Mysophilie bezieht sich auf eine sexuelle Anziehungskraft auf schmutzige oder unreine Gegenstände oder Szenarien. Das häufigste Beispiel ist eine Anziehungskraft auf verschmutzte Unterwäsche. Während Menschen mit allen möglichen sexuellen Neigungen lernen, mit Erkrankungen wie Mysophilie sicher und glücklich zu leben, entscheiden sich einige auch für eine Behandlung. Therapie und andere Behandlungen wiederum können Ihnen dabei helfen, Mysophilie so zu behandeln und zu behandeln, wie Sie und Ihre Ärzte es für notwendig oder wünschenswert halten.
Schritte
Methode 1 von 3: Ihre sexuellen Neigungen ansprechen
Schritt 1. Identifizieren Sie häufige Symptome von Mysophilie
Bestimmte spezifische Symptome weisen darauf hin, dass Sie an Mysophilie leiden. Dazu gehören das Interesse, verschmutzte Unterwäsche zu berühren oder zu riechen, und die sexuelle Erregung dadurch. In ähnlicher Weise weisen auch wiederkehrende sexuelle Fantasien oder Triebe mit verschmutzter Unterwäsche oder vergleichbar üblen Gerüchen auf Mysophilie hin. In einigen Fällen können Sie auch sexuell erregt werden, indem Sie einen Sexualpartner heiraten oder beschmutzen.
- Weniger offensichtliche Symptome können auch darauf hinweisen, dass Sie ähnliche Triebe haben wie Mysophilie. Wenn Sie beispielsweise durch schmutzige Bereiche wie Gassen oder unsaubere Waschräume erregt werden, gelten dies als Ausdruck von Mysophilie.
- Wenn Sie durch das Tragen der gleichen Kleidung oder den Verzicht auf das Waschen für längere Zeit erregt werden, leiden Sie wahrscheinlich an Mysophilie.
Schritt 2. Erzählen Sie Ihren Sexualpartnern von Ihrer Mysophilie
Wenn du eine romantische Beziehung mit jemandem hast, der nichts von wiederkehrenden sexuellen Trieben weiß, die du verspürst, lohnt es sich, es ihm zu sagen. Gerade in festen Beziehungen sind ehrliche und offene Gespräche über Ihre persönlichen sexuellen Interessen wichtig.
- Sagen Sie etwas wie: "Ich habe eine Fantasie, die ich mit Ihnen teilen möchte, aber Sie werden vielleicht ein wenig davon überrascht sein. Möchten Sie davon hören?"
- Sie werden vielleicht überrascht sein, wie Ihr Partner auf Ihre Offenbarung reagiert. Sie können sogar bereit sein, mehr Ihrer Interessen in Ihr gemeinsames Sexualleben zu integrieren. Wenn Ihr Partner jedoch mit Ihren Interessen nicht einverstanden ist, respektieren Sie seine Wünsche.
- Selbst wenn du hoffst, den Drang zu bekämpfen, den du verspürst, wirst du dich wahrscheinlich besser fühlen, wenn du etwas anerkennst, das du vor deinem Partner verheimlicht hast.
Schritt 3. Üben Sie einvernehmlichen Sex
Wenn Sie die Möglichkeit haben, sicher und respektvoll einem sexuellen Verlangen nachzugeben, das Sie verspüren, haben Sie kein schlechtes Gewissen. Am wichtigsten ist jedoch, dass alle sexuellen Handlungen einvernehmlich erfolgen müssen. Dazu gehört auch, sich einem Fetisch hinzugeben.
Wenn jemand bereit ist, sich beim Geschlechtsverkehr zu übergeben oder dir ein schmutziges Höschen zu leihen, ist das Experimentieren mit sexuellen Handlungen, die andere möglicherweise für tabu halten, nichts Schlimmes oder Unethisches
Schritt 4. Vermeiden Sie es, zu einem bestimmten Fetisch zu masturbieren
Solange Sie nicht riskieren, eine andere Person zu verletzen, wenn Sie Masturbation mit einem bestimmten Fetisch kombinieren, fühlen Sie sich deswegen nicht schuldig. Das heißt, das ständige Masturbieren zu einer bestimmten Sache, wie einer schmutzigen Unterwäsche, birgt die Gefahr, dass Sie von einem solchen Gegenstand zur sexuellen Befriedigung abhängig werden.
Zum Beispiel können Sie nach und nach den Fetisch verlangen, Sex zu genießen und einen Orgasmus zu erreichen. Dies kann einer gesunden sexuellen Beziehung mit Ihrem Partner oder Ihren Partnern im Wege stehen
Methode 2 von 3: Entscheidung, ob Mysophilie behandelt werden soll
Schritt 1. Sprechen Sie mit einem Therapeuten über Ihre Triebe
Zögern Sie nicht, diese mit einem Therapeuten zu besprechen, wenn Sie sich bei sexuellen Trieben unwohl fühlen. Während ein Label wie Mysophilie helfen kann, Ihre Diskussionen über Ihre Erfahrungen zu gestalten, gibt es viele Überschneidungen bei der Kategorisierung verschiedener sexueller Triebe, Fetische und Interessen.
- Fachkräfte für psychische Gesundheit sind versiert darin, mit Menschen über intime Themen zu sprechen. Seien Sie nie verlegen oder besorgt, etwas zu erwähnen, das Sie besprechen möchten.
- Wenn es dir immer noch unangenehm ist, mit deinem Therapeuten darüber zu sprechen, erwäge, ihm einen Brief zu schreiben und ihn zu deiner Sitzung mitzubringen, damit dein Therapeut es lesen kann. Dieser Brief sollte Ihre Bedürfnisse und Ihre Ziele für die Therapie erläutern.
- Fragen Sie Ihren Hausarzt nach Empfehlungen für Therapeuten in Ihrer Nähe oder suchen Sie online nach lokalen Therapeuten, die sich darauf spezialisiert haben, Fragen zu Sex und Sexualität zu klären.
- Das American Board of Sexology (https://www.americanboardofsexology.com/), das American College of Sexologists (https://www.americancollegeofsexologists.org/) und die Society for the Advancement of Sexual Health (https:// www.sash.net/) kann Ihnen dabei helfen, mit einem Sexualtherapeuten in Ihrer Nähe in Kontakt zu treten.
Schritt 2. Akzeptieren Sie, dass die Behandlung Ihnen überlassen ist
Die Behandlung von Erkrankungen wie Mysophilie ist im Allgemeinen Ihre Wahl. Wenn Ihre Triebe problematisch werden oder Sie ihre Präsenz in Ihrem Leben einfach minimieren möchten, gibt es mehrere Behandlungsmöglichkeiten. Beachten Sie, dass keine der Behandlungsmethoden für Erkrankungen garantiert funktioniert und es unwahrscheinlich ist, dass sie alle Ihren Drang vollständig beseitigen.
Es ist wichtig zu erkennen, dass viele Menschen mit unterschiedlichen Arten von Fetischen kommen, um ihre Triebe zu bewältigen und Befriedigung auf sichere, angemessene und einvernehmliche Weise zu finden
Schritt 3. Nehmen Sie an Gruppentherapiesitzungen teil
Gruppentherapie kann eine unglaublich nützliche Möglichkeit sein, Unterstützung von anderen zu erhalten, die ähnliche Bedürfnisse haben. Sie werden nicht nur lernen, wie Sie mit Trieben angemessen umgehen können, wenn sie auftreten, sondern Sie können auch lernen, Ihre sexuelle Energie in geeignete Kontexte zu lenken.
- Beachten Sie, dass es 12-Schritte-Programme für Menschen gibt, die mit Sexualitätsproblemen zu kämpfen haben, sowie informellere Gruppentherapieoptionen. Weitere Informationen zu 12 Step-Gruppen finden Sie auf Websites wie Sober Nation (https://soberation.com/list-of-12-step-programs/).
- Während sich einige Gruppen auf die Behandlung von Erkrankungen wie Mysophilie konzentrieren, konzentrieren sich andere mehr darauf, mit der Erkrankung glücklich zu leben. Für letzteres suchen Sie in einer lokalen "Knick" -Selbsthilfegruppe nach.
- Fragen Sie Ihren Therapeuten oder suchen Sie online nach Selbsthilfegruppen aller Art in Ihrer Nähe.
Methode 3 von 3: Bekämpfung des mit Mysophilie verbundenen Drangs
Schritt 1. Fragen Sie einen Therapeuten nach bestimmten Wegen, um Ihre Triebe zu bekämpfen
Wenn Sie eine Abhängigkeit von einer bestimmten Art von Fetisch entwickelt haben, der Sie sich nicht mehr hingeben möchten, können Sie dies mit konzentrierter Anstrengung tun. Insbesondere müssen Sie Methoden entwickeln, um die von Ihnen empfundenen Zwänge zu unterbrechen.
- Da mit Mysophilie verbundene Triebe nicht ausführlich untersucht wurden und von Person zu Person unterschiedlich sind, ist der beste Weg, um sie anzugehen, mit einem Berater zusammenzuarbeiten, der ausgebildet wurde, um Menschen bei der Bewältigung dieser Art von Problemen zu helfen.
- Einige halten die mit Mysophilie verbundenen Zwänge für ähnlich wie bei jemandem mit Zwangsstörung (OCD). Wenn Sie auf diese Weise über Ihre Triebe nachdenken, können Sie sie normalisieren und Ihnen einen Einblick geben, wie Sie sie ansprechen können.
- Fragen Sie Ihren Therapeuten nach Dingen wie „Was kann ich tun, wenn ich einen sexuellen Drang verspüre, dem ich nicht nachgeben möchte?“
Schritt 2. Versuchen Sie es mit kognitiver Verhaltenstherapie (CBT)
CBT ist eine Behandlungsform, die Sie unter Anleitung eines Beraters oder Therapeuten durchführen können. Im Verlauf einiger strukturierter Sitzungen wird Ihnen CBT dabei helfen, sich bestimmter Denkmuster bewusster zu werden und wie Sie darauf reagieren können.
- CBT wurde erfolgreich eingesetzt, um Menschen bei der Bewältigung psychischer, emotionaler und sexueller Zustände aller Art zu helfen.
- CBT kann Ihnen helfen, mit negativen Gedanken rund um Ihre Mysophilie umzugehen. Anstatt sich selbst zu verurteilen oder sich für Ihre Triebe zu schämen, kann es Ihnen helfen, Ihr Denken umzustrukturieren und zu akzeptieren, dass diese Triebe ein Teil Ihrer Persönlichkeit sind und Sie nicht zu einem schlechten Menschen machen.
- Hypnose wird, obwohl sie auf weniger wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert, auch als wirksam bei der Verringerung von Angstzuständen angesehen.
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten über andere Psychotherapieoptionen
Es gibt bestimmte Arten von Psychotherapie, die Ihnen helfen können, Ihre Triebe auf geeignetere Themen umzuleiten. Diese Methoden funktionieren alle, indem sie Ihr Gehirn trainieren, positive Gefühle mit bestimmten Verhaltensweisen und/oder negative Gefühle mit bestimmten Verhaltensweisen zu assoziieren.
- Bei der Aversionstherapie werden unangenehme Reize, wie Salzgeruch, während der Erregung durch einen Fetisch, von dem Sie nicht mehr erregt werden möchten, wie eine schmutzige Dusche, wahrgenommen.
- In ähnlicher Weise besteht die verdeckte Sensibilisierungstherapie darin, ein Erregungsszenario (von der Art, nach der Sie den Drang reduzieren möchten) im Detail verbal zu beschreiben, gefolgt von einer detaillierten Beschreibung eines äußerst unangenehmen Szenarios.
- Schließlich ist die masturbatorische Rekonditionierung die direkteste Form der „Konditionierung“. Dies beinhaltet das Masturbieren zu den Arten von Fantasien, denen Sie nicht länger hingeben möchten, und das Wechseln zu Bildern oder Videos von erbrochenem Sex kurz vor dem Orgasmus.
Schritt 4. Besprechen Sie Medikamente mit medizinischem Fachpersonal
In einigen Fällen können Medikamente verwendet werden, um sexuelle Triebe, die Sie nicht erleben möchten, anzugehen und zu verringern. Eine medikamentöse Therapie wird normalerweise nicht durchgeführt, es sei denn, der Fetisch wird zu einem großen und problematischen Teil Ihres Lebens. Medikamente umfassen Optionen wie Antidepressiva und Stimmungsstabilisatoren. Wenn Sie Fragen zum Potenzial von Medikamenten haben, mit einem sexuellen Problem fertig zu werden, seien Sie offen und ehrlich zu Ihrem Arzt oder Therapeuten, wenn Sie beschreiben, warum Sie Medikamente in Betracht ziehen.
