Das Wachsen der Haare kann eine frustrierende Erfahrung sein, besonders wenn es ewig zu dauern scheint. Zum Glück können Sie den Prozess ein wenig beschleunigen, indem Sie Ihre normale Haarpflegeroutine ändern und verschiedene Haarwuchstechniken anwenden.
Schritte
Methode 1 von 4: Ihr Haar gut pflegen
Schritt 1. Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie Ihre Haare waschen
Faktoren wie die Häufigkeit des Haarewaschens und die verwendete Wassertemperatur können die Haarlänge beeinflussen. Das liegt daran, dass dein Haar zu oft (denke jeden Tag) gewaschen und superheißes Wasser verwendet wird, um es auszutrocknen und brüchig zu werden. Das führt zu Haarbruch und verhindert, dass Ihr Haar lang und dick wird. Die Lösung? Waschen Sie Ihr Haar nicht mehr als dreimal pro Woche und verwenden Sie das kälteste Wasser, das Sie verarbeiten können.
- Wenn du deine Haare weniger häufig wäschst, sieht sie anfangs vielleicht etwas fettig aus. Tragen Sie ein paar Tage lang einen Hut, bis sich Ihre Kopfhaut daran gewöhnt hat, weniger Öl zu produzieren und sich die Dinge ausgleichen. Es sollte nicht lange dauern!
- Wenn Sie es hassen, in kaltem Wasser zu duschen, waschen Sie Ihre Haare im Waschbecken mit kaltem Wasser getrennt von Ihrem normalen Duschen. Halten Sie Ihre Haare beim Duschen in eine Duschhaube.
Schritt 2. Trocknen Sie Ihr Haar sanft
Föhnst du deine Haare grob mit einem Handtuch ab, kämmst sie aus und föhnst sie trocken? Du brichst dir die Haare! Es wird keine Chance haben, lang und stark zu werden, weil Sie es im nassen Zustand zu grob behandeln. Stellen Sie sich Ihr Haar wie ein Kleidungsstück aus gutem Stoff vor; Sie würden es nicht einfach in den Trockner werfen, sondern sorgfältig auslegen, um es sanft an der Luft zu trocknen. Behandeln Sie Ihr Haar mit der gleichen sanften Pflege. Nach dem Waschen vorsichtig mit einem Mikrofasertuch oder T-Shirt trocken tupfen und an der Luft trocknen lassen.
- Bürsten Sie Ihr Haar nicht, wenn es nass ist. Nasses Haar neigt dazu, sich leichter zu dehnen und zu brechen als trockenes Haar. Wenn du es entwirren musst, trage ein Pflegeprodukt wie einen Leave-in-Conditioner auf. Verwenden Sie dann Ihre Finger und einen breitzinkigen Kamm, um die Verwicklungen vorsichtig zu durcharbeiten.
- Föhnen Sie Ihr Haar nicht trocken, außer zu besonderen Anlässen. Föhnen verursacht oft wirklich Schäden in Form von Brüchen, Kräuseln und Spliss und ist nicht leicht zu reparieren; Sie müssen nur warten, bis frische Haare nachwachsen.
Schritt 3. Verwenden Sie keine aggressiven Chemikalien für Ihr Haar
Das Shampoo und die Spülung, die Sie verwenden, können zu schlechtem Haarwachstum beitragen. Die meisten handelsüblichen Shampoos enthalten Sulfate, die Ihrem Haar seine natürlichen Öle entziehen und es anfällig für Schäden machen. Conditioner enthalten Silikone, die das Haar mit Chemikalien überziehen und mit stärkerem Shampoo ausgewaschen werden müssen. Dieser Zyklus ist wirklich schädlich für das Haar! Folgendes können Sie stattdessen tun:
- Waschen Sie Ihr Haar ein letztes Mal mit einem starken Shampoo, z. B. einem klärenden Shampoo, um verbleibende Silikone loszuwerden. Bedenke es diesmal nicht; Einfach vorsichtig entwirren und an der Luft trocknen lassen.
- Gönnen Sie Ihrem Haar ein paar Tage eine Pause. Tun Sie nichts daran - waschen Sie es nicht, glätten Sie es und verwenden Sie keine Produkte.
- Verwenden Sie das nächste Mal, wenn Sie Ihre Haare waschen, ein natürliches Shampoo. Lesen Sie das Etikett und verwenden Sie ein Shampoo, das nur natürliche Öle und andere Reinigungsmittel enthält, keine Chemikalien. Sie könnten sogar versuchen, shampoofrei zu werden!
- Konditionieren Sie mit verdünntem Apfelessig. Das funktioniert wirklich, und wenn es trocknet, riecht es überhaupt nicht nach Essig. Für eine Tiefenpflege-Behandlung versuchen Sie es mit Kokosöl. Sie werden nie wieder zu den chemikalienbeladenen Sachen zurückkehren wollen, die Sie zuvor verwendet haben.
Schritt 4. Probieren Sie natürliche Haarstyling-Techniken und -Produkte aus
Beginnen Sie in ähnlicher Weise mit sanfteren Methoden, wenn es um das Styling Ihres Haares geht. Verwenden Sie Heizgeräte wie Lockenstab, Glätteisen und natürlich Haartrockner nur sparsam. Tauschen Sie chemisch gefüllte Haarsprays und Gele gegen natürliche Versionen aus. Dies gibt Ihrem Haar die Chance, lang und kräftig zu werden und seine eigene einzigartige, schöne Textur anzunehmen.
- Sie können Ihr eigenes Haargel aus ungefährlichen Inhaltsstoffen herstellen.
- Um Flyaways und Frizz zu glätten, tragen Sie ein wenig Arganöl oder ein anderes kosmetisches Öl auf Ihr Haar auf, anstatt ein rezeptfreies Produkt zu verwenden.
- Probieren Sie natürliche Methoden aus, um Ihr Haar ohne Hitze zu kräuseln oder ohne Hitze zu glätten.
Schritt 5. Verwenden Sie alle zwei Wochen eine Maske auf Ihrem Haar
Dies hilft, alle Schäden zu reparieren, die an ihm entstanden sind, indem es die Feuchtigkeit Ihres Haares auffüllt. Danach fühlt sich Ihr Haar weich, seidig und gesund an und bleibt lange genug gesund, um weiter nachzuwachsen.
- Probieren Sie eine heiße Ölmaske mit Kokos- und Mandelöl aus, da Kokosöl eine hohe Penetration und tiefe Pflegekraft hat, während Mandelöl dem schwachen, trockenen Haar zusätzlichen Glanz verleiht. Massieren Sie das Öl in Ihr Haar ein und setzen Sie eine Duschhaube auf. Setze dich unter einen Fön mit Kapuze, falls du einen hast, oder lass einen warmen Fön etwa 10 Minuten lang über die Kappe laufen. Nehmen Sie dann die Kappe ab und waschen Sie Ihre Haare. Alternativ können Sie die Haarmaske auftragen und Ihr Haar flechten, dann zu einem Knoten formen und eine Duschhaube aufsetzen. Halten Sie Ihr Haar mindestens drei Monate lang Tag und Nacht geflochten und Ihr Haar wird ein bis drei Zoll mehr als normales Haarwachstum wachsen.
- Sie können auch warmes Olivenöl, Zimt und Honig verwenden - dies hellt Ihr Haar auf, während es es pflegt.
Schritt 6. Schützen Sie Ihr Haar vor äußeren Schäden
Decken Sie es ab, wenn Sie stundenlang in der Sonne verbringen, in einem gechlorten Pool schwimmen oder sich an Orten mit hoher Luftverschmutzung aufhalten. Dein Haar kann durch wiederholte Einwirkung dieser Elemente geschädigt werden, also binde es in einen Schal, trage eine Mütze oder eine Badekappe und achte darauf, dass du danach sanfte Wasch- und Trockenmethoden anwendest, um es gesund zu halten.
Methode 2 von 4: Gut essen und Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum einnehmen
Schritt 1. Essen Sie mehr Protein
Protein ist die Grundlage des Haares, und Sie brauchen viel davon, damit Ihr Haar lang, glänzend und gesund wird. Das bedeutet nicht, dass Sie viel Fleisch essen müssen (obwohl Sie können) - es bedeutet nur, dass Sie sich darauf konzentrieren müssen, dass Protein im Mittelpunkt der meisten Ihrer Mahlzeiten steht.
- Wenn Sie ein Fleischesser sind, genießen Sie Rindfleisch, Hühnchen, Fisch, Schweinefleisch und andere Fleischsorten. Eier und einige Käsesorten sind ebenfalls reich an Proteinen.
- Auch Bohnen und andere Hülsenfrüchte, Nüsse und Blattgemüse wie Spinat enthalten Protein. Wenn Sie Vegetarier sind, sollten Sie davon leben!
Schritt 2. Essen Sie Omega-3-Fettsäuren
Dieses „gute“Fett trägt zu gesundem, glänzendem Haar und Haut bei. Es ist in einer Reihe von köstlichen Lebensmitteln wie Avocados, Nüssen, Lachs, Leinsamenöl und mehr enthalten. Sie können auch Fischölpräparate für große Mengen an Omega-3 einnehmen, wenn Sie einen zusätzlichen Schub wünschen.
Schritt 3. Trinken Sie viel Wasser
Wenn Sie dehydriert sind, zeigt sich dies in Ihrem Haar. Ihr Haar wird trocken, stumpf und anfälliger für Brüche. Das heißt, Trinkwasser ist ein einfacher und absolut wesentlicher Bestandteil für das Wachsen längerer Haare. Sie werden in kürzester Zeit einen Unterschied sehen!
- Tragen Sie eine Wasserflasche mit sich herum und planen Sie, mindestens 2–3 Liter Wasser pro Tag zu trinken.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, viel klares Wasser zu trinken, trinken Sie auch Kräutertee oder aromatisiertes Wasser.
- Vermeiden Sie Koffein und Alkohol und trinken Sie nicht zu viel Soda. Wählen Sie stattdessen Wasser.
Schritt 4. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum ein
Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel sollen das Haarwachstum fördern und im Laufe der Zeit zu längerem Haar führen. Dies ist nicht gerade eine schnelle Lösung, aber wenn Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, können Sie im Laufe einiger Wochen oder Monate ein verbessertes Haarwachstum feststellen. Probieren Sie einige dieser Nahrungsergänzungsmittel aus, um zu sehen, ob sie für Sie funktionieren:
- Biotin ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum. Es wird oft von schwangeren Frauen eingenommen, um sicherzustellen, dass ihre heranwachsenden Babys genügend Nährstoffe haben, aber es gibt keinen Grund, warum Sie es nicht einnehmen können, wenn Sie nicht schwanger sind.
- Atlantisches Zedernöl ist ein Ergänzungsmittel, das direkt auf die Kopfhaut aufgetragen werden kann, um das Haarwachstum zu fördern. Arganöl kann auf die gleiche Weise verwendet werden.
- Beta-Sitosterol ist eine Substanz auf Pflanzen- und Samenbasis, die zu einem schnelleren Haarwachstum führen kann.
- Sie können auch Eisen- und Zinkpräparate sowie Nahrungsergänzungsmittel mit den Vitaminen A, C und E ausprobieren.
Methode 3 von 4: Extensions und andere Instant-Haarmethoden bekommen
Schritt 1. Holen Sie sich Clip-In-Erweiterungen
Dies ist wahrscheinlich der schnellste Weg, um längere Haare zu bekommen! Gehen Sie zu einem Schönheitsfachgeschäft und wählen Sie Extensions aus, die zu Farbe und Textur Ihres Haares passen. Klemme sie unter die oberste Haarschicht nahe deiner Kopfhaut, damit sie sich gut einmischen.
- Holen Sie sich genug Clip-Ins, um sie gleichmäßig um Ihr Haar zu platzieren, damit eine Seite nicht dicker aussieht als die andere.
- Sie erhalten Clip-Ins aus Kunststoff, Echthaar und anderen Stoffen. Denken Sie daran, dass synthetische Clip-Ins nicht gut mit Ihrem natürlichen Haar harmonieren und nicht sehr lange halten. Je mehr Sie ausgeben möchten, desto realistischer werden sie aussehen.
Schritt 2. Holen Sie sich eine professionelle Webart oder Extensions in einem Salon
Dies ist eine teurere, dauerhaftere Version von Erweiterungen. Extensions aus Echthaar oder Kunsthaar werden auf Ihr Haar oder Ihre Kopfhaut gewebt, genäht oder aufgeklebt. Dies ist eine beliebte Methode, um sofort lange Haare zu bekommen, die von Prominenten verwendet werden.
- Es ist äußerst wichtig, dass Sie zu einem Salontechniker gehen, der weiß, was er oder sie tut. Lassen Sie sich keine Erweiterungen oder ein Weben von einem Amateur machen. Es kann zu Schmerzen, Reizungen und Haarausfall kommen.
- Versuchen Sie nur, Ihre eigenen Erweiterungen einzusetzen, wenn Sie von Ihren Fähigkeiten extrem überzeugt sind! Andernfalls können Sie dabei einige Haare verlieren.
Schritt 3. Probieren Sie eine Perücke aus
Willst du sofort längeres Haar? Warum nicht eine Perücke ausprobieren? Sie können mit allen Arten von Haarfarben und -texturen experimentieren, und das Beste ist, Sie können Ihr Haar so lang machen, wie Sie möchten. Gehen Sie zu einem Perückengeschäft und sprechen Sie mit dem Vertreter dort, um Ihnen bei der Auswahl einer Perücke zu helfen, die mit Ihrer Farbe und Ihren Gesichtszügen gut aussieht. Sie können Ihre Perücke sogar in einem Salon schneiden und stylen lassen, wenn Sie möchten.
Methode 4 von 4: Halten Sie Ihr Haar mit Änderungen des Lebensstils gesund
Schritt 1. Lassen Sie Ihr Haar etwa alle drei Monate schneiden
Sie möchten nicht zu oft gehen, da Sie versuchen, Ihre Haare wachsen zu lassen. Es ist jedoch wichtig, die beschädigten Teile abzuschneiden, da Sie sonst lange Haare haben, die sich wie Stroh anfühlen und aussehen.
Schritt 2. Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit den Fingern für eine bessere Durchblutung
Tun Sie dies für etwa 5 bis 10 Minuten, um die Durchblutung des Bereichs zu stimulieren. Ein erhöhter Blutfluss bedeutet eine Zunahme der Menge an Nährstoffen, die dorthin transportiert wird, was das Wachstum fördert. Lavendelöl (reines ätherisches Öl) kann jeden zweiten Tag auf die Kopfhaut einmassiert werden, da es sehr hilfreich sein soll, um das Haarwachstum zu fördern.
- Allgemeines Training erhöht auch die Durchblutung Ihres Kopfes, da es die Durchblutung Ihres gesamten Körpers erhöht.
- Trockenbürsten Ihres Körpers ist eine weitere gute Möglichkeit, die Durchblutung zu verbessern.
Schritt 3. Stress reduzieren
Stress kann zu Haarausfall sowie zu einer Verringerung der Wachstumsgeschwindigkeit Ihres Haares führen. Wenn Sie unter Stress leiden, versuchen Sie Yoga oder andere Arten von Übungen, um sich selbst zu helfen, Stress abzubauen.
Schritt 4. Holen Sie sich viel Schlaf
Acht Stunden Schlaf sind wichtig. Schlaf ist die Hauptzeit, die Ihr Körper für Wachstum und Reparatur verbringt. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, hat Ihr Körper nicht genug Zeit, um sich auf das Haarwachstum zu konzentrieren.
Was kann ich tun, damit mein Haar auf natürliche Weise dicker und länger wird?
Betrachten
Tipps
- Kämmen Sie Ihr Haar nicht zu hart, da dies zu Haarbruch führen kann.
- Machen Sie Frisuren nicht zu eng. Dies kann zu Haarbruch führen und Ihr Haar wächst nicht so schnell.
- Gesund ernähren. Es ist eine wichtige Sache und es hilft sehr beim Wachsen Ihrer Haare.
- Bürsten Sie Ihr Haar nicht zu hart, es wird Ihr Haar beschädigen. Es ist auch gut, die Sackgassen abzuschneiden. die normalerweise am unteren Ende oder an den Spitzen Ihres Haares zu finden sind.
- Vermeiden Sie es, Ihr Haar zu färben, scharfe Chemikalien zu verwenden, zu necken / zurückkämmen, föhnen oder erhitzte Werkzeuge zu verwenden.
- Versuchen Sie, Ihr Haar mit modischen Hüten oder anderen Haaraccessoires zu bedecken, die es vor den schädlichen Sonnenstrahlen schützen.
- Verwenden Sie Arganöl auf Ihrem Haar. Es lässt Ihr Haar schneller wachsen.
- Waschen Sie Ihre Haare nicht zu oft. Zweimal oder nur einmal pro Woche ist gut.
- Wenn es sonnig ist und Sie längere Zeit draußen sein werden, verwenden Sie einen Hitzeschutz; die Sonne kann Ihr Haar schädigen.
- Wenn Sie Ihr nasses Haar bürsten, bürsten Sie es von unten nach oben.
- Waschen Sie Ihr Haar jeden zweiten Tag, um Ihr Haar üppig und glatt zu halten.
- Die durchschnittliche Haarwachstumsrate beträgt 15,2 cm (6 Zoll) längeres Haar alle 12 Monate. Wenn Sie alle oben genannten Schritte ausführen, können Sie das Risiko von Haarbruch und Haarausfall verringern und somit die Möglichkeit vermeiden, diese zusätzlichen 15,2 cm im Salon zu hacken.
- Massieren Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut täglich mit einem guten Öl und waschen Sie Ihr Haar nicht jeden Tag mindestens einmal in der Woche mit Shampoo.
- Schlafen Sie auf einem Seidenkissenbezug oder mit einem Seidentuch auf dem Kopf, um Haarschäden und Haarbruch zu vermeiden.
- Binden Sie Ihr Haar nicht mit einem Haarband zusammen, es könnte Ihnen einige Haare ausreißen. Es wird einige Zeit dauern, bis die Haare wieder wachsen.
- Waschen Sie Ihre Haare nicht jeden Tag. Stattdessen solltest du deine Haare jeden zweiten Tag waschen.
- Verwenden Sie für Ihr Haar immer einen Kamm mit breiten Zähnen, um ein Spalten oder Reißen der Haare zu vermeiden.
- Verwenden Sie warmes, erhitztes Öl, um es auf Ihr Haar aufzutragen. Tragen Sie es tief auf Ihre Kopfhaut auf. Waschen Sie es nach 30 Minuten. Wiederholen Sie dies zweimal pro Woche, damit Ihr Haar schnell und gesund wächst.
- Verwenden Sie keine Bürste, wenn Ihr Haar nass ist, es kann das Haar brechen / brechen und unnötige Spliss erzeugen - verwenden Sie stattdessen einen breitzinkigen Kamm.
