Im Laufe der Zeit kann sich Ihr Zahnfleisch aufgrund einer Ansammlung von Zahnstein und Plaque in Ihrem Mund entzünden. Wenn Sie Ihr Zahnfleisch sauber und gesund halten, können Sie Zahnfleischerkrankungen vorbeugen. Um Ihr Zahnfleisch zu reinigen, sollten Sie eine gute Mundhygiene befolgen. Sie können auch versuchen, natürliche Heilmittel zu verwenden. Konsultieren Sie einen Zahnarzt, bevor Sie natürliche Heilmittel ausprobieren, um sicherzustellen, dass sie für Sie richtig sind. Wenn Sie Probleme mit dem Zahnfleisch haben, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über professionelle Reinigungsmöglichkeiten für Ihr Zahnfleisch.
Schritte
Methode 1 von 3: Nach guter Mundhygiene
Schritt 1. Verwenden Sie ein antiseptisches Mundwasser
Antiseptische Mundspülungen erhalten Sie rezeptfrei in der Apotheke. Diese Art von Mundwasser enthält Chlorhexidin, das dazu beitragen kann, die Bildung von Plaque auf Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch zu verhindern. Verwenden Sie das Mundwasser nur nach Anweisung Ihres Arztes oder Apothekers. Die Verwendung von Mundwasser mit Chlorhexidin kann Ihre Zähne braun verfärben, also verwenden Sie es nur gelegentlich.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Mund zwischen dem Zähneputzen und der Verwendung des Mundwassers gut mit Wasser ausspülen. Dadurch wird sichergestellt, dass die Mundspülung richtig funktioniert und nicht mit den Inhaltsstoffen Ihrer Zahnpasta interagiert
Schritt 2. Putzen Sie Ihre Zähne richtig
Eine weitere Möglichkeit, Ihr Zahnfleisch sauber zu halten, besteht darin, Ihre Zähne richtig und regelmäßig zu putzen und mit Zahnseide zu reinigen. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich und/oder nach jeder Mahlzeit. Verwenden Sie eine Bürste mit weichen Borsten oder eine elektrische Zahnbürste und putzen Sie jedes Mal 2 Minuten lang. Entscheiden Sie sich außerdem für Zahnpasta, die Fluorid enthält, um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu pflegen.
Achten Sie darauf, die Vorder-, Rückseite und Kaufläche jedes Zahns zu putzen, und denken Sie daran, die Zähne ganz hinten im Mund zu putzen
Schritt 3. Verwenden Sie regelmäßig Zahnseide
Sie sollten auch einmal täglich Zahnseide verwenden, um zu verhindern, dass sich Plaque und Zahnstein in Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch ansammeln. Verwenden Sie etwa 18 Zoll Zahnseide und halten Sie sie fest zwischen Ihren Daumen und Zeigefingern. Schieben Sie die Zahnseide zwischen Ihren Zähnen auf und ab. Stellen Sie sicher, dass Sie sich um den Zahn biegen, wenn die Zahnseide Ihren Zahnfleischrand erreicht. Reibe die Seite deines Zahns mit der Zahnseide ab, um Essen oder Plaque am Zahnfleischrand zu entfernen. Verwenden Sie alle Ihre Zähne, einschließlich der Backenzähne.
- Wenn Sie Zahnseide verwenden, drücken Sie die Zahnseide nach unten, damit sie in Ihr Zahnfleisch einmassiert. Mach dir keine Sorgen, wenn dein Zahnfleisch zuerst blutet – das bedeutet nur, dass es eine Entzündung gibt, und du solltest wahrscheinlich konsequenter mit deiner Zahnseide umgehen.
- Versuchen Sie, nach jeder Mahlzeit Zahnseide zu verwenden, damit das Essen nicht für längere Zeit in Ihren Zähnen stecken bleibt.
Schritt 4. Vermeiden Sie klebrige, zuckerhaltige Lebensmittel
Lebensmittel, die Zucker enthalten, können auf Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gelangen. Sie können dann selbst mit Bürsten und Zahnseide schwer zu entfernen sein. Vermeiden Sie weiche Bonbons, Toffees, Toffees und Gebäck. Wenn Sie Süßigkeiten essen, spülen Sie Ihren Mund anschließend mit Wasser aus oder putzen Sie sich die Zähne. Lassen Sie diese Lebensmittel nicht über einen längeren Zeitraum auf Ihren Zähnen oder Ihrem Zahnfleisch sitzen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie viele kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Joghurt und Käse zu sich nehmen. Calcium ist gut für Ihre Zähne und Ihre allgemeine Zahngesundheit.
- Versuchen Sie, nach dem Essen oder Trinken zuckerfreien Kaugummi zu kauen, um alles zu entfernen, was Ihre Zähne verfärben könnte. Darüber hinaus regt Kaugummikauen Ihren Mund zur Speichelproduktion an, was Karies vorbeugen kann.
Methode 2 von 3: Verwenden von Naturheilmitteln
Schritt 1. Ölziehen
Ölziehen kann mit Sesamöl, Olivenöl oder Kokosöl durchgeführt werden, solange das Öl zu 100% aus biologischem Anbau ist. Dieses natürliche Heilmittel kann helfen, Plaque und Zahnstein auf Ihrem Zahnfleisch zu entfernen, indem Sie sie herausziehen. Um Öl zu ziehen, schwenke einen Esslöffel Öl fünf bis zehn Minuten lang in deinem Mund.
- Spucke das Öl nach fünf bis zehn Minuten in den Müll. Spucken Sie es nicht in der Spüle aus, da das Öl Ihre Rohre verstopfen kann.
- Spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser aus, um das restliche Öl in Ihrem Mund zu entfernen.
Schritt 2. Tragen Sie eine Knoblauch-Kurkuma-Paste auf
Knoblauch und Kurkuma haben antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Sie sind ideal, um die Gesundheit Ihres Zahnfleisches zu erhalten. Drücken Sie ein bis zwei Knoblauchzehen und fügen Sie einen Teelöffel Kurkuma hinzu. Vermische die beiden Zutaten, bis sie eine Paste bilden. Tragen Sie die Paste dann auf Ihr Zahnfleisch auf und lassen Sie sie ein bis zwei Minuten einwirken. Spülen Sie die Paste mit warmem Wasser ab.
Achte darauf, dass du kein Kurkuma in deinen Mund oder dein Gesicht bekommst, da es deine Haut gelb färben kann. Tragen Sie es nur auf Ihr Zahnfleisch auf
Schritt 3. Verwenden Sie Neem-Zahnpasta oder Mundwasser
Neem ist eine Pflanze, die für die Zahngesundheit großartig sein kann. Suchen Sie in Ihrem örtlichen Bioladen oder online nach einer natürlichen Neem-Zahnpasta oder -Mundspülung. Trage die Zahnpasta oder das Mundwasser auf dein Zahnfleisch auf, um es zu reinigen. Verwenden Sie dazu eine saubere Zahnbürste oder einen sauberen Finger.
Schritt 4. Versuchen Sie Salbeitee
Salbei enthält Antioxidantien und hat antimikrobielle Eigenschaften. Es ist ein großartiges Kraut für die Gesundheit des Zahnfleisches. Machen Sie Salbeitee, indem Sie 50 frische Bio-Salbeiblätter in destilliertem Wasser kochen. Gurgeln Sie den Tee bei Raumtemperatur mehrmals täglich oder verwenden Sie ihn als Mundwasser.
Eine andere Möglichkeit ist, den Salbeitee über den Tag verteilt zu trinken
Methode 3 von 3: Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Zahnarzt nach Zahnsteinentfernung und Politur
Lassen Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gründlich reinigen und polieren Sie sie von Ihrem Zahnarzt. Zahnsteinentfernung und Polieren wird normalerweise empfohlen, wenn sich Plaque und Zahnstein auf Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch ansammeln oder wenn das Risiko besteht, eine Zahnfleischerkrankung zu entwickeln.
- Während der Reinigung kratzt die Dentalhygienikerin mit speziellen Instrumenten Plaque und Zahnstein ab, gefolgt von einer Politur, um Flecken oder Flecken zu entfernen.
- Gehen Sie alle 6 Monate zu Ihrem Zahnarzt für regelmäßige Reinigungen und Untersuchungen.
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über die Wurzelglättung
Wurzelglättung ist eine Tiefenreinigung, die unter das Zahnfleisch geht, um Bakterien von den Zahnwurzeln zu entfernen. Es wird oft empfohlen, wenn Sie eine Zahnfleischerkrankung oder andere Probleme mit dem Zahnfleisch haben.
Sie werden unter örtlicher Betäubung gesetzt, um Ihren Mund während der Reinigung zu betäuben. Nach der Reinigung können Sie 48 Stunden lang Schmerzen und Beschwerden verspüren
Schritt 3. Besprechen Sie chirurgische Optionen mit einem Parodontologen, wenn Sie ernsthafte Zahnfleischprobleme haben
Ihr Zahnarzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, mit einem Parodontologen über eine Parodontalchirurgie zu sprechen, wenn Sie an einer schweren Zahnfleischerkrankung und lockeren oder infizierten Zähnen leiden. Sprechen Sie mit einem Parodontologen über diese Option, wenn Sie einen infizierten Zahn haben oder Ihr Zahnfleisch geschwollen, gereizt oder zurückgehend ist.
Bei einer Parodontalchirurgie werden alle betroffenen Zähne entfernt. Der Parodontologe kann Ihnen nach der Operation Antibiotika verschreiben, um eine weitere Infektion zu verhindern
Endeffekt
Der beste Weg, um Ihr Zahnfleisch sauber zu halten, ist eine gute allgemeine Mundhygiene, also achten Sie immer darauf, Ihre Zähne zweimal täglich zu putzen und einmal täglich Zahnseide zu verwenden
Du kannst auch Keime abtöten und Plaque verhindern, indem du deinen Mund gelegentlich mit einem antiseptischen Mundwasser ausspülst – aber verwende es nicht zu oft, sonst könnte es deine Zähne verfärben
- Um Plaque und Zahnstein von Ihrem Zahnfleisch zu entfernen, versuchen Sie es mit dem Ölziehen, bei dem Öl 5-10 Minuten lang in Ihrem Mund gespült wird.
- Um Ihr Zahnfleisch professionell reinigen zu lassen, fragen Sie Ihren Zahnarzt nach Zahnsteinentfernung und Politur, einem Verfahren, bei dem die Dentalhygienikerin mit einem Hobelwerkzeug Plaque und Zahnstein von Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch abkratzt.
