Wenn Sie Tampons verwenden, wird es wahrscheinlich Zeiten geben, in denen der Tampon nicht richtig in die Vagina eindringt. Dies kann zu Schmerzen führen. Es kommt häufig vor, dass Sie Schwierigkeiten haben, einen Tampon bequem in Ihre Vagina zu bekommen. Erfahren Sie, wie Sie einen Tampon ohne Schmerzen einführen, damit Sie ihn weiterhin bequem tragen können.
Schritte
Methode 1 von 3: Den richtigen Tampon auswählen
Schritt 1. Machen Sie sich mit Ihrer Vagina vertraut
Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Tampon richtig einführen, besteht darin, sich zu vergewissern, wie der Tampon in Ihre Vagina eingeführt wird. Möglicherweise können Sie den Tampon ertasten und hineinstecken, aber Sie verstehen die Mechanik möglicherweise nicht vollständig. Wenn Sie anfangen, Tampons zu verwenden, oder wenn Sie noch nie gesehen haben, wie sie funktionieren, nehmen Sie sich die Zeit, Ihren Genitalbereich zu betrachten, um ein besseres Bild davon zu bekommen, was bei der Verwendung eines Tampons passiert.
Holen Sie sich einen Spiegel und sehen Sie sich Ihre Vagina an, damit Sie eine gute Vorstellung von der Anatomie haben, wo der Tampon hingehört und wie er eingeführt wird, bevor Sie mit dem Einführen eines Tampons beginnen
Schritt 2. Verwenden Sie den für Sie am besten geeigneten Applikator
Tampons werden mit verschiedenen Applikatoren geliefert. Sie können Applikatoren aus Kunststoff, Applikatoren aus Pappe oder Tampons ganz ohne Applikator erhalten. Sie sollten versuchen herauszufinden, was für Sie das Beste ist. Für die meisten Frauen ist ein Applikator aus Kunststoff einfacher einzuführen als andere.
Ein Plastikapplikator hat eine glattere Oberfläche, die sich leichter in die Vagina schieben lässt. Ein Tampon mit einem Applikator aus Pappe oder ohne Applikator kann nicht so leicht gleiten und stecken bleiben oder stoppen, bevor er vollständig eingeführt wurde
Schritt 3. Wählen Sie die richtige Tampongröße
Da der Fluss einer Frau stark variiert, gibt es Tampons in verschiedenen Größen und Saugstärken. Wenn Sie sich für einen Tampon entscheiden, sollten Sie sich für einen kleineren Tampon entscheiden, insbesondere wenn Sie Schmerzen haben oder Probleme beim richtigen Einführen haben. Probiere leichte oder normale Tampons aus.
- Jede Box erklärt den Unterschied zwischen den verschiedenen Tampongrößen. Leichte Tampons sind die kleinsten und schlanksten. Sie nehmen nicht viel Blut auf. Wenn Sie also stärker bluten, müssen Sie Ihren Tampon möglicherweise häufiger wechseln. Ein normaler Tampon kann auch eine gute Option sein, da er noch schlanker ist, aber mehr Menstruationsblut enthält.
- Super- und Super-Plus-Tampons können zu groß sein, um bequem zu sein. Sie sind größer, weil sie so konstruiert sind, dass sie Blut von stärkeren Strömen zurückhalten.
- Stellen Sie sicher, dass Sie die Saugfähigkeit verwenden, die Ihrem Flow entspricht. Verwenden Sie keinen größeren Tampon, der für einen stärkeren Fluss ausgelegt ist, wenn Sie ihn nicht benötigen.
Methode 2 von 3: Richtiges Einführen Ihres Tampons
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Hände und sammeln Sie die Utensilien
Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife, bevor Sie Ihren Tampon einführen. Trocknen Sie Ihre Hände ab und achten Sie darauf, dass sie nicht feucht sind. Wickeln Sie den Tampon aus und legen Sie ihn in die Nähe, damit er leicht zu erreichen ist. Dann entspannen Sie sich.
- Um sich zu entspannen, können Sie zuerst einige Kegel-Übungen ausprobieren, um sich selbst daran zu erinnern, die Muskeln zu lockern. Ziehen Sie dann Ihre Vaginalmuskulatur drei- oder viermal zusammen.
- Wenn der Tampon über einen Papierapplikator verfügt, kannst du versuchen, ihn vor dem Einführen mit etwas Vaseline, KY-Gelee oder Mineralöl zu schmieren.
Schritt 2. Bringen Sie Ihren Körper in Position
Die richtige Position kann dir das Einführen deines Tampons erleichtern. Eine Möglichkeit, Ihren Körper zu positionieren, besteht darin, mit gespreizten Beinen und Knien zu stehen. Eine andere Möglichkeit, die helfen kann, besteht darin, mit einem Fuß auf einem Hocker, dem Rand der Toilette, dem Rand der Badewanne oder einem Stuhl zu stehen.
Wenn Ihnen das alles nicht angenehm ist, können Sie versuchen, sich mit angewinkelten Knien und etwa schulterbreit auseinander stehenden Füßen auf den Rücken zu legen
Schritt 3. Positionieren Sie den Tampon direkt außerhalb der Vagina
Halte den Tampon in deiner dominanten Hand. Halten Sie den Tampon in der Mitte, wo der kleinere Schlauch in den größeren Schlauch mündet. Spreizen Sie mit der anderen Hand die Schamlippen, die Gewebelappen auf beiden Seiten der Vagina. Stellen Sie sicher, dass Sie sich entspannen.
- Die Schnur sollte vom Körper weg zeigen, da sie außerhalb des Körpers verbleibt und später zum Entfernen des Tampons verwendet wird.
- Denken Sie daran, dass Sie einen Spiegel als Orientierungshilfe verwenden können, insbesondere bei den ersten Malen.
Schritt 4. Legen Sie den Tampon ein
Platzieren Sie die Spitze des Tampon-Applikators an der Vaginalöffnung und drücken Sie den Tampon vorsichtig bis zu dem Punkt, an dem Sie Ihre Vagina berühren. Der Tampon sollte schräg zu Ihrem Rücken gerichtet sein. Drücken Sie mit dem Zeigefinger der Hand, die den Tampon hält, vorsichtig auf das kleinere Röhrchen. Drücken Sie vorsichtig, bis Sie einen leichten Widerstand spüren oder sich das Innenrohr vollständig im Außenrohr befindet.
- Ziehen Sie beide Rohre mit Daumen und Mittelfinger heraus, ohne die Saite zu berühren.
- Vermeiden Sie es, die Schnur beim Einführen des Tampons zu berühren, da sich die Schnur zusammen mit dem Tampon nach oben in den Vaginalkanal bewegen sollte.
- Werfen Sie den Applikator weg und waschen Sie Ihre Hände, wenn Sie fertig sind.
- Sie sollten den Tampon nach dem Einführen nicht mehr fühlen können. Wenn Sie dies tun, entfernen Sie ihn, indem Sie ihn mit der Schnur gerade herausziehen und einen anderen Tampon einführen.
- Sie können auch versuchen, den Tampon höher in Ihre Vagina zu schieben, um zu sehen, ob Sie ihn in eine bequeme Position bringen können. Wenn dies nicht funktioniert, ziehen Sie es heraus und beginnen Sie von vorne.
Methode 3 von 3: Bestimmen, ob eine zugrunde liegende Erkrankung vorliegt
Schritt 1. Stellen Sie fest, ob Sie noch ein intaktes Jungfernhäutchen haben
Ein Hymen ist völlig normal und ist normalerweise ein halbmondförmiges Gewebestück, das einen Teil der Öffnung der Vagina umgibt. Es kann beim Geschlechtsverkehr, aber auch bei körperlicher Aktivität, Verletzung oder Krankheit reißen oder reißen. Wenn das Jungfernhäutchen intakt ist, kann es das Einführen eines Tampons stören und Schmerzen verursachen.
Manchmal bedeckt das Jungfernhäutchen die Vaginalöffnung vollständig oder fast vollständig. In anderen Fällen verläuft ein Gewebestrang oder ein Gewebeband über die Vaginalöffnung. Wenn dieser Strang da ist, kann er das Einführen eines Tampons stören und Schmerzen verursachen. Suchen Sie einen Arzt auf, um dies untersuchen zu lassen und nach einer Entfernung zu fragen
Schritt 2. Entscheiden Sie, ob Sie sich beim Einführen Ihres Tampons verspannen
Ein weiteres häufiges Problem, das Frauen beim Einführen von Tampons haben, ist, dass sie nervös und angespannt werden. Dies ist besonders häufig der Fall, wenn die Frau schlechte Erfahrungen gemacht hat. Die Scheidenwand ist mit Muskeln ausgekleidet und kann wie jeder andere Muskel angespannt werden. Dies kann das Einführen eines Tampons sehr unangenehm und manchmal schmerzhaft machen.
Kegelübungen haben einer Reihe von Frauen mit angespannten Vaginalmuskeln geholfen. Kegel-Übungen sind eine Reihe von Übungen, die die Vaginalmuskulatur zusammenziehen und entspannen. Sie machen sie genau so, als würden Sie den Urinfluss stoppen und ihn dann wieder fließen lassen. Sie können diese Übungen jederzeit und überall durchführen. Versuchen Sie es jeden Tag mit drei Sätzen von 10 Wehen und Loslassen
Schritt 3. Tauschen Sie den Tampon häufig aus, um ein toxisches Schocksyndrom (TSS) zu verhindern
Sie sollten Ihren Tampon nach Bedarf ersetzen. Wenn Sie wach sind, kann das alle vier bis sechs Stunden sein oder öfter, je nachdem, wie stark Ihr Flow ist. Lasse einen Tampon jedoch nicht länger als über Nacht drin. Zu lange belassene Tampons erhöhen das TSS-Risiko. Dies ist eine seltene Infektion, die mit der Verwendung von Tampons in Verbindung gebracht wurde. Zu den Symptomen von TSS gehören:
- Grippeähnliche Symptome wie Muskel- und Gelenkschmerzen oder Kopfschmerzen.
- Plötzlich hohes Fieber
- Schwindel, Ohnmacht oder Benommenheit
- Erbrechen
- Ein sonnenbrandähnlicher Ausschlag
- Durchfall
Schritt 4. Suchen Sie Ihren Arzt auf
Wenn die Methoden zur Linderung der Schmerzen beim Einführen eines Tampons nicht funktionieren, können Sie einen Termin mit Ihrem Arzt oder Gynäkologen vereinbaren, um festzustellen, ob ein Problem vorliegt. Zum Beispiel kann das Jungfernhäutchen leicht perforiert und entfernt werden, um einen freien Fluss des Menstruationsblutes zu ermöglichen, die Verwendung eines Tampons zu ermöglichen und den Geschlechtsverkehr viel angenehmer zu gestalten. Es gilt als kleine Operation und kann normalerweise in der Arztpraxis durchgeführt werden.
- Wenn angespannte Vaginalmuskeln das Problem sind, besteht das Ziel darin, zu lernen, wie angespannt die Vaginalmuskulatur ist. Wenn Sie dabei weitere Hilfe benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Behandlungsplan.
- Wenn Sie Ihr Jungfernhäutchen von Ihrem Arzt entfernen lassen müssen, nimmt dies nicht Ihre Jungfräulichkeit. Jungfräulichkeit ist ein Zustand der Erfahrung, kein Zustand eines intakten Jungfernhäutchens.
- Wenn bei Ihnen eines der Symptome von TSS auftritt, entfernen Sie den Tampon sofort und suchen Sie Ihre Arztpraxis oder eine Notaufnahme auf. TSS kann schnell fortschreiten und ist eine schwere Infektion, die sofortige ärztliche Hilfe erfordert.
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Tipps
- Führen Sie nur einen Tampon ein, wenn Sie Ihre Periode haben. Wenn Sie versuchen, einen Tampon einzuführen, während Sie nicht bluten, sind Sie möglicherweise zu trocken, um den Tampon bequem einzuführen.
- Viele Frauen haben nach der Geburt Probleme mit Tampons, aber es sollte nur vorübergehend sein. Wenn Sie weiterhin Probleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
- Wenn Sie mit einem Tampon noch nicht vertraut sind, verwenden Sie Binden! Sie sind einfacher, besonders wenn Sie kürzlich Ihre Periode bekommen haben.
