythen durch, um zu sehen, warum sie nicht wahr sind und was du tun kannst, um dich glücklicher zu fühlen.
Schritte
Methode 1 von 8: Mythos: Du brauchst eine Beziehung, um dich glücklich zu fühlen
110 6 BALD KOMMEN
Schritt 1. Tatsache:
Sie können unabhängig von Ihrem Beziehungsstatus glücklich sein.
Single, verheiratet, geschieden, Fernreisen, es ist kompliziert: Sie nennen es! Ihr Glück hängt nicht davon ab, mit wem Sie zusammen sind. Zeit mit Freunden und Lieben zu verbringen und Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, kann Sie alleine genauso glücklich machen.
Dein ganzes Glück daran zu hängen, ob du in einer Beziehung bist oder nicht, kann ein wenig beängstigend sein. Es führt oft dazu, dass Sie sich mit Partnern zufrieden geben, die nicht die besten sind, nur weil Sie unglücklich sind, allein zu sein
Methode 2 von 8: Mythos: Geld kann kein Glück kaufen
110 7 BALD KOMMEN
Schritt 1. Tatsache:
Bis zu einem gewissen Grad kann es tatsächlich.
Studien zeigen, dass Menschen ihr Glück normalerweise ausschöpfen, wenn sie etwa 75.000 US-Dollar pro Jahr verdienen. Wenn Ihre Rechnungen bezahlt sind und Sie sich keine Gedanken darüber machen müssen, woher Ihre nächste Mahlzeit kommt, werden Sie sich glücklicher und weniger gestresst fühlen.
Es stimmt, dass man Glück nicht mit ausgefallenen Gadgets oder teuren Klamotten kaufen kann (daher kommt der Satz „Geld kann kein Glück kaufen“)
Methode 3 von 8: Mythos: Das Glück lässt mit zunehmendem Alter nach
110 5 DEMNÄCHST
Schritt 1. Tatsache:
Tatsächlich neigen Menschen dazu, mit zunehmendem Alter glücklicher zu werden.
Studien zeigen, dass ältere Erwachsene und Senioren im Laufe der Zeit mehr positive Emotionen und weniger negative Emotionen erleben. Sie sind in der Regel auch emotional stabiler und besser gerüstet, um mit Stresssituationen umzugehen.
Selbst mit den Verlusten, die ältere Erwachsene tendenziell erleiden, sind sie immer noch glücklicher als jüngere Erwachsene
Methode 4 von 8: Mythos: Deinen Traumjob zu landen macht dich ein Leben lang glücklich
110 3 BALD KOMMEN
Schritt 1. Tatsache:
Traumjobs sind aufregend, aber sie können dich nicht ewig glücklich machen.
Auch wenn Sie sich über Ihre neue Karrierechance sehr freuen, kann es vorkommen, dass sich Ihre Aufregung stabilisiert. Es ist großartig, auf ein Ziel hinzuarbeiten, aber erwarte nicht, dass es dich für immer glücklich macht.
Es birgt eine große Gefahr, zu erwarten, dass Sie aufgrund einer bestimmten Sache glücklich sind. Wenn es nicht Ihren Erwartungen entspricht, könnten Sie eine Enttäuschung erleben
Methode 5 von 8: Mythos: Glück passiert einfach, man kann nicht darauf hinarbeiten
110 2 DEMNÄCHST
Schritt 1. Tatsache:
Es gibt unzählige kleine Möglichkeiten, wie Sie glücklicher werden können.
Gut essen, Sport treiben, im Moment leben, meditieren und Achtsamkeit üben sind alles Möglichkeiten, wie du deine allgemeine Stimmung verbessern kannst. Auch wenn die Dinge in Ihrem Leben gerade nicht perfekt sind, können Sie sich auf die Dinge konzentrieren, die Sie kontrollieren können.
Versuchen Sie, jeden Tag eine Sache aufzuschreiben, über die Sie sich freuen. Es hat sich gezeigt, dass das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs das Glück und die allgemeine Stimmung erheblich verbessert
Methode 6 von 8: Mythos: Sie müssen autark sein, um glücklich zu sein
110 3 BALD KOMMEN
Schritt 1. Tatsache:
Sich auf Ihr Support-Netzwerk zu verlassen kann Sie tatsächlich glücklicher machen.
Unabhängigkeit ist eine großartige Sache, aber Sie können nicht erwarten, dass Sie nie jemanden brauchen. Wenn Sie Ihre Beziehungen zu Freunden und Familienmitgliedern pflegen, werden Sie eine glücklichere und vielseitigere Person.
Ein hochwertiges Unterstützungsnetzwerk kann auch Ihr Stressniveau senken und im Laufe der Zeit zu mehr Zufriedenheit führen
Methode 7 von 8: Mythos: Bestimmte Widrigkeiten zerstören deine Glückschancen
110 2 DEMNÄCHST
Schritt 1. Tatsache:
Der Mensch kann sich von vielem erholen.
Auch wenn es so aussieht, als würdest du nie wieder glücklich sein, verliere nicht die Hoffnung. Zeit ist die beste Medizin, und Sie werden jeden Tag Verbesserungen sehen.
Die Leute denken oft, dass sie nach einer harten Trennung nie wieder glücklich sein werden. Auch wenn es im Moment definitiv wehtut, wenn du dir genug Zeit zum Heilen gibst, wirst du dich irgendwann besser fühlen
Methode 8 von 8: Mythos: Glück ist ein Ziel
110 9 BALD KOMMEN
Schritt 1. Tatsache:
Glück ist ein sich ständig bewegendes Ziel, das sich im Laufe der Zeit verändert.
Was Sie vor 10 Jahren glücklich gemacht hat, ist wahrscheinlich nicht dasselbe wie das, was Sie heute glücklich macht. Wenn Sie Glück als Ihr Endziel betrachten, werden Sie es nie erreichen! Gehen Sie jeden Tag einen Schritt nach dem anderen und konzentrieren Sie sich darauf, sich im Moment gut zu fühlen, nicht in der fernen Zukunft.
