Ob durch einen Unfall oder eine nervöse Angewohnheit, das Beißen auf die Lippen kann dazu führen, dass sie knacken und sich schälen, was sie wund macht. Glücklicherweise können Sie Ihre Lippen normalerweise mit Selbstpflegemitteln behandeln, die sie innerhalb von 2 bis 3 Wochen heilen. Wenn Selbstpflegemittel jedoch nicht wirken oder Ihre Lippen eine Entzündung oder andere Anzeichen einer Infektion aufweisen, suchen Sie zusätzliche medizinische Hilfe von Ihrem Hausarzt oder einem staatlich anerkannten Dermatologen.
Schritte
Methode 1 von 3: Helfen Sie Ihren Lippen, zu heilen
Schritt 1. Vermeiden Sie es, an Ihren Lippen zu beißen, zu lecken oder zu zupfen, während sie heilen
Wenn du versuchst, deine Lippen zum Heilen zu bringen, wird es sie nur noch schlimmer machen, wenn du ständig mit ihnen herumspielst. Wenn Sie mit schmutzigen Fingern an Ihren Lippen herumzupfen, laufen Sie außerdem Gefahr, Bakterien einzuführen, die eine Infektion verursachen können.
- Der Speichel, den du beim Lecken in deine Lippen einführst, kann deine Lippen übermäßig austrocknen und ihre Heilung erschweren. Speichel kann auch Bakterien enthalten, die Ihre Lippen infizieren können.
- Während deine Lippen heilen, könnten sie kribbeln, was dazu führen kann, dass du sie berühren möchtest. Versuchen Sie, diesem Drang so gut wie möglich zu widerstehen.
Schritt 2. Tragen Sie regelmäßig einen heilenden Lippenbalsam auf
Halten Sie Ihre Lippen mit einem Lippenbalsam konstant feucht, der Bienenwachs oder Vaseline als einen der Hauptbestandteile enthält. Sheabutter oder Mineralöl spenden auch Feuchtigkeit und schützen deine Lippen.
- Diese Lippenbalsame können normalerweise so oft wie nötig aufgetragen werden, um Ihre Lippen feucht zu halten. Halten Sie eine Tube oder einen Topf in Ihrer Tasche oder immer bei sich, damit Sie Lippenbalsam auftragen können, wenn sich Ihre Lippen trocken anfühlen.
- Ein einfaches Produkt auf Petrolatum-Basis wie Vaseline kann helfen, Ihre Lippen feucht zu halten und eine schnellere Heilung zu fördern.
- Neben dem Einschließen von Feuchtigkeit gibt es Hinweise darauf, dass Kokosöl Entzündungen reduzieren und Schmerzen lindern kann. Versuchen Sie, einen Lippenbalsam mit Kokosöl oder reines Kokosöl auf Ihre Lippen aufzutragen, während sie heilen.
Spitze:
Wenn du einen Lippenbalsam probierst, der deine Lippen zum Kribbeln, Brennen oder Stechen bringt, bedeutet dies, dass er einen Inhaltsstoff enthält, der deine Lippen reizt. Eine weitere Reizung Ihrer Lippen wird Ihr Problem nur verschlimmern.
Schritt 3. Vermeiden Sie Lippenprodukte mit reizenden Inhaltsstoffen
Wenn Sie versuchen, Ihre Lippen zu heilen, werden einige Produkte mehr schaden als nützen. Diese Produkte enthalten Inhaltsstoffe, die die Haut auf deinen Lippen weiter reizen und entzünden. Zu den zu vermeidenden Zutaten gehören die folgenden:
- Kampfer
- Eukalyptus
- Düfte
- Zimt-, Zitrus-, Minze- oder Pfefferminzaromen
- Lanolin
- Menthol
- Salicylsäure
Schritt 4. Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie einen Lippenbalsam mit den Fingern auftragen
Einige Lippenbalsame sind in Tuben erhältlich, die Sie aufrollen und auf Ihre Lippen auftragen können, ohne sie zu berühren. Andere kommen jedoch in kleinen Töpfen, die man mit den Fingern auf der Lippe glattstreichen muss. Wenn Sie diese Art von Lippenbalsam verwenden, waschen Sie Ihre Hände, um eine Kontamination Ihrer Lippen mit Bakterien zu vermeiden.
- Verwenden Sie warmes Seifenwasser, um Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang zu waschen. Trocknen Sie Ihre Hände gründlich ab, bevor Sie den Lippenbalsam verwenden.
- Nach dem Auftragen des Lippenbalsams solltest du dir wahrscheinlich auch die Hände waschen, um den Balsam von deinem Finger zu lösen.
Schritt 5. Reinigen Sie Ihre Lippen zweimal täglich, um Keime zu entfernen
Wenn Sie Schnitte oder Wunden an Ihren Lippen haben, ist es wichtig, sie sauber zu halten, um die Heilung zu fördern und eine Infektion zu verhindern. Waschen Sie den Bereich zweimal täglich vorsichtig mit klarem Wasser oder sauberem Wasser und milder Seife und tragen Sie dann etwas Vaseline oder einen sanften Balsam auf, um ein Austrocknen zu verhindern.
Waschen Sie Ihre Hände immer mit Wasser und Seife, bevor Sie Ihre Lippen berühren, um eine Kontamination zu vermeiden
Schritt 6. Beruhigen Sie Ihre Lippen mit einer kühlen Kompresse
Eine kühle Kompresse kann helfen, Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren, wenn Sie sich gerade auf die Lippe gebissen haben. Wickeln Sie einen Eiswürfel in einen dünnen Waschlappen oder tränken Sie ein sauberes Tuch in kaltem Wasser und drücken Sie es einige Minuten lang auf Ihre Lippe.
- Eine warme Kompresse kann auch Schmerzlinderung bringen, aber warten Sie mindestens 48 Stunden, nachdem Ihre Lippe verletzt wurde, wenn es erhebliche Schwellungen, Blutergüsse oder Blutungen gibt. Wärme erhöht die Durchblutung in diesem Bereich und kann Schwellungen oder Blutergüsse verschlimmern.
- Tragen Sie eine sanfte Feuchtigkeitscreme wie Vaseline oder Kokosöl auf, nachdem Sie eine Kompresse verwendet haben.
Schritt 7. Bedecken Sie Ihre Lippen mit einem Schal oder einer Maske, wenn Sie draußen sind
Wenn du versuchst, deine Lippen zu heilen, beschränke ihre Sonneneinstrahlung und Wind, indem du sie vollständig bedeckst, wenn du nach draußen gehst. Dies ist besonders im Winter wichtig, da kalte Luft die Lippen schneller austrocknen kann als warme Luft.
Wenn eine Maske oder ein Schal für die Bedingungen im Freien oder für Ihre Aktivität nicht geeignet ist, verwenden Sie einen Lippenbalsam mit einem Sonnenschutz von mindestens SPF 30. Tragen Sie den Lippenbalsam häufig erneut auf, um Ihre Lippen vor der Sonne zu schützen, insbesondere beim Schwimmen oder im Wasser spielen
Schritt 8. Essen Sie eine nahrhafte, ausgewogene Ernährung, um die Heilung zu fördern
Richtiges Essen kann Entzündungen reduzieren und Wunden schneller heilen. Essen Sie viel Vollkorn, Obst und Gemüse, gesunde Proteine (wie Hähnchenbrust, Fisch, Bohnen oder Nüsse) und fettarme Milchprodukte. Lebensmittel wie Tomaten, Blattgemüse, Olivenöl, fetter Fisch und Beeren sind gut gegen Entzündungen.
Vermeiden Sie entzündliche Lebensmittel und Lebensmittel, die viele Kalorien, aber wenig Nährstoffe enthalten, wie Weißbrot, Kuchen und Kekse, frittierte Lebensmittel, rotes Fleisch, fettiges Fast Food, Süßigkeiten und zuckerhaltige Limonaden
Methode 2 von 3: Trockenheit oder Rissbildung verhindern
Schritt 1. Schützen Sie Ihre Lippen mit einem Gleitbalsam
Ein Lippenbalsam mit Bienenwachs oder Vaseline schützt Ihre Lippen vor Wind, Wetter und trockener Luft und versiegelt gleichzeitig die Feuchtigkeit, damit sie nicht zu trocken oder rissig werden. Halten Sie Ihren Lippenbalsam bei sich und verwenden Sie ihn regelmäßig, insbesondere bei kaltem Wetter.
Wenn Sie sich draußen in der Sonne aufhalten, verwenden Sie einen Lippenbalsam, der einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 enthält, und tragen Sie ihn regelmäßig auf
Schritt 2. Trinken Sie viel Wasser, um gut hydriert zu bleiben
Im Allgemeinen sollten Männer mindestens 15,5 Tassen (3,7 Liter) Wasser pro Tag zu sich nehmen, während Frauen mindestens 11,5 Tassen (2,7 Liter) zu sich nehmen sollten. Sie sollten jedoch mehr Wasser trinken, wenn Sie aktiv sind oder bei trockenem, kaltem Wetter.
- Zu den Empfehlungen zum Wasserverbrauch gehört auch Wasser, das Sie aus anderen Getränken und Lebensmitteln erhalten. Wenn Sie jedoch Getränke trinken, die Sie dehydrieren können, wie Kaffee oder Limonade, trinken Sie zusätzliches Wasser, um diesen dehydrierenden Effekt auszugleichen.
- Im Allgemeinen sollten Sie Wasser trinken, bevor Sie Durst verspüren. Wenn Ihr Urin klar oder blassgelb ist, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie genug Wasser trinken.
Schritt 3. Verwenden Sie zu Hause einen Luftbefeuchter, wenn Ihre Luft trocken ist
Besonders bei kaltem Wetter kann die Luft in Ihrem Zuhause zu trocken sein. Dies kann deine Haut austrocknen und spröde oder schuppige Lippen verursachen. Ein Luftbefeuchter stellt die Feuchtigkeit in der Luft wieder her, um Ihre Lippen und den Rest Ihrer Haut gesund zu halten. Statik in Haaren oder Kleidung oder elektrostatische Erschütterungen beim Berühren von Personen oder Gegenständen sind Anzeichen dafür, dass die Luft in Ihrem Zuhause zu trocken ist.
- Erneuern Sie das Wasser in Ihrem Luftbefeuchter jeden Tag und reinigen Sie die Eimer und Filtersysteme mindestens alle 2 bis 3 Tage, um Ihren Luftbefeuchter vor Schimmel und Bakterien zu schützen.
- Überprüfen Sie auch die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause alle 2 oder 3 Tage. Während ein zu trockenes Zuhause zu trockener Haut, rissigen Lippen und Atemproblemen führen kann, kann zu feuchte Luft auch zu Problemen führen, einschließlich der Bildung von Schimmel und Mehltau.
Schritt 4. Atmen Sie durch die Nase statt durch den Mund
Durch den Mund zu atmen kann dazu führen, dass deine Lippen austrocknen. Das Einatmen durch den Mund kann schlimmer sein als das Ausatmen durch den Mund, da die Ausatmung feucht ist. Im Allgemeinen ist es jedoch am besten, durch die Nase zu atmen.
Eine verstopfte Nase kann ein Hinweis darauf sein, dass die Luft in Ihrem Zuhause zu trocken ist oder Sie an Allergien leiden. Wenn Sie diese Probleme beheben und immer noch Schwierigkeiten beim Atmen durch die Nase haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Spitze:
Viele Menschen schlafen mit offenem Mund, was dazu führen kann, dass Ihre Lippen austrocknen. Um dies zu verhindern, tragen Sie kurz vor dem Schlafengehen eine großzügige Schicht Lippenbalsam auf.
Schritt 5. Vermeiden Sie es, Ihre Lippen zu lecken
Dein Speichel ist nicht als Feuchtigkeitscreme gedacht und kann deine Lippen tatsächlich austrocknen. Darüber hinaus können Enzyme in Ihrem Speichel, die beim Abbau der Nahrung, die Sie essen, helfen, Ihre Lippen reizen, was zu Entzündungen, Rissen und Beschwerden führt.
Wenn sich deine Lippen trocken anfühlen, trage einen Lippenbalsam auf, anstatt sie zu lecken. Das hält deine Lippen feucht, sodass du nicht das Bedürfnis verspürst, sie zu lecken
Methode 3 von 3: Medizinische Hilfe suchen
Schritt 1. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihre Lippen geschwollen sind oder schmerzen
Hitze, Schwellungen und Schmerzen sind Anzeichen einer Infektion. Wenn sich Ihre Lippe entzündet hat, können Sie dies wahrscheinlich nicht selbst zu Hause behandeln.
Ihr Arzt kann ein Antibiotikum oder eine antimykotische Creme verschreiben, um das Problem zu behandeln. Wenn dies der Fall ist, befolgen Sie die Dosierungsanweisungen so lange, wie Ihr Arzt es Ihnen sagt, auch wenn das Problem zu verschwinden scheint. Wenn Sie einen Behandlungszyklus nicht beenden, könnte die Infektion zurückkehren
Schritt 2. Holen Sie sich ärztliche Behandlung, wenn sich der Zustand nach 1 Woche nicht bessert
Obwohl die Lippen normalerweise mit einer Selbstpflegebehandlung heilen, kann etwas anderes passieren, wenn nichts, was Sie tun, einen Unterschied zu machen scheint. Auch wenn Sie keine Anzeichen einer Infektion haben, kann ein Arzt helfen, wenn Sie nach 1 Woche keine Verbesserung des Zustands Ihrer Lippen feststellen.
Ihr Arzt kann Ihnen einen medizinischen Lippenbalsam verschreiben, um die Symptome zu lindern und Ihren Lippen zu helfen, schneller zu heilen. Sie können auch andere rezeptfreie Medikamente oder Selbsthilfemittel empfehlen, die Sie noch nicht ausprobiert haben
Schritt 3. Erstellen Sie eine Liste aller Produkte, die Sie auf Ihren Lippen verwendet haben
Einige Produkte, die du auf deinen Lippen verwendest, wie Lippenbalsam oder Lippenstifte, können Inhaltsstoffe enthalten, auf die du allergisch bist oder die deine Lippen reizen. Wenn Sie vermuten, dass ein Produkt Ihre Lippen reizt, verwenden Sie es für ein paar Tage nicht mehr und sehen Sie, ob Sie einen Unterschied bemerken. Ihr Arzt kann Ihnen auch sagen, ob bestimmte Produkte potenziell entzündliche Inhaltsstoffe enthalten.
Zahnpasta, Make-up und andere Produkte, die Sie in der Nähe Ihres Mundes verwenden (auch wenn sie nicht unbedingt direkt auf Ihre Lippen gelangen) können auch dazu führen, dass sich die empfindlichere Haut Ihrer Lippen entzündet
Spitze:
Einige Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich Vitamin-A-Präparate und Lithium, können ebenfalls rissige Lippen verursachen. Wenn Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, informieren Sie Ihren Arzt oder Dermatologen. Sie können Ihnen sagen, ob einer von ihnen der Täter sein könnte.
Schritt 4. Geben Sie den meisten Selbstpflegebehandlungen 2 bis 3 Wochen Zeit, um zu wirken
Erwarten Sie nicht, dass Ihre Lippen über Nacht vollständig heilen, besonders wenn Sie schon lange darauf beißen. Selbst wenn Sie die Selbstpflege sorgfältig durchführen, kann es fast einen Monat dauern, bis Ihre Lippen vollständig verheilt sind.
- Solange sich Ihre Symptome nicht ändern oder sich verschlimmern, gibt es wahrscheinlich kein ernsthaftes Problem, über das Sie sich Sorgen machen müssen. Sie sollten jedoch den Zustand Ihrer Lippen während der Selbstbehandlung überwachen.
- Denken Sie daran, dass es auch ein wenig Versuch und Irrtum erfordern kann, ein Produkt zu finden, das für Sie funktioniert. Wenn Sie nach ein paar Tagen regelmäßiger Anwendung keinen Unterschied in Ihren Lippen sehen, hören Sie auf, dieses Produkt zu verwenden und versuchen Sie etwas anderes.
Schritt 5. Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn Selbstbehandlungen nicht funktionieren
Wenn Sie sich auf die Lippen gebissen haben, kennen Sie wahrscheinlich die Ursache ihrer Reizung. Wenn jedoch Selbstbehandlungen nicht helfen, kann es sein, dass eine Grunderkrankung vorliegt, die Sie zuerst behandeln müssen. Während Ihr Hausarzt das Problem in der Regel feststellen kann, kann er Sie auch an einen Dermatologen überweisen.
- Da Dermatologen auf die Haut spezialisiert sind, haben sie ein besseres Verständnis für verschiedene Krankheiten und Zustände, die rissige Lippen und andere Hautprobleme verursachen können.
- Sobald die Ursache für Ihre trockenen oder rissigen Lippen diagnostiziert wurde, kann der Dermatologe eine wirksame Behandlung empfehlen.
