Der Moment, in dem Sie Ihr Mitleid mit sich selbst in Ihre Lebensgeschichte verwandeln, ist der Moment, in dem Sie der negativen Sicht des Lebens erlauben, allumfassend zu werden. Reagieren Sie schnell, wenn sich dieser Zustand durchsetzt, und drehen Sie Ihr Denken um. Um vom Niederen zu Selbstvertrauen und Wagemut zu werden, braucht es ein wenig Mut, viel Chuzpe und die Bereitschaft, sein Leben zu verbessern.
Schritte
Schritt 1. Schätzen Sie sich selbst
Wenn du die ganze Zeit hart zu dir selbst bist, machst du dir das Leben schwer. Du verdienst all diese ständige Negativität nicht und obwohl es wichtig ist, sich auf das zu konzentrieren, was einer Selbstverbesserung bedarf, sollte dies nicht auf Kosten deines Selbstvertrauens gehen. Sagen Sie sich selbst, dass Sie ein großartiger Mensch sind, der alles tun kann, was Sie sich vorstellen. Jedes Mal, wenn Ihnen ein negativer oder kritischer Gedanke in den Sinn kommt, entlassen Sie ihn mit einem positiven Gedanken, der sagt: "Ja, aber ich bin gesund/klug/fähig usw." stattdessen. Wiederholen Sie diese Übung regelmäßig, um die beste Wirkung zu erzielen.
Schritt 2. Finden Sie heraus, was Sie von Ihrem Leben wollen
Egal, wie viel von Ihrem Leben noch vor Ihnen liegt, seien es 80 oder 10 Jahre, Sie können das Beste aus den kommenden Jahren machen, indem Sie sich selbst eine Richtung geben. Also, was willst du mit deinem Leben anfangen?
- Willst du eine neue Karriere, ein neues Geschäft, ein neues Hobby oder eine neue ehrenamtliche Tätigkeit?
- Willst du einen neuen Freund/eine neue Freundin? Willst du neue platonische Freunde?
- Möchten Sie abnehmen oder zunehmen?
- Möchten Sie sich auf ein Abenteuer Ihres Lebens begeben?
- Du willst einfach nur dein Leben in Ordnung bringen?
Schritt 3. Was auch immer der Grund sein mag, wenn Sie es genau in Ihrem Kopf festigen, können Sie sich darauf konzentrieren und darauf hinarbeiten
Schritt 4. Planen Sie Ihren weiteren Weg
du wirst es tun! Nehmen Sie einen Stift und ein Notizbuch mit, das Sie mitnehmen können. Schreiben Sie von nun an alle Ihre Gedanken und Pläne und damit verbundenen Aufgaben für die Zukunft auf. Schreiben Sie die Einzelheiten auf, wie Sie die Dinge tun, die Sie anstreben, einschließlich Budget, Reisen, Ausrüstung usw.
Schritt 5. Setzen Sie Ihre Ziele in die Tat um
Fangen Sie langsam an und arbeiten Sie sich auf ein erreichbares Ziel hin. Wenn das erledigt ist, gehen Sie zu einem anderen erreichbaren Ziel über. Wenn Sie an Selbstvertrauen gewinnen, beginnen Sie, die schwierigeren Ziele anzugehen, die Sie sich selbst gesetzt haben.
Jedes Mal, wenn Sie eine Aufgabe erfüllt haben, gönnen Sie sich ein kleines Geschenk
Schritt 6. Denken Sie daran, dass Sie die wichtigste Person in Ihrem Leben sind
Sie müssen auf sich selbst aufpassen und sich selbst schätzen. Hier geht es nicht darum, egoistisch zu sein; Je mehr Sie sich um Ihre Vertrauensbildung gekümmert und Ihre eigenen Probleme gelöst haben, desto freier sind Sie, anderen zu helfen, den gleichen Weg zu finden und mit Ihrer Zeit, Ihrem Wissen und Ihren Fähigkeiten großzügig zu sein.
Schritt 7. Glauben Sie an Ihre Fähigkeiten und an wer Sie sind
Selbstvertrauen wächst, wenn man sich selbst die Chance gibt, das zu tun, was man gut kann, und darauf aufzubauen. Es wächst, wenn du aufhörst, dich niederzumachen und anfängst, die guten Dinge an dir zu erkennen. Es kann auch wachsen, wenn Sie die Erwartungen loslassen, die andere Menschen an Sie haben.
Schritt 8. Erkenne, dass andere Menschen ihre eigenen Probleme haben
Manchmal haben Sie vielleicht das Gefühl, dass andere Menschen Ihnen im Weg stehen, was dazu führt, dass Sie sich „weniger“als Person fühlen oder Ihre eigenen Bemühungen niederlegen. Kritik ist alltäglich von anderen, aber nicht alles ist konstruktiv oder von einem Ort der wahren Sorge um Ihr Wohlbefinden. Lernen Sie, zwischen den wenig hilfreichen Widerhaken zu unterscheiden, die Sie daran hindern möchten, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen, und dem Feedback, das tatsächlich darauf abzielt, Ihnen zu helfen, in die richtige Richtung zu wachsen. Es kann ein wenig dauern, dies zu klären, aber es lohnt sich und Sie werden in Ihrem Bauch wissen, was ein vernünftiger Rat ist und was einfach hinderlich ist. Denken Sie daran, dass viele Menschen ihre eigenen Bedenken bezüglich des Vertrauens in sich tragen und einige von ihnen unsicher genug sind, um zu versuchen, ihre Sorgen auch an Sie weiterzugeben.
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Tipps
- Sprich mit deinen Freunden und deiner Familie über deine Sorgen und Probleme oder schreibe es in dein Tagebuch, wenn es dir besser geht. Auf diese Weise wird eine weitere Spannung gelöst, indem alles rausgelassen wird.
- Wenn Sie weinen möchten, tun Sie dies. Es ist besser zu weinen und alles loszulassen, als es in sich zu behalten und Spannungen zu erzeugen.
