Eine klare und strahlende Haut kann ein Zeichen von Gesundheit und Vitalität sein. Viele Menschen neigen zu Hautunreinheiten, die Akne oder andere Hautprobleme verursachen können. Durch die Behandlung von Problemzonen Ihrer Haut und die Förderung einer klaren Haut können Sie möglicherweise Unreinheiten loswerden und die gewünschte schöne Haut haben.
Schritte
Teil 1 von 2: Problembereiche behandeln
Schritt 1. Identifizieren Sie die Unreinheiten in Ihrer Haut
Es gibt verschiedene Arten von Hautunreinheiten. Das Erlernen dieser kann Ihnen helfen, sie effektiver zu behandeln. Die vier wichtigsten Arten von Hautunreinheiten sind:
- Ölproduktion
- Abgestorbene Hautzellen
- Verstopfte Poren
- Bakterien
- Auslöser wie Hormone, Medikamente, Ernährung und Stress.
Schritt 2. Verstehen Sie, welche Faktoren Verunreinigungen nicht beeinflussen
Es gibt einige Mythen darüber, was Unreinheiten verstärken und Akne verursachen kann. Zu wissen, was Unreinheiten oder Akne nicht verschlimmert, kann Ihnen helfen, die richtige Lösung für Ihre Erkrankung zu finden. Auf Akne und Unreinheiten haben folgende Mittel wenig Einfluss:
- Das Essen fettiger Speisen, obwohl es in der Nähe eines Frittierbeckens in einer Küche möglich sein könnte
- Mit schmutziger Haut
- Verwenden Sie Make-up oder andere Kosmetika, wenn Sie diese entfernen.
Schritt 3. Dampf vor der Behandlung
Wenn Sie Ihre Haut vor der Behandlung sanft dämpfen, können Sie Ihre Poren öffnen und alle Rückstände lösen, die Ihre Unreinheiten verursachen. Stellen Sie Ihr Gesicht über eine Schüssel mit kochendem Wasser, um das Entfernen von Unreinheiten zu erleichtern.
- Halten Sie Ihr Gesicht mindestens 30,5 cm von der Schüssel entfernt, damit Sie sich nicht verbrühen oder verbrennen. 2-3 Minuten dämpfen.
- Maximieren Sie die Wirkung des Dampfes, indem Sie ein Handtuch über Ihren Kopf legen.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Haut sauber ist, bevor Sie dampfen.
- Verwenden Sie ein warmes Handtuch, um Ihre Haut weich zu machen, wenn Sie sie nicht dämpfen möchten.
Schritt 4. Tragen Sie eine Gesichtsmaske auf
Masken können Unreinheiten aus der Haut ziehen. Tragen Sie eine dünne Schicht von einem auf, das Sie im Handel kaufen oder zu Hause herstellen.
- Kaufen Sie eine Maske, die entwickelt wurde, um Unreinheiten zu entfernen oder Akne zu behandeln.
- Mischen Sie eine Maske aus Produkten, die Sie zu Hause haben. Du kannst zum Beispiel eine ¼ Tasse frische Minzblätter mit einem Eiweiß kombinieren, um Unreinheiten zu behandeln. Sie können die antibakteriellen Eigenschaften der Minze verstärken, indem Sie die gleiche Menge Minzblätter, 2 Esslöffel (29,6 ml) Milchpulver, ½ Esslöffel Honig und ¼ Gurke mischen.
- Befolgen Sie die Packungsanweisungen, wenn Sie eine Maske kaufen.
- Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie die Maske aufsetzen.
- Lassen Sie die Maske auf Ihrer Haut, bis sie gerade trocken ist oder so lange, wie es in der Anleitung steht.
- Nehmen Sie die Maske mit Wattestäbchen oder einem weichen Waschlappen ab.
Schritt 5. Extrahieren Sie die Verunreinigungen
Obwohl Dermatologen von der Verwendung von Extraktionsprodukten abraten, da diese Narben verursachen können, möchten Sie die Verunreinigungen möglicherweise mit einem Werkzeug extrahieren. Sie können alles verwenden, von einem Komedonenextraktor bis hin zu Porenstreifen, um größere Verunreinigungen loszuwerden.
Wenn Sie möchten, dass Ihre Unreinheiten entfernt werden, ist es am sichersten, einen Dermatologen oder einen lizenzierten Hautpflegespezialisten aufzusuchen, damit er dies für Sie tun kann
Schritt 6. Verwenden Sie einen Komedonen-Extraktor
Komedonen-Extraktoren sind Werkzeuge, mit denen Sie größere Unreinheiten schnell und effektiv von Ihrer Haut entfernen können. In den meisten Apotheken oder sogar bei einigen Kosmetikhändlern können Sie ein Werkzeug mit zwei gewölbten oder geschlungenen Enden kaufen, die am sichersten sind.
- Drücken Sie leicht auf eine Seite der Verunreinigung und bewegen Sie den Extraktor vorsichtig darüber.
- Streichen Sie mit dem Extraktor in einer Bewegung über die Verunreinigungen, die sie als Stopfen lösen sollten.
- Spüle deine Haut ab oder wasche sie erneut, um verbleibende Rückstände oder Bakterien von deiner Haut zu entfernen.
- Waschen Sie den Extraktor in heißem Seifenwasser, wenn Sie fertig sind.
Schritt 7. Probieren Sie Porenstreifen für viele Verunreinigungen aus
Porenstreifen sind Stoffstücke mit einem wirkstoffhaltigen Klebstoff, um Unreinheiten zu entfernen. Diese funktionieren bei vielen kleinen Unreinheiten und bei größeren Hautpartien. Vorsicht ist jedoch bei Porenstreifen geboten, die den oberen Teil Ihrer Haut entfernen können.
- Befeuchte den Teil deiner Haut, auf den du den Streifen legen möchtest, damit er gut haftet.
- Legen Sie den Streifen direkt auf Ihre Haut, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
- Lassen Sie den Streifen vollständig trocknen, bevor Sie ihn abnehmen, um sicherzustellen, dass Sie so viele Verunreinigungen wie möglich entfernen.
- Ziehen Sie den Streifen langsam ab, um sicherzustellen, dass Sie Verunreinigungen vollständig entfernen und Schmerzen minimieren.
- Spüle deine Haut ab, um Schmutz oder Rückstände auf deiner Haut zu entfernen.
Schritt 8. Tragen Sie topische Cremes, Lotionen oder Gele auf
Topische Behandlungen können Unreinheiten auf Ihrer Haut beseitigen, insbesondere auf größeren Flächen. Tragen Sie eine dünne Schicht der topischen Behandlung mit sauberen Fingern auf.
- Verwenden Sie ein Produkt, das Sie in einer Apotheke oder einem Hautpflegespezialisten kaufen, oder lassen Sie sich von Ihrem Arzt ein stärkeres Produkt verschreiben, wenn Ihre Akne schwerwiegend ist.
- Lassen Sie das Produkt nur so lange einwirken, wie es die Anweisungen vorschlagen, um Reizungen zu minimieren.
- Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf, wenn Sie die Behandlung über Nacht einwirken lassen, was auch helfen kann, Reizungen zu vermeiden.
Schritt 9. Suchen Sie Ihren Arzt auf
Wenn Ihre Hautprobleme weiterhin auftreten, sich verschlimmern oder Sie sie nicht loswerden können, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt oder Dermatologen. Sie kann Ihre Haut untersuchen und die beste Behandlung finden, um Ihre Unreinheiten loszuwerden. Ihr Arzt kann eine der folgenden Behandlungen verschreiben, um Ihre Hautunreinheiten zu entfernen:
- Topische Retinoide wie Tretinoin oder Tazaroten
- Topische Antibiotika wie Benzylperoxid oder Erythromycin
- Dapson und ein topisches Retinoid
- Orale Antibiotika wie Tetracyclin oder Doxycyclin
- Orale Kontrazeptiva wie Yaz
- Anti-Androgen-Wirkstoffe für Frauen und heranwachsende Mädchen.
- Lichttherapie
- Chemische Peelings
- Steroidinjektionen.
Teil 2 von 2: Ermutigung zu klarer Haut
Schritt 1. Waschen Sie Ihr Gesicht regelmäßig
Entfernen Sie überschüssigen Schmutz und Öl von Ihrer Haut, indem Sie sie regelmäßig reinigen. Regelmäßiges Waschen des Gesichts kann Hautunreinheiten minimieren und verhindern.
- Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel.
- Wählen Sie einen ölfreien Reiniger, wenn Sie sehr fettige Haut haben. Reinigungsmittel auf Glyzerin- oder Cremebasis sind in diesem Fall eine gute Wahl.
- Beschränken Sie die Verwendung der meisten Seifenstücke, da die Inhaltsstoffe Verunreinigungen fördern können. Die Verwendung einer pH-neutralen Seife mit feuchtigkeitsspendender Creme wie Dove oder Basis ist in Ordnung.
- Mit lauwarmem Wasser abspülen. Zu heißes Wasser kann Öle entfernen und zu Reizungen führen und sogar die Produktion von Verunreinigungen erhöhen.
Schritt 2. Vermeiden Sie es, Ihre Haut zu stark zu waschen
Obwohl es wichtig ist, Ihre Haut regelmäßig zu waschen, versuchen Sie, sie nicht zu überwaschen. Dies kann deine Haut reizen, entfetten und die Produktion von Unreinheiten fördern.
Waschen Sie Stellen mit Unreinheiten oder anfällig für Akne nicht mehr als zweimal täglich, es sei denn, Sie sind sehr aktiv
Schritt 3. Entfernen Sie Ihr Make-up
Auch wenn das Tragen von Make-up deiner Haut nicht schadet, kann es ein Umfeld für die Entwicklung von Unreinheiten fördern, wenn du es nicht abnimmst. Entfernen Sie Ihr Make-up, bevor Sie Sport treiben und zu Bett gehen.
- Verwenden Sie einen sanften Reiniger oder Make-up-Entferner, um Ihr gesamtes Make-up zu entfernen.
- Ziehe in Erwägung, einen Toner zu verwenden, um verbleibende Rückstände zu entfernen.
- Waschen Sie Make-up-Applikatoren einmal im Monat mit Seifenwasser, um Bakterien zu entfernen, die Verunreinigungen verursachen.
Schritt 4. Baden Sie nach dem Training
Nehmen Sie ein Bad oder eine Dusche, nachdem Sie Sport getrieben haben oder aktiv sind. Schweiß kann die Entwicklung von Unreinheiten wie Öl oder Bakterien anregen.
Schritt 5. Tragen Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme auf
Trage eine Feuchtigkeitscreme auf, wenn du mit deiner Reinigungsroutine fertig bist. Wenn Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, kann dies helfen, Unreinheiten loszuwerden und zu verhindern.
- Feuchtigkeitscreme hilft auch, Ihre Haut geschmeidig und elastisch zu halten.
- Kaufen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die speziell auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist. Auch fettige Haut braucht Feuchtigkeit, besorge dir einfach ein ölfreies und nicht komedogenes Produkt.
- Fragen Sie Ihren Arzt oder einen Hautpfleger, welchen Hauttyp Sie haben und bleiben Sie bei Produkten, die speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Schritt 6. Abgestorbene Haut entfernen
Abgestorbene Haut und Ablagerungen können die Poren verstopfen und Akne verursachen. Entfernen Sie abgestorbene Hautschüppchen mit einem sanften Peeling, das Sie ein- bis zweimal pro Woche verwenden.
- Seien Sie sich bewusst, dass Peelings Unreinheiten nicht entfernen können.
- Verwenden Sie ein Peelingprodukt mit synthetischen oder natürlichen Perlen, um Reizungen zu vermeiden. Für den gleichen Effekt können Sie auch einen weichen Waschlappen verwenden.
- Achten Sie darauf, nicht zu viel zu peelen. Zu viel Peeling kann Rötungen und Reizungen verursachen.
Schritt 7. Verwenden Sie Produkte für zu Akne neigende Haut
Produkte, die für zu Akne neigende Haut entwickelt wurden, können helfen, Ihre Haut zu reinigen und Unreinheiten zu verhindern oder zu minimieren. Wählen Sie Produkte, die als „nicht komedogen“oder nicht aknegen gekennzeichnet sind.
Erwägen Sie, auch Produkte des Marktes „hypoallergen“auszuprobieren. Dadurch wird Ihre Haut nicht gereizt, was oft dazu führen kann, dass sich Unreinheiten verschlimmern
Schritt 8. Kontrollöl
Tragen Sie ein Produkt auf, um das Öl auf Ihrer Haut zu kontrollieren. Dies kann überschüssiges Öl entfernen, das deine Poren verstopft. Es kann auch Bakterien und abgestorbene Haut in Schach halten.
- Verwenden Sie eine Salicylsäure-Creme, die Sie in der Apotheke bekommen oder die Ihr Arzt verschreibt.
- Legen Sie ein Öl-Löschpapier auf Ihr Gesicht, um überschüssiges Öl aufzusaugen.
Schritt 9. Lassen Sie die Haut atmen
Enge Kleidung wie Mützen oder Leggings kann zu Unreinheiten führen, indem sie Hitze und Feuchtigkeit zurückhält. Ziehe Gegenstände an, die deine Haut atmen lassen.
- Probiere schweiß- oder feuchtigkeitsableitende Kleidung aus, wenn du aktiv bist oder Sport treibst. Sie können den Schweiß auf deiner Haut minimieren, der zu Ausbrüchen führen kann.
- Wählen Sie natürliche Stoffe wie Baumwolle oder Merinowolle, um Reizungen zu vermeiden, die zu Akne führen können.
- Wasche Kleidung und Artikel wie Kissenbezüge, die deine Haut berühren. Die Verwendung eines milden Reinigungsmittels kann Schmutz, Öl und Bakterien in deinen Poren entfernen.
Schritt 10. Berühren Sie Ihre Haut so wenig wie möglich
Vermeiden Sie es, Ihre Haut so weit wie möglich zu berühren oder zu zupfen. Bevor Sie Ihre Haut berühren, waschen Sie sich immer die Hände. Ihre Finger und Hände können Öl und Bakterien verbreiten.
- Versuchen Sie, keine Verunreinigungen zu pflücken oder herauszudrücken, die Narben verursachen oder zu weiteren Problemen führen können.
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Hände auf Gesicht oder Kinn legen, da es Schmutz und Bakterien verbreiten kann.
Schritt 11. Essen Sie gesunde Lebensmittel
Ärzte glauben, dass eine gesunde Ernährung Unreinheiten und Akne in Schach halten kann. Die Vermeidung ungesunder Lebensmittel kann helfen, Ihre Haut rein zu halten.
- Lebensmittel oder Diäten, die viel Fett, Milchprodukte und Zucker enthalten, können Ihre Haut verschlechtern. Versuchen Sie, nicht zu viel Junkfood oder Süßigkeiten zu essen.
- Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt, einschließlich Obst und Gemüse wie Erdbeeren und Süßkartoffeln, können dazu beitragen, dass deine Haut gesünder wird.
- Lebensmittel wie Walnüsse oder Olivenöl, die reich an gesunden ungesättigten Fetten sind, können dazu beitragen, dass deine Haut gesund aussieht und sich gesund anfühlt.
- Trinken Sie täglich etwa 8 Tassen Wasser, um Ihren Körper gesund zu halten, was auch dazu beitragen kann, dass Ihre Haut frei von Unreinheiten bleibt.
