Wenn Sie mit der Fleckigkeit Ihres Bartes oder Schnurrbarts unzufrieden sind, können Sie Ihre Gesichtsbehaarung mit mehreren einfachen Schritten verdicken. Viele davon beinhalten einfache Änderungen des Lebensstils, wie zum Beispiel eine Ernährungsumstellung oder mehr Sport. Wenn diese einfachen Techniken nicht zu den gewünschten Ergebnissen führen, gibt es mehrere Produkte, die Sie ausprobieren können, die Ihren Bart entweder dicker machen oder so aussehen lassen. Wenn diese nicht funktionieren und Sie wirklich vollere Gesichtsbehaarung wünschen, gibt es immer die Möglichkeit, eine Barttransplantation zu erhalten.
Schritte
Methode 1 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Ernähre dich gesund, um die Vitamine und Nährstoffe zu erhalten, die dein Bart braucht
Wie jeder andere Teil Ihres Körpers benötigt auch Ihr Bart Vitamine und Nährstoffe, um richtig zu wachsen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung eine ausgewogene Mischung aus Vollkornprodukten, magerem Protein, gesunden Fetten, Obst und Gemüse enthält. Denken Sie auch daran, viel Wasser und andere Flüssigkeiten zu trinken, um hydratisiert zu bleiben.
- Da dein Haar auf Proteinbasis basiert, ist es besonders wichtig, dass du viel Protein isst.
- Proteinquellen sind: mageres Fleisch, Eier, Milchprodukte, Bohnen, Hülsenfrüchte, Samen und Nüsse.
- Erwachsene Männer sollten darauf abzielen, etwa 0,84 Gramm (0,030 oz) Protein pro 1 Kilogramm (2,2 lb) Körpergewicht zu sich zu nehmen.
Schritt 2. Trainieren Sie, um das Haarwachstum zu stimulieren
Regelmäßige körperliche Aktivität fördert die Durchblutung. Eine bessere Durchblutung ermöglicht es, dass mehr Nährstoffe Ihre Haarwurzeln erreichen, was das Haarwachstum fördert.
- Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 30 Minuten aerobes Training zu machen, indem Sie joggen, einen flotten Spaziergang machen oder Fahrrad fahren.
- Wenn Sie nicht viel trainieren, nehmen Sie langsam ein Trainingsprogramm auf, damit Sie sich nicht verletzen.
Schritt 3. Reduzieren Sie Stress in Ihrem Leben, um Ihr Haar gesund zu halten
Ständiger, hoher Stress kann Ihr Haar brüchiger machen und sogar ausfallen lassen. Sie können Stress in Ihrem Leben minimieren, indem Sie jede Nacht ausreichend schlafen, regelmäßig Sport treiben und an entspannenden Aktivitäten teilnehmen.
- Versuchen Sie, zwischen 8 und 10 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen, wenn Sie ein Teenager sind, und mindestens 7 Stunden Schlaf, wenn Sie über 18 Jahre alt sind.
- Auch Aktivitäten wie Yoga, Meditation und Lesen können dir beim Entspannen helfen.
Methode 2 von 3: Pflege Ihrer Gesichtsbehaarung
Schritt 1. Lassen Sie Ihren Bart mindestens 4 Wochen lang wachsen
Sie müssen Ihre Gesichtsbehaarung eine Weile wachsen lassen, bevor Sie feststellen können, wie dick sie aussieht. Während dein Bart nach einer Woche wachsen kann, kann er fleckig und ungleichmäßig aussehen, aber nach 4 Wochen kann er tatsächlich üppig und voll aussehen.
- Versuchen Sie, nicht zu früh mit dem Trimmen Ihres Bartes zu beginnen. Schneiden Sie keine Haare bis zum Erreichen der 3. Woche oder so.
- Der Juckreiz lässt normalerweise nach der 2. Woche nach dem Wachsen Ihrer Gesichtsbehaarung nach.
Schritt 2. Kämmen und bürsten Sie Ihre Gesichtsbehaarung, um fleckige Stellen abzudecken
Wenn Sie Ihre Gesichtsbehaarung wachsen lassen, kämmen und bürsten Sie sie täglich. Kämmen Sie dickere Bereiche in Richtung der fleckigeren Bereiche, die Sie abdecken möchten. Dies wird dazu beitragen, die Haare so zu trainieren, dass sie in diese Richtung wachsen.
Wenn Sie einen Bart langfristig behalten möchten, sollten Sie in eine hochwertige Bartbürste investieren
Schritt 3. Tragen Sie ein Bartöl auf Ihren Bart auf, um ihn zu erweichen und zu nähren
Neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist die Verwendung von Bartöl eine weitere großartige Möglichkeit, Ihren Bart mit den Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen, die er für ein volles und gesundes Aussehen benötigt. Tragen Sie zunächst einmal täglich Bartöl auf Ihre Gesichtsbehaarung auf.
- Tragen Sie Ihr Bartöl kurz nach dem Duschen auf, wenn Ihr Bart noch leicht feucht, aber nicht tropfnass ist.
- Bartöl wird auch helfen, den Juckreiz deiner Gesichtsbehaarung während der ersten 2 Wochen des Wachstums zu reduzieren.
Methode 3 von 3: Verwendung von Haarwuchsmitteln
Schritt 1. Färben Sie Ihre Gesichtsbehaarung, damit sie dicker aussieht
Wenn einige Ihrer Gesichtsbehaarung blond, hellbraun oder grau sind, kann Ihre Gesichtsbehaarung dünner und fleckiger aussehen, als sie wirklich ist. Wenn Sie Ihr Gesichtshaar dunkler färben, werden diese Haare besser sichtbar, sodass Ihr Bart oder Schnurrbart voller und gleichmäßiger aussieht.
- Du findest Haarfärbemittel zum Färben von Gesichtshaaren in deiner örtlichen Drogerie.
- Befolgen Sie beim Färben Ihrer Gesichtsbehaarung genau die Anweisungen auf dem Behälter, damit Sie keine Farbflecken auf Ihrer Haut bekommen.
Schritt 2. Nehmen Sie täglich Biotinpräparate ein, um Ihre Gesichtsbehaarung zu verdicken
Biotin-Ergänzungen können helfen, Ihre Gesichtsbehaarung zu verdicken, indem sie die Keratin-Infrastruktur Ihres Haares stärken und Ihrem Gesichtshaar ein volleres Aussehen verleihen. Biotinpräparate finden Sie rezeptfrei in Ihrer örtlichen Apotheke.
- Biotin-Nahrungsergänzungsmittel lassen das Haar leider nicht an Stellen wachsen, an denen es anfangs keine gibt.
- Produkte, die als Bartwuchstabletten vermarktet werden, sind normalerweise eine Kombination aus Biotin, Vitamin C, Zink und anderen Vitaminen.
- Die Behauptungen dieser und anderer Nahrungsergänzungsmittel wurden in klinischen Studien nicht bewiesen, also nimm sie mit einem kräftigen Körnchen Salz.
Schritt 3. Tragen Sie Minoxidil (auch bekannt als Rogaine) auf Ihr Gesichtshaar auf
Minoxidil stimuliert die Durchblutung, wodurch mehr Nährstoffe und Hormone in Ihre Haarfollikel gelangen. Dies hilft, das Wachstum Ihres Haares zu fördern. Sie können Minoxidil als Schaum oder Flüssigkeit kaufen.
- Sie können Minoxidil in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen.
- Die 2 häufigsten Nebenwirkungen von Minoxidil-Nutzern sind niedriger Blutdruck und trockene, gereizte Haut.
Schritt 4. Suchen Sie nach einer Barttransplantation, wenn andere Methoden nicht funktionieren
Bei einer Barttransplantation nimmt ein Arzt Haare von der Rückseite Ihrer Kopfhaut und überträgt sie auf Bereiche in Ihrem Gesicht, wo Sie dickeres Haar wünschen. Nach dem Eingriff kann es einige Monate dauern, bis Sie das endgültige Ergebnis sehen.
- Der Eingriff dauert in der Regel mehrere Stunden und erfordert die Anwendung einer Lokalanästhesie.
- Eine Barttransplantation kann bis zu 7.000 US-Dollar kosten.
