Die anhaltenden Zahnschmerzen können Ihnen tagsüber unglücklich machen. Erschwerend kommt hinzu, dass die Schmerzen nachts oft stärker werden und das Einschlafen erschwert. Zum Glück können Sie nächtliche Zahnschmerzen mit Medikamenten und Hausmitteln lindern. Auch das Schlafen mit aufgerichtetem Kopf kann Schmerzen und Schwellungen minimieren. Arbeiten Sie mit Ihrem Zahnarzt zusammen, um die zugrunde liegenden Ursachen Ihrer Schmerzen zu behandeln, und pflegen Sie Ihre Zähne gut, um Zahnschmerzen zu stoppen, bevor sie beginnen.
Schritte
Methode 1 von 2: Linderung von nächtlichen Zahnschmerzen
Schritt 1. Gehen Sie zu Ihrem Zahnarzt, um die Ursache Ihrer Zahnschmerzen zu behandeln
Wenn Sie Zahnschmerzen haben, ist es wichtig, so schnell wie möglich einen Zahnarzt aufzusuchen, um herauszufinden, was das Problem verursacht. Sie können eine zahnärztliche Untersuchung durchführen und Röntgenaufnahmen machen, um die Quelle Ihrer Schmerzen zu finden. Sobald sie das Problem diagnostiziert haben, können sie mit der Behandlung beginnen und Ratschläge geben, um Ihnen bei der Behandlung von nächtlichen Schmerzen zu helfen.
- Häufige Ursachen für Zahnschmerzen sind Karies, Zahnabszesse, rissige Zähne, lockere Füllungen, Zahnfleischentzündungen und Probleme mit Zahnspangen.
- Rufen Sie sofort Ihren Zahnarzt an, wenn Ihre Zahnschmerzen länger als 2 Tage andauern oder von Symptomen wie Fieber, Rötung und Schwellung des Zahnfleisches, übel riechendem oder schmeckendem Ausfluss, Atem- oder Schluckbeschwerden oder Schmerzen beim Beißen begleitet werden.
Schritt 2. Verwenden Sie ein rezeptfreies Medikament, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren
Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament (NSAID) wie Ibuprofen (Motrin oder Advil) oder Naproxen (Aleve) ein. Diese können helfen, Entzündungen zu lindern und Ihre Schmerzen zu lindern. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen auf der Packung oder lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Zahnarzt beraten.
- Verwenden Sie NSAR nicht, wenn Sie schwanger sind oder eine Blutgerinnungsstörung haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Zahnarzt, wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben, und teilen Sie ihm mit, ob Sie derzeit andere Medikamente einnehmen.
- Wenn Ihre Zahnschmerzen stark sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Zahnarzt über die Anwendung von NSAIDs zusammen mit Paracetamol (Tylenol) für eine wirksamere Schmerzlinderung.
- Verwenden Sie kein Aspirin, wenn Sie jünger als 18 Jahre sind oder wenn Sie Blutungen aus Ihrem Mund oder Zahnfleisch verspüren.
- Aufgrund potenziell schwerer Nebenwirkungen empfehlen viele Zahnärzte nicht mehr, topische Benzocain-Produkte (wie Anbesol oder Orajel) zur Behandlung von Zahnschmerzen zu verwenden. Geben Sie einem Kind unter 2 Jahren niemals Medikamente, die Benzocain enthalten.
Schritt 3. Spülen Sie Ihren Mund vor dem Schlafengehen mit Salzwasser aus
Eine warme Salzwasserspülung kann deine Schmerzen lindern und Bakterien abtöten, die zu deinen Zahnschmerzen beitragen könnten. Spülen Sie Ihren Mund mindestens 2-3 Mal täglich mit Salzwasser, während Sie Ihre Zahnschmerzen haben, und stellen Sie sicher, dass Sie eine dieser Spülungen direkt vor dem Zubettgehen durchführen. So führen Sie eine Salzwasserspülung durch:
- Rühre 1 Teelöffel (6 g) Salz in etwa 100 Milliliter (0,42 c) warmes Wasser ein, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat.
- Schwenken Sie die Salzwasserlösung mindestens 1 Minute lang in Ihrem Mund und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die schmerzende Stelle.
- Spucken Sie die Lösung aus, wenn Sie fertig sind.
- Einige Zahnärzte empfehlen stattdessen, Eiswasser zu spülen, da die Kälte Ihre Schmerzen lindern und Entzündungen reduzieren kann.
Schritt 4. Verwenden Sie einen Eisbeutel auf Ihrem Kiefer, bevor Sie schlafen
Wenn Ihre Zahnschmerzen von Zärtlichkeit und Entzündungen begleitet werden, kann ein Eisbeutel helfen, die Schwellung zu lindern und zu verhindern, dass sich Flüssigkeit in der Region ansammelt. Nehmen Sie einen Eisbeutel oder eine Packung gefrorene Erbsen und wickeln Sie sie in ein Handtuch. Tragen Sie den Eisbeutel in den letzten Stunden vor dem Schlafengehen einmal pro Stunde für jeweils 10 Minuten auf die schmerzende oder geschwollene Stelle auf.
- Halten Sie immer eine dünne Tuchschicht zwischen Eis und Haut, um Eisverbrennungen zu vermeiden.
- Vermeide es, eine Wärmequelle wie eine warme Kompresse zu verwenden, um deinen schmerzenden Kiefer zu beruhigen. Hitze kann Ihre Entzündung verschlimmern.
Schritt 5. Verwenden Sie vor dem Schlafengehen Zahnseide zwischen den betroffenen Zähnen
Bevor Sie schlafen gehen, verwenden Sie Zahnseide und konzentrieren Sie sich auf den Bereich, in dem der Schmerz lokalisiert ist. Das Entfernen von angesammelten Partikeln zwischen den Zähnen kann helfen, den Druck zu lindern, der zu den Zahnschmerzen beitragen kann.
Führen Sie die Zahnseide vorsichtig um die Konturen Ihrer Zähne. Arbeiten Sie die Zahnseide mit einer schaukelnden oder sägenden Bewegung zwischen den Zähnen, damit sie nicht abrupt hochschnellt und Ihr Zahnfleisch beschädigt
Schritt 6. Schlafen Sie mit erhobenem Kopf
Wenn du bereit bist zu Bett zu gehen, stütze deinen Kopf auf ein oder mehrere Kissen. Wenn Sie nur 1 Kissen verwenden, stellen Sie sicher, dass es dick genug ist, um Ihren Kopf und Ihre Schultern anzuheben. Das Hochlagern des Kopfes kann Entzündungen minimieren, indem verhindert wird, dass sich Flüssigkeit um den problematischen Zahn herum ansammelt.
Versuchen Sie, wenn möglich, leicht im Sitzen zu schlafen (z. B. in einer Liege oder auf einer Bettliege)
Methode 2 von 2: Vorbeugende Maßnahmen ergreifen
Schritt 1. Minimieren Sie Ihre Zuckeraufnahme
Zu viel Zucker zu essen kann zu Karies beitragen und bestehende Zahnschmerzen verschlimmern. Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel wie Süßigkeiten, süße Backwaren, Eis und Limonade.
Auch säurehaltige Lebensmittel und Getränke wie Zitrusfrüchte, Fruchtsäfte und kohlensäurehaltige Getränke können deine Zähne reizen und Karies verursachen
Schritt 2. Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Zahnarzt für Kontrollen und Reinigungen
Regelmäßige zahnärztliche Kontrollen und Hygienebesuche sind entscheidend, um Karies, Schäden und Schmerzen vorzubeugen. Gehen Sie ein- oder zweimal im Jahr oder so oft, wie er es aufgrund Ihrer Zahngesundheit empfiehlt, zur Reinigung und Kontrolle Ihres Zahnarztes.
Neben einer visuellen Untersuchung und Reinigung möchte Ihr Zahnarzt möglicherweise Röntgenaufnahmen machen, um Karies und andere Probleme zu erkennen, die mit bloßem Auge nicht leicht zu erkennen sind
Schritt 3. Vermeiden Sie es, sehr heiße oder sehr kalte Speisen zu sich zu nehmen
Wenn Sie bereits mit Zahnschmerzen zu kämpfen haben, können extreme Temperaturen diese noch verschlimmern. Vermeiden Sie kalte Speisen und Getränke (wie Eis, Eis am Stiel, Smoothies und eisige Getränke) sowie sehr heiße (wie heißen Kaffee, Tee oder Suppe).
- Wenn Sie nach dem Essen heißer oder kalter Speisen Zahnschmerzen haben, die länger als 30 Sekunden anhalten, suchen Sie sofort Ihren Zahnarzt auf. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass die Pulpa Ihres Zahnes freigelegt oder beschädigt ist.
- Wenn Ihre Zähne empfindlich auf Hitze oder Kälte reagieren, versuchen Sie es mit einer Zahnpasta für empfindliche Zähne. Putzen Sie Ihre Zähne mit einer Bürste mit weichen Borsten und stellen Sie sicher, dass Sie eine Auf- und Abwärts- statt einer seitlichen Bürstenbewegung verwenden, um eine Beschädigung freiliegender Wurzeln zu vermeiden.
Schritt 4. Halten Sie sich von extrem harten oder knackigen Speisen fern
Einige harte Lebensmittel – wie harte Bonbons, Nüsse, Popcornkerne oder harte Brötchen – können deine Zähne knacken oder deinen Zahnschmelz beschädigen, was zu Zahnschmerzen beiträgt und dich anfälliger für Infektionen macht. Harte Lebensmittel können besonders gefährlich sein, wenn Ihr Zahnschmelz bereits rissig ist oder dünner wird.
Harte Bonbons sind besonders gefährlich für Ihre Zähne – sie können nicht nur Ihren Zahnschmelz beschädigen, sondern die zerkauten Bonbons können auch an Ihren Zähnen haften und zu Karies beitragen
Schritt 5. Bürsten Sie Ihre Zähne regelmäßig und verwenden Sie Zahnseide
Eine gute Zahnpflege ist ein wichtiger Bestandteil der Vorbeugung und Behandlung von Zahnschmerzen. Auch wenn Sie bereits mit Zahnschmerzen zu kämpfen haben, putzen Sie Ihre Zähne weiterhin zweimal täglich und verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide. Wenn Sie Ihre Zähne sauber halten, können Sie weitere Karies, Entzündungen und Schäden verhindern, die Ihre Zahnschmerzen verschlimmern könnten.
Schritt 6. Tragen Sie nachts einen Mundschutz, wenn Ihr Zahnarzt es empfiehlt
Wenn Sie nachts mit den Zähnen zusammenbeißen oder knirschen, können Zahnschmerzen oder Zahnschäden auftreten. Bitten Sie Ihren Zahnarzt, Sie bei Ihrer nächsten zahnärztlichen Untersuchung auf Anzeichen von Bruxismus (Zähneknirschen) zu untersuchen. Sie können die Verwendung einer Schiene oder eines Zahnschutzes empfehlen, um Ihre Zähne während des Schlafens zu schützen. Andere Behandlungen für Bruxismus sind:
- Zahnkorrekturen (wie Kappen oder Kronen) zur Fixierung von durch Beschleifen beschädigten Zähnen.
- Stressabbautechniken zur Minimierung von Spannungen, die zu Ihrem Zähneknirschen beitragen können.
- Medikamente zur Entspannung der Kiefermuskulatur oder zur Linderung von Stress- und Angstsymptomen.
