Primäre Dysmenorrhoe sind ungewöhnlich schmerzhafte Menstruationskrämpfe ohne erkennbare zugrunde liegende Pathologie (Problem/Krankheit), die den Schmerz erklären könnte. Es gibt viele medizinische Optionen zur Behandlung von primärer Dysmenorrhoe, darunter unter anderem NSAR-Schmerzmittel und hormonelle Antibabypillen. Es gibt auch Änderungen des Lebensstils, mit denen Sie versuchen können, Ihre monatlichen Menstruationsschmerzen zu verringern. Wenn die Schmerzen trotz eines Versuchs mit medizinischen und lebensstilbezogenen Optionen bestehen bleiben, wird Ihr Arzt wahrscheinlich weitere Untersuchungen vorschlagen, um sicherzustellen, dass nichts anderes für Ihre Schmerzen verantwortlich ist.
Schritte
Methode 1 von 3: Entscheidung für medizinische Behandlungen
Schritt 1. Nehmen Sie ein NSAID-Medikament ein, um die monatlichen Schmerzen der Dysmenorrhoe zu kontrollieren
Eine der wichtigsten Säulen der Behandlung der primären Dysmenorrhoe ist die Einnahme von Schmerzmitteln. NSAIDs sind die wirksamsten rezeptfreien Medikamente gegen Schmerzen, die durch Menstruationsbeschwerden verursacht werden.
- Sie können ein NSAID wie Ibuprofen (Advil, Motrin) in Ihrer örtlichen Apotheke oder Drogerie kaufen. Die typische Dosierung beträgt je nach Bedarf 400 bis 600 mg alle vier bis sechs Stunden. Sie können auch Naproxen einnehmen, das nicht so viele Dosen pro Tag erfordert.
- Wenn Sie jeden Monat unter den Schmerzen einer primären Dysmenorrhoe (schmerzhafte Menstruationskrämpfe) leiden, sollten Sie am besten etwa einen Tag vor Beginn Ihrer Periode mit der Einnahme eines NSAR-Medikaments beginnen und das Medikament für etwa drei Tage (oder für die Dauer, in der Sie normalerweise schmerzhafte Krämpfe verspüren).
- Denken Sie daran, dass NSAIDs am besten wirken, wenn sie VOR dem Einsetzen der Schmerzen eingenommen werden. Wenn Sie warten, bis Sie bereits starke Schmerzen haben, ist das Arzneimittel möglicherweise nicht mehr so wirksam.
Schritt 2. Erwägen Sie die Einnahme von Paracetamol (Tylenol) zusätzlich zu einem NSAID
Wenn die Schmerzlinderung durch NSAR-Medikamente allein nicht ausreicht, können Sie die Einnahme von Paracetamol zusätzlich zu einem NSAID in Betracht ziehen. Paracetamol kann auch rezeptfrei in Ihrer örtlichen Apotheke oder Drogerie gekauft werden. Die typische Dosis beträgt je nach Bedarf 500 mg alle vier bis sechs Stunden.
- Der Wirkmechanismus von Paracetamol besteht darin, die Schmerzwahrnehmung im Gehirn zu blockieren.
- Acetaminophen kann weniger wirksam sein als NSAID-Medikamente bei der Bekämpfung der monatlichen Schmerzen der primären Dysmenorrhoe.
- Beachten Sie, dass bei gleichzeitiger Einnahme von Paracetamol und Ibuprofen ein erhöhtes Risiko für Magen-Darm-Blutungen als Nebenwirkung besteht. Kombinieren Sie diese beiden Arzneimittel nicht.
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Arzt nach hormonellen Antibabypillen
Eine weitere hochwirksame Methode zur Behandlung von primärer Dysmenorrhoe ist die Einnahme von Antibabypillen. Die Reduzierung schmerzhafter Menstruationskrämpfe ist eine weitere Anwendung von Antibabypillen, zusätzlich zu ihrer Verwendung zur Empfängnisverhütung.
- Der Grund, warum Antibabypillen helfen, schmerzhafte Menstruationskrämpfe zu lindern, ist, dass sie dazu führen, dass Ihre Gebärmutterschleimhaut jeden Monat weniger dick wird.
- Frauen, die schwanger werden möchten, werden von der Einnahme von Antibabypillen natürlich abgeraten.
- Wenn Sie sich entscheiden, mit der Einnahme der Antibabypille zu beginnen, nehmen Sie im Allgemeinen 3 Wochen lang täglich 1 Pille, gefolgt von einer Woche Pause (oder einer Woche "Zuckerpillen").
- Sie können sich auch für eine "kontinuierliche" hormonelle Verhütung entscheiden, bei der Sie keine Woche Pause machen und einige Monate hintereinander ohne Periode auskommen (oft nehmen Sie 3 Monate lang Tabletten und lassen dann Ihrem Körper eine Entzugsblutung zu.)).
Schritt 4. Lassen Sie ein IUP (Intrauterinpessar) einführen, um Dysmenorrhoe-Schmerzen zu lindern
Eine andere Form der hormonellen Empfängnisverhütung, die bei der Behandlung von primärer Dysmenorrhoe wirksam ist, ist die mit einem Hormonspirale wie dem Mirena IUP. Das Mirena IUP setzt Progesteron in Ihre Gebärmutter frei und verringert auch jeden Monat die Dicke Ihrer Gebärmutterschleimhaut.
- Dies wiederum reduziert schmerzhafte Menstruationsbeschwerden.
- Ein weiterer Vorteil ist, dass es die monatliche Menstruationsblutung reduziert!
- Es gibt verschiedene hormonelle Verhütungsmittel, die alle bei Dysmenorrhoe-Schmerzen helfen können. Es gibt beispielsweise Hormonspiralen, Implantate, Pflaster und Injektionen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die beste Option für Sie zu finden.
Methode 2 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Verwenden Sie Wärme, um Menstruationsschmerzen zu lindern
Das Anwenden einer Wärmequelle (z. B. einer Wärmflasche) auf den Unterbauch und den Beckenbereich kann helfen, schmerzhafte Regelkrämpfe zu lindern. In Kombination mit einem Schmerzmittel und/oder einer hormonellen Empfängnisverhütung kann es eine sehr wirksame Methode zur Behandlung von primärer Dysmenorrhoe sein.
- Verwenden Sie Wärme so oft Sie möchten, um die Symptome zu lindern.
- Eine andere Möglichkeit ist ein heißes Bad, wenn Sie dies einem Heizkissen vorziehen.
Schritt 2. Steigern Sie Ihre Aerobic-Übungen
Aerobes Training – Dinge wie zügiges Gehen, Joggen, Schwimmen oder Fahrradfahren – produziert Endorphine in Ihrem Gehirn, die als natürliche Schmerzmittel wirken. Aus diesem Grund kann eine intensivere Bewegung helfen, die Schmerzen von Menstruationsbeschwerden zu bekämpfen.
- Beachten Sie jedoch, dass übermäßig anstrengendes Training während Ihrer Periode die Menstruationskrämpfe vorübergehend verschlimmern kann.
- Konsequente, moderate Bewegung ist die beste Wahl, wenn es darum geht, die Schmerzen zu lindern.
Schritt 3. Haben Sie Sex
Ja, vielleicht überraschenderweise kann Sex helfen, die monatlichen Schmerzen zu lindern, die mit der Menstruation einhergehen! Die während des Orgasmus freigesetzten Hormone helfen, Schmerzen zu lindern und Ihre allgemeine Stimmung zu verbessern, sodass die Art des Geschlechts keine Rolle spielt, solange es den Orgasmus erleichtert. Sex während der Menstruation ist jedoch nicht jedermanns Sache, daher hängt es von den persönlichen Vorlieben ab.
- Wenn Sie (und Ihr Partner) sich während Ihrer Periode beim Sex wohl fühlen, kann dies die Schmerzen Ihrer monatlichen Krämpfe lindern.
- Es ist oft einfacher, direkt vor der Periode Sex zu haben (da viele Menschen kurz vor der Menstruation Krämpfe haben) oder am ersten Tag Ihrer Periode, wenn die Blutung leichter ist.
Schritt 4. Halten Sie sich vom Rauchen und Trinken von Alkohol fern
Sowohl Rauchen als auch Alkoholkonsum wurden mit stärkeren Schmerzen während des Menstruationszyklus in Verbindung gebracht. Wenn Sie unter schmerzhaften Krämpfen (Dysmenorrhoe) leiden, ist es in Ihrem Interesse, das Rauchen und Trinken so weit wie möglich einzuschränken.
- Wenn Sie an einer vollständigen Raucherentwöhnung interessiert sind und Unterstützung wünschen, kann Ihr Hausarzt Sie dabei unterstützen.
- Es gibt Medikamente, die Sie ausprobieren können, um mit dem Rauchen aufzuhören (wie Wellbutrin/Bupropion), zusätzlich zu Nikotinersatzoptionen, die helfen können, Ihr Verlangen zu verringern.
Schritt 5. Buchen Sie einen Besuch bei Ihrem Heilpraktiker
Zusätzlich zu den traditionellen westlichen medizinischen Behandlungen gibt es eine Vielzahl von pflanzlichen Behandlungen und Nahrungsergänzungsmitteln, die helfen können, primäre Dysmenorrhoe zu bekämpfen. Vitamin E, B1 und B6 sowie Magnesiumpräparate und Omega-3-Fettsäuren lindern nachweislich schmerzhafte Krämpfe. Es gibt auch andere spezifischere natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie Mönchspfeffer, die ein Heilpraktiker verschreiben kann, um bei schmerzhaften Menstruationskrämpfen zu helfen.
Sie können auch Akupunktur in Betracht ziehen, die auch bei Dysmenorrhoe hilfreich sein kann
Schritt 6. Reduzieren Sie Ihren Stress
Höhere psychische Belastungen wurden mit schlechteren Menstruationsperioden in Verbindung gebracht. Wenn Sie unter einem stressigen Lebensstil leiden, lohnt es sich daher, nach Wegen zu suchen, diesen Stress zu reduzieren, und / oder sich von einem Lebensberater oder Lebensberater unterstützen zu lassen, der Ihnen möglicherweise dabei helfen kann, Ihren Stress besser zu bewältigen.
Methode 3 von 3: Weiter untersuchen
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem transvaginalen Ultraschall
Wenn Ihre Menstruationsschmerzen trotz eines Versuchs mit medizinischen Behandlungen und anderen Optionen bestehen bleiben (und stark bleiben), ist es möglich, dass noch etwas passiert. Es lohnt sich, einen transvaginalen Ultraschall zu erhalten, um Ihre Gebärmutter und die umgebenden Strukturen auf andere Pathologien (Probleme) zu untersuchen, die für die Schmerzen verantwortlich sein können.
Schritt 2. Schließen Sie andere Bedingungen aus, die Ihre monatlichen Menstruationsschmerzen verursachen können
Wenn Ihre Schmerzen nicht durch eine Kombination aus medizinischen und Lebensstilmethoden behoben werden können, ist es möglich, dass etwas anderes für Ihre Schmerzen verantwortlich ist. Andere zu beachtende und auszuschließende Bedingungen sind:
- Uterusmyome - gutartige Wucherungen in der Gebärmutter, die zu vermehrten Blutungen und Menstruationsbeschwerden führen können.
- Adenomyose - wenn Gebärmuttergewebe (Endometriumgewebe) beginnt, in Bereiche der Gebärmutter einzudringen, in denen es normalerweise nicht vorhanden ist, was zu einer vergrößerten Gebärmutter und verstärkten monatlichen Schmerzen führt.
- Endometriose - wenn Gebärmuttergewebe (Endometrium) außerhalb der Gebärmutter vorhanden ist, irgendwo anders in der Bauchhöhle. Dieses Gewebe entzündet sich dann jeden Monat während der Menstruation, was zu Schmerzen führt.
Schritt 3. Entscheiden Sie sich für eine laparoskopische Operation
Auch hier, wenn Ihre Menstruationsschmerzen nach einer ordnungsgemäßen Erprobung von medizinischen Behandlungen und anderen Optionen anhalten, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, mit einer untersuchenden laparoskopischen Operation fortzufahren. Dies ist, wenn kleine Schnitte in Ihrem Bauch gemacht werden und eine Kamera eingeführt wird, um sich in Ihrem Bauch- und Beckenbereich umzusehen. Es gibt bestimmte Pathologien (Probleme), wie z. B. Endometriose, die manchmal nur durch laparoskopische Operationen erkannt werden können und die für die starken monatlichen Schmerzen verantwortlich sein können, die Sie haben.
- Wenn während einer laparoskopischen Operation eine Erkrankung wie Endometriose diagnostiziert wird, kann sie während derselben Operation behandelt werden.
- Die Behandlung besteht darin, dass die Ärzte unnötiges Uterusgewebe, das sich in der Bauchhöhle befindet, entfernen ("kauterisieren").
- Wenn eine Erkrankung wie Endometriose während einer laparoskopischen Operation erfolgreich diagnostiziert und behandelt werden kann, wird dies wahrscheinlich eine große Rolle bei der Verringerung Ihrer monatlichen Menstruationsschmerzen spielen.
