Sie können während der Schwangerschaft auf Hämorrhoiden vorbereitet sein, sind jedoch überrascht, wenn sie nach der Geburt des Babys auftauchen. Hämorrhoiden, vergrößerte Venen um den Anus, werden durch erhöhten Druck und Belastung verursacht. Sie können Hämorrhoiden nach der Schwangerschaft aufgrund des Drucks während der Wehen bekommen. Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um die Schmerzen von Hämorrhoiden zu behandeln, bis sie verschwinden.
Schritte
Teil 1 von 3: Linderung von Hämorrhoiden-Schmerzen
Schritt 1. Nehmen Sie warme Bäder
Wenn Sie ein warmes Vollbad laufen lassen, fügen Sie 1 Tasse Bittersalz hinzu. Wenn Sie nur ein paar Zentimeter Wasser in einer Badewanne laufen lassen, fügen Sie 2 bis 3 Esslöffel hinzu. Achte darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist, sonst könnte deine Hämorrhoiden schmerzhafter werden. Mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten in der Badewanne einweichen.
- Sie können auch eine Sitzbadewanne verwenden, eine kleine Wanne, die Sie über der Toilette platzieren, damit Sie nur Ihren Po einweichen können. Sie können mehrmals täglich ein Sitzbad verwenden, um die Heilung zu beschleunigen.
- Dies könnte eine gute Gelegenheit für Sie sein, sich zu entspannen, während sich jemand anders um das neue Baby kümmert. Oder nutzen Sie die Zeit, um das Baby zu stillen.
Schritt 2. Tragen Sie eine warme oder kalte Kompresse auf
Nimm einen sauberen Baumwollwaschlappen und weiche ihn in warmem (nicht heißem) Wasser ein. Wenn Sie möchten, können Sie ein paar Esslöffel Bittersalz in das Wasser geben, bevor Sie das Tuch einweichen. Tragen Sie die Kompresse dreimal täglich etwa 10 bis 15 Minuten lang direkt auf Ihre Hämorrhoiden auf.
- Sie können auch versuchen, Eispackungen zu verwenden, um die Schwellung zu reduzieren, aber verwenden Sie sie nur für 5 bis 10 Minuten und achten Sie darauf, die Packung nicht direkt auf Ihre Haut aufzutragen. Dies kann zu Gewebeschäden führen.
- Versuchen Sie, eine warme Kompresse mit Kältepackungen abzuwechseln.
- Um einen Eisbeutel zu verwenden, wickeln Sie ihn in ein Tuch, bevor Sie ihn gegen Ihre Hämorrhoiden halten. Bewahren Sie den Eisbeutel dort bis zu 15–20 Minuten auf. Vermeiden Sie es, einen unverpackten Eisbeutel zu verwenden oder länger dort zu halten, damit Sie Ihre Haut nicht beschädigen.
Schritt 3. Verwenden Sie schmerz- und juckreizlindernde Gele oder Lotionen
Trage Aloe Vera Gel oder eine Salbe mit Phenylephrin auf. Phenylephrin wirkt abschwellend und kann helfen, die Hämorrhoiden zu verkleinern. Aloe Vera Gel beugt Infektionen nachweislich vor und hilft bei der Heilung kleinerer Wunden. Du kannst Hämorrhoidencreme auch in der Drogerie kaufen.
Tragen Sie Steroidcremes wie 1% Hydrocortison in Maßen auf, da diese das empfindliche Gewebe um eine Hämorrhoiden herum schädigen können
Schritt 4. Schrumpfen Sie die Hämorrhoiden mit einem adstringierenden Mittel
Nehmen Sie ein Wattepad und tränken Sie es in Hamamelis oder kaufen Sie vorgetränkte Pads in Ihrer örtlichen Apotheke. Tragen Sie das Pad einige Minuten lang auf die Hämorrhoiden auf. Wiederholen Sie dies so oft Sie möchten, insbesondere nach schmerzhaftem Stuhlgang, oder mindestens 4- bis 5-mal täglich.
Hamamelis wirkt adstringierend und kann Schwellungen reduzieren
Schritt 5. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich selbst reinigen
Vermeide es, Toilettenpapier zu verwenden, um dich nach dem Toilettengang zu reinigen. Füllen Sie stattdessen eine Plastikperi-Flasche mit warmem Wasser und spritzen Sie den Bereich ab. Tupfen Sie den Bereich vorsichtig mit einem weichen Tuch trocken. Vermeiden Sie die Verwendung von Babytüchern, die den Bereich weiter reizen können.
Sie haben vielleicht eine Peri-Flasche aus dem Krankenhaus bekommen oder können sie in einer Drogerie oder Apotheke kaufen
Schritt 6. Verwenden Sie ein Donutkissen, wenn Sie längere Zeit sitzen müssen
Versuchen Sie, langes Sitzen so oft wie möglich zu vermeiden, wenn Sie Hämorrhoiden haben. Wenn Sie sich setzen müssen, legen Sie zuerst ein Donut-Kissen auf den Sitz. Dies wird dazu beitragen, den Druck beim Sitzen auf der Hämorrhoiden zu verringern, damit sie nicht so gereizt wird.
Teil 2 von 3: Hämorrhoiden vorbeugen
Schritt 1. Erhöhen Sie die Ballaststoffe in Ihrer Ernährung
Es ist wichtig, Belastungen und Druck zu vermeiden, wenn Sie Hämorrhoiden haben. Ballaststoffe helfen, Wasser im Stuhl zu halten und es aufzufüllen, so dass es einfacher (und mit weniger Schmerzen) ist. Versuchen Sie, täglich 21 bis 25 Gramm Ballaststoffe zu sich zu nehmen. Gute Quellen sind:
- Vollkornprodukte: brauner Reis, Gerste, Mais, Roggen, Bulgurweizen, Kasha (Buchweizen) und Haferflocken
- Früchte (besonders mit den Schalen oder Schalen): Äpfel, Himbeeren, Birnen
- Gemüse: Blattgemüse wie Mangold, Kohl und Senf, Spinat, Salat, Rübengrün
- Bohnen und Hülsenfrüchte (die Darmgase verursachen können)
- Ballaststoffe wie Flohsamen
Schritt 2. Trinken Sie viel Wasser
Das Institute of Medicine empfiehlt, täglich 8 bis 10 Gläser Wasser zu trinken. Dies wird nicht nur Ihrem Körper helfen, normal zu funktionieren, sondern auch Hydratation kann Ihren Hämorrhoiden helfen. Insbesondere kann Wasser auch dazu beitragen, Ihren Stuhl weicher zu machen und ihn leichter passieren zu lassen.
Sie können auch Säfte oder klare Brühen trinken, wenn Sie das Trinkwasser satt haben
Schritt 3. Erwägen Sie die Verwendung von Abführmitteln
Es gibt verschiedene Arten von Abführmitteln, die das Toilettengang mit Hämorrhoiden erleichtern. Abführmittel in großen Mengen enthalten oft Ballaststoffe, um die Masse oder das Gewicht des Stuhls zu erhöhen. Oder Sie können Stuhlweichmacher verwenden, die auch den Stuhl weich und leichtgängig machen. Gleitende Abführmittel können die Darm- und Mastdarmwände schmieren, was den Stuhlgang erleichtert. Unabhängig davon, was Sie wählen, verwenden Sie Abführmittel nur ein- oder zweimal pro Woche.
- Wenn Sie stillen, sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Abführmittel einnehmen. Einige Inhaltsstoffe können auf das Baby übergehen und Durchfall verursachen.
- Sie können einen natürlichen Weichmacher wie Senna oder Flohsamen probieren. Senna ist ein sanftes stimulierendes Abführmittel, das seit Jahrhunderten zur Linderung von Verstopfung verwendet wird. Sie können Senna als Tabletten (befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers) oder als nächtlichen Tee einnehmen. Oder Sie können Flohsamenfasern ausprobieren, die ein natürlicher Füllstoff sind.
- Magnesiamilch und Mineralöl sind auch natürliche Stuhlweichmacher.
Schritt 4. Vermeiden Sie die Verwendung von stimulierenden Abführmitteln
Diese regen den Stuhlgang zum Stuhlgang an, sind aber eher gewöhnungsbedürftig als andere Abführmittel. Wenn Sie stimulierende Abführmittel verwenden, versuchen Sie, sie nur ein- oder zweimal zu verwenden, da sie am härtesten sind und zu Austrocknung führen können.
Anstatt stimulierende Abführmittel zu verwenden, versuchen Sie, die Ballaststoffe in Ihrer Ernährung zu erhöhen, um Ihren Stuhlgang zu verbessern. Du kannst Flohsamen in Haferflocken, Joghurt oder einen Smoothie streuen. Sie können auch Kräutertees wie Ingwer, Süßholz oder Senna probieren, um die Verdauung zu unterstützen
Schritt 5. Übung
Halten Sie Ihren Körper in Bewegung, um Ihren Darm in Bewegung zu halten. Dies massiert sie im Wesentlichen. Sie können jede Art von Bewegung machen: Aerobic, Ausdauer, Herz-Kreislauf oder einfach nur Gehen. Wenn sich Ihr Körper bewegt, bewegen sich auch innere Organe und werden massiert.
Gewöhnen Sie sich an, täglich 20 bis 30 Minuten Sport zu treiben
Schritt 6. Planen Sie Toilettenpausen ein
Vereinbaren Sie regelmäßige Zeiten, um die Toilette ohne Unterbrechungen zu benutzen, was den Stuhlgang erleichtern kann. Aber wenn Sie den Drang verspüren, Stuhlgang zu haben, warten Sie nicht. Gehen Sie so schnell wie möglich, aber warten Sie nicht zu lange. Sitzen ist mit einem erhöhten Risiko für Hämorrhoiden verbunden.
Vermeiden Sie Anstrengung, die eine der Hauptursachen für Hämorrhoiden ist. Lassen Sie die Schwerkraft helfen, aber lassen Sie Ihren Darm die meiste Arbeit machen. Wenn nichts passiert, warten Sie etwa 30 Minuten und versuchen Sie es erneut
Teil 3 von 3: Hämorrhoiden erkennen
Schritt 1. Bereiten Sie sich nach der Schwangerschaft auf Hämorrhoiden vor
Ihr Körper hat während und unmittelbar nach der Schwangerschaft viele Veränderungen durchgemacht. Diese körperlichen, geistigen und emotionalen Veränderungen können alle zu Belastungen führen. Ihr Körper erholt sich vom Tragen eines schwer wachsenden Fötus und Ihr Verdauungssystem erholt sich von den körperlichen Veränderungen der Schwangerschaft. Diese können das Risiko einer Verstopfung erhöhen, die Hämorrhoiden verschlimmert.
Hämorrhoiden nach Schwangerschaft und Geburt werden häufig durch Drücken während der Wehen verursacht
Schritt 2. Externe Hämorrhoiden erkennen
Sie können nach dem Stuhlgang Blut auf dem Toilettenpapier oder in der Toilette bemerken. Dies ist das häufigste Symptom. Hämorrhoiden können auch jucken und schmerzhaft sein. Sie können eine äußere Hämorrhoiden spüren, wenn Sie sich selbst reinigen. Es wird eine zarte Schwellung um die Analöffnung sein. Sie werden normalerweise keine inneren Hämorrhoiden spüren, aber sie können sich durch die Analöffnung ausbeulen.
- Wenn Ihre Hämorrhoiden größer als ein Viertel sind, suchen Sie einen Arzt auf, da dies auf eine ernstere Erkrankung hinweisen könnte.
- Ein Arzt kann innere oder äußere Hämorrhoiden diagnostizieren, indem er eine rektale Untersuchung durchführt. Wenn eine rektale Blutung nicht durch eine Hämorrhoiden verursacht wird, wird Ihr Arzt wahrscheinlich einen umfangreicheren Test empfehlen, der als Sigmoidoskopie oder Koloskopie bezeichnet wird, da eines der Symptome von Dickdarmkrebs rektale Blutungen sind.
Schritt 3. Suchen Sie nach externen Hämorrhoiden
Stellen Sie sich mit dem Rücken zu einem großen Boden- oder Badezimmerspiegel. Beuge dich leicht nach vorne, während du deinen Kopf drehst, um in den Spiegel zu schauen. Schauen Sie sich Ihren Anus genau an, um zu sehen, ob es Klumpen oder eine geschwollene Masse gibt. Dies können Hämorrhoiden sein.
- Alternativ können Sie mit offenen Beinen sitzen und einen beleuchteten Spiegel verwenden, um nach Hämorrhoiden zu suchen.
- Die Klumpen oder Masse können die gleiche Farbe wie Ihr Hautton haben oder dunkler rot erscheinen.
Schritt 4. Wissen Sie, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen
Wenn Sie Behandlungen zu Hause anwenden, verschwinden Hämorrhoiden normalerweise innerhalb von ein oder zwei Wochen. Wenn dies nicht der Fall ist, rufen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme an. Gelegentlich bei äußeren Hämorrhoiden und häufiger bei inneren Hämorrhoiden müssen Sie möglicherweise noch medizinisch eingreifen. Die häufigsten medizinischen Behandlungen sind:
- Ligatur: Ein Gummiband um die Basis der Hämorrhoiden binden, um den Blutfluss zu unterbrechen
- Injektion einer chemischen Lösung: um die Hämorrhoiden zu verkleinern
- Kauterisation: Verbrennen der Hämorrhoiden
- Hämorrhoidektomie: operative Entfernung der Hämorrhoiden
Tipps
- Machen Sie Kegel-Übungen, um die Wahrscheinlichkeit einer Hämorrhoiden zu verringern und / oder sie zu verringern, indem Sie die Beckenmuskulatur stärken.
- Wenn Sie vorübergehende Schmerzlinderung benötigen, können Sie während der Stillzeit Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen, aber Aspirin vermeiden.
- Nehmen Sie etwas Druck von der Hämorrhoiden ab, indem Sie sich auf ein Schaumstoff- oder Donutkissen setzen.
