Wenn sich jemand minderwertig oder beleidigt fühlt, drückt er seine Gefühle oft in Form von Eifersucht oder Hass aus. Diese Gefühle können unangenehme Situationen verursachen und dazu führen, dass Sie sich für Ihren Erfolg schlecht fühlen. Wenn Sie Hassern und eifersüchtigen Menschen direkt gegenübertreten und verschiedene Strategien anwenden, um ihnen zu helfen, ihre Eifersucht zu überwinden, können Sie positive Beziehungen aufbauen.
Schritte
Teil 1 von 4: Umgang mit Hassern und eifersüchtigen Menschen
Schritt 1. Vermeiden Sie es, es persönlich zu nehmen
Wisse, dass wenn eine Person auf dich eifersüchtig ist, es nichts mit dir zu tun hat und alles mit ihr zu tun hat. Seien Sie selbstbewusst. Erlaube einer eifersüchtigen Person nicht, dein Selbstvertrauen zu beeinträchtigen oder Selbstzweifel zu erzeugen.
- Machen Sie weiter mit dem, was Sie tun, und lassen Sie sich nicht von anderen aufhalten.
- Konzentriere dich auf Menschen, die dich unterstützen.
- Erinnere dich daran, dass sie eifersüchtig sind, weil du etwas gut machst.
Schritt 2. Ignoriere die eifersüchtigen und hasserfüllten Kommentare
Obwohl es schwer ist, gemeine Kommentare von eifersüchtigen Menschen zu ignorieren, sagt ihnen, dass Sie ihre Gefühle nicht bestätigen werden.
Schritt 3. Sprechen Sie Hasser in Ihrem täglichen Leben direkt an
Wenn es keine Option ist, jemanden zu ignorieren, kann es hilfreich sein, sich der Situation direkt zu nähern, um die eifersüchtige Spannung abzubauen. Führen Sie ein Gespräch, um sie mit ihrem Verhalten zu konfrontieren.
- "Ich möchte eine positive Arbeitsbeziehung haben; was kann ich tun, um dieses Umfeld zu fördern?"
- "Obwohl ich Ihre konstruktive Kritik schätze, habe ich das Gefühl, dass Sie manchmal etwas hart rüberkommen."
Schritt 4. Reduzieren Sie Ihre negativen Interaktionen mit der Person
Wenn Sie Ihre Umgebung oder soziale Dynamik ändern können, wird die Fähigkeit der eifersüchtigen Person, Sie zu beeinflussen, verringert.
- Triff dich mit Leuten, die dich unterstützen, damit der Hasser dich weniger wahrscheinlich konfrontieren wird, wenn du mit einer Gruppe zusammen bist.
- Wenn du die eifersüchtige Person siehst, sei der Erste, der höflich grüßt, und geh dann weiter.
- Freunde dich mit ihren Freunden an, damit sie sich als Außenseiter fühlen.
Schritt 5. Ändere deine Routine, damit du dem Hasser nicht über den Weg läufst
Gehen Sie beim Gehen einen anderen Weg, benutzen Sie eine Toilette in einem anderen Flur oder sehen Sie, ob Sie Ihren Zeitplan ändern können, um Klassen oder Schichten zu wechseln.
Schritt 6. Grenzen setzen
Haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie ständig auf eine eifersüchtige Person hören müssen. Setze Grenzen, um dich von der Person zu distanzieren. Setze dir ein mentales Zeitlimit, wie lange du dich mit einer negativen Person beschäftigen wirst, und entschuldige dich dann höflich aus dem Gespräch.
- Geben Sie sich 1 Minute Zeit, wenn Sie mit ihnen sprechen, und sagen Sie dann: "Ich muss etwas überprüfen."
- Behalten Sie negative Kommentare im Auge und beenden Sie das Gespräch nach 3 Jahren.
Schritt 7. Lassen Sie die Person wissen, dass Sie die Negativität nicht schätzen
Du möchtest zwar nicht unhöflich sein und die Person noch weiter verärgern, aber wenn du ihr bewusst machst, wie sie dich fühlt, kann dies dazu führen, dass sie ihr Verhalten ändert.
- "Ich fühle mich unwohl mit der Art, wie Sie mit mir sprechen."
- „Ihre Herangehensweise, wenn wir uns unterhalten, macht mich schlecht. Können wir unsere Interaktionen positiver gestalten?“
Teil 2 von 4: Menschen helfen, ihre Eifersucht zu überwinden
Schritt 1. Erhebe dich über die Hasser und eifersüchtigen Menschen
Egal wie negativ eine Person ist, halte deine Interaktionen mit ihr positiv. Zeigen Sie ihnen, wie Sie mit Situationen besser umgehen können, indem Sie ihnen ein Beispiel geben.
- Machen Sie der Person Komplimente für ihre positiven Eigenschaften.
- Seien Sie in all Ihren Interaktionen mit der Person freundlich.
- Biete der Person an, ihre Fähigkeiten in dem Bereich zu verbessern, auf den sie eifersüchtig ist.
EXPERTENTIPP
Nicolette Tura, MA
Life Coach Nicolette Tura is a Wellness Expert and founder of The Illuminated Body, her wellness and relationships consulting service based in the San Francisco Bay Area. Nicolette is a 500-hour Registered Yoga Teacher with a Psychology & Mindfulness Major, a National Academy of Sports Medicine (NASM) certified Corrective Exercise Specialist and is an expert in holistic living. She holds a BA in Sociology from the University of California, Berkeley and got her masters degree in Sociology from SJSU.
Nicolette Tura, MA
Life Coach
Try to show the other person compassion
If you're dealing with someone who's negative, take a deep breath, and remind yourself that maybe they're just having a bad day. It can be hard in the moment when the situation is charged, it will serve you to remember that usually negative people are having a really tough time. You don't have to be a doormat, but you can help find a peaceful resolution without sacrificing your own integrity.
Schritt 2. Verbinden Sie sich mit ihnen über Ihre persönlichen Kämpfe
Manche Menschen haben das Gefühl, die Einzigen zu sein, die negative Erfahrungen gemacht haben. Sich über deine eigenen persönlichen Fallstricke zu öffnen, kann ihnen helfen, zu erkennen, dass sie nicht allein sind, und deine Beziehung verbessern.
- Teilen Sie mal mit, dass Sie an etwas gescheitert sind.
- Besprechen Sie Aufgaben, die Ihnen schwer fallen.
- Bitten Sie die eifersüchtige Person, Ihnen mit etwas zu helfen, das ihr Selbstvertrauen stärkt.
Schritt 3. Helfen Sie der Person, sich zu verbessern
Eifersucht kann durch Minderwertigkeitsgefühl entstehen. Eine eifersüchtige Person zu unterrichten oder zu coachen, um ihre Fähigkeiten in dem Bereich zu verbessern, in dem sie eifersüchtig auf dich ist, kann helfen, die Gefühle zu lindern. Unterstützen Sie die Bemühungen der anderen Person, damit Sie nicht herablassend wirken, indem Sie andeuten, dass Sie besser sind als die andere Person.
Schritt 4. Alternativen anbieten
Wenn jemand wegen dem, was Sie haben oder tun, eifersüchtig ist, zeigen Sie ihm Alternativen als Alternativen. Es ist nicht immer möglich, das zu liefern, was jeder will. Seien Sie kreativ bei der Schaffung alternativer Optionen, die Sie Menschen präsentieren können, die auf Sie eifersüchtig sind. Versuchen Sie, mehrere Möglichkeiten anzubieten, damit sie eine Wahl treffen können.
Schritt 5. Vermeide es, aufrührerische Kommentare oder Bilder in sozialen Medien zu posten
Sie müssen nicht aufhören, soziale Medien zu nutzen, aber wenn Sie darüber nachdenken, wie andere Sie wahrnehmen, können Sie viel dazu beitragen, dass Ihre Beiträge nicht anstößig sind und keine Eifersucht erzeugen.
Teil 3 von 4: Die Ursprünge von Eifersucht und Negativität verstehen
Schritt 1. Wissen Sie, was Eifersucht ist
Menschen werden eifersüchtig, wenn sie das Gefühl haben, dass jemand anderes etwas hat, das ihnen gehören sollte. Menschen, die eifersüchtig sind, geben oft anderen die Schuld, anstatt die Emotion zu erkennen, die sie verletzt.
Schritt 2. Finden Sie die spezifische Quelle der Eifersucht der Person
Die meiste Eifersucht kommt von Ängsten; Die Angst, nicht respektiert oder nicht geliebt zu werden, kann starke Einflüsse haben. Finden Sie heraus, welche Angst die Eifersucht anheizt, um eine Perspektive zu gewinnen, woher sie kommen. Die Eifersucht kann aus verschiedenen Quellen stammen:
- Physikalische Objekte
- Persönliche Beziehungen
- Berufliche Positionen
- Sozialer Status
Schritt 3. Fragen Sie direkt, was die Person stört
Gehen Sie höflich auf jemanden zu, der eifersüchtig ist oder Ihren Erfolg hasst, und fragen Sie ihn, warum. Fügen Sie keine weiteren Gründe hinzu, warum sie sich darüber aufregen, dass sie unhöflich sind, sondern seien Sie direkt und offen für die besten Ergebnisse. Sie könnten einen dieser Vorschläge ausprobieren, um ihnen zu helfen, sich zu öffnen:
- „Mir ist aufgefallen, dass Sie sich in meiner Nähe anders verhalten. Habe ich etwas getan, das dich gestört hat?“
- "Ich möchte sichergehen, dass ich dich nicht verärgert habe, ist alles in Ordnung?"
- "Du bist ein großartiger Mensch und ich wollte wissen, ob etwas zwischen uns kommt."
Teil 4 von 4: Eifersucht und Kritik trennen
Schritt 1. Betrachten Sie die Ursache des Verhaltens
Denken Sie darüber nach, wer die Kommentare abgibt, die Sie für hasserfüllt oder eifersüchtig halten. Wenn die Person Ihr Vorgesetzter oder ein Coach ist, versucht sie höchstwahrscheinlich, Ihnen zu helfen, sich zu verbessern und Sie nicht zu beschneiden.
Schritt 2. Beobachten Sie die Interaktionen der Person mit anderen
Manche Menschen neigen zu medizinisch anerkannter wahnhafter Eifersucht. Diese Personen drücken ständig Eifersucht aus und meinen möglicherweise nicht, was sie sagen.
Schritt 3. Seien Sie bereit, Kritik positiv anzunehmen
Selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand mit seinen Kommentaren zu unverblümt oder unhöflich ist, können Sie seine Kommentare dennoch als konstruktive Kritik akzeptieren. Nehmen Sie die Vorschläge an und bleiben Sie positiv.
Tipps
- Verstehe, dass du in etwas gut sein musst, wenn die Leute eifersüchtig sind; lass dich davon motivieren.
- Teilen Sie keine Informationen mit narzisstischen Menschen. Diese Menschen leben von negativen Informationen über Sie und nutzen diese als Werkzeug, um die Wahrnehmung anderer von Ihnen zu manipulieren. Halten Sie einen sicheren Abstand und teilen Sie nichts mit ihnen. Wenn es sich um Familienmitglieder handelt, sprechen Sie über sie, um nicht über Sie zu sprechen.
- Denken Sie daran, Hasser sind nur Menschen, die eine negative Einstellung zu dem haben, was andere haben, wie Talent oder Leidenschaft, nicht wegen Ihrer Persönlichkeit.
- Sie müssen sich nicht ändern! Sei einfach du selbst!
- Ignoriere sie komplett. Je öfter Sie dies tun, desto weniger wichtig fühlen sie sich.
- Mach dein eigenes Ding. Vergiss sie! Lebe mit Menschen, die dich glücklich machen und dich so mögen, wie du bist!
- Halten Sie immer einen sicheren Abstand zu solchen Personen. Erwarte nie etwas Gutes von ihnen. Sie neigen dazu, dich zu demotivieren. Konfrontieren Sie sie oder gehen Sie mutig mit ihnen um.
