Sonnenbrände sind eine häufige, lästige Nebenwirkung von zu viel Zeit in der Sonne oder im Solarium. Der Umgang mit einem Sonnenbrand kann eine unangenehme Erfahrung sein, besonders wenn sich Ihre Haut zu schälen beginnt. Glücklicherweise können Sie die Schmerzen und Beschwerden eines Peeling-Sonnenbrands lindern und Ihre Behandlungen können sogar beim Peeling helfen. Darüber hinaus können Sie Ihrem Sonnenbrand mit ein wenig Selbstpflege helfen, schneller zu heilen. Es ist jedoch am besten, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Ihr Sonnenbrand weit verbreitet ist, Blasen bildet oder Anzeichen einer Infektion zeigt.
Schritte
Methode 1 von 3: Linderung von Schmerzen, Beschwerden und Peeling
Schritt 1. Verwenden Sie alle 2-3 Stunden eine kühle Kompresse, um Schmerzen und Peeling zu reduzieren
Lasse kaltes Wasser über einen Waschlappen oder ein Handtuch laufen. Für eine kühlere Kompresse legen Sie sie bis zu 1 Minute in Ihren Gefrierschrank. Legen Sie dann die Kompresse für bis zu 30 Minuten auf Ihre Haut. Wenn das Tuch warm wird, erfrischen Sie es, indem Sie kaltes Wasser darüber laufen lassen oder es für etwa 1 Minute in den Gefrierschrank stellen.
- Lasse deine Kompresse nicht zu kalt und vermeide die Verwendung von Eis direkt auf der Verbrennung, da dies deine sich ablösende Haut beschädigen oder reizen kann.
- Wenn Sie Ihre Haut kühl halten, kann dies dazu beitragen, das Abschälen der Haut zu verhindern oder zu begrenzen. Verwenden Sie Ihre kalte Kompresse über den Tag verteilt alle 2-3 Stunden, um beste Ergebnisse zu erzielen.
Variation:
Es ist auch hilfreich, kühl zu duschen und zu baden. Gehen Sie nicht in warmes oder heißes Wasser, bis Ihr Sonnenbrand verheilt ist.
Schritt 2. Verwenden Sie Aloe Vera Gel, um die verbrannte Haut zu beruhigen und beim Peeling zu helfen
Gib einen Klecks Aloe Vera Gel auf deine Hände und trage es dann sanft auf deinen Sonnenbrand auf. Lasse die Aloe Vera auf deiner Haut sitzen, anstatt sie einzureiben, was zu Reizungen führen kann. Das Gel wird von selbst in Ihre Haut eindringen.
Sie können Aloe-Vera-Gel von einer Aloe-Vera-Pflanze verwenden, indem Sie ein Blatt abbrechen und das herauskommende Gel sammeln. Alternativ kannst du auch eine Dose Aloe Vera Gel in deiner örtlichen Drogerie oder online kaufen. Überprüfen Sie einfach die Zutaten, um sicherzustellen, dass es zu mindestens 90 % aus Aloe Vera besteht
Schritt 3. Befeuchten Sie Ihre Haut zweimal täglich, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und ein weiteres Abschälen zu verhindern
Verwenden Sie eine parfümfreie Lotion, die Ihre Haut weniger reizt als eine stark duftende Formel. Gib die Lotion in deine Handfläche und trage sie dann in einer dünnen Schicht auf deinen Sonnenbrand auf. Warten Sie etwa 5 Minuten, bis die Lotion getrocknet ist, bevor Sie Kleidung anziehen.
Sonnenbrand trocknet deine Haut aus, was das Peeling verschlimmern kann. Wenn Sie Ihre Haut mit einer Lotion feucht halten, kann dies helfen, ein Peeling aufgrund eines Sonnenbrands zu verhindern oder zu reduzieren
Warnung:
Verwenden Sie keine Vaseline oder Feuchtigkeitscremes auf Ölbasis, um Ihre Haut zu beruhigen. Diese bilden eine Schicht auf deiner Haut, sodass sie die Hitze einfangen.
Schritt 4. Nehmen Sie ein Haferflockenbad, um Ihre Schmerzen zu lindern und Juckreiz zu vermeiden
Lasse ein kühles Bad laufen und gib dann etwa 85 g kolloidale Haferflocken hinzu. Steigen Sie in das Bad und lassen Sie es 20 Minuten einweichen. Anschließend mit kaltem Wasser abspülen und mit einem sauberen Handtuch trocken tupfen. Tragen Sie abschließend Aloe Vera oder Feuchtigkeitscreme auf, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Das Haferflockenbad sollte helfen, Beschwerden und Juckreiz zu lindern und kann Ihr Peeling reduzieren.
- Kolloidale Haferflocken finden Sie in Ihrer örtlichen Apotheke oder online. Alternativ kannst du auch normale Haferflocken in einem Mixer oder einer Küchenmaschine zerkleinern.
- Alternativ kannst du 1 Tasse (240 ml) Apfelessig in ein Bad geben und deine sonnenverbrannte Haut bis zu 20 Minuten darin einweichen. Dies kann helfen, den pH-Wert deiner Haut auszugleichen und die Heilung zu fördern.
- Sie können auch 2-3 Esslöffel (30-40 g) Natron als beruhigende Ergänzung zu Ihrem Bad finden.
Schritt 5. Nehmen Sie ein OTC-NSAID ein, um Ihre Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren
Sie können rezeptfreie (OTC) NSAIDs wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve) verwenden, um Ihre Beschwerden zu lindern und Ihnen zu helfen, schneller zu heilen. Fragen Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie sie einnehmen, da sie nicht für jeden geeignet sind. Lesen Sie auch das Etikett und nehmen Sie Ihre Medikamente wie angewiesen ein.
Nehmen Sie nicht mehr Medikamente ein, als auf den Etiketten angegeben ist, auch wenn Sie noch Schmerzen haben
Variation:
Wenn Ihr Arzt sagt, dass NSAIDs für Sie nicht sicher sind, können Sie stattdessen möglicherweise Paracetamol (Tylenol) gegen Ihre Schmerzen einnehmen. Es wird jedoch nicht helfen, Ihre Entzündung zu behandeln.
Schritt 6. Bei Entzündungen und Schmerzen 1-2 mal täglich eine OTC-Hydrocortison-Creme auftragen
Lesen Sie das Etikett auf Ihrer Creme und stellen Sie sicher, dass Sie die Anweisungen genau befolgen. Gib einen Klecks Hydrocortison-Creme auf deine Fingerspitze. Tragen Sie dann eine Schicht der Creme leicht auf Ihre sonnenverbrannte Haut auf. Versuchen Sie, die Creme nicht auf Ihre gesunde Haut zu bekommen.
- Verwenden Sie so wenig wie möglich von der Creme, da sie bei viel Anwendung zu Hautreizungen führen kann.
- Sie können eine OTC-Hydrocortison-Creme in Ihrer örtlichen Apotheke oder online kaufen.
Methode 2 von 3: Helfen Sie Ihrer Haut bei der Heilung
Schritt 1. Lassen Sie Ihre Haut in Ruhe, anstatt sie zu pflücken oder zu kratzen
Ihre Haut ist nach einem Sonnenbrand sehr empfindlich und braucht Zeit, um zu heilen. Das Kratzen oder Schälen der Haut verschlimmert sie und kann das Infektionsrisiko erhöhen. Versuchen Sie nicht, Ihre Haut schneller schälen zu lassen, indem Sie die Haut abziehen oder peelen. Lassen Sie die Haut von selbst ablösen.
Denken Sie daran, dass Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und Aloe Vera schneller heilt, als wenn Sie versuchen, die Haut selbst abzuziehen. Darüber hinaus können diese Behandlungen dazu beitragen, dass sich Ihre Haut nicht mehr abschält
Schritt 2. Halten Sie sich von der Sonne fern oder verwenden Sie Sonnenschutz, bis Ihr Sonnenbrand verheilt ist
Setzen Sie Ihre sonnenverbrannte Haut nicht dem Sonnenlicht aus, da dies sie verschlimmern kann. Wenn Sie nach draußen gehen müssen, bedecken Sie Ihre Haut mit einem parfümfreien Sonnenschutz SPF 30. Bedecken Sie Ihre Haut zusätzlich mit Kleidung und versuchen Sie, im Schatten zu bleiben. Dies schützt Ihre Haut vor weiteren Schäden und heilt schneller.
Wenn Ihre sonnenverbrannte Haut mehr Sonne ausgesetzt ist, dauert die Heilung wahrscheinlich länger
Schritt 3. Trinken Sie täglich mindestens 8 Tassen (1,9 l) Wasser, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen
Die Feuchtigkeit deiner Haut kommt von innen, also achte darauf, dass du mit viel Flüssigkeit versorgt bist. So wie das Auftragen von Lotion Feuchtigkeit auf die Haut aufträgt, wird das Trinken von viel Wasser die Feuchtigkeit Ihrer Haut von innen heraus steigern. Dies kann Ihrer Haut helfen, schneller zu heilen.
Hydratisiert zu bleiben kann dir helfen, das Abschälen der Haut nach einem Sonnenbrand zu verhindern oder zu begrenzen. Wenn du trotzdem mit dem Peeling beginnst, kann dies dazu beitragen, dass der Prozess schneller abläuft
Schritt 4. Tragen Sie lockere Baumwollkleidung, während Ihr Sonnenbrand verheilt
Dies verhindert, dass Reibung von Ihrer Kleidung das Peeling verschlimmert. Darüber hinaus trägt weite Kleidung dazu bei, dass Sie sich wohler fühlen. Baumwolle ist das beste Material, weil es leicht und atmungsaktiv ist.
Wenn du kannst, lass deine Haut unbedeckt, während du drinnen bist
Schritt 5. Lassen Sie Blasen in Ruhe, aber behandeln Sie aufgebrochene Blasen mit einer antibiotischen Salbe
Picke oder zerbreche deine Blasen nicht. Dies kann zu einer Infektion führen. Es ist jedoch normal, dass Blasen von selbst brechen. Tragen Sie in diesem Fall eine antibiotische Salbe und einen sterilen Verband mit antihafter Gaze auf. Wechseln Sie den Verband alle 6 Stunden oder wenn er sich löst.
Wenn Ihre Blasen verfärbten oder stinkenden Eiter haben, gehen Sie zu Ihrem Arzt. Dies kann ein Anzeichen für eine Infektion sein
Methode 3 von 3: Suche nach medizinischer Versorgung
Schritt 1. Gehen Sie bei weit verbreitetem Sonnenbrand, Blasenbildung oder Anzeichen einer Infektion zu Ihrem Arzt
Während die meisten Sonnenbrände von selbst heilen, muss ein schwerer Sonnenbrand medizinisch versorgt werden. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Schmerzen und Beschwerden, die durch Ihren Sonnenbrand verursacht wurden, zu lindern. Außerdem können sie Sie auf eine Infektion überwachen, die die folgenden Symptome verursacht:
- Fieber
- Erhöhte Schmerzen oder Zärtlichkeit
- Schwellung
- Gelber Eiter aus einer Blase
- Rote Streifen
Spitze:
Wenn sich Ihr Sonnenbrand nach 3-5 Tagen Behandlung zu Hause nicht bessert, suchen Sie am besten Ihren Arzt auf.
Schritt 2. Lassen Sie sich bei hohem Fieber, Übelkeit, Schüttelfrost, Schmerzen und Verwirrung sofort behandeln
Obwohl es Ihnen wahrscheinlich gut geht, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen, da dies Anzeichen für eine ernstere Erkrankung sein können. Zum Beispiel können Sie nach einem schlimmen Sonnenbrand einen Hitzschlag oder eine Dehydration entwickeln. Ebenso ist es möglich, auch eine schwere Infektion zu haben. Gehen Sie am besten auf Nummer sicher und sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt.
Wenn Sie einen Sonnenbrand haben, werden Sie wahrscheinlich keine ernsthaften Symptome haben, also versuchen Sie, sich keine Sorgen zu machen
Schritt 3. Fragen Sie nach einer verschreibungspflichtigen Kortikosteroid-Creme für schweren Sonnenbrand
Ihr Arzt kann entscheiden, dass Sie eine konzentriertere Kortikosteroid-Creme benötigen, die nur auf Rezept erhältlich ist. Um diese Creme zu verwenden, tupfen Sie eine sehr kleine Menge direkt auf Ihren Sonnenbrand. Geben Sie es möglichst nicht auf Ihre gesunde Haut, da es in großen Dosen zu Reizungen führen kann. Die Creme hilft, Schmerzen, Entzündungen und Juckreiz zu lindern.
Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, zuerst rezeptfreie Behandlungen auszuprobieren. Sie könnten jedoch entscheiden, dass Sie eine verschreibungspflichtige Creme benötigen, wenn Ihr Sonnenbrand Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt oder wenn Sie bereits Behandlungen zu Hause ausprobiert haben
Variation:
Wenn Ihr Sonnenbrand weit verbreitet ist, kann Ihr Arzt ein orales Kortikosteroid wie Prednison verschreiben, um Ihre Schmerzen, Juckreiz und Schwellungen zu lindern.
Schritt 4. Holen Sie sich ein Antibiotikum, wenn Sie eine Infektion entwickeln
Wenn Ihr Arzt Ihnen ein Antibiotikum verschreibt, nehmen Sie es genau nach Anweisung ein. Hören Sie nicht frühzeitig auf, es einzunehmen, auch wenn Sie sich besser fühlen. Ihre Infektion kann zurückkehren, wenn Sie nicht das gesamte Rezept einnehmen.
In den meisten Fällen werden Sie bei einem Sonnenbrand kein Antibiotikum einnehmen. Ihr Arzt kann Ihnen jedoch ein Antibiotikum verschreiben, wenn Sie Anzeichen einer Infektion zeigen
Tipps
- Ihr Sonnenbrand sollte etwa 3 bis 5 Tage nach dem Auftreten beginnen zu heilen. Sobald es beginnt, sich zu schälen, dauert es normalerweise etwa eine Woche, bis es aufhört, sich zu schälen. Sie können diese Zeit jedoch möglicherweise mit der häuslichen Pflege verkürzen.
- Denken Sie daran, dass es bei einigen schweren Sonnenbränden mehrere Wochen dauern kann, bis sie sich ablösen.
Warnungen
- Wenn Ihr Sonnenbrand Ihnen starke Beschwerden bereitet, suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie können Ihnen helfen, die beste Behandlung zu finden, damit Sie sich besser fühlen.
- Mehrere Sonnenbrände zu bekommen kann das Hautkrebsrisiko erhöhen, also schützen Sie Ihre Haut immer mit einem Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 und bedecken Sie Ihre Haut mit Kleidung.
