Stalking ist eine beängstigende Erfahrung, die dazu führt, dass sich eine Person terrorisiert und machtlos fühlt. Ungefähr 1 von 4 Frauen und 1 von 13 Männern in den Vereinigten Staaten werden im Laufe ihres Lebens Opfer von Stalking, und normalerweise kennt das Opfer den Täter. Wenn du denkst, dass du gestalkt wirst, kannst du einige Schritte unternehmen, um in Sicherheit zu bleiben und ein Verfahren gegen deinen Stalker aufbauen. Denken Sie daran, rufen Sie immer die Notrufnummer 911 an, wenn Sie sich in unmittelbarer Gefahr befinden oder glauben, dass Sie verfolgt werden.
Schritte
Methode 1 von 5: Beendigung der Kommunikation
Schritt 1. Vermeiden Sie die Kommunikation mit dem Stalker
Das Verhalten eines Stalkers gibt ihm das Gefühl, Macht über dich zu haben. Wenn du ihnen eine Reaktion zeigst, sie sogar sagst, dass sie dich in Ruhe lassen soll, haben sie dich erfolgreich manipuliert, um dich dazu zu bringen, auf sie zu reagieren. Reagieren oder reagieren Sie niemals darauf.
- Antworten Sie nicht auf ihre Texte, E-Mails oder Website-Kommentare. Bewahren Sie stattdessen alle diese Mitteilungen zu Beweiszwecken auf.
- Wenn Sie den Stalker sehen, versuchen Sie, keine Reaktion zu zeigen. Der Stalker möchte sehen, dass du reagierst, um zu wissen, dass er die Kontrolle hat. Geben Sie Ihr Bestes, um ein steinernes und ruhiges Äußeres zu präsentieren, aber verprügeln Sie sich nicht, wenn Sie es nicht können. Ihr Verhalten ist nicht Ihre Schuld.
Schritt 2. Nehmen Sie alle Drohungen ernst
Wenn der Stalker direkt oder indirekt gedroht hat, Ihnen zu schaden, glauben Sie ihm. Wenden Sie sich sofort an die Strafverfolgungsbehörden und planen Sie, um sicher zu sein.
- Stellen Sie sicher, dass Sie alle Details der Bedrohung aufzeichnen und melden, sobald Sie sich an einem sicheren Ort befinden.
- Ein Stalker kann auch mit Selbstmord drohen, um Sie zu manipulieren, insbesondere wenn Sie zuvor mit ihm in einer Beziehung standen. Wenden Sie sich in diesem Fall an die Strafverfolgungsbehörden. Lassen Sie sich nicht manipulieren.
Schritt 3. Nehmen Sie Änderungen an Ihrer Technologie vor
Wenn Ihr Stalker Zugriff auf Ihr Telefon oder Ihren Computer hatte, besorgen Sie sich neue. Die alten können mit Spyware oder GPS-Tracking-Geräten infiziert sein. Holen Sie sich eine neue E-Mail-Adresse und Telefonnummer.
- Senden Sie eine E-Mail von Ihrer neuen E-Mail-Adresse an Ihre engen Kontakte. Du könntest sagen: „Ich musste meine E-Mail-Adresse ändern, weil ich gerade von meinem Ex-Mann belästigt und gestalkt werde. Ich bitte Sie, diese Adresse nicht mit anderen zu teilen, es sei denn, Sie haben meine Erlaubnis.“
- Ändern Sie Ihre Passwörter für alle Online-Konten, einschließlich Banking-, Shopping- und Unterhaltungs-Websites.
- Möglicherweise möchten Sie Ihre alte E-Mail-Adresse und Telefon-/Telefonnummer aktiv lassen, um Beweise gegen den Stalker zu sammeln, diese Informationen jedoch an die Strafverfolgungsbehörden weiterleiten zu lassen.
Methode 2 von 5: Unterstützung von Familie und Freunden erhalten
Schritt 1. Informieren Sie andere über Ihre Situation
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, ist, die Leute über das Stalking zu informieren. Wenn Sie Ihre Bedenken mit Menschen teilen, denen Sie vertrauen, erhalten Sie ein dringend benötigtes Netzwerk an Unterstützung. Diese Personen können auch auf Sie aufpassen und zu Ihrer Sicherheit beitragen.
- Sagen Sie es Menschen, denen Sie vertrauen, wie Familienmitgliedern, engen Freunden, Lehrern, Kollegen oder Mitgliedern Ihrer Religionsgemeinschaft.
- Vielleicht möchten Sie auch Personen in Schutzfunktionen an Ihrer Schule oder Ihrem Arbeitsplatz über Ihre Situation informieren. Erwägen Sie beispielsweise, Ihren Schulleiter, Universitätsbeamten oder Sicherheitsunternehmen bei der Arbeit zu informieren.
- Zeigen Sie den Leuten das Bild des Stalkers oder geben Sie ihnen eine detaillierte Beschreibung ihres Aussehens. Lassen Sie sie wissen, was sie tun sollen, wenn sie die Person sehen. Zum Beispiel: „Bitte rufen Sie sofort die Polizei, wenn Sie ihn sehen. Und bitte schreib mir eine SMS, damit ich wegbleiben kann.“
Schritt 2. Fragen Sie in den sozialen Medien nach Datenschutz
Bitten Sie Ihre Freunde, keine Informationen über Ihren Aufenthaltsort oder Bilder von Ihnen zu posten. Erwägen Sie, Ihr Konto vollständig zu löschen oder seine Nutzung stark einzuschränken.
- Ihr Stalker verwendet möglicherweise, was Sie in den sozialen Medien posten, um Sie aufzuspüren und mehr über Ihre täglichen Aktivitäten zu erfahren.
- Wenn Sie den Stalker und seine Online-Identität kennen, blockieren Sie den Zugriff auf Ihre Konten.
Schritt 3. Entwickeln Sie einen Plan
Entwickeln Sie einen Plan, den Sie schnell in die Tat umsetzen können, wenn Sie sich bedroht fühlen. Dieser Plan kann beinhalten, einen sicheren Aufenthaltsort zu kennen, wichtige Dokumente und Telefonnummern zur Verfügung zu haben oder Personen im Notfall zu signalisieren.
- Vielleicht möchten Sie eine Notfalltasche packen, wenn Sie schnell mit den notwendigen Papieren und Vorräten aufbrechen müssen.
- Erwägen Sie, Familie und Freunde über ein Codewort oder eine Phrase zu informieren, die darauf hinweist, dass Sie in Gefahr sind und nicht frei sprechen können. Du könntest zum Beispiel entscheiden: „Möchtest du heute Abend thailändisches Essen bestellen?“ist Ihr Signal für Ihren Freund, sich in Ihrem Namen an den Notdienst zu wenden.
- Wenn Sie Kinder haben, informieren Sie sie über sichere Orte und Gesprächspartner, wenn Sie oder sie in Gefahr sind.
Methode 3 von 5: Sich selbst schützen
Schritt 1. Variieren Sie Ihre Routine
Ändere deinen Tagesablauf und tue dein Bestes, um nicht in irgendwelche Muster zu geraten. Nehmen Sie eine andere Art zu arbeiten und gehen Sie zu anderen Zeiten, suchen Sie sich andere Orte, um Ihren Kaffee zu holen, oder wechseln Sie die Tage Ihres Trainingskurses.
Schritt 2. Bleiben Sie wachsam, wenn Sie in der Öffentlichkeit sind
Vergraben Sie nicht den Kopf in Ihrem Telefon und hören Sie in der Öffentlichkeit nicht mit Kopfhörern Musik. Erinnern Sie sich an das Sprichwort „Zahlen sind sicher“, also bitten Sie Freunde oder Familie, Sie bei Bedarf zu begleiten.
- Gehen Sie nachts nicht allein. Bitte deine Freunde, dich bis zu deiner Tür zu begleiten.
- Stellen Sie sicher, dass Sie alle Ihre Sachen bei sich haben. Denken Sie beispielsweise an Ihre Brieftasche oder Jacke.
Schritt 3. Vermeiden Sie es, alleine zu trainieren
Treten Sie einem Fitnessstudio bei oder starten Sie mit einer Gruppe Laufen oder Radfahren. Trainieren Sie nur in gut befahrenen, gut beleuchteten Bereichen.
- Keine Kopfhörer tragen. Tragen Sie einen Gegenstand zur Selbstverteidigung wie Pfefferspray bei sich.
- Finde Freunde, mit denen du trainieren kannst. Wenn du beispielsweise ein Läufer bist, rekrutiere einen deiner Freunde, um mit dir für ein Rennen zu trainieren.
Schritt 4. Lernen Sie Selbstverteidigungstechniken
Zu wissen, wie Sie sich im Falle eines Angriffs verteidigen können, kann Ihnen helfen, sich stärker und vorbereiteter zu fühlen. Sie können auch lernen, wie Sie sich Ihrer Umgebung bewusster werden.
- Nehmen Sie an einem Selbstverteidigungskurs teil. Selbstverteidigungskurse findest du oft in Fitnesscentern, Gemeindezentren, Colleges/Universitäten oder in lokalen Kampfsportstudios.
- Tragen Sie einen Selbstverteidigungsgegenstand wie Pfefferspray bei sich und stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie man ihn benutzt. Erwägen Sie, einen Polizisten zu fragen, welche Mittel zur Selbstverteidigung er empfiehlt.
Schritt 5. Sichern Sie Ihr Zuhause
Ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihr Zuhause zu schützen und sich selbst darin zu schützen. Informieren Sie vertrauenswürdige Nachbarn über Ihre Situation, damit auch diese nach verdächtigem Verhalten Ausschau halten können. Einige Maßnahmen, die Sie ergreifen könnten, umfassen:
- Halten Sie Türen und Fenster verschlossen, auch wenn Sie zu Hause sind. Halten Sie die Vorhänge geschlossen.
- Geben Sie einem Nachbarn einen Ersatzschlüssel, anstatt einen auf Ihrem Grundstück zu verstecken.
- Installation einer Überwachungskamera oder eines Sicherheitssystems rund um Ihr Grundstück.
Schritt 6. Seien Sie beim Öffnen der Tür vorsichtig
Vielleicht möchten Sie ganz aufhören, die Tür zu öffnen, es sei denn, Sie erwarten jemanden. Machen Sie sich keine Sorgen, unhöflich zu sein: Es ist besser, unhöflich und sicher zu sein.
- Bitten Sie Freunde oder Familie, Sie anzurufen, wenn sie vor Ihrer Tür stehen, oder identifizieren Sie sich beim Klopfen mit ihrem Namen. Sie könnten zum Beispiel sagen: „Hallo Jane! Es ist Carlos! Ich stehe vor deiner Haustür!"
- Erwägen Sie, Ihre Lieferungen, wenn möglich, an Ihren Arbeitsplatz oder das Haus eines Freundes oder Familienmitglieds schicken zu lassen.
- Fragen Sie alle Servicemitarbeiter nach ihrem Ausweis, wenn sie auf Ihrem Grundstück arbeiten.
- Installieren Sie ein Guckloch, wenn Sie keins haben.
Methode 4 von 5: Beweise sammeln und rechtliche Möglichkeiten verfolgen
Schritt 1. Sprechen Sie mit einem Opferanwalt
Rufen Sie eine Krisen-Hotline an und sprechen Sie mit jemandem, der Ihnen helfen kann, mehr über die Gesetze gegen Stalking an Ihrem Standort zu erfahren, Ihnen bei der Entwicklung von Strategien zur Sicherheit zu helfen und Sie an andere Dienste weiterzuleiten. Eine Nummer, die Sie anrufen können, ist das Victim Connect Resource Center unter 855-4-VICTIM.
Schritt 2. Kontaktieren Sie die Polizei
Ihr Stalker verstößt möglicherweise gegen Anti-Stalking-Gesetze oder hat andere Straftaten wie die Beschädigung Ihres Eigentums begangen. Sprechen Sie mit der Polizei, was Sie tun können. Sie werden eine Datei öffnen und Sie über die besten Vorsichtsmaßnahmen und die Arten von Informationen informieren, die für sie am hilfreichsten sind.
Schritt 3. Holen Sie sich eine einstweilige Verfügung
Wenn Sie die Identität Ihres Stalkers kennen, können Sie gegen ihn eine einstweilige Verfügung, auch Schutzanordnung genannt, beantragen. Sie können dies mit einem Strafverfolgungsbeamten oder Ihrem Opferanwalt besprechen.
Schritt 4. Halten Sie alle Beweise fest
Zeichnen und dokumentieren Sie alle bedrohlichen SMS, E-Mails oder Telefonanrufe. Leiten Sie diese an den für Ihren Fall zuständigen Polizeibeamten weiter. Werfen Sie keine Gegenstände weg, die Ihnen der Stalker gegeben hat; Geben Sie sie stattdessen an die Polizei weiter.
- Machen Sie einen Screenshot von jeder Website-Belästigung, um ihn an die Polizei zu senden. Sie können Belästigungen auch dem Eigentümer der Website melden, der Ihnen oder den Strafverfolgungsbehörden möglicherweise dabei helfen kann, den Standort des Täters zu ermitteln.
- Wenn Sie vermuten, dass der Stalker Ihr Eigentum beschädigt hat, reichen Sie einen Polizeibericht ein (zu Versicherungszwecken und als Beweis) und fotografieren Sie den Schaden.
Schritt 5. Erstellen Sie ein Vorfallprotokoll
Zeichne Details jeder Begegnung mit dem Stalker auf. Dokumentieren Sie Datum und Uhrzeit, was passiert ist und wie Sie die Strafverfolgung verfolgen.
Wenn jemand in Ihrem Leben den Stalker routinemäßig sieht, wie ein Kollege oder Mitbewohner, fragen Sie ihn, ob er bereit wäre, ein Vorfallprotokoll seiner eigenen Sichtungen/Begegnungen für zusätzliche Beweise zu erstellen
Methode 5 von 5: Identifizieren des Verhaltens von Stalker
Schritt 1. Vertrauen Sie Ihrem Instinkt
Wenn sich die Situation beunruhigend anfühlt, schreibe sie nicht als Überreaktion ab. Stalker schüren bei ihren Opfern Terror, weil sie Macht über sie haben und die Situation kontrollieren wollen. Wenn jemand auf die eine oder andere Weise in deinem Leben auftaucht und es dich langsam verunsichert, hast du es vielleicht mit einem Stalker zu tun.
Ein Stalker ist keine Person, die immer wieder auftaucht und dich nervt. Wiederholte Kontakte gelten nur dann als Stalking, wenn die Begegnungen beginnen, Macht über Sie zu haben und Sie zu erschrecken
Schritt 2. Stellen Sie fest, ob die Person Sie verfolgt
Lerne die Warnzeichen und das typische Verhalten von Stalker. Einige gängige Verhaltensweisen von Stalkern sind:
- Dir zu folgen (ob du es weißt oder nicht)
- Rufen Sie häufig an und legen auf oder senden Ihnen zahlreiche unerwünschte SMS oder E-Mails
- Erscheinen bei Ihnen zu Hause, in der Schule oder am Arbeitsplatz oder warten außerhalb dieser Orte auf Sie
- Hinterlasse Geschenke für dich
- Beschädigung Ihres Hauses oder anderen Eigentums
Schritt 3. Identifizieren Sie den Stalker
Meistens ist der Stalker jemand, der dem Opfer bekannt ist. Sie können ehemalige romantische Partner, ein Bekannter oder ein Verwandter sein, obwohl sie manchmal Fremde sind.
- Wenn Sie die Person kennen, die Sie verfolgt, stellen Sie den Strafverfolgungsbehörden alle Informationen zur Verfügung, die Sie über diese Person haben, einschließlich aller elektronischen Informationen wie E-Mail-Adressen oder Benutzernamen. Geben Sie ein Bild, wenn Sie können.
- Wenn Sie die Person nicht kennen, versuchen Sie, sicher ein Video aufzunehmen oder ein Bild von ihr zu machen. Notieren Sie sich ein Nummernschild und eine möglichst genaue Beschreibung.
