Ein eingewachsener Zehennagel (Onychocryptose) wird normalerweise durch zu kurzes Kürzen der Zehennägel verursacht, obwohl manche Menschen aufgrund von Vererbungsfaktoren (z. Eingewachsene Zehennägel verursachen Schmerzen und Entzündungen, weil die Ecke oder Seite des Nagels in das weiche Fleisch Ihrer Zehen, typischerweise der großen Zehe, hineinwächst. Sie können einen eingewachsenen Zehennagel oft zu Hause behandeln und beheben, teilweise indem Sie ihn in warmem Wasser einweichen, aber manchmal ist ein medizinischer Eingriff erforderlich - insbesondere wenn sich eine Infektion entwickelt.
Schritte
Teil 1 von 3: Den Fuß einweichen
Schritt 1. Bereiten Sie ein warmes Fußbad vor
Der Zweck des Einweichens Ihres betroffenen Zehs/Fußes in ein warmes Bad ist im Wesentlichen zweierlei: die Beschwerden zu lindern und den Zehennagel weicher zu machen, um ihn entweder zu trimmen oder etwas darunter zu legen, um den Druck zu lindern. Nimm einen Behälter, der groß genug für deinen gesamten Fuß ist, und fülle ihn mit sehr warmem Wasser. Erwäge, etwas Bittersalz hinzuzufügen, da es Schmerzen und Schwellungen deutlich reduzieren kann. Das Magnesium im Salz hilft auch, die Fußmuskulatur zu entspannen.
- Salz wirkt als natürliches antibakterielles Mittel, aber andere Zutaten, die du dem Wasser hinzufügen kannst, um eine potenzielle Infektion abzuschrecken, sind Weißweinessig, Wasserstoffperoxid, Bleichmittel und Jodlösung.
- Je wärmer Sie ein Salzbad machen, desto mehr Flüssigkeit ziehen Sie aus Ihrem Zeh, was gut ist, um die Schwellung zu reduzieren.
- Wenn Sie einen kleinen Fuß-Whirlpool finden, ausleihen oder kaufen können, dann nutzen Sie diesen für das Bad, denn die Düsen sorgen für eine bessere Wasserzirkulation und eine sanfte Fußmassage.
- Sie können anstelle von Bittersalz Tafelsalz verwenden, wenn Sie kein Bittersalz zu Hause haben.
Schritt 2. Weichen Sie Ihren Fuß und den betroffenen Zeh ein
Sobald das Badewasser warm genug ist und Sie Bittersalz und/oder andere natürliche antiseptische Verbindungen hinzugefügt haben, tauchen Sie Ihren gesamten Fuß unter und lassen Sie ihn etwa 15 Minuten einweichen. Je nach Ergebnis können Sie das Fußbad drei- bis fünfmal täglich wiederholen, schütten Sie also das Wasser nicht weg, wenn dies Ihr Plan ist. Wenn Sie Bittersalz verwenden, werden Sie feststellen, dass Ihre Füße nach 15 Minuten ziemlich "beschnitten" aussehen - es ist ein Zeichen dafür, dass Flüssigkeit aus Ihren Füßen/Zehen gesaugt wurde.
- Das wiederholte Beugen der Zehen während des Bades hilft bei der Durchblutung.
- Wenn Schwellungen an Ihrem Zeh ein besonderes Problem darstellen, folgen Sie dem warmen Salzbad mit Kältetherapie (Eis in ein dünnes Handtuch gewickelt), bis sich Ihr Zeh taub anfühlt (ca. 10 Minuten). Eis hilft, akute Entzündungen zu reduzieren und die Schmerzen zu dämpfen.
Schritt 3. Massieren Sie Ihren Zeh in der Badewanne
Während Ihr Zeh in das warme Bad eintaucht, massieren Sie das entzündete Gewebe regelmäßig sanft, um die Entzündung zu reduzieren. Bei der Massage bemerken Sie möglicherweise, dass ein wenig Eiter oder Blut von Ihrem Zeh ins Wasser abgelassen wird, was in Ordnung ist und wahrscheinlich den Druck und die Schmerzen in Ihrem Zeh reduziert.
- Verwenden Sie Daumen und Zeigefinger, um den am stärksten entzündeten Teil Ihres Zehs leicht zu massieren, beginnend am distalsten Teil und drücken Sie in Richtung Ihres Knöchels.
- Verbringen Sie nur etwa fünf Minuten der Badezeit damit, Ihren Zeh zu massieren, da viel länger ihn tatsächlich reizen könnte.
Schritt 4. Trocknen Sie Ihren gesamten Fuß gründlich ab
Wenn Sie mit dem warmen Fußbad fertig sind und Ihren Fuß daraus entfernen, trocknen Sie ihn gründlich mit einem sauberen Handtuch ab. Es ist wichtig, den Zeh trocken zu halten, da Bakterien und andere potenzielle Krankheitserreger wie Pilze feuchte, warme Bedingungen bevorzugen, in denen sie gedeihen und sich vermehren können.
- Nachdem Sie Ihren Zeh/Fuß getrocknet haben, legen Sie Ihr Bein auf ein paar Kissen, während Sie sitzen, um den Blutabfluss aus Ihrem Fuß zu fördern und Entzündungen zu bekämpfen.
- Sie wiederholen diesen gesamten Vorgang, wenn Sie das Gefühl haben, dass der Nagel Ihnen Schmerzen bereitet.
Teil 2 von 3: Den Zehennagel nach dem Bad behandeln
Schritt 1. Tragen Sie eine antibiotische Creme auf
Tragen Sie im Laufe des Tages mindestens ein paar Mal eine antibiotische Creme, Lotion oder Salbe auf Ihren betroffenen Zeh auf, insbesondere kurz vor dem Zubettgehen am Abend. Nachdem die Creme in das Weichgewebe um den entzündeten Zeh eingezogen ist, legen Sie einen desinfizierten Verband an. Stellen Sie sicher, dass Sie den Verband jedes Mal wechseln, wenn Sie ein Antibiotikum anwenden.
- Einige Verbindungen im Haus, die antibiotische Eigenschaften haben, sind Clorox-Bleichmittel, Wasserstoffperoxid, weißer Essig, in Wasser gelöstes Backpulver, Jodlösung und frischer Zitronensaft.
- Seien Sie gewarnt, dass die meisten Hausmittel, die als Antiseptika wirken, brennen, wenn die Haut bereits von einem scharfen eingewachsenen Zehennagel geschnitten wurde.
- Kolloidales Silber ist ein starkes Antibiotikum, antivirales und antimykotisches Mittel, das die Haut beim Auftragen nicht sticht oder reizt. Es ist in den meisten Reformhäusern oder Geschäften für Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Schritt 2. Ziehen Sie etwas Watte oder Zahnseide unter den Zehennagel
Nachdem Sie Ihren Fuß im warmen Bad eingeweicht haben, wird der eingewachsene Zehennagel weich und Sie können ein kleines Stück Watte, Mull oder gebündelte Zahnseide (natürlich sauber) unter den Nagel schieben, um die empfindlichen Personen etwas zu polstern Weichgewebe in der Nähe des Nagelbetts. Ziehen Sie die entzündete Haut vorsichtig zurück und heben Sie den Zehennagel mit einer Nagelfeile oder ähnlichem an und schieben Sie das Baumwollmaterial vorsichtig darunter. Wechseln Sie das Baumwollmaterial täglich.
- Es kann ein bis zwei Wochen dauern, bis der eingewachsene Zehennagel so weit wächst, dass er nicht mehr in die Haut sticht.
- Vermeiden Sie eine "Do-it-yourself"-Operation, indem Sie in den Zehennagel schneiden, um die Schmerzen zu lindern, da dies tatsächlich dazu führen kann, dass sich der Zustand verschlechtert.
Schritt 3. Kürzen Sie den Zehennagel richtig
Sobald der Zehennagel gewachsen ist und lang genug ist, um zu schneiden, dann machen Sie die gleichen Fehler nicht noch einmal. Schneiden Sie stattdessen den Zehennagel gerade und verjüngen Sie die Kanten nicht oder schneiden Sie sie schräg. Vermeiden Sie es auch, sie zu kurz zu schneiden, da dies den verletzten Zeh weiter aufregt.
- Wenn Sie Ihre Fußnägel von einem Fußpfleger machen lassen, bitten Sie ihn, Ihre Nägel gerade und nicht zu nah an der Haut zu schneiden. Als Richtlinie sollten Sie Ihren Fingernagel unter die Seiten und das Ende des Zehennagels schieben können.
- Wenn die häusliche Pflege und die Änderung Ihrer Schneidetechnik Ihr Problem mit dem eingewachsenen Zehennagel nicht helfen oder verhindern, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder einen Fußspezialisten (Podologe), um sich beraten und/oder behandeln zu lassen.
Teil 3 von 3: Beurteilen Sie Ihren Zehennagel
Schritt 1. Bestimmen Sie die Ursache der Schmerzen
Wenn sich einer Ihrer großen Zehen (oder ein anderer Zeh) entzündet und anfängt zu schmerzen, ziehen Sie Ihre Socken oder Nylons aus und sehen Sie sich diese genauer an, um die Ursache der Schmerzen zu ermitteln. Wenn sich der Zustand langsam entwickelt, sich im Laufe vieler Tage verschlimmert und Sie in der Vergangenheit Ihre Zehennägel kurz kürzen und / oder enge oder enge Schuhe tragen, haben Sie es wahrscheinlich mit einem eingewachsenen Zehennagel zu tun. In den meisten Fällen ist es leicht zu erkennen, wo sich der Zehennagel in das Weichgewebe um das Nagelbett herum eingräbt oder es durchbohrt.
- Neben Schmerzen und Schwellungen sind Rötungen und Berührungsempfindlichkeit entlang einer oder beiden Seiten des Nagels weitere Anzeichen, auf die Sie achten sollten.
- Eingewachsene Zehennägel treten häufiger in der Jugend und bei Sportlern, insbesondere Männern, auf.
Schritt 2. Suchen Sie nach Anzeichen einer Infektion
Die schwerwiegendste Folge eines eingewachsenen Zehennagels ist eine bakterielle Infektion, die aus einer Verletzung der Haut um das Nagelbett resultiert. Ein infizierter eingewachsener Zehennagel wird noch geschwollener und empfindlicher, fühlt sich ziemlich fest und warm an und sondert schließlich übelriechenden Eiter ab. Aufgrund der Wärme und Schwellung löst sich normalerweise ein Teil der Haut ab und sieht aus wie eine Blase.
- Eine Infektion schwillt an, weil Ihr Immunsystem weiße Blutkörperchen sendet, um alle Bakterien innerhalb der Verletzung abzutöten (was gut ist), aber manchmal vermehren sich die Bakterien schneller, als die Immunzellen sie aufnehmen können.
- Wenn ein infizierter Zeh nicht innerhalb einer Woche verschwindet und/oder sich über den betroffenen Zeh hinaus auszubreiten scheint, suchen Sie Ihren Arzt auf. Ihr Arzt kann den eingewachsenen Nagelkeil operativ entfernen.
- Wenn Sie Ihre Zehennägel kürzen, indem Sie die Ecken so verjüngen, dass sie mit der Form Ihres Zehs gebogen sind, fördern Sie das Einwachsen des Zehennagels in die Haut an den Seiten.
Schritt 3. Schließen Sie andere häufige Ursachen für Zehenschmerzen aus
Es gibt eine Reihe anderer schmerzhafter Zustände, die einem eingewachsenen Zehennagel ähneln, mit denen Sie vertraut sein sollten. Relevante Beispiele sind Gicht (eine entzündliche Art von Arthritis), Ballen (chronische Zehenverstauchung, die zu Deformitäten führen), gebrochene oder ausgekugelte Zehen, rheumatoide Arthritis, Nekrose (Gewebetod aufgrund mangelnder Blutversorgung), Neuropathie im Zusammenhang mit Diabetes, Neurome (gutartige Tumoren in den kleinen Nerven der Füße), Pilzinfektion.
- Ein Gichtanfall tritt schnell, normalerweise innerhalb von Stunden, auf und verursacht starke Schmerzen und Entzündungen im großen Zeh. Gicht ist ernährungsbedingt – durch den Verzehr von zu vielen purinreichen Lebensmitteln wie Meeresfrüchten und Innereien.
- Ein Ballenzeh betrifft auch den großen Zeh und wird vor allem durch das langjährige Tragen von schmalen Schuhen verursacht. Es ist im Wesentlichen eine chronische Gelenkverstauchung. Die verräterischen Anzeichen sind ein schiefer Zeh und schmerzende, arthritische Schmerzen.
- Das Anstoßen des Zehs oder andere Fußverletzungen können eingewachsene Zehennägel auslösen.
Tipps
- Verwenden Sie ätherische Öle (nur wenige Tropfen) im Fußbad, um den eingewachsenen Zehennagel einzuweichen - Lavendel- oder Teebaumöl wirken gut und schrecken Infektionen ab.
- Tragen Sie Schuhe, die gut passen, da sie sonst zu viel Druck auf Ihre Zehen ausüben, was dazu führen kann, dass ein Zehennagel in das umliegende Gewebe einwächst.
- Bis sich dein entzündeter Zeh beruhigt hat, solltest du in Erwägung ziehen, Sandalen oder Flip-Flops zu tragen, anstatt enge Schuhe zu tragen.
- Lassen Sie Ihre Schuhe später am Tag von einem Schuhverkäufer anpassen, denn dann sind Ihre Füße am größten, normalerweise aufgrund von Schwellungen und leichter Kompression Ihrer Fußgewölbe.
- Wenn Ihr eingewachsener Zehennagel von Ihrem Arzt oder Podologen entfernt werden muss, dauert es 2-4 Monate, bis der Zehennagel wieder nachwächst.
Warnungen
- Wenn Sie Diabetes, Nervenschäden im Fuß, schlechte Durchblutung oder ein geschwächtes Immunsystem haben, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, anstatt zu versuchen, den eingewachsenen Zehennagel zu Hause zu behandeln.
- Eine lokalisierte Zehennagelinfektion kann zu einer tieferen Weichteilinfektion (Cellulitis) fortschreiten, die letztendlich den Knochen infizieren kann (Osteomyelitis). Suchen Sie daher Ihren Arzt auf, wenn sich Ihr geschwollener Zehennagel deutlich verschlechtert oder nach einer Woche nicht viel besser wird.
