Es kann schwer sein, einer Person zu vergeben, die dich angelogen hat. Es braucht einige Reflexion, Problemlösung, viel Kommunikation mit der Person, die Ihnen Unrecht angetan hat, und schließlich einen Vertrauensvorschuss. Aber selbst dann kann Vergebung nicht verdient oder gewährt werden. Dieser Artikel soll Ihnen helfen herauszufinden, ob Vergebung für Ihre Situation angebracht ist und wie Sie dies tun können.
Schritte
Schritt 1. Überlegen Sie, ob es eine wahre Lüge war
Eine Lüge ist eine bewusste Täuschung. Etwas zu sagen, von dem Sie glauben, dass es nicht wahr ist, ist schmerzhaft, aber nehmen Sie sich (wenn möglich) die Zeit, um festzustellen, ob die Person Sie absichtlich getäuscht hat. Es gibt einige Unwahrheiten, die möglicherweise nicht wirklich gelogen sind. Zum Beispiel:
- Ihr Freund sagte, er habe sich bei Ihnen für den Töpferkurs angemeldet, aber er kam nicht in den Kurs. Sie denken, dass er vielleicht gelogen hat, aber im Gespräch mit ihm entdecken Sie, dass nicht genug Platz für alle war, die sich angemeldet haben. Oder es kollidierte mit einer für ihn erforderlichen Klasse.
- Maria hat dir gesagt, dass sie sich nicht zu Mädchen hingezogen fühlt. Später erfährst du, dass sie Gabrielle in der Vergangenheit geküsst hat. Vielleicht hat dieser Kuss sie tatsächlich davon überzeugt, dass sie sich wirklich nicht zu Mädchen hingezogen fühlt. Oder sie ist nicht ehrlich zu sich selbst. Oder sie ist sich nicht sicher, vielleicht erforscht sie ihre eigenen Gefühle.
- Deine Stiefmutter behauptet, sie hätte deine Ohrringe nicht genommen. Sie wissen, dass sie sie trägt. Es stellte sich heraus, dass Ihr Vater ihr ein Paar gegeben hat, das genau wie Ihres aussieht, und sie hat sie verwechselt.
Schritt 2. Gibt die andere Person zu, dass sie gelogen hat?
Wenn die andere Person das Lügen leugnet, ist es schwierig, sich der Vergebung zuzuwenden.
- Seien Sie sehr, sehr vorsichtig, wenn Sie eine andere Person der Lüge beschuldigen. Stellen Sie sicher, dass Sie zuerst Schritt 1 erkundet haben.
- Wenn Sie eine gute Beziehung zu der anderen Person haben, versuchen Sie, der anderen Person eine Möglichkeit zu geben, "Gesicht zu wahren". Mit anderen Worten, eine anmutige Art, die Wahrheit zu sagen, ohne schlecht auszusehen. Beispiel: Ihr Freund hat über den ersten Platz bei einer Schwimmmeisterschaft gelogen. Sie wissen, dass sie tatsächlich Dritte wurde und fragt, ob sie ihre Geschichte mit der des Vorjahres verwechselt, als sie den ersten Platz belegte. Auf diese Weise kann sie ihre Geschichte ohne Verlegenheit korrigieren – und die Wahrheit wird immer noch gesagt.
Schritt 3. Ist die andere Person bereit, darüber zu sprechen?
Es ist viel einfacher, jemandem zu vergeben, wenn er oder sie Ihnen von der Täuschung mitteilt. Die Situation kann bestimmen, ob Sie sich bemühen können oder sollten, es der anderen Person zu erleichtern, darüber zu sprechen oder nicht. Zum Beispiel:
- Normalerweise versteht man sich gut mit Ihrem Zwilling, aber er hat wegen einer kleinen, aber nervigen Sache gelogen. Du näherst dich ihm sanft zu einer Zeit, in der er entspannter und offener ist, mit dir zu sprechen.
- Du wurdest aufgerichtet; Sie hat gelogen, weil sie mit dir ausgehen wollte. Sie gibt das Ihnen gegenüber zu, wird aber keine schlüssigen Gründe nennen. Du entscheidest, dass dies eine lausige Art ist, dich zu behandeln, und wenn sie wirklich Vergebung will, weiß sie, wie sie dich kontaktieren kann.
Schritt 4. Warum die Lüge?
Es hilft, den Grund für die Lüge zu kennen, falls es einen gibt. Manchmal ist der Grund egoistisch und kleinlich. In anderen Fällen könnte der Grund tatsächlich ziemlich hoch sein. Wenn Sie den Grund für die Lüge verstehen, kann es Ihnen klar sein, ob Sie vergeben können oder nicht.
- Eine Lüge kann aus einem erhabenen Grund vorliegen. Zum Beispiel wuchsen manche Menschen auf, ohne zu wissen, dass sie adoptiert wurden, weil Adoptiveltern wollten, dass sie sich genauso wertgeschätzt fühlen wie leibliche Kinder. Es kann immer noch verletzend sein, aber es kann hilfreich sein zu verstehen, dass es ein Versuch war, dich zu schützen.
- Sie können eine egoistische Lüge vergeben. Deine Freundin hat vielleicht gelogen, dass sie dir die Schuhe weggenommen hat, aber wenn sie reingekommen ist und es wieder gut gemacht hat, ist es vielleicht einfacher, ihr zu vergeben.
- Normalerweise ist es Sache des Lügners, die Lüge zu erklären. Im Allgemeinen muss die Person, die Sie angelogen hat, erklären, warum sie gelogen hat. „Ich weiß nicht“ist im Allgemeinen nicht nützlich, um deine Vergebung zu erlangen. Jüngere Kinder, Personen mit besonderen Bedürfnissen und dergleichen können manchmal eine Betreuungsperson benötigen, die dieses Gespräch moderiert.
Schritt 5. Tut der anderen Person leid?
Wenn die Höhle zerknirscht ist, ist dies ein Faktor, der oft dafür spricht, dem Lügner zu vergeben. Aber das bedeutet nicht, dass Sie müssen oder sollten. Einige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten:
- Es ist in Ordnung zu vergeben und trotzdem wütend zu sein. Du könntest deiner kleinen Schwester verzeihen, dass sie beim Essen deiner Schokolade gelogen hat, aber du kannst trotzdem wütend darüber sein.
- Wenn eine Person lügt und dies nicht bereut, bist du nicht verpflichtet zu vergeben.
- Wenn es dem Lügner leid tut, musst du immer noch nicht vergeben. Im Allgemeinen ist es eine gute Idee, dies zu tun, aber die Wahl liegt bei Ihnen. Vergebung ist nicht automatisch, nur weil es der anderen Person leid tut.
- Manchmal werden wirklich betrügerische Menschen manchmal so tun, als ob es ihnen leid tut. Wenn Grund zu der Annahme besteht, dass dies der Fall ist, seien Sie vorsichtig.
- Auch wenn es der anderen Person aufrichtig leid tut, dürfen oder sollten manche schwerwiegenden Dinge nicht vergeben werden im Sinne von „zwischen uns ist alles wieder in Ordnung“. Wenn Sie zum Beispiel sexuell missbraucht werden, haben Sie das Recht, jeden Kontakt abzubrechen und wütend auf diese Person zu sein, selbst wenn Sie mit Ihrem Leben weitermachen.
Schritt 6. Ist er oder sie bereit, Wiedergutmachung zu leisten?
Manchmal gibt es Maßnahmen, die eine Person ergreifen kann, um den Schaden zu reparieren, den sie oder sie angerichtet hat. Dies kann viel dazu beitragen, Ihre Vergebung zu verdienen. Diese Anfrage kann von Ihnen oder der anderen Person gestellt werden. Die Aktion sollte logisch sinnvoll sein, ungefähr proportional zur Missetat sein und Ihre Situation heil werden. Zum Beispiel:
- Dein Freund muss auch reinkommen und sich bei einem anderen Freund entschuldigen, der von einer Lüge betroffen ist.
- Dein Cousin muss den Ersatzfahrradsitz bezahlen.
- Dein Camp-Kojenkamerad ist derjenige, der in der Skit Night einen Kuchen ins Gesicht bekommen muss, weil er darüber gelogen hat, wer die falsche Spinne auf der Toilette gelassen hat.
Schritt 7. Jeder lügt
Es ist einfach eine Tatsache des menschlichen Daseins. Jeder verbiegt oder bricht manchmal die Wahrheit – niemand ist immun. Sogar du. Sie haben gelogen und in der Vergangenheit wurde Ihnen vergeben. Und es ist etwas, das im Umgang mit Menschen notwendig ist.
Schritt 8. Vergeben bedeutet "weitermachen"
Verzeihen bedeutet, dass Sie bereit sind, die beleidigende Handlung zu verlassen. Sie sind bereit, der Person eine weitere Chance zu geben. Es bedeutet, dass Sie sich auf die Zukunft freuen, anstatt in der Vergangenheit zu verweilen.
- Vergeben heißt nicht unbedingt vergessen. Sie müssen nicht so tun, als ob die Lüge nie passiert wäre. Wiederholte Lügen (oder andere beleidigende Handlungen) sind etwas, das Sie überwachen können und sollten und immer weniger nachsichtig sein.
- Während Sie das Recht haben, sich an vergangenes Unrecht zu erinnern, bedeutet wahre Vergebung auch, dass Sie nicht immer wieder etwas ansprechen, von dem Sie sagen, dass Sie es vergeben haben. Wenn Sie das tun, sagen Sie, dass Sie die Lüge vergeben, ohne es tatsächlich zu tun.
Schritt 9. Machen Sie einen Vertrauensvorschuss und vertrauen Sie wieder
Wieder zu vertrauen kann sehr, sehr schwer sein. Jemand hat gelogen, und hier vertraust du ihm oder ihr, es nicht noch einmal zu tun! Es ist eine sehr verletzliche Position, die nicht immer funktioniert. Hier sind einige Dinge zu beachten:
- Wenn Sie an einem Groll festhalten, werden Sie sich einsam fühlen. Jeder vermasselt, lügt und so weiter. Wenn Sie nicht vergeben können, werden Sie nicht in der Lage sein, mit unvollkommenen Menschen umzugehen.
- Achten Sie darauf, "richtig" zu sein. Manche Leute wären lieber im Recht als glücklich. Vielleicht hast du vollkommen recht damit, deinem Stiefbruder diese Lüge nicht zu verzeihen. Aber wirst du wirklich glücklich sein, dein ganzes Leben damit zu verbringen, ihm nie zu verzeihen?
Schritt 10. Verwechseln Sie Vergebung nicht mit Vertrauen
Vergeben ist nicht dasselbe wie wieder Vertrauen. Es liegt an der anderen Person, wieder Vertrauenswürdigkeit zu beweisen. Und das kann man sich manchmal zurückverdienen, manchmal nicht. Zum Beispiel:
- Du könntest deiner Schwester verzeihen, dass sie gelogen hat, dass sie deinen iPod ausgeliehen und kaputt gemacht hat, aber du wirst ihn ihr auch so schnell nicht wieder anvertrauen.
- Ihre Frau betrügt Sie. Sie versöhnen sich beide und die Ehe ist besser als zuvor. Trotzdem weiß sie, dass sie mit dir über Dinge sprechen muss, wie zum Beispiel zu spät von der Arbeit nach Hause zu kommen. Das Vertrauen ist zurück, aber nur, weil sie bereit ist, in einer Weise transparent zu sein, wie sie es vorher nicht war.
Schritt 11. Vergeben, ohne dass sich eine Person entschuldigt
Manchmal kann sich eine Person nicht für eine Lüge entschuldigen. Es ist möglich, ohne ein Gespräch oder eine Entschuldigung zu vergeben, aber dies ist oft schwieriger, da Sie diesen Prozess möglicherweise alleine ohne die andere Person durchlaufen müssen. Es kann ratsam sein, mit einem Berater, religiösen Führer oder Psychologen zusammenzuarbeiten, um zu helfen.
- Zum Beispiel bist du wütend, dass deine Großmutter wegen eines Familiengeheimnisses gelogen hat… deine Tante Cassie ist in Wirklichkeit deine leibliche Mutter. Aber Nana, sie ist vor Jahren gestorben. Du willst deine Wut aufgeben und ihr vergeben. Cassie hilft dir zu erkennen, dass es damals ein Tabu war, eine unverheiratete Teenager-Mutter zu sein. Nana hat die "Tante"-Geschichte ins Leben gerufen, damit sie ein Stigma vermeiden, ein Teil Ihres Lebens sein und die Familie intakt halten kann. Wenn Sie das erkennen, können Sie Nana die Lüge verzeihen. Du fühlst dich so viel besser.
- Dein Freund hat dir Geld gestohlen und darüber gelogen. Sie wird jetzt nicht mit dir sprechen. Sie haben guten Grund zu der Annahme, dass sie ein Drogenproblem hat. Du bist immer noch wütend und aufgebracht darüber. Bei Ihrem Pastor erkennen Sie, dass sie ein ernstes gesundheitliches Problem hat, das ein solches Verhalten verursacht. Du vergibst ihr, dass sie eine Sucht hat und diesen Schmerz loslässt. Sie werden ihr jedoch nie wieder Geld geben!
Schritt 12. Überlegen Sie, ob Sie zu schnell vergeben oder zu langsam sind, um Ihren Groll loszulassen
Überlegen Sie im Idealfall, ob es ratsam ist, zu vergeben, bevor Sie weitermachen. Einer Person das Lügen zu vergeben ist ein komplizierter und emotionaler Prozess. Und es kann Erfahrung, Reife und Zeit brauchen, um die Dinge wirklich gut zu beurteilen. Wenn Sie sich also einen Moment Zeit nehmen, um diese Schritte durchzugehen, kann dieser Prozess verlangsamt werden. Einige wichtige Fragen, die es zu berücksichtigen gilt:
- Halte ich an Wut bis zu dem Punkt fest, dass es mir nicht gut tut?
- Betrifft meine Vergebung nicht unschuldige Menschen, wie Freunde oder Familienmitglieder?
- Bin ich leichtgläubig?
- Würde es helfen, mit einer Vertrauensperson über die Situation zu sprechen?
- Verzeihe ich… aber mache die andere Person nicht für meine verletzten Gefühle verantwortlich oder mache den angerichteten Schaden wieder gut? Bin ich eine Fußmatte?
- Wie oft ist das schon passiert? Null? Zweimal? Jede Woche?
Tipps
- Verbringe Zeit mit anderen Menschen während deiner Genesung von den Schmerzen. Das Abhängen mit anderen Menschen kann dir helfen, eine bessere Perspektive zu gewinnen, und dir helfen zu sehen, dass es andere Menschen gibt, denen man vertrauen kann.
- Wenn die Person, die Sie angelogen hat, ein Kind ist (kein erwachsenes Kind), suchen Sie professionelle Hilfe auf, wenn Sie nicht wissen, wie Sie mit der Lüge richtig umgehen sollen. Kinder brauchen sanfte, besondere Fürsorge und eine große Portion Mitgefühl. Sie lernen noch und du bleibst ihr Lehrer. Gehen Sie nicht von einem Kind weg, das eine solche Hilfe benötigt; Wenn Sie es alleine nicht schaffen, holen Sie sich Unterstützung.
Warnungen
- Einem Lügner zu vergeben bedeutet nicht, dass du deine Wachsamkeit im Stich lassen solltest. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, er oder sie hat Ihnen einen Grund gegeben, ihm oder ihr nicht vollständig zu vertrauen. Es ist weise und fair, dieser Person erst dann anzuvertrauen, wenn sie sich als vertrauenswürdiger erwiesen hat. Lassen Sie sich nicht von einer Person dazu drängen, Ihr Vertrauen einzufordern, wenn es gebrochen wurde.
- Es gibt Menschen, die lügen, auch wenn es keinen klaren Grund dafür gibt. Diese Personen haben typischerweise schwere psychische Probleme. Obwohl sie relativ selten sind, sollten Sie sich bewusst sein, dass sie existieren, und mit solchen Personen mit äußerster Vorsicht umgehen. Es kann leicht werden, sich in ein Netz von Lügen zu verstricken und dich mit ihm oder ihr zu Fall zu bringen.
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