Wünschen Sie sich, dass Ihre Zähne ein paar Nuancen weißer wären? Zähne beginnen mit zunehmendem Alter von Natur aus gelb zu werden, aber es gibt viele Möglichkeiten, sie wieder aufzuhellen. Lesen Sie weiter für schnelle Aufhellungstechniken, längerfristige Lösungen und Gewohnheiten zur Fleckenprävention.
Schritte
Methode 1 von 3: Machen Sie Ihre Zähne sofort weißer
Schritt 1. Bürste und Zahnseide
Zähneputzen und Zahnseide entfernen sofort Flecken, die kürzlich auf den Zähnen zurückgeblieben sind. Verwenden Sie eine aufhellende Zahnpasta und bürsten Sie gut, wobei Sie sich auf die Vorderseite Ihrer Zähne konzentrieren, um die offensichtlichsten Flecken und Filme zu entfernen.
Schritt 2. Wasser trinken
Wenn Sie Ihren Mund so oft wie möglich mit Wasser überfluten, können Sie Essensreste, Zucker und andere Rückstände wegspülen, die sich im Laufe des Tages auf Ihren Zähnen ansammeln und sie am Ende stumpf aussehen lassen. Wenn Sie einen schnellen Aufheller benötigen, holen Sie sich vor jedem Schluck ein großes Glas Wasser und schwenken Sie es in Ihrem Mund herum.
Schritt 3. Essen Sie einen Apfel
Wenn Sie in einen Apfel beißen, hellt er Ihre Zähne auf, indem er den Film abhebt, der sie schmuddelig aussehen lässt. Verwenden Sie Ihre Vorderzähne, um in den Apfel zu beißen und sie bis zum Zahnfleisch zu versenken. Dies ist eine gute Methode, wenn Sie tagsüber unterwegs sind und Ihr Lächeln schnell aufhellen möchten.
- Diese Technik funktioniert am besten mit dem frischesten und feststen Apfel, den Sie finden können. Verwenden Sie einen säuerlichen Apfel anstelle eines weichen, zuckerhaltigen.
- Sellerie und Birnen können auch helfen, die Zähne aufzuhellen. Sie führen dazu, dass Ihr Mund viel Speichel produziert, der Flecken und Film wegwäscht.
Schritt 4. Kauen Sie zuckerfreien Whitening-Kaugummi
Kaufen Sie eine Packung in der Drogerie und kauen Sie über den Tag verteilt ein paar Stücke. Das Zahnfleisch entfernt Essensreste von Ihren Zähnen und hellt sie vorübergehend auf.
Schritt 5. Mit Peroxid spülen
Messen Sie ein paar Esslöffel Wasserstoffperoxid in eine Tasse, gießen Sie es in den Mund und spülen Sie eine Minute lang. Spucke es in die Spüle aus und spüle deinen Mund mit klarem Wasser aus.
- Tauche alternativ einen Wattebausch in Peroxid und reibe damit auf deine Zähne, um sicherzustellen, dass sie vollständig bedeckt sind. Lassen Sie es etwa eine Minute einwirken und spülen Sie dann Ihren Mund mit Wasser aus.
- Schlucken Sie das Peroxid nicht. Es ist sicher, Peroxid auf den Zähnen zu verwenden, aber das Schlucken könnte Sie krank machen.
- Diese Technik sollte nicht oft verwendet werden, da sie mit der Zeit Ihre Zähne abbauen kann. Verwenden Sie es, wenn Sie eine schnelle Aufhellung benötigen, aber langfristig nachhaltigere Techniken verwenden.
Methode 2 von 3: Verwenden Sie längerfristige Bleaching-Techniken
Schritt 1. Verwenden Sie Zahnweißstreifen, Gele oder Spülungen
Diese Whitening-Produkte sind in Drogerien erhältlich und enthalten kleine Mengen Peroxid, um Ihre Zähne aufzuhellen. Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers, um die Streifen oder Gele auf Ihre Zähne aufzutragen. Spülungen werden genauso verwendet, wie Sie Mundwasser verwenden würden. Normalerweise dauert es mehrere Anwendungen, bis Sie Ergebnisse sehen.
- Bleaching-Streifen und -Gele werden nicht für Menschen mit Zahnfleischerkrankungen und anderen Zahnproblemen empfohlen. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, bevor Sie diese Produkte verwenden, wenn Sie besorgt sind.
- Bleaching-Streifen und -Gele eignen sich am besten für Menschen mit einem gelben Farbton der Zähne und helfen nicht unbedingt, dunklere Flecken zu entfernen.
Schritt 2. Verwenden Sie ein Tray-Whitening-System
Tray-Bleaching-Systeme, die auch in Drogerien oder beim Zahnarzt erhältlich sind, verwenden einen etwas aggressiveren Ansatz zur Zahnaufhellung. Eine konzentrierte Peroxidlösung wird in Zahnschienen, die wie Plastikretainer aussehen, gegossen und die Schienen werden mehrere Stunden über den Zähnen getragen.
- Tray-Whitening-Systeme können auch über Nacht verwendet werden. Je nachdem, wie weiß Sie Ihre Zähne haben möchten, können Sie mehrere Wochen lang täglich Tray-Bleaching-Systeme verwenden.
- Zahnärzte können ein Tray-Bleaching-Kit für zu Hause bereitstellen. In einigen Fällen können die Löffel mit einer Form für Ihre Zähne maßgeschneidert werden, damit sie besser zu Ihren Zähnen passen als "one size fits all" -Schienen.
Schritt 3. Lassen Sie Ihre Zähne professionell aufhellen
Viele Zahnärzte bieten Bleaching-Behandlungen an, die sehr effektiv sind, um dunkle Flecken zu entfernen. Dies ist die teuerste Technik, aber sie ist auch die schnellste und bietet die dramatischsten Ergebnisse.
- Laser oder Hitze werden auf die Bleichlösung angewendet, damit sie schneller wirkt.
- Je nach Verfärbungsgrad können wiederholte Zahnarztbesuche erforderlich sein, aber jede Sitzung dauert nur etwa 30 Minuten.
Methode 3 von 3: Verhindern, dass neue Flecken erscheinen
Schritt 1. Hören Sie auf zu rauchen
Tabak ist einer der Hauptschuldigen, der dazu führt, dass die Zähne gelb oder fleckig werden. Der Rauch füllt den Mund und Chemikalien haften an den Zähnen. Versuchen Sie, ein Pflaster oder eine elektrische Zigarette zu verwenden, um eine Verfärbung Ihrer Zähne durch Rauch zu vermeiden.
Schritt 2. Trinken Sie weniger Kaffee, Tee und andere dunkle Getränke
Kaffee und Tee haben beide Inhaltsstoffe, die zu verfärbten Zähnen führen. Wenn du sie jeden Morgen trinkst, werden sie irgendwann ihre Spuren hinterlassen. Versuchen Sie, auf eine einzelne Portion zu reduzieren oder sie vollständig aus Ihrer Ernährung zu entfernen.
- Wenn Sie Kaffee oder Tee trinken, putzen Sie sich anschließend die Zähne, um die Rückstände zu entfernen.
- Wenn Sie nicht jedes Mal, wenn Sie Kaffee oder Tee trinken, eine Zahnbürste oder ein Waschbecken zur Hand haben, trinken Sie danach ein Glas Wasser, um Ihren Mund auszuspülen.
- Spülen Sie Ihren Mund aus, nachdem Sie auch Fruchtsaft, Wein und andere alkoholische Getränke getrunken haben.
- Trinken Sie Ihre Getränke durch einen Strohhalm, damit Sie Ihre Zähne weniger verfärben.
Schritt 3. Essen Sie weniger Süßigkeiten
Viel Zucker zu essen ist hart für Zähne und Zahnfleisch, da es zur Bildung von Plaque und schließlich zu Karies und Zahnfleischerkrankungen führt. All diese Faktoren können dazu führen, dass die Zähne gelber aussehen. Vermeiden Sie daher so oft wie möglich Süßigkeiten zu essen und alkoholfreie Getränke zu trinken. Wenn Sie Süßigkeiten essen, putzen Sie sich sofort die Zähne oder spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus.
Schritt 4. Gehen Sie schonend mit Ihrem Zahnschmelz um
Mit zunehmendem Alter beginnt der Zahnschmelz unserer Zähne zu erodieren; Da die darunter liegende Schicht nicht so hell ist, sehen unsere Zähne am Ende gelb aus. Wenn der Zahnschmelz einmal weg ist, ist es schwierig, diese jugendliche Helligkeit zurückzubekommen. Wenn Sie Ihre Zähne zu oft aufhellen, können sie bläulich aussehen, sodass Sie sich nicht für immer darauf verlassen können. Verhindern Sie Zahnschmelzerosion auf folgende Weise:
- Beschränken Sie säurehaltige Lebensmittel wie saure Süßigkeiten.
- Reflux sofort behandeln.
- Trinken Sie nicht zu viel Alkohol oder üben Sie andere Verhaltensweisen aus, die zu übermäßigem Erbrechen führen.
Tipps
- Achten Sie darauf, Ihre Zähne mindestens zweimal täglich mit aufhellender Zahnpasta zu putzen.
- Jeden Tag beim Zähneputzen, wenn Sie mit Zahnpasta putzen, legen Sie Ihre Zahnbürste unter heißes Wasser und gehen Sie ein paar Mal mit heißem Wasser über Ihre Zähne, um einen erfrischenden Geschmack zu erzielen.
- Nehmen Sie mehrmals täglich eine Wasserflasche mit, um Ihren Mund auszuspülen.
- Essen Sie nicht zu viel Süßigkeiten. Entspannen Sie sich, wenn Sie Schokolade oder Kuchen essen, denken Sie daran, Ihre Zähne zu putzen.
- Gib Backpulver in deine Zahnpasta oder lege deine Zahnbürste in einen Natronbehälter. Dann bürsten!
- Tragen Sie eine Reisezahnbürste mit sich herum, um das Zähneputzen nach dem Verzehr von Kohlenhydraten oder Süßigkeiten zu erleichtern. Diese können zu Plaque-Flecken führen.
