Sie haben vielleicht schon oft gehört, dass der Begriff „emotionale Verfügbarkeit“viel herumgeworfen wird, aber Sie wissen vielleicht nicht, was er für Ihre Beziehung bedeutet. Wenn Sie und Ihr Partner diese wichtige Eigenschaft haben, bedeutet dies, dass Sie bereit sind, offen und verletzlich in der Art und Weise zu sein, wie Sie kommunizieren und sich verbinden. Während Sie sich auf den Weg machen, um eine gesunde und glückliche Beziehung aufzubauen, fragen Sie sich vielleicht, ob Ihr Partner bereit ist, sich auf die gleiche Weise zu verbinden wie Sie. Um Ihnen dabei zu helfen, es herauszufinden, haben wir die wichtigsten Anzeichen für emotionale Verfügbarkeit aufgeschlüsselt.
Schritte
Methode 1 von 10: Sie haben ein Unterstützungssystem außerhalb Ihrer Beziehung
Schritt 1. Pflegen sie gesunde Beziehungen zu Freunden und Familie?
Wenn Ihr Lebensgefährte gesunde Freundschaften hat, ist dies ein gutes Zeichen dafür, dass er die Fähigkeit besitzt, aktiv zu einer Beziehung beizutragen, und dass er gelernt hat, sich sinnvoll mit anderen auseinanderzusetzen. Schauen Sie sich an, wie Ihr Partner mit den anderen Menschen in seinem Leben umgeht.
- Kommunizieren sie regelmäßig mit ihren Freunden und ihrer Familie?
- Zeigen sie Interesse am Leben und an den Interessen anderer Menschen, außerhalb Ihrer Beziehung?
- Wie gehen sie mit ihren Freunden und ihrer Familie um? Zeigen sie Sorgfalt und bemühen sie sich um diese Beziehungen?
Methode 2 von 10: Sie haben ihre Freunde und Familie kennengelernt
Schritt 1. Sie anderen vorzustellen bedeutet, dass Ihr Partner einen Teil seines Lebens mit Ihnen teilen möchte
Indem Ihr Partner Sie in andere Beziehungen in seinem Leben einbringt, ermöglicht es Ihnen Ihr Partner, ein besseres Gefühl für seine eigenen Werte, seine Erziehung und seine Identität außerhalb Ihrer Dynamik zu bekommen. Wenn Sie ihre Familie noch nicht kennengelernt haben, keine Panik! Ihr Partner steht möglicherweise nicht in der Nähe seiner Familie, seine Familie könnte weit weg wohnen oder es könnte zu früh in der Beziehung sein.
Methode 3 von 10: Sie sind abwechselnd der Erste, der sich verpflichtet
Schritt 1. Du bist nicht der Einzige, der die Beziehung voranbringt
Große Schritte wie zum ersten Mal "Ich liebe dich" zu sagen, können beängstigend sein, aber sie sind wichtig, wenn es um Offenheit geht. Beachten Sie, wie oft Ihr Partner bereit ist, ein emotionales Risiko einzugehen – eine Situation, in der er nicht weiß, wie Sie reagieren könnten, oder möglicherweise abgelehnt wird. Das ist ein wichtiges Zeichen für Verletzlichkeit und emotionale Investition in die Beziehung. Einige andere Beispiele für emotionale Risiken sind:
- Bitten Sie, "exklusiv" zu sein.
- Die Beziehung zu benennen, ob das bedeutet, dass Sie sich als Paar, Partner, Freundin / Freund usw. bezeichnen.
- Pläne für die Zukunft schmieden, wie zusammenziehen.
Methode 4 von 10: Ihre Kommunikation ist konsistent und klar
Schritt 1. Sie „geistern“dich nicht oder lassen dich raten, was sie denken
Nicht jeder kann eine blitzschnelle Antwort per SMS zurücksenden, und Sie führen möglicherweise nicht jedes Mal tiefe Gespräche, wenn Sie Ihren Partner sehen. Trotzdem wissen Sie, dass sie emotional verfügbar sind, wenn Sie sich sicher fühlen, dass Sie eine ehrliche, nachdenkliche Antwort von ihnen erhalten, wenn Sie sich (online oder IRL) melden. Ob Terminvereinbarungen oder das Gespräch über eine schwierige Situation, ein emotional verfügbarer Partner entspricht der Anstrengung, die Sie in Ihre gemeinsamen Gespräche investieren.
- Nehmen sie sich Zeit, um mit Ihnen zu sprechen?
- Zeigt ihre Körpersprache (Augenkontakt herstellen, nicken, dir zugewandt) dir, dass sie zuhört?
- Sprechen sie mit dir darüber, was in ihrem Leben vor sich geht?
Methode 5 von 10: Sie sprechen über ihre Gefühle
Schritt 1. Ist Ihr Partner in Kontakt mit seinen Emotionen?
Emotional verfügbare Menschen können ihre Gefühle (sowohl gute als auch schlechte) in Worte fassen. Wenn dein Partner seine Gefühle mit dir teilt, zeigt das Vertrauen. Auf der anderen Seite könnte es Ihrem Partner schwer fallen, über seine Gefühle zu sprechen, wenn er nicht in einer Kultur oder Umgebung aufgewachsen ist, die Verletzlichkeit und Selbstdarstellung fördert. Sie können ihre Gefühle anders ausdrücken (zum Beispiel könnten sie dir zeigen, dass sie dich lieben, indem sie eine Aufgabe für dich erledigen oder dir ein Geschenk machen).
- Wenn Ihr Partner seine Gefühle nicht äußern möchte, seien Sie geduldig.
- Ermutigen Sie sie, weiterzumachen, wenn sie ihre Gefühle ausdrücken, und antworten Sie freundlich: „Ich weiß es wirklich zu schätzen, dass Sie das mit mir geteilt haben.“
Methode 6 von 10: Sie besprechen zukünftige Pläne und Ziele
Schritt 1. Das Teilen von Hoffnungen, Träumen und Bestrebungen zeigt Offenheit
Es ist ein noch besseres Zeichen für emotionale Verfügbarkeit, wenn sie bereit sind, zukünftige Pläne speziell mit Ihnen und Ihrer Beziehung zu besprechen! Denn Studien belegen, dass Gespräche über zukünftige Ziele und Werte die Nähe fördern, auch zwischen Fremden. Um ein Gespräch über die Zukunft zu beginnen und diese warmen und verschwommenen Gefühle zum Fließen zu bringen, hier einige Ideen:
- „Wovon haben Sie schon lange geträumt?“
- „Wenn jemand vorhersagen könnte, wie Ihr Leben in fünf Jahren aussehen würde, würden Sie es wissen wollen? Was meinst du, wie es aussehen würde?"
Methode 7 von 10: Sie halten ihre Verpflichtungen ein
Schritt 1. Halten sie ihre Versprechen ein?
Achte auf vergangene Momente, in denen dein Partner Wort gehalten hat oder für dich aufgetaucht ist, selbst wenn es schwierig war. Das ist ein Zeichen von emotionaler Verfügbarkeit, Respekt und Fürsorge. Auf der anderen Seite ist es normal, ab und zu keine Veranstaltung oder Verabredung treffen zu können, aber chronische Schwäche kann ein Zeichen für mangelndes Engagement für die Beziehung sein.
Methode 8 von 10: Sie haben vergangene Beziehungen hinter sich gelassen
Schritt 1. Ihr Partner bringt kein „Gepäck“in Ihre gegenwärtige Beziehung
Stattdessen haben sie ihre vergangenen Beziehungserfahrungen genutzt, um mehr darüber zu erfahren, wie sie ein besserer Partner sein können und was sie von einem zukünftigen Partner erwarten. Sie haben realistische Erwartungen an eine gesunde Beziehung und vergleichen dich nicht mit ihrem Ex.
Methode 9 von 10: Sie können produktive Argumente haben
Schritt 1. Ob Sie es glauben oder nicht, manche Konflikte sind gesund (und völlig normal)
Wenn Sie und Ihr Partner streiten, zeigt dies emotionale Verfügbarkeit, weil Sie beide Ihre eigenen Bedürfnisse ausdrücken. Vergleichen Sie das mit der „stillen Behandlung“, die ein Schlüsselzeichen für eine emotional nicht verfügbare Person ist. Ein guter Konflikt fordert Sie auf, eine Änderung vorzunehmen, um besser zusammenzuarbeiten und Ihre unterschiedlichen Perspektiven anzugehen. Um auf produktive Konflikte hinzuarbeiten, konzentrieren Sie sich auf diese Schlüsselstrategien:
- Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart und die Zukunft – was Sie beide tun können, um vorwärts zu gehen, anstatt in der Vergangenheit zu verweilen.
- Verwenden Sie „Ich fühle“-Aussagen statt anklagender Kommentare. Zum Beispiel: „Ich bin enttäuscht, dass du es heute Abend nicht geschafft hast“anstatt „Du hast das Abendessen wieder vermasselt“.
- Gehen Sie jeweils ein Problem oder eine Situation an.
- Hören Sie auf die Perspektive der anderen Person.
- Lass es los, „richtig“zu sein.
Methode 10 von 10: Ihr beide könnt Kompromisse eingehen
Schritt 1. Ein emotional verfügbarer Partner berücksichtigt Ihre Bedürfnisse
Gehen Sie hier mit Ihrem Bauchgefühl, haben Sie das Gefühl, dass zwischen Ihnen eine faire Geben-und-Nehmen-Dynamik herrscht? Wenn Ihr Partner bereit ist, durch den Austausch von Ideen zusammenzuarbeiten und gemeinsam Lösungen zu erarbeiten, ist dies ein großartiges Zeichen dafür, dass Ihre Beziehung die Grundlage für eine starke emotionale Verbindung hat.
