Legasthenie ist eine Lernbehinderung, die durch Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben sowie durch ein hohes Maß an Kreativität und „Big Picture“-Denken gekennzeichnet ist. Der Umgang mit Legasthenie kann eine Herausforderung sein, aber es ist möglich. Mit der richtigen Einstellung, Strategien, Werkzeugen und Unterstützung können Sie nicht nur mit Legasthenie fertig werden, sondern auch ein erfolgreiches und produktives Leben führen.
Schritte
Methode 1 von 4: Sich organisieren
Schritt 1. Verwenden Sie einen Kalender
Eine der besten Möglichkeiten für Menschen mit Legasthenie, sich zu organisieren, besteht darin, einfach einen Kalender zu verwenden. Ob großer Wandkalender, Taschentagebuch oder App – mit einem Kalender können Sie sich wichtige Fristen und Termine merken und Ihre Zeit effizient nutzen. Markieren Sie nicht nur das Datum, an dem etwas fällig ist, sondern auch das Datum, an dem Sie beginnen müssen, sowie alle Kontrollpunkte dazwischen.
Schritt 2. Planen Sie Ihren Tag
In Bezug auf die Verwendung eines Kalenders kann die Planung Ihres Tages Ihnen helfen, Ihre Zeit effizienter zu nutzen, was für Menschen mit Legasthenie manchmal eine Herausforderung sein kann. Überlegen Sie, wie Sie Dinge am schnellsten und logischsten tun können. So können Sie mehr Zeit für Aufgaben verwenden, die etwas länger dauern.
- Priorisieren Sie Ihre Aufgaben, damit Sie Ihre Zeit optimal nutzen können. Überlegen Sie, welche Aufgaben dringend, wichtig oder unvermeidbar sind und welche Aufgaben für Sie zeitintensiv sind.
- Erstellen Sie einen Zeitplan, um Ihren Tag zu lenken. Versuchen Sie, Dinge zu planen, die während Ihrer produktiveren Tageszeiten viel Konzentration erfordern.
- Denken Sie daran, kurze Pausen in Ihren Tagesplan aufzunehmen, damit sich Ihr Geist aufladen und neu fokussieren kann.
Schritt 3. Erstellen Sie Listen
Menschen mit Legasthenie haben oft Schwierigkeiten, sich an Dinge zu erinnern. Das Erstellen von Listen hilft Ihnen, organisierter zu sein und reduziert die Anzahl der Dinge, die Sie sich merken müssen, wodurch Sie sich auf Aufgaben konzentrieren können, die konzentriertere Aufmerksamkeit erfordern.
- Erstellen Sie Listen mit Dingen, die Sie erledigen müssen, sich erinnern, bei sich behalten, abholen usw.
- Denken Sie daran, im Laufe des Tages auf Ihre Listen zu verweisen – sie nützen Ihnen nichts, wenn Sie dies nicht tun.
- Erstellen Sie bei Bedarf eine Masterliste Ihrer anderen Listen und beziehen Sie sich häufig auf diese.
Methode 2 von 4: Verwenden Ihres Support-Systems
Schritt 1. Glaube an dich
Sie sind Ihre erste und beste Unterstützung bei der Bewältigung von Legasthenie. Erkenne, dass du nicht dumm, langsam oder unintelligent bist. Sie sind begabt, kreativ und denken über den Tellerrand hinaus. Finde heraus, was deine Stärken sind und nutze sie. Ob es Ihr Sinn für Humor, Optimismus oder künstlerisches Denken ist, greifen Sie auf diese Dinge zurück, wenn Sie vor schwierigen Aufgaben stehen oder sich frustriert fühlen.
Schritt 2. Verwenden Sie Technologie
Es gibt eine Reihe verschiedener Hilfsmittel und Technologien, die speziell entwickelt wurden, um Menschen mit Legasthenie das Leben zu erleichtern. Wenn Sie sie nutzen, können Sie unabhängiger sein.
- Smartphones und Tablets eignen sich hervorragend für ihre Kalenderfunktionen, Erinnerungen, Wecker und mehr.
- Verwenden Sie beim Schreiben Online-Rechtschreibprüfungen.
- Manche Menschen mit Legasthenie finden Diktiergeräte und Werkzeuge beim Schreiben nützlich.
- Probieren Sie Hörbücher, Text-to-Speech-Programme und Apps oder Scanner aus, die Text von gedruckten Materialien laut vorlesen.
Schritt 3. Verlassen Sie sich auf Freunde und Familie
Menschen, die sich um Sie kümmern, können Sie ermutigen und Ihnen bei schwierigen Aufgaben helfen. Wenden Sie sich an Ihre Freunde und Familie, wenn Sie vor einer besonders herausfordernden Aufgabe stehen, und bitten Sie sie, Ihnen vorzulesen oder Ihren Text zu überprüfen. Teilen Sie Ihre Herausforderungen und Erfolge mit ihnen.
Schritt 4. Wenden Sie sich an einen Fachmann
Logopäden, Lesespezialisten und andere Bildungs- und Sprachexperten verfügen über spezielle Fähigkeiten und Ausbildungen zur Behandlung von Legasthenie. Es gibt auch eine Reihe von Online-Foren, Selbsthilfegruppen und Programmen, die Menschen bei der Bewältigung von Legasthenie unterstützen. Schämen Sie sich nicht, diese wertvollen Ressourcen zu nutzen.
- Fachleute können Ihnen möglicherweise bei der Beschaffung von Unterkünften und Änderungen helfen, um Sie zu unterstützen.
- Die Beratung mit anderen in diesem Bereich kann Ihnen auch effektivere Strategien zur Bewältigung von Legasthenie vorstellen.
Methode 3 von 4: Aufgaben studieren und erledigen
Schritt 1. Geben Sie sich genügend Zeit
Aufgaben, die Lesen oder Schreiben erfordern, können bei Legasthenie etwas länger dauern. Es ist wichtig, dass Sie sich ausreichend Zeit für die Erledigung Ihrer Arbeit nehmen. Überlegen Sie, wie viel Zeit jede Aufgabe in Anspruch nehmen wird, und planen Sie entsprechend.
- Wenn Sie beispielsweise wissen, dass Sie ungefähr fünf Minuten brauchen, um eine ganze Seite Text zu lesen, und Sie 10 Seiten zu lesen haben, müssen Sie sich mindestens eine Stunde Zeit nehmen, um diese Aufgabe abzuschließen.
- Fragen Sie bei Bedarf Ihre Lehrkraft, wie viel Zeit die anderen Schüler voraussichtlich für die Aufgabe aufwenden werden. Ziehen Sie in Erwägung, diese Zeit für sich selbst zu verdoppeln oder zumindest zu verlängern.
- Warten Sie nicht, um mit Ihren Aufgaben zu beginnen. Je früher Sie beginnen, desto mehr Zeit haben Sie, um an ihnen zu arbeiten. Wenn Sie warten, haben Sie möglicherweise nicht genug Zeit, um sie abzuschließen. Oder Sie könnten am Ende einen schlechten Job machen, weil Sie in Eile waren.
Schritt 2. Ablenkungen entfernen
Jeder, nicht nur Menschen mit Legasthenie, kann leicht abgelenkt werden, wenn etwas passiert, das interessanter ist als das, was Sie gerade tun. Wenn Sie Dinge entfernen, die Sie ablenken, können Sie Ihre volle Aufmerksamkeit auf Aufgaben richten, die viel geistige Energie erfordern.
- Schalten Sie elektronische Geräte auf lautlos und schalten Sie die Musik oder den Fernseher aus.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Freunde, Kollegen und Familie wissen, dass dies „Lernzeit“ist, damit sie Sie nicht unterbrechen können.
- Behalten Sie nur die Dinge in Ihrer Nähe, die Sie zum Erledigen der Aufgabe benötigen. Legen Sie alles weg, was Sie nicht brauchen.
Schritt 3. Unterteilen Sie Zuweisungen und Aufgaben
Anstatt etwas auf einmal anzugehen, arbeiten Sie in kleineren Stücken daran. Die Aufschlüsselung ermöglicht es Ihnen, sich genauer auf die spezifische Aufgabe zu konzentrieren und macht die Aufgabe weniger überwältigend.
- Wenn Sie beispielsweise eine 20-seitige Leseaufgabe haben, planen Sie, fünf Seiten gleichzeitig mit kurzen Pausen zu lesen, um das Gelesene zu verdauen.
- Wenn Sie einen Bericht schreiben müssen, teilen Sie ihn so auf, dass Sie an einem Tag die Gliederung schreiben, am nächsten Tag die Einleitung vervollständigen, einen Abschnitt des Hauptteils am nächsten Tag usw.
Schritt 4. Machen Sie häufige Pausen
Machen Sie zwischen jedem Arbeitsabschnitt eine kurze Pause. Dies hilft Ihnen, die soeben erworbenen Informationen aufzunehmen. Es ermöglicht Ihnen auch, die gerade abgeschlossene Arbeit zu dekomprimieren. Es gibt Ihrem Geist einen Neuanfang für Ihre nächste Arbeit.
- Nachdem Sie einen Teil Ihrer Arbeit erledigt haben, denken Sie kurz darüber nach, was Sie gelernt oder überprüft haben. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Sie es bisher verstanden haben oder wissen, ob Sie es mehr überprüfen müssen.
- Nehmen Sie sich ein oder zwei Minuten Zeit, um Ihren Kopf frei zu bekommen, bevor Sie aus Ihrer Pause zurückkehren.
- Halten Sie Ihre Pausen auf nur wenige Minuten ein, länger und Sie nutzen Ihre Zeit möglicherweise nicht sinnvoll.
Schritt 5. Lernen Sie nachts
Möglicherweise können Sie sich vor dem Zubettgehen besser konzentrieren, wenn Ihr Geist und Ihr Körper etwas ruhiger sind und weniger los ist. Versuchen Sie, das wichtigste Material zu studieren, das Sie nachts durchsehen müssen.
Schritt 6. Tun Sie nicht mehr als nötig
Wenn Sie mehr übernehmen, als Sie benötigen, erhöht sich der Arbeitsaufwand, der Ihrer Meinung nach erforderlich ist, was die Zeitdauer erhöht, die für die Erledigung der Aufgabe benötigt wird. Es führt auch mehr ein, auf das sich Ihr Gehirn konzentrieren muss, um sich zu organisieren.
- Dies bedeutet nicht, dass Sie ein Underachiever sind, aber es bedeutet, dass Sie die Aufgabe nicht schwieriger oder schwieriger als erforderlich machen müssen.
- Wenn Sie beispielsweise einen Bericht über Platon schreiben müssen, machen Sie ihn nicht zu einer Studie über die gesamte griechisch-römische Antike.
Schritt 7. Entdecken Sie Optionen, um Ihre anderen Stärken zu nutzen
Beziehen Sie nach Möglichkeit Ihre anderen Talente in Ihre Arbeit ein. Dies kann den Lese- und Schreibaufwand reduzieren. Verwenden Sie Ihre künstlerischen Talente, Ihre Fähigkeiten zum öffentlichen Sprechen, Ihre musikalischen Fähigkeiten usw., um Ihnen die Aufgabe etwas zu erleichtern.
- Wenn Sie ein Schüler sind, sprechen Sie mit Ihrem Lehrer darüber, Ihre Aufgabe zu ändern, damit Sie auf andere Stärken als Lesen und Schreiben zurückgreifen können. Können Sie beispielsweise ein Poster, einen Comic, ein Diorama, ein Video oder ein Modell erstellen?
- Wenn es sich um eine Arbeitsaufgabe handelt, versuchen Sie, mehr visuelle Elemente darin zu integrieren. Fügen Sie beispielsweise Diagramme, Grafiken, Illustrationen und/oder Modelle hinzu. Oder versuchen Sie, daraus einen mündlichen Bericht zu machen, den Sie nicht lesen müssen.
- Bringen Sie Ihre Stärken in Ihr Studium ein, um es für Sie interessanter und einfacher zu gestalten.
Methode 4 von 4: Verbessern Sie Ihr Lesen und Schreiben
Schritt 1. Üben Sie das Dekodieren von Wörtern
Menschen mit Legasthenie haben oft Schwierigkeiten, Wörter zu entschlüsseln und konzentrieren sich oft so sehr darauf, dass sie sich nicht mehr erinnern, was sie gelesen haben. Die Wortdecodierung kann Ihre Leseflüssigkeit verbessern, was dazu beiträgt, Ihr Leseverständnis zu verbessern.
- Verwenden Sie regelmäßig Lernkarten, um sich mit häufig verwendeten Wörtern und Buchstabenkombinationen vertraut zu machen.
- Lesen Sie „einfachen“Text nur für die Dekodierungsübung. Versuchen Sie, die Zeit zum Lesen des Textes zu verkürzen.
- Lies oft laut. Aufgrund der Schwierigkeiten beim Entschlüsseln von Wörtern kann das Vorlesen für Menschen mit Legasthenie eine herausfordernde und manchmal peinliche Erfahrung sein.
Schritt 2. Ignorieren, dann Rechtschreibung adressieren
Wenn Menschen mit Legasthenie schreiben, konzentrieren sie sich oft so sehr darauf, Wörter richtig zu buchstabieren, dass sie ihren Gedankengang verlieren. Versuchen Sie, die Rechtschreibung zu ignorieren, wenn Sie einen Entwurf schreiben. Konzentrieren Sie sich nur darauf, Ihre Ideen umzusetzen. Gehen Sie dann später zurück und überprüfen Sie das Dokument auf Rechtschreibfehler.
Schritt 3. Verwenden Sie beim Schreiben Modelle
Da Menschen mit Legasthenie Schwierigkeiten haben, sich an die richtige Buchstaben- und Zahlenbildung zu erinnern, ist es hilfreich, ein Bild aufzubewahren oder jemanden ein gutes Beispiel für die Zeichen schreiben zu lassen, die Ihnen bei Bedarf am schwersten zuzuordnen sind.
- Eine Karteikarte mit Groß- und Kleinbuchstaben sowie handgeschriebenen Zahlen ist eine unauffällige Möglichkeit, Zeichenmodelle zu haben.
- Lernkarten können auch dem doppelten Zweck dienen, Buchstabenklänge zu überprüfen und zu zeigen, wie sie aussehen.
Schritt 4. Planen und überprüfen Sie Ihr Schreiben
Überlegen Sie sich, was Sie schreiben möchten, bevor Sie mit dem Schreiben beginnen. Es kann Ihnen auch helfen, Ihre Zeit zu verwalten. Wenn Sie Ihren Text überprüfen, können Sie Rechtschreib-, Grammatik- oder andere Fehler erkennen.
- Überlegen Sie, was Ihre Hauptidee ist, welche Details sie unterstützen und wie Sie abschließen möchten.
- Lies dein Geschriebenes laut. Auf diese Weise ist es manchmal einfacher, Fehler zu erkennen.
- Lassen Sie sich Ihr Schreiben von jemand anderem vorlesen, damit Sie hören können, wie Ihre Ideen zusammenfließen.
