Wenn Sie jemals in der Arztpraxis eine Untersuchung hatten, haben sie wahrscheinlich mit einem kleinen Gummihammer auf Ihr Knie geklopft und Ihr Bein ausgetreten. Dieser einfache Test soll die Reflexe in Ihrem Bein überprüfen oder wie schnell Signale zwischen Ihren Nerven, Ihrem Rückenmark und Ihren Muskeln übertragen werden. Wenn Sie neugierig sind, Ihren eigenen Kniereflex (oder Patellarreflex) zu testen, können Sie dies ganz einfach mit Ihrer Hand oder einem Gummireflexhammer tun! Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Reflexe haben, rufen Sie Ihren Arzt an. Sie können gründlichere Tests durchführen, um nach möglichen Problemen zu suchen.
Schritte
Methode 1 von 2: Testen Sie Ihren eigenen Knieruckreflex
Schritt 1. Setzen Sie sich mit baumelnden Beinen auf die Bett- oder Tischkante
Suchen Sie sich eine Fläche, die hoch genug ist, damit Sie Ihre Beine beim Sitzen frei baumeln lassen können. Halten Sie Ihre Knie beim Sitzen im 90°-Winkel gebeugt.
- Ihre Beine müssen schwingen können, damit Sie den Reflex bei der Arbeit sehen können.
- Es kann auch hilfreich sein, Ihr Knie leicht anzuheben, indem Sie eine Ihrer Hände darunter legen.
Schritt 2. Tippen Sie mit der Handseite auf die Stelle direkt unter Ihrer Kniescheibe
Fühlen Sie Ihr Knie, um eine kleine Lücke zwischen der Unterseite Ihrer Kniescheibe und der Oberseite Ihres Schienbeins zu finden. Tippen Sie leicht mit der Handseite auf diese Stelle oder lassen Sie es von einem Freund tun.
- Wenn Sie einen medizinischen Reflexhammer haben, ist das noch besser! Diese Hämmer wurden speziell entwickelt, um die Sehne präzise zu treffen, ohne Schmerzen zu verursachen. Verwenden Sie keinen anderen Hammertyp, sonst könnten Sie sich verletzen.
- Alternativ fassen Sie Ihre Hand zusammen und halten Ihre Finger fest zusammen. Legen Sie Ihr Handgelenk auf Ihre Kniescheibe und schwingen Sie Ihre Finger nach unten, um die Lücke zu treffen.
Schritt 3. Achten Sie darauf, dass Ihr Unterschenkel leicht nach vorne tritt
Wenn Sie mit der Handseite oder einem Reflexhammer auf Ihr Knie klopfen, wird die Muskulatur im Oberschenkel kurz angespannt. Achten Sie darauf, dass Ihr Bein ein wenig nach außen tritt, und kommen Sie dann zur Ruhe.
- Möglicherweise verspüren Sie ein leichtes „Kribbeln“in Ihrem Bein, wenn Sie auf die Sehne treffen.
- Sie können eine stärkere Reaktion bekommen, wenn Sie einen richtigen medizinischen Reflexhammer verwenden.
- Wenn Ihr Bein überhaupt nicht reagiert oder sehr träge reagiert, kann dies ein Zeichen für eine Nervenschädigung in Ihrem Bein oder der unteren Wirbelsäule sein. Wenn dies passiert, keine Panik – es ist möglich, dass Sie den Test einfach nicht richtig gemacht haben. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie sich Sorgen machen.
Sei vorsichtig:
Bei einem normalen Kniestoßreflex sollte Ihr Bein fast unmittelbar nach dem Einsetzen des Reflexes aufhören zu schwingen. Wenn Ihr Knie weiter schwingt, kann dies auch ein Zeichen für ein neurologisches Problem sein.
Methode 2 von 2: Eine neurologische Untersuchung machen
Schritt 1. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie sich wegen eines neurologischen Problems Sorgen machen
Reflextests sind ein Standardbestandteil der meisten allgemeinen körperlichen Untersuchungen. Ihr Arzt kann jedoch auch Reflextests empfehlen, wenn er vermutet, dass Sie ein neurologisches Problem haben, wie z. B. eine Krankheit oder Verletzung, die Ihr Nervensystem betrifft. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie einen Reflextest benötigen.
Sie können auch einen Patellarreflextest empfehlen, wenn sie eine Schädigung der Nerven in Ihrem unteren Rücken vermuten
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Krankengeschichte
Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Verletzungen oder Krankheiten hatten, die Ihre Reflexe beeinträchtigen könnten, oder wenn Sie Symptome hatten, über die Sie sich Sorgen machen. Dies wird ihnen helfen, die Ursache des Problems zu ermitteln. Häufige Symptome einer neurologischen Erkrankung oder Nervenschädigung sind:
- Plötzliche oder anhaltende Kopfschmerzen
- Taubheit, Kribbeln oder Schwäche in irgendeinem Teil Ihres Körpers
- Veränderungen in der Vision
- Zittern, unwillkürliche Bewegungen oder Koordinationsverlust
- Rückenschmerzen, die in andere Körperteile ausstrahlen, wie zum Beispiel in die Beine
- Schwierigkeiten beim Denken, Erinnern oder Konzentrieren
Schritt 3. Lassen Sie alle Ihre tiefen Sehnenreflexe testen
Zusätzlich zum Testen Ihres Kniereflexes wird Ihr Arzt oder Neurologe die Reflexe in anderen Teilen Ihres Körpers testen. Genau wie beim Knie-Ruck-Reflex testen sie diese Reflexe, indem sie sanft mit einem Gummihammer auf Ihre Sehnen klopfen. Andere häufige tiefe Sehnenreflextests sind:
- Die Bizeps- und Trizepsreflexe. Für diese Tests wird der Arzt Sehnen in der Nähe Ihres Ellbogens klopfen, um die Muskeln in Ihrem Oberarm zu kontrahieren.
- Der Brachioradialisreflex. Der Arzt wird eine Sehne über Ihrem Handgelenk klopfen, um Ihren Unterarm zu beugen.
- Der Knöchelreflex. Bei diesem Test klopfen Sie mit dem Hammer auf Ihre Achillessehne (die Sehne, die Ihre Ferse mit Ihren Wadenmuskeln verbindet), damit Ihr Fuß zuckt.
Merken Sie sich:
Wenn Sie sich wirklich auf das konzentrieren, was der Arzt tut, können die Reflextests manchmal weniger effektiv sein. Um dieses Problem auszugleichen, werden Sie möglicherweise aufgefordert, Ihre Finger zusammenzuhalten und gleichzeitig Ihre Hände auseinander zu ziehen. Diese Aktion verstärkt die Reflexbewegungen und lenkt Sie gleichzeitig von den Tests ab.
Schritt 4. Stimmen Sie anderen Tests zu, um die Ursache des Problems zu ermitteln
Wenn Ihr Arzt ein neurologisches Problem vermutet, kann er Sie für weitere Tests an einen Spezialisten, einen Neurologen, überweisen. Der Neurologe wird Sie zu Ihrer Krankengeschichte befragen und verschiedene Tests durchführen. Sie könnten:
- Testen Sie Ihre Fähigkeit, ein weiches Tuch, einige leichte Nadelstiche oder Gegenstände mit unterschiedlichen Temperaturen zu fühlen.
- Stellen Sie Fragen, um Ihre grundlegenden Sprach- und Mathematikkenntnisse zu überprüfen, oder testen Sie Ihre Fähigkeit, sich an grundlegende Informationen zu erinnern.
- Überprüfen Sie Ihre Vitalfunktionen wie Puls, Atemfrequenz, Körpertemperatur und Blutdruck.
Tipps
- Es ist möglich, dass Sie Ihre Reflexe durch Bewegung verbessern können. Zum Beispiel können Sie schnellere Reflexe in Ihren Beinen und Füßen entwickeln, indem Sie Laufen oder Treten üben. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, fragen Sie Ihren Arzt, welche Art von Bewegung für Sie sicher ist.
- Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Ihre Reflexe zu testen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sie selbst auszulösen.
- Haken Sie Ihre Finger zusammen und versuchen Sie, sie auseinander zu ziehen, um Sie vom Test abzulenken. Auf diese Weise erhalten Sie genauere Ergebnisse.
