Psychische Gesundheitsprobleme betreffen jeden irgendwann in seinem Leben. Leider gibt es immer noch viele negative Konnotationen und Missverständnisse über psychische Gesundheit, die heute im Umlauf sind. Egal, ob Sie psychische Probleme haben, jemanden mit psychischen Problemen kennen oder einfach mehr erfahren möchten, lesen Sie diese gängigen Mythen durch, um einige der Stigmatisierungen rund um die psychische Gesundheit zu zerstreuen.
Schritte
Methode 1 von 9: Mythos: Psychische Gesundheitsprobleme sind selten
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Schritt 1. Tatsache:
Jeder vierte Mensch auf der Welt leidet an psychischen Problemen.
Das häufigste psychische Problem ist Depression, und jedes Jahr erleben immer mehr Menschen sie. Psychische Gesundheitsprobleme sind wirklich nicht ungewöhnlich – wenn Sie eine Umfrage unter Ihren Freunden und Familienmitgliedern durchgeführt haben, besteht eine große Chance, dass jemand, den Sie kennen, in der Vergangenheit mit ihnen zu tun hatte.
Jährlich erkranken 3 von 100 Menschen an einer generalisierten Angststörung
Methode 2 von 9: Mythos: Psychische Erkrankungen sind keine „echten“Krankheiten
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Schritt 1. Tatsache:
Psychische Erkrankungen sind echte Gesundheitsprobleme, die behandelt werden können.
Sie würden jemandem mit einem Gipsverband nicht sagen, dass er „einfach darüber hinwegkommen“soll, und dasselbe gilt für psychische Probleme. Sie sind real und können schwächend sein, aber es bedeutet auch, dass sie behandelt werden können.
Das Stigma um die psychische Gesundheit wird immer besser, aber dies ist ein Mythos, der besonders verbreitet ist
Methode 3 von 9: Mythos: Psychische Gesundheitsprobleme sind ein Zeichen von Schwäche
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Schritt 1. Tatsache:
Psychische Gesundheit hat nichts mit Stärke oder Schwäche zu tun.
Ihre Gene, Ihre Lebenserfahrung und Ihre Familiengeschichte sind die Faktoren, die Ihre psychische Gesundheit ein Leben lang bestimmen. Sie könnten der stärkste Mensch der Welt sein und trotzdem an einem psychischen Problem leiden.
Hoher Stress und Traumata können auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, ein psychisches Problem zu haben
Methode 4 von 9: Mythos: Psychische Gesundheitsprobleme sind lebenslange Probleme
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Schritt 1. Tatsache:
Psychische Gesundheitsprobleme können im Laufe Ihres Lebens schwanken.
Psychische Gesundheitsprobleme sind sehr selten ein konstanter Faktor. Mit Behandlung und Therapie können Sie Ihre psychischen Probleme oft lindern oder einen Weg finden, sie im Laufe der Zeit zu verringern.
Einige schwerwiegende psychische Probleme wie Schizophrenie oder bipolare Störung werden nie vollständig verschwinden. Sie können jedoch behandelt werden, um ihre Schwere zu verringern
Methode 5 von 9: Mythos: Kinder haben keine psychischen Probleme
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Schritt 1. Tatsache:
Kleine Kinder können Anzeichen von psychischen Problemen zeigen.
Tatsächlich beginnen 50% aller psychischen Probleme, bevor Sie 14 Jahre alt werden. Eine frühzeitige Diagnose kann dazu beitragen, dass jemand die Behandlung erhält, die er benötigt, bevor seine Symptome zu schwerwiegend werden.
3/4 aller psychischen Probleme treten auf, bevor Sie 24 Jahre alt werden
Methode 6 von 9: Mythos: Menschen mit psychischen Problemen sind immer gewalttätig
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Schritt 1. Tatsache:
Sie sind nicht gewalttätiger als alle anderen.
Tatsächlich sind Menschen mit psychischen Problemen eher Opfer von Gewaltverbrechen und Übergriffen. Viele Menschen mit psychischen Problemen sind aktive Mitglieder der Gesellschaft, die perfekt funktionieren können.
Dieser Mythos rührt von der Überbetonung gewalttätiger Menschen mit psychischen Problemen in den Medien her. Es stimmt zwar, dass Sie ein psychisches Problem haben und gewalttätig sein können, aber die beiden sind sehr selten korreliert
Methode 7 von 9: Mythos: Menschen mit psychischen Problemen können keinen Job behalten
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Schritt 1. Tatsache:
Viele Menschen mit psychischen Problemen haben einen festen Arbeitsplatz.
Es stimmt zwar, dass schwere oder unbehandelte psychische Erkrankungen Sie von der Arbeit abhalten können, aber die große Mehrheit der Menschen mit psychischen Problemen ist erwerbstätig. Tatsächlich zeigt eine Studie, dass fast 70 % der Menschen mit einer leichten psychischen Erkrankung in den Vereinigten Staaten voll erwerbstätig waren.
Über 50% der Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen in den Vereinigten Staaten sind derzeit erwerbstätig
Methode 8 von 9: Mythos: Psychiatrische Medikamente sind schädlich
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Schritt 1. Tatsache:
Für viele Menschen helfen Medikamente ihnen zu funktionieren.
Für Menschen mit mittelschweren bis schweren psychischen Problemen sind Medikamente die Überlebenskarte. Wie bei den meisten Gesundheitsproblemen liegt es an Ihnen, ob Sie Medikamente gegen ein psychisches Problem einnehmen möchten oder nicht.
Manche Leute glauben auch, dass psychiatrische Medikamente ein „Allheilmittel“sind, aber das ist auch nicht der Fall. Es dauert oft eine Weile, das richtige Medikament in der richtigen Dosierung für ein bestimmtes psychisches Problem zu finden
Methode 9 von 9: Mythos: Sie können jemandem mit psychischen Problemen nicht helfen
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Schritt 1. Tatsache:
Sie können immer jemanden in Ihrem Leben unterstützen, der Schwierigkeiten hat.
Wenn Sie wissen, dass sie Probleme haben, seien Sie bereit, ein Ohr zu haben und zuzuhören, was sie zu sagen haben. Wenn sie nicht darüber sprechen wollen, bieten Sie Ablenkungen an oder leisten Sie ihnen Gesellschaft. Ihre Unterstützung kann wirklich einen Unterschied im Leben eines Menschen machen, auch wenn Sie es nicht sofort sehen.
