Wie man mit dem Post Birth Control Syndrom umgeht

Schritt 1. Es bezieht sich auf unangenehme Symptome, denen Sie möglicherweise ausgesetzt sind, wenn Sie die Einnahme von Verhütungsmitteln abbrechen

Während einige Frauen keine Probleme haben, ihre Verhütungsmittel abzubrechen, haben andere Frauen weiterhin Symptome wie unregelmäßige Perioden. Sie können auch mit PMS-Symptomen wie Krämpfen und Blähungen umgehen.

Schritt 1. Einige Mediziner glauben nicht, dass das Postgeburtenkontrollsyndrom real ist

Diese Ärzte glauben nicht, dass es genügend Beweise gibt, um die eigentliche Diagnose zu stützen, aber sie sind sich einig, dass das Absetzen der Verhütung zu vielen unangenehmen Symptomen führen kann.

Es gibt verschiedene Meinungen, wenn es um das Post-Geburt-Control-Syndrom geht, aber das bedeutet nicht, dass Ihre Symptome und Erfahrungen nicht gültig sind! Wenn Sie glauben, dass Sie an dieser Bedingung leiden könnten, lohnt es sich auf jeden Fall, nach möglichen Lösungen zu suchen

Frage 3 von 8: Welche Symptome treten auf, wenn Sie die Empfängnisverhütung absetzen?

Schritt 1. Ihre Haut könnte etwas mehr ausbrechen

Bestimmte Arten von Antibabypillen enthalten eine Art von Progesteron, das hilft, Akne zu reduzieren. Sobald Sie die Einnahme von Empfängnisverhütung beenden, kann die Akne zurückkommen – dies wird als „Rebound-Akne“bezeichnet.

Schritt 2. Ihre Periode kann unregelmäßig sein

Antibabypillen regulieren Ihren Menstruationszyklus. Wenn Sie Ihre Antibabypille absetzen, kann es leider mehrere Zyklen dauern, bis Ihr Körper wieder lernt, Ihre Hormone zu regulieren.

Egal wie lange Sie es eingenommen haben, die Geburtenkontrolle wird Ihre Fruchtbarkeit nicht beeinträchtigen, wenn Sie die Einnahme beenden. Sie müssen trotzdem eine Verhütungsmethode anwenden, wenn Sie nicht schwanger werden möchten

Schritt 3. Möglicherweise haben Sie einige PMS-Symptome

Antibabypillen sind großartig, um die üblichen PMS-Beschwerden wie Blähungen, Stimmungsschwankungen oder Krämpfe loszuwerden. Leider können diese Symptome von selbst wieder auftreten, sobald Sie die Einnahme von Verhütungsmitteln abbrechen.

Frage 4 von 8: Wie behandle ich meine Akne?

Schritt 1. Verwenden Sie ein topisches Akne-Serum

Nimm ein rezeptfreies Serum mit Niacinamid als Hauptbestandteil. Massieren Sie das Serum zweimal täglich in Ihre Haut ein, um Akneschübe zu behandeln.

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen, um zu sehen, ob eine verschreibungspflichtige Aknebehandlung für Sie geeignet ist.
• Niacinamid ist eine Art von Vitamin B3 mit einigen entzündungshemmenden Wirkungen, was es bei der Behandlung von Akne hilfreich macht.

Schritt 2. Essen Sie gesunde Lebensmittel, um Ihre Akne besser in den Griff zu bekommen

Verzichten Sie auf verarbeitete Lebensmittel, zusammen mit Milchprodukten – dies sind häufige Auslöser für Akne. Zuckerhaltige Lebensmittel, die Ihren Insulinspiegel erhöhen, können auch zu Akneausbrüchen führen.

Zum Beispiel sind verarbeitete, zuckerhaltige Snacks nicht gut für Ihre Haut

Frage 5 von 8: Wie gehe ich mit Krämpfen und Blähungen um?

Schritt 1. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel gegen Ihre Krämpfe

Nimm eine Flasche Advil, Aleve, Tylenol oder ein anderes Schmerzmittel. Überprüfen Sie die empfohlene Dosierung auf der Seite der Flasche und nehmen Sie das Arzneimittel nach Bedarf 2-3 Tage lang oder bis Ihre Krämpfe verschwinden.

Schritt 2. Lindern Sie Ihre Krämpfe mit einer Wärmflasche oder einem heißen Bad

Nimm eine Wärmflasche und lege sie um deinen Unterbauch. Sie können auch mehrere Minuten in einem heißen Bad entspannen, was die Schmerzen lindern kann.

Auch Heizpflaster können Abhilfe schaffen

Schritt 3. Reduzieren Sie das Salz, um Ihre Blähungen zu reduzieren

Suchen Sie nach natriumarmen Getränken und Nahrungsmitteln und vermeiden Sie wirklich salzige Snacks. Leider kann Salz Blähungen viel schlimmer machen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie ein Magnesiumpräparat oder eine Wassertablette ausprobieren möchten. Diese Medikamente können helfen, einen Teil der Blähungen zu reduzieren

Frage 6 von 8: Wie gehe ich mit unregelmäßigen Perioden um?

Schritt 1. Protokollieren Sie Ihre Perioden, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie oft sie auftreten

Notieren Sie sich das Datum, an dem Ihre Periode beginnt und endet, zusammen mit allen Symptomen, die auftreten. Notizbücher, Kalender und mobile Apps sind großartige Möglichkeiten, Ihren Zyklus zu protokollieren und zu verfolgen, damit Sie ein Gefühl für Ihre Situation bekommen. Schließlich sollte Ihr Körper Ihren Zyklus von selbst regulieren.

Wenn Ihre Periode nach 3 Monaten immer noch unregelmäßig ist, wenden Sie sich an Ihren Gynäkologen

Frage 7 von 8: Wie gehe ich mit meinen Stimmungsschwankungen um?

Schritt 1. Nehmen Sie sich Zeit, um Stress abzubauen

Nimm dir jeden Tag etwas Zeit, um Yoga zu praktizieren, oder nimm dir ein paar Minuten zum Meditieren. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und darauf, wo Sie sich gerade in diesem Moment befinden. Stellen Sie sich auf Ihre 5 Sinne ein und konzentrieren Sie sich wirklich auf das, was um Sie herum passiert – dies kann Ihnen helfen, von Ihren Stimmungsschwankungen abzulenken.

Denken Sie zum Beispiel an den Wind, der durch ein Fenster bläst, oder an die Geräusche von Geschnatter oder Gesprächen in der Nähe

Schritt 2. Verfolgen Sie Ihre Stimmungen

Protokolliere deine Gefühle in einem Kalender, Tagebuch oder einer anderen Art von Diagramm. Notieren Sie auf Ihrem Stimmungsdiagramm, wann Ihre Periode beginnt und endet. Wenn Sie Ihre Stimmungen mit Ihrem Zyklus verbinden, können Sie viel beruhigter werden.

Stimmungsschwankungen können ein normaler Teil der Verhütung sein. Versuchen Sie, sie mit einem Körnchen Salz zu nehmen

Frage 8 von 8: Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Schritt 1. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn sich Ihre Periode nach 3 Monaten nicht wieder normalisiert

Das Postgeburtskontrollsyndrom wird von den meisten Ärzten offiziell anerkannt oder diagnostiziert, aber das macht Ihre Symptome nicht weniger gültig. Wenn Sie Ihre Periode seit mindestens 3 Monaten nicht hatten, rufen Sie Ihren Arzt an und sehen Sie, was er vorschlägt.