Wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden, fällt es Ihnen möglicherweise schwerer, sich um Ihre Zähne zu kümmern. Tatsächlich gilt eine Zahnfleischerkrankung als Risiko für die Entwicklung von rheumatoider Arthritis. Wenn Sie bereits an rheumatoider Arthritis leiden, entwickeln Sie außerdem mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Zahnfleischerkrankung, und das nicht nur, weil es Ihnen schwerer fällt, Ihre Zähne zu pflegen. Wahrscheinlich greift die Krankheit das Zahnfleisch an, ähnlich wie sie die Gelenke im Körper angreift. Wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden, müssen Sie möglicherweise einige Anpassungen an Ihrer Zahnroutine vornehmen, um Ihre Zahngesundheit zu verbessern.
Schritte
Teil 1 von 3: Gute Zahnhygiene praktizieren
Schritt 1. Probieren Sie eine elektrische Zahnbürste mit breitem Griff aus
Das Zähneputzen kann schwierig sein, wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden, da es schwierig sein kann, Ihre Zahnbürste zu greifen und zu bewegen. Die breitere Basis einer elektrischen Zahnbürste ist leichter zu greifen. Außerdem erledigt die elektrische Zahnbürste die meiste Arbeit für Sie, da sie die Putzwirkung übernimmt.
Denken Sie daran, zweimal täglich oder besser nach jeder Mahlzeit zwei Minuten lang zu putzen
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach Hilfsmitteln, die Ihnen bei der Verwendung von Zahnseide helfen
Es kann auch schwierig sein, Zahnseide zu verwenden, wenn Sie Schmerzen in Ihren Händen haben. Glücklicherweise können spezielle Werkzeuge den Prozess erleichtern. Ihr Zahnarzt oder Physiotherapeut kann sagen, welche Werkzeuge für Sie am besten geeignet sind.
Eine einfache Lösung, die Sie ausprobieren können, ist ein Zahnseide-Stick. Diese Sticks sind in den meisten Geschäften erhältlich. Sie sind ein kleines Stäbchen, das in einem Stück Zahnseide endet, das zwischen zwei kleinen Stäben hängt. Sie können die Verwendung von Zahnseide erleichtern, da Sie dafür nur eine Hand benötigen
Schritt 3. Verwenden Sie ein alkoholfreies Mundwasser
Mundspülungen mit Alkohol können Ihren Mund austrocknen und zu weiteren Zahnproblemen führen. Mundtrockenheit ist besonders ein Problem, wenn Sie bereits am Sjögren-Syndrom leiden, einer Erkrankung, die manchmal mit rheumatoider Arthritis in Verbindung gebracht wird.
Es kann auch helfen, eine Fluoridspülung zu verwenden
Schritt 4. Achten Sie auf Anzeichen einer Gingivitis
Wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden, haben Sie ein höheres Risiko, an Zahnfleischerkrankungen zu erkranken. Daher ist es wichtig, dass Sie auf Anzeichen von Blutungen, Rötungen oder Schwellungen Ihres Zahnfleisches achten. Anzeichen einer Gingivitis können sein:
- Geschwollenes, geschwollenes Zahnfleisch
- Dunkelrotes Zahnfleisch
- Blutungen beim Bürsten oder Verwenden von Zahnseide
- Zahnfleischrückgang (Abziehen von den Zähnen)
- Zärtlichkeit im Zahnfleisch
- Schlechter Atem
Schritt 5. Nehmen Sie Ihre Medikamente ein
Entzündungshemmende Medikamente wie NSAIDs haben schützende Eigenschaften für Ihre Gelenke und Ihr Zahnfleisch. Diese Medikamente können helfen, Schwellungen in beiden Bereichen zu kontrollieren. Wenn Ihr Arzt Ihnen ein entzündungshemmendes Medikament verschrieben hat, stellen Sie sicher, dass Sie es einnehmen.
Schritt 6. Vermeiden Sie zuckerreiche Lebensmittel und verarbeitete Lebensmittel
Achten Sie darauf, Lebensmittel zu vermeiden, die Plaque und Karies fördern. Der Verzehr dieser Lebensmittel kann zu einer Verschlechterung Ihres Zustands führen. Zu vermeidende Lebensmittel sind:
- Süssigkeit
- Stärkehaltige Lebensmittel wie Chips und Brot
- Zuckerhaltige Getränke wie Limonaden
Schritt 7. Gehen Sie alle sechs Monate zum Zahnarzt
Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Zähne zu pflegen, ist ein regelmäßiger Besuch beim Zahnarzt. Ihr Zahnarzt kann eine gründliche Reinigung durchführen, die Ihrer Zahngesundheit hilft. Außerdem sollen sie in der Lage sein, Warnsignale für Probleme zu erkennen, etwa die Entwicklung von Infektionen.
- Besprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, welche Medikamente Sie einnehmen, da viele, die Sie möglicherweise gegen rheumatoide Arthritis einnehmen, Ihre Zahngesundheit beeinträchtigen können.
- Wenn Sie Steroide einnehmen und dies über einen längeren Zeitraum waren, benötigen Sie möglicherweise eine zusätzliche Dosis, bevor Sie zum Zahnarzt gehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob das für Sie in Frage kommt.
- Wenn Sie Probleme haben, Ihren Mund sehr lange offen zu halten, fragen Sie Ihren Zahnarzt, ob Sie statt eines langen Termins ein paar kürzere Termine vereinbaren können. Erklären Sie auf jeden Fall, warum. Die meisten Zahnärzte sind bereit, mit Ihnen zusammenzuarbeiten.
Teil 2 von 3: Arbeiten an trockenem Mund
Schritt 1. Trinken Sie häufig Wasser
Häufig leiden Menschen mit rheumatoider Arthritis auch an einer Erkrankung namens Sjögren-Syndrom, die zu Mundtrockenheit führen kann. Auch wenn Sie nicht an dieser zusätzlichen Erkrankung leiden, können einige Medikamente gegen rheumatoide Arthritis auch zu Mundtrockenheit führen. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig Flüssigkeit zu sich nehmen, um Ihren Mund feucht zu halten.
Mundtrockenheit kann zu Problemen beim Kauen führen und die Bakterien in Ihrem Mund erhöhen, was zu Zahnproblemen führen kann
Schritt 2. Verwenden Sie einen Speichelersatz
Ein Speichelersatz hilft, Ihren Mund zu rehydrieren, wenn Sie nicht genug Speichel haben. Sie können diese Produkte in den meisten Apotheken rezeptfrei kaufen. Normalerweise sprühen oder spülen Sie mit dem Ersatzspeichel zur Rehydration.
Schritt 3. Lutschen Sie zuckerfreie Bonbons oder kauen Sie Kaugummi
Diese Bonbons erhöhen den Speichelfluss in Ihrem Mund, indem sie die Speicheldrüsen stimulieren, und Sie können sie so oft verwenden, wie Sie möchten. Die Verwendung von zuckerfreien Bonbons ist wichtig, da sie nicht zu weiteren Zahnproblemen beitragen.
Schritt 4. Überspringen Sie Antihistaminika und abschwellende Mittel
Antihistaminika und abschwellende Mittel können Sie trockener machen. Auch wenn Sie diese Medikamente möglicherweise nicht die ganze Zeit vermeiden können, versuchen Sie, sie nach Möglichkeit zu vermeiden, damit Sie sich nicht noch mehr austrocknen.
Schritt 5. Versuchen Sie es mit einem Luftbefeuchter
Wenn Sie oft mit offenem Mund schlafen, kann dies zu einem noch trockeneren Mund führen, insbesondere wenn Sie in einem trockenen Klima leben. Versuchen Sie, nachts einen Luftbefeuchter in Ihrem Zimmer zu verwenden, damit die Luft weniger trocknet.
Teil 3 von 3: An anderen Faktoren arbeiten
Schritt 1. Gönnen Sie sich viel Ruhe
Zu wenig Schlaf kann Ihren Stress erhöhen und zu einem Aufflammen führen, daher ist es wichtig, sich ausreichend auszuruhen. Achte bis neun Stunden Schlaf jede Nacht und eine zweistündige Ruhephase in der Mitte des Tages. Gehen Sie früher ins Bett, um sicherzustellen, dass Sie genug Schlaf bekommen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ausreichend zu schlafen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Schritt 2. Abnehmen
Wenn Sie übergewichtig sind, kann eine Gewichtsabnahme auch dazu beitragen, die Symptome der rheumatoiden Arthritis zu lindern. Übergewicht erhöht Ihre Entzündung, was Ihre Symptome insgesamt verstärken kann.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten für eine gesunde Gewichtsabnahme
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Folsäure-Ergänzung
Wenn Sie aufgrund Ihrer Erkrankung Probleme mit Geschwüren im Mund haben, kann eine Folsäure-Ergänzung helfen, Ihre Anzahl zu reduzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob diese Option für Sie geeignet ist.
Wenn Sie starke Schmerzen durch Geschwüre haben, können Sie eine betäubende Mundspülung verwenden
Schritt 4. Achten Sie auf Infektionen
Wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden, müssen Sie möglicherweise immunsuppressive Medikamente einnehmen. Während diese Medikamente Ihrer Arthritis helfen können, können sie die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie bakterielle Infektionen in Ihrem Mund entwickeln. Zu den Symptomen gehören Schwellungen im Mund, Schmerzen, Fieber und Schwellungen in den Knoten um den Kiefer herum.
Möglicherweise haben Sie auch mehr Pilzinfektionen im Mund, wie Soor oder Candida. Sie werden bei diesen Infektionen einen weißen Belag auf Ihrer Zunge bemerken
Schritt 5. Überspringen Sie Tabakprodukte
Zigaretten, Zigarren und Kautabak können Ihrer Zahngesundheit schaden. Wenn Sie Tabak konsumieren, sollten Sie erwägen, damit aufzuhören. Sie werden nicht nur eine Verbesserung Ihrer Zahngesundheit, sondern auch Ihrer allgemeinen Gesundheit feststellen.
