Wie man mit dem Verlieben umgeht – wikiHow

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Wie man mit dem Verlieben umgeht – wikiHow
Anonim

Sich zu verlieben kann eine wundervolle Zeit sein, aber es kann auch dazu führen, dass Sie alle möglichen stressigen Emotionen spüren. Während dieser Zeit müssen Sie möglicherweise etwas anders machen, um mit Ihren Gefühlen umzugehen. Du kannst Dinge tun, wie zum Beispiel dein Aussehen beizubehalten, positive Selbstgespräche zu führen und Fragen zu stellen, um dein Liebesinteresse besser kennenzulernen.

Schritte

Methode 1 von 2: Umgang mit deinen Emotionen

Umgang mit dem Verlieben Schritt 1

Schritt 1. Wisse, dass das, was du fühlst, normal ist

Wenn Sie sich verlieben, spielen Ihre Hormone durch und können dazu führen, dass Sie alle möglichen Dinge fühlen, die abnormal erscheinen. Du könntest dich vor Freude im Delirium fühlen, ängstlich, gestresst oder sogar ein bisschen besessen von deiner neuen Liebe. Denken Sie daran, dass die Gefühle, die Sie haben, normal sind und mit der Zeit erträglicher werden.

Achte darauf, dass du nicht zulässt, dass deine Gefühle dein Leben bestimmen. Nehmen Sie sich weiterhin Zeit für sich selbst und halten Sie sich an Ihre normale Routine

Umgang mit dem Verlieben Schritt 2

Schritt 2. Drücken Sie Ihre Gefühle aus

Um mit der Flut neuer Emotionen fertig zu werden, die mit dem Verlieben einhergeht, kann es nützlich sein, ein Ventil zu finden, um Ihre Gefühle auszudrücken. Ziehe in Erwägung, mit einem vertrauten Freund über deine Reaktion auf die neue Liebe zu sprechen oder über deine Gefühle in ein Tagebuch zu schreiben. Tagebuchschreiben hat den zusätzlichen Vorteil, dass es Stress reduziert und dir hilft, mit Problemen umzugehen, so dass es dir helfen kann, deine Gefühle zu verarbeiten.

In einem Tagebuch über deine Gefühle zu schreiben, kann eine gute Möglichkeit sein, damit umzugehen. Versuchen Sie, etwa 15-20 Minuten pro Tag darüber zu schreiben, wie Sie sich gefühlt haben. Vielleicht fühlen Sie sich durch Ihre neue Liebe sogar kreativer und möchten sich an Poesie versuchen

Umgang mit dem Verlieben Schritt 3

Schritt 3. Erhalten Sie Ihre körperliche Gesundheit

Selbst wenn Sie so von Liebe überwältigt sind, dass Sie die ganze Zeit über Ihr Liebesinteresse nachdenken möchten, stellen Sie sicher, dass Sie sich weiterhin um Ihre Grundbedürfnisse wie Ernährung, Bewegung und Schlaf kümmern. Damit du gut aussiehst und dich gut fühlst, solltest du in Erwägung ziehen, mit einem Ernährungsberater zu sprechen, einem Fitnessstudio beizutreten oder Yoga-Kurse zu besuchen.

  • Gesund ernähren. Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihre Essgewohnheiten zu verbessern, indem Sie beispielsweise Fett und Zucker reduzieren und mehr Obst und Gemüse essen.
  • Trainieren Sie jeden Tag 30 Minuten. Sie sollten versuchen, jeden Tag mindestens 30 Minuten moderate körperliche Aktivität in Ihre Routine einzubauen.
  • Gönnen Sie sich jeden Tag genügend Zeit zum Ausruhen und Entspannen. Versuchen Sie, jede Nacht etwa 8 Stunden zu schlafen und nehmen Sie sich jeden Tag viel Zeit zum Entspannen. Versuche es mit Meditation, Yoga oder tiefen Atemübungen.
Umgang mit dem Verlieben Schritt 4

Schritt 4. Lassen Sie sich verwöhnen

Sich Zeit zum Verwöhnen und Pflegen zu nehmen, kann dir helfen, mit deinen Liebesgefühlen umzugehen, und es wird dir auch helfen, für die Person gut auszusehen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Pflegeroutine beibehalten, Ihr Haar gestutzt und gestylt halten und sich hin und wieder neue Kleider gönnen.

  • Lassen Sie sich Zeit für die Pflege. Duschen Sie jeden Tag. Verwenden Sie Deodorant, Make-up, Haarprodukte und andere Produkte, damit Sie gut aussehen und sich gut fühlen.
  • Besuchen Sie einen Salon oder Friseurladen. Lassen Sie Ihre Haare fertig oder holen Sie sich einen neuen Haarschnitt, um Ihren aktuellen Look aufzufrischen. Während Sie dort sind, können Sie auch eine andere Behandlung wie Maniküre, Wachs oder Massage in Betracht ziehen.
  • Kauf dir neue Klamotten. Wenn Sie sich schon länger kein neues Outfit mehr gekauft haben, sollten Sie sich ein paar neue Klamotten besorgen. Kaufe Kleidung, die dir gut passt und dich sexy fühlst.
Umgang mit dem Verlieben Schritt 5

Schritt 5. Finden Sie Wege, sich abzulenken

Es ist wichtig, sich in jeder Beziehung Zeit für sich selbst zu nehmen, besonders am Anfang. Zeit für sich selbst zu haben kann schwierig sein, weil Sie mit Gedanken an Ihre neue Liebe beschäftigt sind. Achte darauf, Dinge zu tun, die dir Spaß machen, um dich abzulenken. Die Aufrechterhaltung eines aktiven sozialen Lebens zeigt Ihrem Liebesinteresse auch, dass Sie beliebt sind, und kann seinen Wunsch verstärken, Sie zu verfolgen.

  • Nimm ein neues Hobby auf.
  • Gehen Sie aus und unternehmen Sie etwas Lustiges mit Ihren Freunden.
  • Kochen Sie sich ein schickes Abendessen und schauen Sie sich einen Lieblingsfilm an.
Umgang mit dem Verlieben Schritt 6

Schritt 6. Verwenden Sie positive Selbstgespräche, um mit Angst oder anderen negativen Emotionen umzugehen

Sich zu verlieben kann eine Menge Angst und Selbstzweifel verursachen, daher kann es von Zeit zu Zeit notwendig sein, sich selbst aufzubauen. Die Verwendung positiver Selbstgespräche kann Ihnen helfen, einige der negativen Gedanken und Gefühle zu überwinden, die Sie möglicherweise haben.

Wenn du zum Beispiel merkst, dass du dich wegen der Gefühle der Person für dich ängstlich fühlst, versuche dir selbst zu sagen: „Wenn es so sein soll, wird er/sie mir sagen, wie er sich fühlt. Wenn nicht, gibt es viele andere Jungs/Mädchen, die gerne mit mir zusammen sein würden.“

Umgang mit dem Verlieben Schritt 7

Schritt 7. Ziehen Sie in Erwägung, mit einem Therapeuten zu sprechen, wenn Ihre Besessenheit ungesund erscheint

Wenn Sie einen Punkt erreichen, an dem Sie Probleme haben, in Ihrem täglichen Leben zu funktionieren, müssen Sie möglicherweise professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Ziehe in Erwägung, mit einem Psychologen zu sprechen, wenn du das Gefühl hast, dass du eine ungesunde Besessenheit von der Person entwickelst.

Methode 2 von 2: Interaktion mit der Person, die du liebst

Deal mit dem Verlieben Schritt 8

Schritt 1. Spielen Sie es cool

Wenn Sie noch nicht in einer Beziehung mit der Person sind, die Sie lieben, versuchen Sie zunächst nicht zu sagen, dass Sie an etwas mehr als an Freundschaft interessiert sind. Behandeln Sie die Person wie einen Freund und flirten Sie nicht zu viel, wenn Sie sich zum ersten Mal kennenlernen. Wenn du am Anfang zu stark rüberkommst, fühlt sich die Person möglicherweise unter Druck gesetzt und vermeidet es, in deiner Nähe zu sein.

Umgang mit dem Verlieben Schritt 9

Schritt 2. Geben Sie der Person Raum

Du bist vielleicht versucht, jeden wachen Moment mit deiner neuen Liebe zu verbringen, aber tu es nicht. Es ist notwendig, dass Sie beide Platz haben und Ihr Leben weiterleben können. Wenn Sie andere Verpflichtungen nicht einhalten, um Zeit mit Ihrer neuen Liebe zu verbringen, können Sie am Ende Ihre anderen Beziehungen beschädigen und Ihre neue Liebe wird dieses Verhalten möglicherweise nicht attraktiv finden.

Umgang mit dem Verlieben Schritt 10

Schritt 3. Stellen Sie Fragen, um die Person besser kennenzulernen

Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, wenn sie über sich selbst sprechen, die gleiche Freude empfinden, wie wenn sie essen oder Geld erhalten. Um jemanden besser kennenzulernen und ihm dabei ein gutes Gefühl zu geben, stellen Sie Fragen zu seinem Leben und seinen Interessen.

Beginnen Sie mit normalen Fragen wie „Wo sind Sie aufgewachsen?“. und dann zu interessanteren übergehen wie: "Wenn du für etwas berühmt sein könntest, was würdest du dir davon wünschen?"

Umgang mit dem Verlieben Schritt 11

Schritt 4. Flirte ein wenig

Flirten kann jemandem zeigen, dass du an ihm interessiert bist, und es kann auch eine gute Möglichkeit sein, eine Beziehung voranzutreiben. Stellen Sie sicher, dass Sie weiterhin mit Ihrer neuen Liebe flirten, auch wenn Sie beide in einer Beziehung sind. Einfache Dinge wie eine Berührung am Arm, ein Augenzwinkern oder ein süßer Kommentar können als Flirten gelten. Einige andere flirtende Bewegungen, die Sie ausprobieren könnten, sind:

  • Blick ins Auge. Ein verweilender Blick kann jemandem zeigen, dass du interessiert bist, und es kann auch seine Zuneigung zu dir verstärken.
  • Konfrontieren Sie die Person, die Sie mögen. Die Position des Körpers einer anderen Person zu betrachten und zu spiegeln, kann ihnen zeigen, dass Sie interessiert sind.
  • Lächeln. Lächeln lässt jemanden wissen, dass du interessiert bist, aber für alle anderen mag es nur so aussehen, als ob du freundlich bist.
Beschäftige dich mit dem Verlieben Schritt 12

Schritt 5. Fahren Sie fort, wenn die Person nicht dasselbe für Sie empfindet

Manchmal soll Liebe einfach nicht sein. Wenn Sie jemanden schon eine Weile verfolgen und er scheint nicht auf Ihre Annäherungsversuche zu reagieren, verschwenden Sie keine Zeit mehr mit der Person. Es kann sein, dass sie kein Interesse haben oder einfach nicht bereit für eine Beziehung sind. Setzen Sie Ihre Zeit und Energie in jemanden, der Ihre Gefühle erwidert.

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Tipps

  • Lassen Sie sich nicht von den Umständen einer vergangenen Liebe ängstlich machen, jemanden neu zu lieben.
  • Denken Sie daran, dass einige Menschen Ihre Liebe möglicherweise nicht erwidern, aber das bedeutet nicht, dass Sie niemanden finden können, der Sie liebt und schätzt.

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