Typ-2-Diabetes ist kein Weltuntergang! Mit einem soliden Behandlungsplan können Sie Ihre Symptome behandeln und ein glückliches und erfülltes Leben führen.
Schritte
Frage 1 von 6: Hintergrund
Schritt 1. Typ-2-Diabetes ist die häufigste Form von Diabetes
Typ-2-Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die die Art und Weise beeinflusst, wie Ihr Körper Glukose, auch bekannt als Zucker, metabolisiert, eine sehr wichtige Energiequelle. Es stört die Art und Weise, wie Ihr Körper Insulin verwendet, ein wichtiges Hormon, das die Bewegung von Zucker in Ihre Zellen reguliert. Die Anzeichen und Symptome können von Person zu Person unterschiedlich sein und es dauert oft lange, bis sie sich entwickeln. Tatsächlich können Sie jahrelang an Typ-2-Diabetes leiden, bevor Sie es überhaupt bemerken.
Schritt 2. Grundsätzlich hat Ihr Körper Schwierigkeiten, seinen Blutzuckerspiegel zu regulieren
Typ-2-Diabetes führt dazu, dass Ihr Körper entweder der Wirkung von Insulin widersteht, was zu Problemen mit der Art und Weise führen kann, wie Zucker in Ihre Zellen gelangt, um Kraftstoff bereitzustellen, oder Ihr Körper produziert nicht genug Insulin, um einen normalen, gesunden Glukosespiegel aufrechtzuerhalten.
Schritt 3. Sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen kann Typ-2-Diabetes diagnostiziert werden
Die genaue Ursache von Typ-2-Diabetes ist zwar unbekannt, aber Genetik und Umweltfaktoren scheinen mitverantwortlich zu sein. Insbesondere Übergewicht und Bewegungsmangel sind in der Regel die Hauptursachen. Das bedeutet, dass Typ-2-Diabetes jeden Menschen jeden Alters betreffen kann, wenn die Bedingungen stimmen.
Frage 2 von 6: Ursachen
Schritt 1. Ihr Körper wird insulinresistent oder kann nicht genug Insulin produzieren
Ihre Bauchspeicheldrüse produziert das Hormon Insulin, das Ihrem Körper hilft, Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren. Ein zu hoher oder zu niedriger Blutzuckerspiegel kann gefährlich und potenziell lebensbedrohlich sein. Typ-2-Diabetes führt entweder dazu, dass Ihr Körper der Wirkung von Insulin widersteht, oder Ihre Bauchspeicheldrüse produziert nicht genug, um einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.
Schritt 2. Manche Menschen sind anfälliger für Typ-2-Diabetes
Es gibt einige Faktoren, die Sie nicht kontrollieren können und die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie die Erkrankung entwickeln. Rasse spielt eine Rolle – Schwarze, Hispanoamerikaner, Indianer und asiatische Amerikaner haben ein höheres Risiko. Alter und Geschlecht können ebenfalls Faktoren sein. Sie können auch eher Typ-2-Diabetes entwickeln, wenn Sie eine Familienanamnese haben.
Schritt 3. Körpergewicht, Bewegung und Ernährung spielen eine große Rolle
Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, entwickeln viel häufiger Typ-2-Diabetes. Darüber hinaus kann ein Mangel an körperlicher Bewegung zu der Erkrankung führen, ebenso wie die Lebensmittel und Getränke, die Sie konsumieren. Die gute Nachricht ist, dass dies Faktoren sind, die Sie kontrollieren und ändern können, was bedeutet, dass Sie Ihren Zustand verbessern können.
Frage 3 von 6: Symptome
Schritt 1. Erhöhter Durst, häufiges Wasserlassen, Hunger und Gewichtsverlust sind häufig
Die Symptome von Typ-2-Diabetes können von Person zu Person unterschiedlich sein. Manche Menschen können extremen Durst verspüren, während andere nur ein wenig Durst verspüren. Es ist auch üblich, dass Menschen das Gefühl haben, hungriger zu sein, aber gleichzeitig auch Gewicht verlieren. Behalten Sie Ihre Symptome im Auge und informieren Sie Ihren Arzt, wenn sie schwerwiegender werden.
Schritt 2. Müdigkeit, verschwommenes Sehen, Wunden und Infektionen können schwerwiegender sein
Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch oder zu niedrig wird, können ernsthaftere Probleme auftreten. Müdigkeit und verschwommenes Sehen sind ein häufiges Zeichen dafür, dass Ihr Blutzuckerspiegel aus dem Gleichgewicht geraten ist. Wenn Sie Ihren Zustand nicht richtig behandeln, können Wunden auftreten, deren Heilung lange dauert, und häufiger Infektionen bekommen. In einigen Fällen können Bereiche mit dunkler Haut um Ihre Achseln und Ihren Hals herum auftreten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn bei Ihnen schwere Symptome auftreten.
Frage 4 von 6: Behandlung
Schritt 1. Normalerweise beginnt die Behandlung mit dem Abnehmen mit Diät und Bewegung
Wählen Sie Lebensmittel, die weniger Fett und Kalorien und mehr Ballaststoffe enthalten. Konzentrieren Sie sich auf gesundes Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Darüber hinaus ist es wichtig, dass Sie versuchen, jeden Tag ein wenig zu trainieren. Machen Sie einen 30-minütigen Spaziergang oder eine Radtour, um Ihr Blut in Schwung zu bringen und Kalorien zu verbrennen.
Schritt 2. Versuchen Sie eine pflanzliche Ernährung, um Ihre Symptome zu verbessern
Studien zeigen, dass eine pflanzliche Ernährung ein effektiver Weg ist, um Ihren Typ-2-Diabetes zu behandeln. Es gibt viele Gründe, warum diese Diät Ihnen und Ihrem Gesundheitszustand zugute kommen kann, wie z. B. eine Zunahme an ballaststoffreichen Lebensmitteln und eine Verringerung der gesättigten Fettsäuren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob es für Sie geeignet ist.
Schritt 3. Möglicherweise müssen Sie regelmäßig Insulin spritzen
Wenn Ihre Bauchspeicheldrüse aufgrund Ihrer Erkrankung nicht in der Lage ist, genügend Insulin zu produzieren, um einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, müssen Sie Insulinspritzen einnehmen. Aber es ist ziemlich üblich. Ungefähr 1 von 3 Menschen mit Typ-2-Diabetes nimmt irgendeine Form von Insulininjektion. In fortgeschritteneren Fällen müssen Sie möglicherweise mehr als 1 pro Tag einnehmen.
Schritt 4. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben
Es gibt einige Medikamente, die dazu beitragen können, bei jeder Mahlzeit eine Insulinausschüttung zu verursachen, Ihre Verdauung zu verlangsamen oder Ihren Appetit auf große Mahlzeiten zu reduzieren. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, die Ihnen bei der Behandlung Ihres Typ-2-Diabetes helfen, wenn er dies für notwendig hält.
Schritt 5. Verwalten Sie Ihr Diabetes-ABC
Es gibt 3 wichtige Faktoren, die Sie sorgfältig überwachen müssen, um Ihren Typ-2-Diabetes zu kontrollieren. A steht für den A1C-Test, einen Bluttest, der Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel misst. B steht für den Blutdruck, der Ihnen sagt, ob Ihr Herz zu hart arbeitet. Und C steht für Cholesterin, das eine wichtige Rolle bei der Kontrolle Ihrer Gesundheit und Ihres Blutdrucks spielt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wo Ihr ABC sein muss, damit Sie es überwachen und pflegen können.
Frage 5 von 6: Prognose
Schritt 1. Indem Sie sich an Ihren Behandlungsplan halten, können Sie Ihren Typ-2-Diabetes in den Griff bekommen
Obwohl es kein Wundermittel für Typ-2-Diabetes gibt, können Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um einen wirksamen Behandlungsplan zu erstellen, der Ihre Symptome reduziert und Ihnen hilft, ein normales Leben zu führen. Der Schlüssel ist, sich an Ihren Behandlungsplan zu halten und Ihren Arzt zu informieren, wenn Sie zusätzliche Symptome bemerken, damit er Anpassungen vornehmen kann.
Frage 6 von 6: Zusätzliche Informationen
Schritt 1. Besuchen Sie die Website der American Diabetes Association für weitere Informationen
Wenn Sie mehr über Typ-2-Diabetes erfahren möchten, wie Sie Typ-2-Diabetes erkennen oder Ihr Risiko reduzieren können, besuchen Sie die Website der American Diabetes Association. Sie sind eine großartige Ressource mit vielen Informationen und Links zu Artikeln und lokalen Diensten, auf die Sie zugreifen können.
Sie können ihre Website besuchen unter:
Tipps
Der Schlüssel zur Behandlung Ihres Typ-2-Diabetes besteht darin, sich an Ihren Behandlungsplan zu halten und Ihren Arzt über alle Nebenwirkungen oder Symptome zu informieren, die bei Ihnen auftreten, damit Sie Optimierungen und Anpassungen vornehmen können
Warnungen
- Wenn Sie das Gefühl haben, ohnmächtig zu werden, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
- Nehmen Sie niemals verschreibungspflichtige Medikamente ein, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung oder Ihren Lebensstil plötzlich ändern, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher sind.
