Verrenkte Gelenke, insbesondere der Schulter, sind schmerzhafte Verletzungen, die zu einer sofortigen kurzfristigen Behinderung führen - eine Bewegung des Gelenks ist im Wesentlichen unmöglich, bis es verschoben oder zurückgesetzt wird. Die Schulter ist besonders anfällig für Luxationen, da sie das beweglichste Gelenk des Körpers ist und Menschen dazu neigen, mit einem ausgestreckten Arm zu stürzen, was das Gelenk in eine unangenehme Position bringt. Es ist immer am besten, eine ausgekugelte Schulter von einem ausgebildeten Arzt reparieren oder zurücksetzen zu lassen, obwohl es ungewöhnliche (Not-)Umstände geben kann, die es rechtfertigen, dies selbst zu tun. Wenn eine ausgekugelte Schulter nicht rechtzeitig zurückgesetzt wird, kann dies schließlich eine Operation erforderlich machen, um sie richtig zu reparieren.
Schritte
Teil 1 von 3: Umgang mit einer ausgekugelten Schulter
Schritt 1. Erkennen Sie die Symptome
Eine Schulterluxation wird normalerweise dadurch verursacht, dass entweder auf einen ausgestreckten Arm gefallen oder die Schulter von hinten aufgeprallt wird. Die Verletzung verursacht plötzliche und starke Schmerzen, denen ein knallendes Gefühl und/oder Geräusch vorausgeht. Die Schulter sieht sichtbar deformiert oder fehl am Platz aus und Schwellungen und Blutergüsse treten schnell auf. Eine Verschiebung der Schulter ist erst nach einer Verlagerung möglich.
- Eine ausgekugelte Schulter hängt tiefer als die unverletzte Seite und Sie können normalerweise eine Vertiefung oder Rille im seitlichen (Delta-)Muskel der Schulter sehen.
- Eine Schulterluxation kann auch Taubheitsgefühl, Kribbeln und/oder Schwäche im Arm und in der Hand verursachen. Wenn Blutgefäße beschädigt sind, werden der Unterarm und die Hand auf der verletzten Seite kalt und verfärben sich bläulich.
- Bei etwa 25 % der erstmaligen Schulterluxationen handelt es sich um Frakturen des Oberarms (Humerus) oder des Schultergürtels.
Schritt 2. Immobilisieren Sie Ihren Arm
Während Sie darauf warten, ärztliche Hilfe zu bekommen, ist es wichtig, eine ausgekugelte Schulter nicht zu bewegen (oder zu versuchen, sie zu bewegen), da dies die Verletzung verschlimmern kann. Ein Knochenbruch, ein beschädigter Nerv oder ein gerissenes Blutgefäß können beteiligt sein, sodass jede Bewegung schlimme Folgen haben kann. Beugen Sie stattdessen Ihren Ellbogen, wickeln Sie Ihren Unterarm um Ihren Bauchbereich und halten Sie ihn mit einer Schlinge in Position.
- Wenn dir kein fertiges Tragetuch zur Verfügung steht, dann stelle eines aus einem Kissenbezug oder Kleidungsstück her. Legen Sie die Schlinge unter Ihren Ellbogen/Unterarm und binden Sie die Enden um den Hals. Schlingen immobilisieren und schützen die Schulter vor weiteren Verletzungen und reduzieren oft das Ausmaß der Schmerzen erheblich.
- Etwa 95 % der Schulterluxationen liegen nach anterior, das heißt, der Oberarmknochen (Humerus) wird nach vorne aus seiner Pfanne geschoben.
Schritt 3. Eis deine Schulter
Es ist wichtig, so schnell wie möglich Eis oder etwas Kaltes auf ein ausgerenktes Schultergelenk zu bekommen, um Entzündungen zu hemmen, was normalerweise zu weniger Schmerzen führt. Eis bewirkt, dass sich kleine Blutgefäße verengen (verengen), was die Menge an Blut und Entzündungen begrenzt, die in und um den verletzten Bereich fließen können. Trage das zerstoßene Eis etwa 15 – 20 Minuten am Stück (oder bis sich der Bereich taub anfühlt) jede Stunde auf die Schulter auf.
- Wickeln Sie Eis immer in ein dünnes Tuch, Handtuch oder eine Plastiktüte, bevor Sie es auf die nackte Haut auftragen – es hilft, Erfrierungen oder Hautreizungen zu vermeiden.
- Wenn Sie keinen Zugang zu zerstoßenem Eis oder Eiswürfeln haben, verwenden Sie etwas gefrorenes Gemüse aus dem Gefrierschrank oder eine gefrorene Gelpackung.
Schritt 4. Nehmen Sie Schmerzmittel ein
Sobald die ausgekugelte Schulter ruhiggestellt und mit einem Eisbeutel bedeckt ist, sollten Sie einige rezeptfreie Medikamente einnehmen, um die Entzündung und die Schmerzen weiter zu bekämpfen. Die Schmerzen einer ausgerenkten Schulter werden oft als fast unerträglich beschrieben, da all die auftretenden gestreckten und/oder gerissenen Bänder, Sehnen und Muskeln zusätzlich zu möglichen Knochenbrüchen und Knorpelrissen auftreten. Ibuprofen (Advil, Motrin) und Naproxen (Aleve, Naprosyn) sind wahrscheinlich die beste Wahl, da sie starke Entzündungshemmer sind, obwohl Paracetamol (Tylenol) auch zur Schmerzkontrolle hilfreich sein kann.
- Bei einer ausgekugelten Schulter, die auch starke innere Blutungen beinhaltet (Sie werden viele blaue Flecken sehen), vermeiden Sie Ibuprofen und Naproxen, da sie dazu neigen, das Blut zu "verdünnen" und seine Gerinnungsfähigkeit zu verringern.
- Ein muskelentspannendes Medikament kann auch angezeigt sein, wenn die Muskeln um das ausgerenkte Gelenk herum verkrampfen. Mischen Sie jedoch niemals verschiedene Arten von Medikamenten gleichzeitig - wählen Sie das eine oder das andere.
Teil 2 von 3: Umzug in Notsituationen
Schritt 1. Verlagern Sie Ihre Schulter nur in Notsituationen
In den meisten Situationen ist das Warten auf professionelle medizinische Hilfe die beste Idee und sicherlich der sicherste Weg, aber manchmal ist das nicht möglich. Wenn Sie sich in einer isolierten Situation befinden, weit weg von medizinischer Versorgung (Camping, Bergsteigen, Reisen ins Ausland), überwiegen die potenziellen Risiken einer Fixierung Ihrer eigenen Schulter - oder der eines Freundes oder Familienmitglieds - möglicherweise nicht die Vorteile einer sofortigen Schmerzlinderung und erhöhte Arm-/Schulterbeweglichkeit.
- Als allgemeine Faustregel gilt: Wenn Sie innerhalb von 12 Stunden medizinische Hilfe bekommen, warten Sie geduldig und versuchen Sie, die Beschwerden mit Eis, Schmerzmitteln und einer Schlinge zu lindern. Wenn eine deutlich längere Wartezeit erkennbar ist, insbesondere wenn Sie eine gewisse Beweglichkeit der Schulter benötigen, um in ein Krankenhaus zu gelangen, kann eine Verlagerung der Schulter in Betracht gezogen werden.
- Die Hauptkomplikationen im Zusammenhang mit dem Versuch, die eigene Schulter zu verlagern, sind: weitere Muskel-, Bänder- und Sehnenrisse; schädigende Nerven und Blutgefäße; lebensbedrohliche Blutungen; starke Schmerzen, die zu Bewusstlosigkeit führen.
Schritt 2. Bitten Sie in einer Notsituation um Hilfe
Wenn Sie in einer Notfallsituation gezwungen sind, Ihre eigene Schulter zu verlagern, dann erkennen Sie, dass ein Wiedereinsetzen ohne Hilfe fast unmöglich ist. Bitten Sie daher um Hilfe oder bieten Sie an, jemandem in einer Notsituation zu helfen. Die Leute zögern vielleicht, dir zu helfen, weil sie dir nicht noch mehr Schmerzen zufügen oder riskieren wollen, deine Schulter noch mehr zu verletzen, also versuche, sie zu beruhigen und sie von jeglicher Haftung zu befreien.
- Wenn Sie jemandem helfen müssen, seine Schulter zu verlagern, holen Sie seine Zustimmung ein und informieren Sie ihn deutlich über Ihren Mangel an medizinischer Ausbildung (falls zutreffend). Sie möchten nicht mit einem Rechtsstreit konfrontiert werden, weil Sie versuchen, hilfreich zu sein, wenn etwas schief geht.
- Wenn Sie ein Telefon haben und einen Anruf tätigen können, wenden Sie sich an den Notdienst, um Rat und Unterstützung zu erhalten. Auch wenn sie Ihnen nicht sofort medizinisches Personal schicken können, können sie Ihnen möglicherweise hilfreiche Anweisungen geben.
Schritt 3. Legen Sie sich auf den Rücken und entführen Sie Ihren Arm
Der wahrscheinlich einfachste Weg für Laien, Ihr Schultergelenk zu verlagern, besteht darin, sich flach auf den Rücken zu legen und den verletzten Arm in einem 90-Grad-Winkel vom Körper weg zu halten. Bringen Sie dann Ihren Freund oder einen Umstehenden dazu, Ihre Hand oder Ihr Handgelenk fest zu greifen und langsam (aber fest) an Ihrem Arm zu ziehen, was Traktion erzeugt. Die Person muss möglicherweise ihre Füße an Ihrem Oberkörper positionieren, um zusätzliche Hebelwirkung zu erzielen. Wenn Sie den Arm in diesem Winkel ziehen, kann der Humeruskopf relativ leicht unter den Knochen Ihres Schulterblatts und zurück in seine Pfanne gleiten.
- Denken Sie daran, einen langsamen, gleichmäßigen Zug (ohne schnelle oder ruckartige Bewegungen) direkt vom Körper weg auszuführen, bis die Schulter wieder artikuliert. Wenn es erfolgreich ist, hören Sie ein "Klacken" und fühlen, wie die Schulter wieder in Position kommt.
- Sobald sich die Schulter verlagert, werden die Schmerzen, die mit der Verletzung verbunden sind, deutlich reduziert. Die Schulter wird jedoch immer noch instabil sein, also legen Sie eine Schlinge an und legen Sie den Arm wenn möglich fest.
Teil 3 von 3: Medizinische Hilfe holen
Schritt 1. Suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf
Bei einer Schulterluxation ist es wichtig, schnell einen Arzt (oder einen entsprechend ausgebildeten Arzt) aufzusuchen, denn wenn sich die Muskeln, Sehnen und Bänder um die Verletzung herum anspannen, ist es sehr schwierig, den Humeruskopf ohne chirurgischen Eingriff zu verlagern. Die meisten Ärzte werden wahrscheinlich Ihren Schulterbereich röntgen, bevor Sie etwas anderes tun, um eine Fraktur auszuschließen.
- Wenn nichts gebrochen oder stark gerissen ist, kann der Arzt ein geschlossenes Repositionsmanöver am Schultergelenk durchführen, obwohl Sie aufgrund der starken Schmerzen möglicherweise ein Beruhigungsmittel, ein starkes Muskelrelaxans oder eine Vollnarkose benötigen, bevor die körperliche Manipulation durchgeführt werden kann.
- Eine gängige Repositionsmethode für das Schultergelenk ist das Hennepin-Manöver, bei dem die Außenrotation der Schulter verwendet wird. Während Sie flach liegen, wird der Arzt Ihren Ellbogen um 90 Grad beugen und Ihre Schulter allmählich nach außen drehen (Außenrotation). Ein leichtes Drücken in dieser Position reicht normalerweise aus, damit sich das Gelenk verlagern kann.
- Es gibt eine Handvoll anderer Reduktionstechniken, die Ärzte anwenden - es hängt davon ab, womit sie sich wohl fühlen.
Schritt 2. Bereiten Sie sich auf die Möglichkeit einer Operation vor
Wenn sich Ihre Schulter regelmäßig ausrenkt (aufgrund einer Knochendeformität oder Bandlaxität), oder wenn Knochen gebrochen oder Nerven und/oder Blutgefäße gerissen sind, müssen Sie operiert werden, um den Schaden zu reparieren und das Schultergelenk offen verkleinern zu lassen. Eine Operation ist manchmal die beste Option, da sie innere Schäden beheben und das Gelenk stabilisieren kann, was das Risiko einer zukünftigen Luxation stark reduziert.
- Es gibt viele verschiedene chirurgische Verfahren, die durchgeführt werden, daher hängt es vom Ausmaß des Schadens und dem Lebensstil/Aktivitätsniveau des Patienten ab, welche Technik verwendet wird.
- Einige Studien deuten darauf hin, dass eine chirurgische „offene“Reposition aufgrund der geringeren Rezidivraten und der besseren Lebensqualität die beste Vorgehensweise für aktive Erwachsene unter 30 Jahren sein kann.
Schritt 3. Rehabilitieren Sie Ihre Schulter
Unabhängig davon, ob Sie eine geschlossene manuelle Reposition oder eine offene operative Reposition erhalten, sollten Sie sich zur Physiotherapie überweisen lassen und Ihr Schultergelenk stärken. Physiotherapeuten, Chiropraktiker und/oder Sporttherapeuten können Ihnen spezifische Dehnungen zeigen, um die volle Beweglichkeit und Bewegungsfreiheit Ihrer Schulter wiederzuerlangen, sowie Übungen, die das Gelenk stärken und straffen, damit es in Zukunft unwahrscheinlicher wird.
- Es dauert oft zwei bis vier Wochen der Genesung, bis eine Überweisung an eine Physiotherapie angebracht ist. Das Tragen einer Schlinge, das Auftragen von Eis und die Einnahme rezeptfreier Medikamente gehören zur Erholungsphase.
- Die Gesamtzeit für die Rehabilitation und Erholung von einer Schulterluxation beträgt drei bis sechs Monate, je nach Schwere der Verletzung und ob der Patient ein Sportler ist oder nicht.
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Tipps
- Nach einigen Tagen, wenn die Schmerzen / Entzündungen abgeklungen sind, kann die Anwendung von feuchter Wärme auf Ihre Schulter helfen, die verspannten und schmerzenden Muskeln zu entspannen. Mikrowellengeeignete Kräuterbeutel funktionieren gut. Beschränken Sie die Wärmeanwendungen jedoch auf jeweils 15 – 20 Minuten.
- Sobald Sie Ihr Schultergelenk einmal ausgerenkt haben, besteht ein erhöhtes Risiko für zukünftige Luxationen, insbesondere wenn Sie Kontaktsportarten ausüben.
- Verlagern Sie Ihre Schulter so bald wie möglich nach dem Unfall, da die Schwierigkeiten mit der Verlagerung mit der Zeit zunehmen.
- Eine ausgekugelte Schulter unterscheidet sich von einer abgetrennten Schulter. Letzteres ist eine Bandverstauchung des Gelenks, das das Schlüsselbein (Schlüsselbein) am vorderen Teil des Schultergürtels hält - das Glenohumeralgelenk ist nicht ausgerenkt.
