Um mit der Welt zurechtzukommen, müssen wir uns in jedem Bereich unseres Lebens schnell bewegen. So haben wir alle Tage mit vollen Terminkalendern und vergessen oft, unser Leben zu lieben. Indem Sie sich darauf konzentrieren, im Moment präsent zu sein und Ihr Leben mit Dingen zu füllen, die Sie lieben, können Sie mehr Freude in Ihrem geschäftigen Leben finden. Mit ein wenig Nachdenken und Übung können Sie ein geschäftiges Leben führen und es auch lieben.
Schritte
Methode 1 von 3: Gute Prioritäten wählen
Schritt 1. Identifizieren Sie Ihre Werte
Um zu bestimmen, wie Sie Ihre Prioritäten am besten ordnen und Ihre Zeit einteilen, ist es wichtig, zuerst herauszufinden, was Ihre Werte sind. Versuchen Sie, sich etwas Zeit zu nehmen, um zu prüfen, was Ihnen wichtig ist und was Sie im Laufe Ihres Lebens erreichen möchten. Einige Fragen, die Sie sich stellen könnten, sind:
- Was mich glücklich macht?
- Was sind meine natürlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten?
- Was will ich von meinem Leben?
- Was sagen die Leute, worin ich gut bin?
- Was könnte ich bereuen, wenn ich mein ganzes Leben lang ohne es zu versuchen?
- Worüber habe ich starke Überzeugungen?
- Was schätze ich am meisten in meinem Leben?
Schritt 2. Finden Sie Ihre Prioritäten heraus
Denken Sie an die Dinge in Ihrem Leben, die Sie so beschäftigt halten. Überlegen Sie, welche dieser Dinge die wichtigsten sind und welche Sie als übermäßiges Durcheinander aus Ihrem Leben entfernen könnten.
- Versuchen Sie, all die Dinge aufzuschreiben, die Sie an einem Tag tun, um sich eine Perspektive zu geben, was Ihr Leben so beschäftigt.
- Wenn Sie zum Beispiel jeden Tag auf dem Weg zur Arbeit Kaffee trinken, könnte dies eine Sache sein, die nur zu Ihrem Gefühl der Geschäftigkeit in Ihrem Leben beiträgt. Erwägen Sie, jeden Tag Kaffee zu Hause zu machen, damit Sie das Gefühl haben, dass Sie etwas mehr Freizeit haben.
Schritt 3. Nehmen Sie sich Zeit für Menschen, die Sie lieben
Wenn Sie ein arbeitsreiches Leben haben, ist es wichtig, die wenige freie Zeit mit Dingen zu füllen, die Sie glücklich machen. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Ihnen wichtig sind.
- Versuchen Sie, das Beste aus Ihrer gemeinsamen Zeit zu machen, indem Sie sich der Qualitätszeit widmen. Versuchen Sie nicht, E-Mails zu beantworten, während Sie Zeit mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden verbringen. Mach das später. Seien Sie im Moment präsent.
- Auch wenn es schwierig sein könnte, die Zeit einzuplanen, versuchen Sie, dies zu priorisieren.
- Versuchen Sie, eine lustige Aktivität zu planen, die allen Spaß macht. Planen Sie mit Ihren Eltern ein Abendessen oder nehmen Sie Ihre Kinder mit in den Park. Gehen Sie mit Ihren Freunden ins Kino oder planen Sie einen Abend mit Ihren Lieblingskollegen.
Schritt 4. Verfolgen Sie Ihre Leidenschaften
Integrieren Sie Dinge, die Ihnen am Herzen liegen, in Ihr Leben. Wenn Sie ein geschäftiges Leben führen müssen, sollte es nach Möglichkeit mit Dingen gefüllt werden, für die Sie eine Leidenschaft haben. Gehe einem Job nach, den du liebst, oder gehe Hobbys nach, die dich glücklich machen.
- Wenn Sie leidenschaftlich bei dem sind, was Sie tun, wird Ihr geschäftiges Leben viel erfüllender erscheinen.
- Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, etwas auszuwählen, für das Sie eine Leidenschaft haben und das Sie täglich üben müssen. Wenn Sie gerne Golf spielen, bauen Sie dies als Entspannungsaktivität in Ihr Leben ein. Wenn Sie gerne lesen, treten Sie einem Buchclub bei oder werden Sie Lehrer. Auf diese Weise sind Sie vielleicht mit dem Lesen beschäftigt, aber es tut etwas, das Sie lieben.
Schritt 5. Priorisieren Sie Ihre To-Do-Liste
Wenn Ihr Leben beschäftigt ist, haben Sie immer das Gefühl, eine Million Dinge zu tun zu haben. Um Ihr geschäftiges Leben zu lieben, müssen Sie herausfinden, wie Sie die Dinge priorisieren, die am wichtigsten sind, damit Sie immer die wichtigsten Aufgaben erledigen.
- Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sich überfordert fühlen. Konzentrieren Sie sich auf eine Aufgabe nach der anderen und beginnen Sie mit der wichtigsten. Dann arbeiten Sie sich einfach in der Liste nach unten.
- Wenn Sie das Gefühl haben, täglich zu viel zu erledigen, sollten Sie Ihre To-Do-Liste mit den wichtigsten Dingen ganz oben aufschreiben. Sie können zum Beispiel zuerst unvermeidbare berufliche Verpflichtungen auflisten, gefolgt von familiären und sozialen Verpflichtungen und danach alles andere. Dies wird Ihnen helfen, Ihre To-Do-Liste in die richtige Perspektive zu rücken, damit Sie sehen können, wo bestimmte Dinge möglicherweise weggelassen werden können.
Schritt 6. Konzentrieren Sie sich auf Menschen, nicht auf Dinge
Viele Menschen füllen ihr Leben mit Dingen – Autos, Häusern, Möbeln, Kleidung usw. – weil sie denken, dass es sie glücklich macht. Aber normalerweise sind diese Dinge nur leere Besitztümer. Wenn dein Leben beschäftigt ist, weil du zu viel arbeitest, um dir mehr leisten zu können, solltest du in Erwägung ziehen, dein Leben zu vereinfachen, damit du dich mehr auf Dinge konzentrieren kannst, die dich wirklich glücklich machen – wie Zeit mit Menschen zu verbringen, die du liebst oder neue Abenteuer zu erleben.
- Anstatt ein neues Auto zu kaufen, geben Sie dieses Geld für einen Urlaub mit Ihrer Familie aus. Erinnerungen mit Menschen zu schaffen, die man liebt, ist eine bessere Möglichkeit, sein geschäftiges Leben zu genießen, als Geld für etwas auszugeben, das man nicht unbedingt braucht.
- Versuchen Sie, Ihr Verlangen nach Besitz zu minimieren und den Besitz, den Sie bereits haben, zu verkleinern. Wenn Sie einen Schrank voller Kleidungsstücke haben, die Sie selten tragen, spenden Sie einige davon für wohltätige Zwecke. Verkaufen oder spenden Sie alle Spielsachen oder Kleidung Ihrer Kinder, denen sie entwachsen sind.
Schritt 7. Nimm dir Zeit zum Entspannen und Pass auf dich auf.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Leben zu genießen, weil es so beschäftigt und hektisch geworden ist, müssen Sie möglicherweise etwas Zeit einplanen, um sich einfach zu entspannen. Versuchen Sie, Entspannung und Selbstfürsorge als notwendige Dinge zu betrachten, die Sie in Ihren Alltag integrieren müssen. Einige Dinge, die Sie tun können, um sich zu entspannen und auf sich selbst aufzupassen, sind:
- Üben Sie täglich 15 Minuten lang eine Entspannungstechnik wie Yoga, Meditation, tiefes Atmen oder progressive Muskelentspannung.
- Nehmen Sie sich viel Zeit für die Selbstpflege, z. B. ein Bad nehmen, sich die Haare frisieren, sich eine Maniküre gönnen oder eine gesunde Mahlzeit für sich selbst zubereiten.
- Dinge tun, die Ihnen Spaß machen, wie Stricken, eine Lieblingsfernsehsendung ansehen, ein Buch lesen oder mit Ihrem Haustier spielen.
Methode 2 von 3: Präsent sein
Schritt 1. Lebe im Moment
Während wir so mit unserer Arbeit beschäftigt sind, vergessen wir oft, unser schönes Leben zu genießen. Es ist nicht so schwer, das Leben anzunehmen, das man hat.
- Lebe einfach im Moment, lebe für heute und konzentriere dich auf die kleinen Dinge (zumindest zeitweise), wie das Lachen über die Witze, die du bei deiner Arbeit hörst. Diese Dinge werden Ihnen helfen, jedes Stück Ihres Lebens zu genießen, auch wenn Sie ein beschäftigtes Leben haben.
- Das bedeutet, nicht an Groll festzuhalten oder sich über etwas aufzuregen, das gestern passiert ist. Vergiss, wie wütend du auf deine Mutter bist, und mach weiter. Ruf sie an und mach alles glatt.
- Schätze die Dinge, wie sie dir passieren. Erkenne, wenn gute Dinge passieren und sei dankbar, anstatt sie für selbstverständlich zu halten.
Schritt 2. Verbringe ein paar Minuten allein
Dies kann auch "Ich-Zeit" genannt werden. Nehmen Sie sich ein paar ruhige Minuten abseits Ihres vollen Terminkalenders. Denken Sie über die Dinge nach, die Ihr Leben so geschäftig machen und ob sie wirklich notwendig sind oder nicht. Denken Sie darüber nach, was wirklich wichtig ist, und überlegen Sie, ob Sie einige der Dinge weglassen können, die Sie so beschäftigen.
Beschäftigt zu sein bedeutet, dass Ihr Leben voller Dinge und Menschen ist, die Sie ausgewählt haben. Auch wenn Ihr geschäftiges Leben oft stressig sein kann, ist es auch ein Segen
Schritt 3. Machen Sie Urlaub
Wenn Sie Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie verbringen, werden Sie definitiv glücklich sein und Ihr Leben schätzen lassen, auch wenn es beschäftigt ist. Außerdem wird es Sie auf diese Weise nicht stören, ein geschäftiges Leben zu führen, weil Sie es mit Menschen genießen, die Sie lieben, wenn Sie dazu in der Lage sind.
Wenn Sie etwas Arbeit erledigen müssen, während Sie mit Ihrer Familie unterwegs sind, widmen Sie dieser Aufgabe ein bestimmtes Zeitfenster, anstatt den ganzen Tag ständig zu arbeiten
Methode 3 von 3: Dankbarkeit üben
Schritt 1. Finden Sie Zufriedenheit
Wenn unser Leben beschäftigt ist, ist es einfach, sich auf das zu konzentrieren, was wir nicht haben, weil wir das Gefühl haben, so hart zu arbeiten. Du denkst vielleicht an Dinge wie: „Oh! Das habe ich nicht“oder „Oh! Das habe ich nicht“. Hören Sie auf, sich darüber zu beschweren, was Sie vielleicht nicht haben oder noch nicht getan haben. Diese Art von negativer Einstellung wird dir nicht helfen, dein Leben mehr zu genießen.
Atmen Sie durch und seien Sie zufrieden mit dem, was Sie haben oder mit dem, was Sie bisher getan haben. Denken Sie daran, dass Sie sich möglicherweise über Ihr geschäftiges Leben beschweren, während andere auf Ihr Leben so neidisch sind. Wenn Sie diese Perspektive beibehalten, werden Sie mit sich selbst und Ihrem Leben zufriedener
Schritt 2. Seien Sie dankbar
Machen Sie es sich neben der „Zeit für mich“zur Gewohnheit, sich mindestens dreimal am Tag daran zu erinnern, dankbar zu sein. Seien Sie nach dem Aufwachen dankbar, dass Sie noch einen Tag länger leben können. Wenn Sie bemerken, dass Sie negativ denken, halten Sie einen Moment inne, um eine Bestandsaufnahme Ihres Lebens zu machen und überlegen Sie, wofür Sie dankbar sein müssen. Berücksichtigen Sie all die Dinge, die Sie täglich für selbstverständlich halten.
Seien Sie in der Mittagspause dankbar, dass Sie einen Job haben, während andere einen brauchen. Seien Sie nachts für jede der Aufgaben dankbar, die Sie erledigt haben. Dies wird eine große Veränderung im Leben mit sich bringen
Schritt 3. Konzentrieren Sie sich auf Ziele
Ein geschäftiges Leben zu haben bedeutet wahrscheinlich, dass Sie damit beschäftigt sind, auf ein bestimmtes Ziel hinzuarbeiten. Egal, ob Ihr Ziel darin besteht, den Ruhestand zu planen, Ihre Kinder durch das College zu bringen oder auf das Leben Ihrer Träume hinzuarbeiten, es ist wichtig, das Endziel im Auge zu behalten, damit Sie konzentriert und auf dem richtigen Weg bleiben können. Dies wird Ihnen helfen, Ihr geschäftiges Leben zu lieben.
