"Miswak" ist ein spezieller Zahnreinigungszweig, der in vielen Ländern des Nahen Ostens und Afrikas traditionell für die Mundhygiene ähnlich einer modernen Zahnbürste verwendet wird. Miswak (ein Begriff, der sich auch auf die Verwendung dieses speziellen Zweiges bezieht) wird manchmal als Teil spezifischer muslimischer Reinigungsrituale verschrieben (obwohl auch eine Zahnbürste für diese Zwecke verwendet werden kann). Für diejenigen, die sie verwenden, bieten Miswak-Zweige eine billige, effektive Möglichkeit, die Mundhygiene aufrechtzuerhalten, die nach einigen Untersuchungen ungefähr so wirksam sein kann wie die Verwendung einer Zahnbürste (obwohl dies umstritten ist).
Schritte
Methode 1 von 3: Zähneputzen mit Miswak
Schritt 1. Kauen Sie die Rinde von einem Ende des Zweiges ab
Zähneputzen mit einem Miswak-Zweig ist einfach und macht Spaß! Wenn Sie einen "frischen" Zweig haben - einen, der noch nicht verwendet wurde - kauen Sie zunächst die Rinde an beiden Enden des Zweigs ab. Hören Sie auf, wenn Sie etwa einen Zentimeter des Holzes darunter freigelegt haben. Spucken Sie die Rinde aus und entsorgen Sie sie.
Ein leichter "würziger" oder "brennender" Geschmack kann durch das Kauen an einem Miswak-Zweig entstehen. Obwohl einige dies als etwas unangenehm empfinden, ist es nicht schädlich
Schritt 2. Kauen Sie die Mitte, bis sie weich wird und Borsten bildet
Wenn Sie das Holz unter der Rinde an der Spitze Ihres Zweiges freigelegt haben, fangen Sie an, darauf zu kauen. Ihr Ziel ist es, dieses Holz zu erweichen, damit es in dünne, faserige Borsten zerfällt. Dies sollte nur ein oder zwei Minuten dauern - Sie wissen, dass Sie fertig sind, wenn die Spitze des Holzes weich genug ist, um sie wie eine kleine Bürste leicht aufzufächern.
Idealerweise möchten Sie einen sehr geringen Widerstand gegen die Borsten (ähnlich wie bei einer Zahnbürste mit weichen Borsten)
Schritt 3. Weichen Sie die Spitze in Wasser ein
Traditionell wird Miswak ohne Zahnpasta oder andere Mundgesundheitsprodukte durchgeführt, obwohl Sie diese verwenden können, wenn Sie möchten. Um Miswak im traditionellen Stil durchzuführen, tauchen Sie einfach das borstige Ende des Zweiges in Wasser (wie Sie es tun würden, bevor Sie Zahnpasta zu einer Zahnbürste hinzufügen).
Alternativ verwenden viele traditionelle Miswak-Praktizierende Rosenwasser anstelle von gewöhnlichem Wasser wegen seines angenehmen Duftes
Schritt 4. Halten Sie den Miswak-Zweig mit einem Daumen darunter
Sie sind jetzt bereit zum Bürsten. Sie können den Stick so greifen, wie es sich für Sie angenehm anfühlt - denken Sie daran, dass Sie mit der Spitze des Sticks putzen und nicht wie bei einer Zahnbürste mit der Seite. Traditionell werden Miswak-Sticks gehalten, indem man den Daumen der rechten Hand direkt unter und hinter die borstige Spitze legt, den kleinen Finger unter die Rückseite des Sticks legt und die restlichen drei Finger darüber wickelt.
Schritt 5. Putzen Sie Ihre Zähne mit dem Borstenende
Jetzt fang an zu putzen! Drücken Sie die borstige Spitze des Sticks in Ihre Zähne und bewegen Sie sie vorsichtig auf und ab, um ihre Vorderseiten zu schrubben. Bewegen Sie sich langsam um Ihren Mund herum, nehmen Sie sich Zeit und schlagen Sie mit den Borsten auf jede Oberfläche Ihrer Zähne. Drücken Sie nicht zu stark – Ihr Ziel ist es, die Zähne sanft zu schrubben, nicht zu kratzen oder auszuhöhlen. Für jemanden, der es gewohnt ist, eine Zahnbürste zu benutzen, mag sich Miswak zunächst etwas unangenehm anfühlen, aber nach ein paar Versuchen wird es schnell intuitiv.
Vergessen Sie nicht, die Rückseite Ihrer Zähne wie mit einer Zahnbürste zu reinigen
Schritt 6. Schneiden Sie alle paar Tage alte Borsten ab
Halten Sie Ihren Miswak-Stick frisch, indem Sie die alten Borsten mit einem Messer (oder Ihren bloßen Händen) abschneiden oder abbrechen, wenn sie abgenutzt sind. Je nachdem, wie oft Sie Ihre Zähne putzen und welche Art von Stäbchen Sie verwenden, variiert die durchschnittliche Lebensdauer Ihrer Borsten. Im Allgemeinen solltest du die Borsten deines Stocks jedes Mal abschneiden, wenn sie wie ein alter, zerlumpter Besen aussehen. Normalerweise bedeutet dies, dass sie alle paar Tage geschnitten werden.
Es gibt einige bemerkenswerte Ausnahmen von dieser Regel. Einige Arten von verarbeiteten, kommerziell verkauften Miswak-Sticks haben aufgrund der ihnen zugesetzten Konservierungsstoffe eine Lebensdauer von über sechs Monaten
Schritt 7. Lagern Sie den Zweig an einem trockenen Ort
Wenn Sie mit dem Zähneputzen fertig sind, reinigen Sie Ihr Miswak schnell von allen Rückständen und spülen Sie es kurz aus. Bewahren Sie den Miswak an einem sauberen, aber offenen Ort auf, nicht in einer Tüte oder einem Behälter, der das Schimmelwachstum fördern kann, indem Feuchtigkeit neben dem Stick eingeschlossen wird. Halten Sie Miswak-Sticks von Waschbecken oder Toiletten fern, um eine versehentliche Übertragung von Bakterien durch Spritzer zu vermeiden.
Methode 2 von 3: Miswak in einem islamischen Kontext verwenden
Schritt 1. Verwenden Sie Miswak als Teil von Wudu
Für manche ist Miswak nur eine Möglichkeit, die Zähne sauber zu halten. Für gläubige Muslime spielt Miswak jedoch oft eine ernstere Rolle in der religiösen Anbetung. Muslime müssen sich in einer rituellen Form der Reinigung (wudu) vor bestimmten gottesdienstlichen Handlungen (meistens den täglichen Gebeten, die als Salat bekannt sind) waschen. Obwohl das Zähneputzen als Teil des Wudu-Rituals eines Muslims nicht ausdrücklich vorgeschrieben ist, wird es als optional betrachtet und oft dringend empfohlen. Für ernsthafte Muslime ist die Verwendung eines Stocks zur Ausführung von Miswak vor dem Gebet etwas, das mehrmals am Tag vorkommen kann.
Schritt 2. Verstehen Sie die Bedeutung der oralen Reinigung
Für Muslime ist es sehr wichtig, vor dem Gebet einen Zustand der Reinheit zu erreichen. Der Koran sagt ausdrücklich, dass „[Gott] diejenigen liebt, die sich selbst reinigen“. Sich selbst zu reinigen zeigt die Hingabe an Gott, die Beachtung der islamischen Schriften und die Nachahmung des Propheten Mohammed, der selbst Miswak praktizierte und anderen empfahl.
Darüber hinaus wird die Verwendung von Miswak vor dem Gebet oft als würdiger oder wünschenswerter in Gottes Augen angesehen. Einem Hadith zufolge "bevorzugt man Gebete, in denen ein 'Siwak' (Miswak) verwendet wird, gegenüber Gebeten, in denen es nicht verwendet wird, siebzig Mal."
Schritt 3. Studieren Sie den Gebrauch von Miswak in den Hadithen
Obwohl die Verwendung von Miswak für die mündliche Reinheit im Koran nicht ausführlich diskutiert wird, wird es in den Hadithen (den biblischen Berichten über die Praktiken und Aussagen des Propheten Mohammed) oft erwähnt. Im Folgenden sind nur einige Zitate aus den Hadithen aufgeführt, in denen die Verwendung von Miswak als besonders wünschenswert oder lobenswert in den Augen Mohammeds erwähnt wird:
- "Der Gesandte Allahs sagte: 'Hätte ich es für meine Nation nicht schwierig gehalten, hätte ich ihnen befohlen, den Miswak vor jedem Salat zu verwenden.'"
- "Das erste, was der Gesandte Allahs (möge Allah ihn segnen und ihm Frieden schenken) tat, als er das Haus betrat, war Miswak."
- „Die Waschung ist Teil des Glaubens und die Verwendung eines Miswak ist Teil der Waschung.“
- "Es gibt ein Heilmittel für jede Krankheit in Miswak, außer für den Tod."
Schritt 4. Verwenden Sie alternativ eine gewöhnliche Zahnbürste für Wudu
Wenn Sie ein gläubiger Muslim sind, aber irgendwo leben, ist es schwierig, einen echten Miswak-Stick zu bekommen oder Sie haben Bedenken, einen Zweig zum Zähneputzen zu verwenden, machen Sie sich keine Sorgen! Viele Muslime erreichen durch die Verwendung einer gewöhnlichen Zahnbürste (mit oder ohne Zahnpasta) das gleiche Maß an oraler Reinheit wie mit traditionellen Miswak-Praktiken. Der wichtigste Aspekt von Wudu ist die aufrichtige Absicht, sich in den Augen Gottes zu reinigen und die bestmögliche Anstrengung zu unternehmen. Das präzise Werkzeug, das Sie zum Zähneputzen verwenden, ist bei weitem nicht so wichtig wie die einfache Tatsache, dass Sie Ihre Zähne als Zeichen der Hingabe an Gott putzen.
Islamische Praktiken machen sogar besondere Rücksicht auf Menschen, die vor dem Beten keine Werkzeuge zur Mundreinigung zur Verfügung haben. In diesem Fall empfiehlt es sich im Allgemeinen, mit dem Zeigefinger so gut wie möglich zu arbeiten
Methode 3 von 3: Machen Sie Ihren eigenen Miswak-Zweig
Schritt 1. Finden Sie einen Baum, von dem traditionell Miswak-Zweige genommen werden
Eines der großartigen Dinge bei der Verwendung von Miswak zum Zähneputzen ist, dass der Stick, den Sie verwenden, möglicherweise kostenlos ist! Obwohl die meisten mehrheitlich muslimischen Länder billige, leicht erhältliche Miswak-Sticks zum Verkauf anbieten, ist es auch möglich, Ihren eigenen Miswak-Stick herzustellen, so wie es traditionelle Praktizierende tun würden. Suchen Sie sich zunächst einen geeigneten Baum aus. Traditionell werden Miswak-Stöcke von Salvadora Persica-Bäumen (auch "Zahnbürsten-" oder "Arak"-Bäume genannt) genommen. Im Folgenden sind nur einige geeignete Alternativen aufgeführt, die im Mittelmeerraum, im Nahen Osten und in der Levante beheimatet sind, wo Miswak am häufigsten praktiziert wird:
- Olivenbäume
- Palmen
- Walnussbäume
Schritt 2. Schneiden Sie einen kleinen, stabilen Zweig vom Baum ab
Als nächstes nimm einfach mit einem Messer oder deinen bloßen Händen einen kleinen Zweig oder Stock von den Ästen des Baumes oder freiliegenden Wurzeln. Dein Stock muss nicht besonders groß sein - traditionell sind Miswak-Sticks ungefähr so lang wie deine Hand breit ist. Achten Sie darauf, nicht mehr zu nehmen, als Sie brauchen, oder den Baum mehr als nötig zu verletzen - das ist verschwenderisch und respektlos.
Schritt 3. Vor Gebrauch gründlich waschen
Wenn Sie irgendwelche Pflanzenprodukte aus der Wildnis nehmen, laufen Sie Gefahr, sich schädlichen Chemikalien oder Keimen auszusetzen, egal wie sauber die Pflanze aussieht. Um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass dir dieses Risiko auftritt, solltest du alle Miswak-Stöcke, die du direkt vom Baum abgeschnitten hast, gründlich waschen, bevor du sie verwendest. Verwenden Sie desinfizierende Seife oder eine gleichwertige antibakterielle Substanz, um den Stick zu reinigen und spülen Sie ihn mit Wasser ab, um die Seife zu entfernen. Für Sauberkeit mehrmals wiederholen.
Bewahre deine Miswak-Sticks unbedingt an einem sauberen, trockenen Ort auf, bevor du sie verwendest. Da Sie sie gerade gewaschen haben, sind sie nass und können möglicherweise Schmutz oder Staub aufnehmen, wenn Sie nicht aufpassen
Schritt 4. Vermeiden Sie giftige oder schädliche Bäume. Niemals Nehmen Sie Ihren Miswak-Stick von einem Baum, von dem Sie wissen, dass er giftig oder anderweitig schädlich ist. Egal wie viel Sie einen Miswak-Stick von einem giftigen Baum reinigen, die Verwendung des Sticks wird Sie Chemikalien aussetzen, die Sie krank machen können. Sie sollten auch Bäume vermeiden, von denen Sie wissen, dass sie mit einem Pestizid oder anderen potenziell schädlichen Chemikalien behandelt wurden. Unten sind nur einige Arten von Bäumen, von denen Sie sollte nicht nehmen Sie Miswak-Sticks (diese Liste ist unvollständig, konsultieren Sie also eine botanische Quelle, wenn Sie sich jemals nicht sicher sind, ob ein bestimmter Baum unsicher ist).
- Granatapfelbäume
- Bambusbäume
- Chabelle-Bäume
- Raihaan-Bäume
- Myrtenbäume
Schritt 5. Kaufen oder bestellen Sie im Zweifelsfall einen Miswak-Zweig
Obwohl die Menschen in bestimmten Teilen der Welt seit Tausenden von Jahren ihre eigenen Miswak-Stöcke aus der Natur nehmen, kann dies für Unerfahrene eine einschüchternde Aufgabe sein. Wenn Sie sich jemals Sorgen machen, ob ein bestimmter Miswak-Stick sicher ist oder nicht, sollten Sie Ihren bei einem seriösen Anbieter kaufen. Miswak-Sticks sind sowohl online als auch in stationären Fachgeschäften (am häufigsten in muslimischen Ländern und Gemeinden) erhältlich - in entwickelten Ländern mit modernen Gesundheitsvorschriften sind diese im Handel erhältlichen Sticks hygienisch und zuverlässig sicher in der Anwendung.
Warnungen
- Miswak kann ein brennendes Gefühl auf Ihren Lippen und im Inneren Ihres Mundes verursachen.
- Vor der Anwendung sollten Sie einen Arzt und einen Zahnarzt konsultieren. Es ist sicher, weil es seit Tausenden von Jahren verwendet wird, aber es ist am besten, auf der sicheren Seite zu sein.
