Topische Einreibemittel oder Balsame bieten vorübergehende Linderung bei Muskelkater, Durchblutungsstörungen oder Gelenkschmerzen. Im Gegensatz zu anderen medizinischen Behandlungen können sie mit ätherischen Ölen oder Kräutern kostengünstig zu Hause hergestellt werden. Darüber hinaus können Sie die Rezepte nach Ihren Wünschen anpassen.
Zutaten
Grundlegendes Kräuter-Liniment
- Reinigungsalkohol, Wodka oder Hamamelisextrakt
- Frische oder getrocknete Kräuter, Rinde oder Knospen
Kräuter-Liniment für Muskelschmerzen und Hautkratzer
- 2 Tassen Reinigungsalkohol
- 1 Unze Myrrhe, pulverisiert (nach Gewicht)
- 1 Unze Arnika
- 1/2 Unze Gelbwurzel, pulverisiert
- 1/4 Unze Cayennepfeffer
Cayenne Liniment
- 1 Tasse Wasser
- 1 Tasse Apfelessig
- 1-2 Esslöffel Cayennepfeffer
Schritte
Methode 1 von 3: Basic Herbal Liniment
Schritt 1. Wählen Sie Ihre Kräuter
Dieses Einreibemittel ist ein grundlegendes Mittel, das Sie für jede Art von Kräutern verwenden können. Sie können Kräuter wie Pfefferminze, Oregano, Cayenne, Ingwer, Lavendel, Eukalyptus, Myrrhe oder Kamille auswählen, je nachdem, welche Eigenschaften Sie wünschen. Sie können frische oder getrocknete Pflanzen wählen.
- Wenn Sie beispielsweise die Durchblutung in einem bestimmten Bereich erhöhen möchten, können Sie schwarzen Pfeffer, Cayennepfeffer, Rosmarin oder Ingwer verwenden. Die Steigerung der Durchblutung kann bei Heilung und Schmerzen helfen.
- Viele Menschen haben mit Pappeln oder Espen viel Glück gehabt, um Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu lindern. Um diese Bäume optimal zu nutzen, müssen Sie die Knospen der Blätter im Frühjahr ernten, während sich die Knospen noch harzig (klebrig) anfühlen. Wenn Sie jedoch zu einer anderen Jahreszeit ernten möchten, können Sie stattdessen die Rinde verwenden. Denken Sie nur daran, dass manche Menschen allergisch auf Pappeln reagieren. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht gegen Pappel allergisch sind, wenn Sie es verwenden möchten.
Schritt 2. Waschen Sie die Pflanzen oder Kräuter bei Bedarf
Wenn du frische Kräuter oder Pflanzen wählst, musst du sie möglicherweise zuerst abwaschen, je nachdem, was sie sind. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht Ingwerwurzel abwaschen, aber Sie möchten das Harz nicht von den Wattestäbchen abwaschen.
Schritt 3. Frische Pflanzen hacken
Wenn Sie frische Pflanzen verwenden, müssen Sie diese zuerst zerkleinern. Sie müssen nicht sehr fein gehackt werden. Geben Sie ihnen einfach ein grobes Hacken, damit ihre Essenz leichter extrahiert werden kann. Versuchen Sie, die Stücke zumindest kleiner als 1 Zoll zu bekommen.
Schritt 4. Gießen Sie in ein sauberes Glas
Wählen Sie ein Glas, das einen dichten Verschluss schafft. Legen Sie die Pflanzen in das Glas.
Schritt 5. Bedecken Sie die Kräuter mit Alkohol
Wenn du die Pflanzen hinzugefügt hast, gieße genug Franzbranntwein, Wodka oder Hamamelisextrakt hinein, um die Pflanzen zu bedecken. Sie möchten nicht, dass ein Teil der Pflanze herausragt.
Schritt 6. Lassen Sie es einen Monat oder länger ziehen
Sobald Sie die Zutaten kombiniert haben, müssen Sie sie ziehen lassen. Sie können nur einen Monat warten, aber 6 Wochen sind wahrscheinlich besser.
Schritt 7. Schütteln Sie es auf
Obwohl es ziehen muss, müssen Sie den Prozess unterstützen, indem Sie die Mischung aufschütteln. Einmal am Tag ist ausreichend, aber Sie können es auch öfter tun, wenn Sie möchten.
Schritt 8. Die Mischung abseihen
Sobald die Zeit abgelaufen ist, müssen Sie die Kräuter abseihen. Wähle ein sauberes, dunkles Glas mit dicht schließendem Deckel. Lege ein sauberes Stück Käsetuch oder Musselin über das Glas. Gießen Sie die Mischung hinein und lassen Sie die Kräuter im Stoff.
- An dieser Stelle können Sie eine kleine Menge Mentholkristalle hinzufügen. Wie viel Sie hinzufügen, liegt bei Ihnen, aber beginnen Sie mit einer sehr kleinen Menge, nur einer kleinen Prise. Sie können jederzeit weitere hinzufügen.
- Wenn Sie möchten, können Sie an dieser Stelle auch ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen.
Schritt 9. Beschriften Sie die Flasche
Fügen Sie ein Etikett hinzu, das alles enthält, was Sie in das Einreibemittel geben. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie "nur für den externen Gebrauch" hinzufügen. Durch den Alkohol hält sich das Liniment sehr lange.
Schritt 10. Auf die Haut auftragen
Reiben Sie bei Bedarf eine kleine Menge sanft auf Ihre Haut. Lassen Sie es auf Ihrer Haut trocknen.
Methode 2 von 3: Herstellung des Kräuter-Liniments für Muskelschmerzen und Hautkratzer
Schritt 1. Mischen Sie die Zutaten zusammen
Sammeln Sie den Reinigungsalkohol, Myrrhe, Arnika, Gelbwurzel und Cayennepfeffer. Alle Kräuter in ein luftdichtes Glas geben. Gießen Sie dann den Reinigungsalkohol ein, damit er die Kräuter bedeckt. Den Deckel auflegen und gut schütteln, um sich zu vermischen.
Die Myrrhe ist ein adstringierendes Mittel, während die Gelbwurzel antibakteriell und entzündungshemmend ist, so einige Hersteller von Einreibemitteln. Cayennepfeffer kann die Durchblutung anregen und adstringierend wirken. Da Gelbwurzel teuer ist, können Sie bei Bedarf etwas weniger verwenden
Schritt 2. Lassen Sie es steil
Dieses Liniment muss etwa eine Woche ziehen. Achte darauf, dass du es weiter durchmischst, indem du die Flasche mindestens einmal täglich schüttelst. Sie können es länger ziehen lassen, wenn Sie es stärker haben möchten.
Schritt 3. Das Einreibemittel abseihen
Legen Sie ein Käsetuch oder Musselin über ein Glas. Gießen Sie die Flüssigkeit durch den Stoff in das Glas. Dieser Schritt verhindert, dass das Einreibemittel körnig wird. Verschließen Sie das Glas fest.
Schritt 4. Beschriften Sie das Glas
Achten Sie darauf, es nur für den externen Gebrauch zu kennzeichnen. Fügen Sie auch das Datum hinzu, an dem Sie es erstellt haben und was darin enthalten ist.
Schritt 5. Bewerben Sie sich nach Bedarf
Reiben Sie es auf schmerzende Muskeln oder Stellen, die gequetscht oder geschwollen sind. Es kann auch bei Schnitten oder Kratzern verwendet werden. Auf der Haut trocknen lassen.
Methode 3 von 3: Erstellen des Cayenne-Liniments
Schritt 1. Kochen Sie das Wasser
Gib die Tasse Wasser in einen kleinen Topf. Bringen Sie es zum Kochen.
Schritt 2. Entfernen Sie die Pfanne
Nehmen Sie die Pfanne vom Herd. Stell den Herd ab.
Schritt 3. Gießen Sie die anderen Zutaten ein
Gießen Sie in die Tasse Apfelessig. Miss die 1-2 Esslöffel Cayennepfeffer ab. Je mehr Pfeffer Sie haben, desto mehr wärmende Kraft hat das Liniment.
Schritt 4. Lassen Sie die Mischung ziehen
Rühren Sie die Zutaten zusammen. Sobald sie gut vermischt sind, lassen Sie die Mischung etwa eine halbe Stunde ruhen.
Schritt 5. Legen Sie es in eine Flasche
Verwenden Sie eine saubere Flasche mit dichtem Verschluss. Am besten eignet sich eine dunkle Glasflasche. Gießen Sie die Flüssigkeit ein. Vergessen Sie nicht, ein Etikett hinzuzufügen, damit Sie wissen, was es ist.
Schritt 6. Nach Bedarf verwenden
Die beste Zeit, dieses Einreibemittel aufzutragen, ist nach dem Duschen. Reiben Sie es einfach in die schmerzenden Muskeln ein, um die Schmerzen zu lindern. Sie können nach dem Auftragen des Liniments leicht warmes Olivenöl auf Ihre Muskeln auftragen.
Tipps
- Testen Sie das Einreibemittel auf einer kleinen Hautstelle, bevor Sie es großflächig auftragen.
- Fragen Sie immer einen Arzt, bevor Sie neue Medikamente einnehmen, einschließlich Einreibemittel.
- Einige dieser Kräuter finden Sie im Supermarkt. Andere müssen Sie in einem Fachgeschäft oder online finden. Einige können Sie in bewaldeten Gebieten finden. Seien Sie jedoch vorsichtig, da Pflanzen in freier Wildbahn leicht falsch identifiziert werden können.
