Seien wir ehrlich: Vorstellungsgespräche sind stressig. Wenn Sie sich Gedanken darüber machen, was Sie sagen und wie Sie handeln sollen, können Sie sich überladen fühlen, was Sie nicht möchten, bevor Sie mit einem potenziellen Arbeitgeber sprechen. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie sich ein paar Tage, ein paar Stunden und ein paar Minuten vor dem Vorstellungsgespräch beruhigen und Ihren Geist zentrieren können. Denken Sie vor allem daran, dass Sie der richtige Kandidat für die Stelle sind und dass Sie es verdienen, für die Stelle interviewt zu werden (auch wenn Sie sich immer noch ängstlich fühlen).
Schritte
Methode 1 von 11: Recherchieren Sie das Unternehmen und die Position
Schritt 1. Es wird Ihnen helfen, sich vorbereitet und sicher zu fühlen, wenn Sie den Raum betreten
Führen Sie eine schnelle Online-Suche durch und machen Sie sich mit dem Unternehmen vertraut. Schauen Sie sich ihre Website an, erfahren Sie mehr über ihre Dienstleistungen und Produkte, finden Sie ihr Leitbild heraus und lesen Sie aktuelle Pressemitteilungen.
- Versuchen Sie, dieses Wissen während des Interviews in Ihre Antworten einfließen zu lassen. Sie können beispielsweise darüber sprechen, wie beeindruckt Sie von einem bestimmten Produkt oder der Gesamtkultur des Unternehmens sind.
- Es kann auch hilfreich sein, die Stellenanzeige noch einmal zu lesen, damit Sie ein vollständiges Verständnis der Position haben.
Methode 2 von 11: Finden Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen im Vorstellungsgespräch
Schritt 1. Die meisten Interviews sind ziemlich vorhersehbar
Es ist ziemlich sicher, dass Ihnen in den meisten Vorstellungsgesprächen eine Handvoll Fragen gestellt werden, unabhängig von den Jobdetails. Versuchen Sie, Ihre Antworten aufzuschreiben und sie im Voraus zu üben, um sich auf den Ernstfall vorzubereiten. Häufige Fragen im Vorstellungsgespräch sind:
- „Warum möchten Sie in unserem Unternehmen arbeiten?“
- „Was macht Sie für diese Position geeignet?“
- „Können Sie die Lücken in Ihrem Lebenslauf erklären?“
- "Was ist Ihre größte Schwäche am Arbeitsplatz?"
- „Können Sie mir ein Beispiel für eine Herausforderung nennen, die Sie am Arbeitsplatz gemeistert haben?“
Methode 3 von 11: Machen Sie ein Probeinterview, um zu üben
Schritt 1. Schnappen Sie sich einen Freund und lassen Sie sich von ihm Fragen zum Vorstellungsgespräch stellen
Versuchen Sie, jedes Mal bequem und selbstbewusst zu antworten. Wenn Sie über Ihre Worte stolpern oder etwas vermasseln, gehen Sie zurück und versuchen Sie es erneut. Je mehr Sie üben, desto besser werden Sie sich fühlen!
Sie können sogar ein Video von Ihrem Freund aufzeichnen lassen, damit Sie sich selbst beim Beantworten von Fragen in Echtzeit zusehen können
Methode 4 von 11: Hören Sie Ihre Lieblingsmusik
Schritt 1. Wählen Sie etwas Kraftvolles, um Sie in den richtigen Headspace zu bringen
Vermeiden Sie alles Melancholische und entscheiden Sie sich für inspirierende Melodien, die Ihren Kopf mit positiver Energie und Aufregung füllen. Wenn Musik nicht dein Ding ist, reicht auch ein inspirierender Podcast oder eine Rede.
Versuchen Sie, auf dem Weg zum Vorstellungsgespräch im Auto Ihre Lieblingsmusik zu spielen, oder schließen Sie Ihre Kopfhörer an und hören Sie Musik, während Sie dorthin gehen oder mit dem Zug fahren
Methode 5 von 11: Schließe deine Augen und kläre deinen Geist
Schritt 1. Denken Sie nicht an Ihr Vorstellungsgespräch oder den Stress, unter dem Sie stehen
Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, wie Sie sich körperlich fühlen, und lassen Sie Ihren Geist für ein paar Momente so leer wie möglich. Es ist am besten, dies an einem ruhigen Ort zu tun, obwohl Sie die Konzentration auf Ihre Atmung fast überall üben können.
Du kannst diese Übung sogar kurz vor deinem Vorstellungsgespräch im Wartezimmer machen, auch wenn du deine Augen vielleicht nicht schließen möchtest
Methode 6 von 11: Stellen Sie sich vor, das Interview läuft gut
Schritt 1. Sich vorzustellen, kann Ihnen helfen, sich zu beruhigen und sich entspannter zu fühlen
Stellen Sie sich vor, wie Sie in den Raum gehen, dem Interviewer die Hand schütteln und sich hinsetzen. Stellen Sie sich vor, wie Sie jede Frage selbstbewusst und souverän beantworten, bevor Sie das Interview mit erhobenem Kopf verlassen.
Es klingt albern, aber Visualisierung funktioniert wirklich! Wenn Sie sich vorstellen können, dass es Ihnen gut geht, sind Ihre Erfolgschancen viel höher
Methode 7 von 11: Wärme deine Stimme auf
Schritt 1. Stellen Sie auf dem Weg dorthin sicher, dass Ihre Stimme klar und deutlich klingt
Gehen Sie auf der Fahrt zum Vorstellungsgespräch Ihre wichtigsten Gesprächsthemen durch, bis sie prägnant klingen. Konzentriere dich darauf, deine Worte auszusprechen, aber halte deinen Ton gesprächig und sympathisch.
Stellen Sie sich vor, Sie sind ein Schauspieler, der sich auf ein Vorsprechen vorbereitet. Wenn Ihre Stimme müde oder glanzlos klingt, wird Ihr Vorsprechen wahrscheinlich nicht gut verlaufen
Methode 8 von 11: Seien Sie früh dort
Schritt 1. Herumhetzen kann deine Angst wirklich verstärken
Überprüfen Sie stattdessen den Verkehr, bevor Sie losfahren, und planen Sie, mindestens 15 Minuten früher dort zu sein. Wenn Sie früher als geplant ankommen, hängen Sie in Ihrem Auto ab und üben Sie tiefes Atmen, bis es Zeit ist, hineinzugehen.
Versuchen Sie zu vermeiden, früher als 10 bis 15 Minuten vor Ihrem Vorstellungsgespräch zu erscheinen. Wenn Sie zu früh dort ankommen, könnte sich Ihr Interviewer unter Druck gesetzt fühlen, seinen Zeitplan zu verschieben
Methode 9 von 11: Atmen Sie langsam und tief, um ruhig zu bleiben
Schritt 1. Atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund aus
Vermeiden Sie möglichst flaches Atmen und halten Sie die Augen geschlossen. Sie möchten nicht nur Ihre Brust mit Luft füllen, sondern spüren, wie die Luft durch Ihre Nase und bis in Ihren Bauch eindringt.
- Es kann einige Minuten dauern, bis sich Ihre Atmung verlangsamt und gleichmäßig wird.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, tief zu atmen, kann es hilfreich sein, bei jedem Einatmen mental bis 5 zu zählen (achten Sie darauf, dass Ihre Luftaufnahme die vollen 5 Sekunden dauert) und bei jedem Ausatmen weitere 5 zu zählen.
Methode 10 von 11: Überprüfen Sie Ihr Aussehen
Schritt 1. Bevor das Interview beginnt, gehen Sie ins Badezimmer, um zu sehen, wie Sie aussehen
Repariere alle verirrten Haare, Make-up-Flecken oder Hemdfalten so gut du kannst, bevor du zum Vorstellungsgespräch gehst. Wenn du gut aussiehst, fühlst du dich auch gut!
Sie können Ihr Aussehen auch in Ihrem Auto oder mit einem kompakten Spiegel überprüfen, bevor Sie das Gebäude betreten
Methode 11 von 11: Stehen Sie aufrecht
Schritt 1. Die richtige Haltung kann Ihnen wirklich einen Vertrauensschub geben
Richten Sie Ihre Wirbelsäule auf, heben Sie Ihr Kinn an und halten Sie Ihren Kopf auf Höhe des Nackens, um die richtige Pose einzunehmen. Halten Sie Ihre Arme locker und entspannt an Ihren Seiten, um in der Situation cool und bequem auszusehen.
