Diabetes ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass Ihr Blutzucker oder Blutzuckerspiegel zu hoch ist. Glukose gelangt mit Hilfe eines Hormons namens Insulin in Ihre Zellen. Es gibt 2 Arten von Diabetes: Typ 1, was bedeutet, dass Ihr Körper kein Insulin produziert; und Typ 2, was bedeutet, dass Ihr Körper Insulin nicht gut herstellt oder verwendet. Darüber hinaus entwickeln einige Frauen während der Schwangerschaft einen Gestationsdiabetes. Diabetes kann ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen oder einen Schlaganfall verursachen, wenn Sie nicht behandelt werden. Wenn Sie jedoch die Symptome von Diabetes erkennen, können Sie eine Diagnose erhalten und die Krankheit behandeln.
Schritte
Methode 1 von 2: Die Anzeichen von Diabetes erkennen
Schritt 1. Erkennen Sie Ihr Diabetesrisiko
Obwohl Ärzte nicht sicher sind, warum manche Menschen Diabetes entwickeln, gibt es viele verschiedene Faktoren, die Diabetes verursachen oder dazu beitragen können. Wenn Sie sich Ihres potenziellen Diabetesrisikos bewusst sind, können Sie die Anzeichen erkennen und eine rechtzeitige Diagnose und Behandlung sicherstellen. Die folgenden Faktoren können Ihr Risiko für Typ-1-, Typ-2- oder Schwangerschaftsdiabetes erhöhen:
- Familiengeschichte.
- Umweltfaktoren, wie die Exposition gegenüber Viruserkrankungen.
- Das Vorhandensein von Autoantikörpern im System, normalerweise nach einem viralen Syndrom, wenn die Person jung ist.
- Ernährungsbedingte Faktoren, wie geringer Vitamin-D-Verbrauch oder Exposition gegenüber Kuhmilch oder Getreide vor dem Alter von 4 Monaten.
- Geographie. Länder wie Finnland und Schweden haben höhere Raten von Typ-1-Diabetes.
- Gewicht. Je mehr Fettzellen Sie haben, desto resistenter gegen Insulin werden sie.
- Bewegungsmangel oder Inaktivität. Sport hilft, das Gewicht und die Insulinproduktion zu kontrollieren.
- Wettrennen. Bestimmte Gruppen, wie Hispanics und Afroamerikaner, sind anfälliger für Diabetes.
- Alter. Ihr Risiko steigt mit zunehmendem Alter.
- PCO-Syndrom.
- Bluthochdruck.
- Abnorme Cholesterin- und Triglyceridwerte.
- Metabolisches Syndrom.
- Schwangerschaftsdiabetes und die Geburt eines Babys über 4,1 kg können das Risiko für Typ-2-Diabetes ebenfalls erhöhen.
Schritt 2. Seien Sie sich bewusst, was keinen Diabetes verursacht
Diabetes ist eine Erkrankung, die mit dem Blutzucker zusammenhängt, daher könnten einige Leute denken, dass es mit dem Verzehr von Zucker zusammenhängt. Der Verzehr von Zucker verursacht keinen Diabetes, aber wenn Sie übergewichtig sind, können Sie eine periphere Zuckerresistenz entwickeln. Daher müssen Sie die Menge an raffiniertem Zucker, die Sie konsumieren, reduzieren.
Schritt 3. Achten Sie auf mögliche Symptome
Viele Symptome von Diabetes mögen nicht schwerwiegend erscheinen und sind nicht unbedingt spezifisch für die Krankheit. Daher ist es wichtig, Ihre Körperfunktionen zu beobachten, um mögliche Anzeichen zu erkennen. Das Erkennen möglicher Symptome von Diabetes kann Ihnen helfen, eine rechtzeitige Diagnose und Behandlung zu erhalten. Symptome von Diabetes können sein:
- Erhöhter Durst
- Erhöhter Hunger, besonders nach dem Essen
- Trockener Mund
- Häufiges Wasserlassen (manchmal öfter nachts)
- Unerklärlicher Gewichtsverlust
- Schwäche oder Müdigkeit
- Verschwommene Sicht
- Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Händen und Füßen
- Schnitte und Wunden, die langsam heilen
- Juckende und trockene Haut, meist im Vaginal- oder Leistenbereich
- Häufige Hefe-Infektionen
- Häufige Infektionen der Haut und des Zahnfleisches
Schritt 4. Behalten Sie mögliche Symptome im Auge
Wenn Sie eines der Anzeichen von Diabetes bemerken und befürchten, dass es mit der Krankheit in Zusammenhang steht, achten Sie genau auf Ihren Körper. Notieren Sie die Symptome, die Sie haben und wie häufig sie auftreten, in einem Notizbuch oder auf einem Blatt Papier. Diese Notizen können nützlich sein, wenn Sie einen Arzt aufsuchen müssen.
- Beobachten Sie jede Körperfunktion, die mit Diabetes in Zusammenhang stehen könnte, einschließlich Ihres Gefühls nach dem Essen, ob Sie häufiger durstig sind, ob Sie häufiger urinieren und wie schnell Sie von Schnittwunden oder Wunden heilen.
- Schreiben Sie die spezifischen Symptome auf, wie oft sie auftreten und was sie besser oder schlechter macht.
- Notieren Sie alle Gefühle, die Sie verspüren, die nicht unbedingt mit Diabetes zusammenhängen.
Schritt 5. Fragen Sie Ihren Lebensgefährten, ob er Symptome bemerkt hat
In einigen Fällen hat Ihr Partner, Ehepartner oder eine andere geliebte Person möglicherweise Symptome von Diabetes bemerkt, die Sie übersehen haben. Sprechen Sie mit ihnen über alle Symptome, die Sie bemerkt haben, und sehen Sie, ob sie ähnliche Beobachtungen gemacht haben oder andere, die auf Diabetes hinweisen könnten.
Sagen Sie Ihrem Angehörigen, was die verschiedenen Symptome von Diabetes sind, damit er Ihnen sagen kann, ob er Veränderungen bei Ihnen oder Ihren Körperfunktionen festgestellt hat
Methode 2 von 2: Diagnose und Behandlung erhalten
Schritt 1. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Symptome von Diabetes bemerken
Wenn Sie eines der Anzeichen oder Symptome von Diabetes feststellen, vereinbaren Sie so schnell wie möglich einen Termin bei Ihrem Arzt. Eine rechtzeitige Diagnose und Behandlung durch Ihren Arzt kann Ihnen helfen, schwerwiegende und lebensbedrohliche Komplikationen zu vermeiden.
- Informieren Sie Ihren Arzt über alle Symptome, die bei Ihnen aufgetreten sind und für wie lange. Ziehen Sie in Erwägung, die Notizen, die Sie während Ihrer Prüfung gemacht haben, als Referenz zu verwenden.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt alle Risikofaktoren kennt, die Sie haben, einschließlich einer Familienanamnese von Diabetes.
- Stellen Sie Ihrem Arzt alle Fragen, die Sie zu Diabetes oder seiner Behandlung haben. Erwägen Sie, Fragen vor Ihrem Termin aufzuschreiben, damit Sie nicht vergessen, während des Termins zu fragen.
Schritt 2. Holen Sie sich eine definitive Diagnose
Wenn Ihr Arzt vermutet, dass Sie Diabetes haben, wird er zusätzliche Tests anordnen. Es gibt verschiedene Arten von Tests, um Diabetes Typ 1 und 2 sowie Schwangerschaftsdiabetes zu diagnostizieren. Die folgenden Tests werden verwendet, um Diabetes zu diagnostizieren:
- A1c-Bluttest, der auch als glykierter Hämoglobintest bekannt ist. Dieser Test zeigt Ihren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten 2 bis 3 Monate an, indem er zeigt, wie viel Blutzucker an Ihr Hämoglobin gebunden ist. Ein Wert von 6,5 gilt als diabetisch.
- Zufälliger Blutzuckertest, der Ihren Blutzucker zu einem unbestimmten Zeitpunkt untersucht. Ein Wert von 200 Milligramm pro Deziliter weist auf Diabetes hin.
- Fasten-Blutzuckertest, der nach einem Fasten über Nacht durchgeführt wird. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel 126 Milligramm pro Deziliter beträgt, gilt dies als Diabetiker.
- Oraler Glukosetoleranztest, bei dem über Nacht gefastet und am nächsten Morgen eine zuckerhaltige Flüssigkeit getrunken wird. Danach wird Ihr Blutzuckerspiegel in den nächsten 2 Stunden gemessen. Ein Messwert von mehr als 200 Milligramm pro Deziliter gilt als Diabetiker.
- Der anfängliche Glukose-Herausforderungstest und der anschließende Glukosetest analysieren das Blut von schwangeren Frauen, die gefastet und dann eine zuckerhaltige Flüssigkeit zu sich genommen haben. Dies geschieht normalerweise in der 24-28 Schwangerschaftswoche. Wenn Ihre Blutzuckerwerte bei 2 von 3 Messwerten hoch sind, wird bei Ihnen Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert.
Schritt 3. Erfahren Sie mehr über Prädiabetes
In einigen Fällen kann Ihr Arzt feststellen, dass Ihre Tests erhöhte Blutzuckerspiegel aufweisen, die nicht für eine Diabetes-Diagnose geeignet sind. Dies kann auf Prädiabetes hinweisen, was bedeutet, dass Sie Diabetes entwickeln könnten. Prädiabetes ist jedoch auch eine potenziell reversible Erkrankung. Testergebnisniveaus für Prädiabetes sind:
- 5,7–6,4% beim A1c-Test
- 100–125 Milligramm pro Deziliter für den Nüchtern-Blutzuckertest
- 140–199 Milligramm pro Deziliter für den oralen Glukosetoleranztest
Schritt 4. Lassen Sie sich wegen Diabetes behandeln
Abhängig von der Schwere Ihres Diabetes wird Ihr Arzt wahrscheinlich verschiedene Behandlungen zur Behandlung der Erkrankung verschreiben. Von Insulininjektionen bis hin zu gesunder Ernährung ist es wichtig, den Behandlungsplan Ihres Arztes zu befolgen, um Diabetes zu behandeln und das Risiko von Komplikationen zu minimieren. Medizinische Behandlungen für Diabetes, die Sie möglicherweise erhalten, sind:
- Regelmäßige Kontrolle Ihres Blutzuckers zu Hause und durch Ihren Arzt
- Insulintherapie, einschließlich täglicher Injektionen oder einer Insulinpumpe
- Orale Medikamente, wie Metformin, um Ihre Bauchspeicheldrüse zu stimulieren, mehr Insulin zu produzieren (wenn Sie Typ-2-Diabetes haben)
- Körperliche Aktivität, die aus 150 Minuten moderater Aktivität pro Woche bestehen kann
- Eine gesunde Ernährung, was bedeuten kann, die Kalorien auf 1.800–2.000 pro Tag zu begrenzen und mehr Obst, Gemüse sowie mageres Fleisch und Fisch aufzunehmen
- Kontrolle von Blutdruck und Cholesterin
- Chirurgie, wie z. B. eine Bauchspeicheldrüsentransplantation in schweren Fällen
- Bariatrische Chirurgie, die eine gute Option für Menschen mit einem hohen BMI und Begleiterkrankungen wie Bluthochdruck, Schlafapnoe, erhöhtem Cholesterinspiegel, Fettleber und anderen ist. Der Gewichtsverlust nach einer bariatrischen Operation kann dazu führen, dass Typ-2-Diabetes in Remission geht.
- Die Inselzelltransplantation ist eine experimentelle Behandlung von Typ-1-Diabetes, bei der dem Patienten gesunde Zellen aus der Bauchspeicheldrüse eines Spenders übertragen werden
Schritt 5. Verwalten Sie Diabetes durch Änderungen des Lebensstils
Zusätzlich zu allen medizinischen Behandlungen für Diabetes wird Ihr Arzt wahrscheinlich vorschlagen, die Krankheit zu bewältigen, indem Sie Ihre Lebensgewohnheiten ändern. Änderungen des Lebensstils können auch zur Behandlung von Prädiabetes beitragen und verhindern, dass sich daraus Typ-2-Diabetes entwickelt. Einige Änderungen des Lebensstils, die Ihr Arzt zur Behandlung von Diabetes und Prädiabetes vorschlagen kann, sind:
- Ausgewogen und gesund ernähren
- Mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche
- Abnehmen Bereits 7 % Ihres Körpergewichts können Ihr Diabetes-Risiko erheblich senken.
- Pflegen Sie Ihre Füße, indem Sie sie täglich auf Verletzungen überprüfen, sie sauber, trocken und weich halten und atmungsaktive Schuhe und Socken tragen
- Sorgen Sie für Ihre Mundgesundheit
- Begrenzung oder Vermeidung von Tabak und Alkohol
- Stress abbauen
