Chlorid ist ein wichtiger Elektrolyt, der mit Natrium und Kalium zusammenarbeitet, um das Gleichgewicht von Säuren und Basen in Ihrem Körper zu kontrollieren. Obwohl es oft keine Symptome eines niedrigen Chloridspiegels oder einer "Hypochlorämie" gibt, ist es wahrscheinlich, dass Sie viel geschwitzt haben oder mehrere Durchfälle oder Erbrechen hatten. Normalerweise können Sie eine Hypochlorämie selbst beheben, indem Sie einfach mehr Flüssigkeit trinken. Wenn das Problem jedoch länger als ein oder zwei Tage anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Hypochlorämie kann gelegentlich ein Symptom schwerwiegenderer medizinischer Probleme wie Herzinsuffizienz sein.
Schritte
Methode 1 von 2: Erhöhen Sie Ihren Chloridspiegel
Schritt 1. Trinken Sie alle 24 Stunden 2 bis 3 US qt (1,9 bis 2,8 l) Flüssigkeit
Dies ist zwar die Mindestmenge, die Sie trinken sollten, aber Sie benötigen möglicherweise mehr, wenn Sie aktiv sind, insbesondere wenn Sie viel schwitzen. Verwenden Sie klares Wasser gegenüber anderen Getränken, da es Ihren Körper effizienter mit Feuchtigkeit versorgt.
Probieren Sie Rehydrationsgetränke mit Elektrolyten, besonders nach intensivem Training oder wenn Sie in der heißen Sonne viel geschwitzt haben – aber wählen Sie mit Bedacht! Ein zucker- und kalorienarmes Getränk mit etwa 6-7% Kohlenhydraten pro Portion ist am besten für Ihre allgemeine Gesundheit
Schritt 2. Essen Sie Lebensmittel mit einem höheren Chloridgehalt
Eine der besten Quellen für Chlorid ist Himalaya-Kristallsalz, da es zu 98% aus Natriumchlorid besteht. Viele Gemüsesorten, einschließlich Seetang, Salat und Sellerie, haben einen hohen Chloridgehalt. Roggen, Tomaten und Oliven sind andere Lebensmittel mit hohem Chloridgehalt.
Normalerweise erhalten Sie den größten Teil Ihres Chlorids aus Kochsalz (Natriumchlorid). Das Hinzufügen von Salz zu Lebensmitteln kann auch den Chloridspiegel in Ihrem Blut erhöhen
Schritt 3. Begrenzen Sie den Konsum von Koffein oder Alkohol
Koffein- oder alkoholhaltige Speisen und Getränke können zu Elektrolytstörungen führen. Diese Chemikalien haben auch eine entwässernde Wirkung. Wenn Sie versuchen, einen niedrigen Chloridspiegel zu erhöhen, lassen Sie sie aus Ihrer Ernährung.
Koffein und Alkohol können auch Medikamente beeinträchtigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Medikamente, die Sie einnehmen, bevor Sie koffein- oder alkoholhaltige Speisen oder Getränke zu sich nehmen
Schritt 4. Passen Sie die Dosierungen von Medikamenten an, die den Chloridspiegel senken
Überprüfen Sie online oder auf der Packungsbeilage, die Ihren Medikamenten beiliegt, um herauszufinden, ob Dehydration eine Nebenwirkung ist. Ihr Arzt kann Ihnen auch sagen, ob eines der Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, Ihren Chloridspiegel beeinflussen könnte. Wenn es kein alternatives Medikament gibt, das Sie einnehmen könnten, das das gleiche Ergebnis erzielt, kann Ihr Arzt die Dosierung ändern, um diese Nebenwirkung zu beseitigen.
Wenn Sie ein Nahrungs- oder Kräuterergänzungsmittel einnehmen, das Ihren Chloridspiegel senkt oder zu Dehydration führt, ist es möglicherweise besser, es überhaupt nicht einzunehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie diese Ergänzung wirklich benötigen oder was Sie stattdessen einnehmen können, um das gleiche Problem zu behandeln
Schritt 5. Vermeiden Sie die Einnahme von Diuretika oder Abführmitteln, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich
Diuretika und Abführmittel können Ihrem Körper auch Chlorid entziehen und im Allgemeinen zu Dehydration führen. Wenn Sie Probleme mit Verstopfung haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein rezeptfreies Abführmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie sich wegen eines niedrigen Chloridspiegels Sorgen machen.
Trinken Sie viel Flüssigkeit, wenn Sie ein Diuretikum oder Abführmittel einnehmen müssen. Sie können auch ein Elektrolytgetränk oder einen salzigen Snack zu sich nehmen, um die Auswirkungen des Arzneimittels auf Ihren Chloridspiegel auszugleichen
Schritt 6. Holen Sie sich einen Kochsalzlösungstropfen, um signifikant niedrige Chloridwerte zu korrigieren
Wenn Sie stark dehydriert sind, wird Ihr Arzt Sie mit einer intravenösen Kochsalzlösung beginnen, um Ihre Elektrolyte wieder auf normale Werte zu bringen. Normalerweise können Sie damit rechnen, einige Stunden damit zu verbringen, den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt Ihres Körpers wiederherzustellen.
- Die niedrigsten Chloridwerte werden am häufigsten durch langwieriges Erbrechen, beispielsweise durch Trunkenheit, oder selbstinduziertes Erbrechen infolge einer Essstörung verursacht.
- Nach einer Infusion von Kochsalzlösung kann Ihr Arzt regelmäßige Nachuntersuchungen anfordern, um sicherzustellen, dass Ihre Werte nicht wieder sinken. Chronisch niedrige Chloridwerte können ein Symptom einer anderen Erkrankung sein.
Methode 2 von 2: Diagnose von Hypochlorämie
Schritt 1. Achten Sie auf Durchfall oder Erbrechen
Obwohl viele Menschen keine Symptome eines niedrigen Chloridspiegels bemerken, treten Durchfall und Erbrechen häufig auf. Beide Zustände verursachen auch Flüssigkeitsverlust, der Ihr Elektrolyt-Ungleichgewicht verschlimmern kann.
- Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden mehr als 4 Episoden von Durchfall oder Erbrechen haben, wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt.
- Möglicherweise bemerken Sie auch Muskelzuckungen oder -krämpfe, erhöhten Durst, Reizbarkeit oder ein Verlangen nach Salz.
Schritt 2. Lassen Sie von Ihrem Arzt einen Chlorid-Bluttest durchführen
Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Symptome (sofern vorhanden) und über Ihren Verdacht, dass Sie einen niedrigen Chloridspiegel haben könnten. Ihr Arzt kann aufgrund einer körperlichen Untersuchung oft einen niedrigen Chloridgehalt diagnostizieren, wird jedoch einen Bluttest anordnen, um ein Elektrolytungleichgewicht zu bestätigen.
- Ein Chlorid-Bluttest ist Teil eines Elektrolyt-Panels, bei dem es sich um einen routinemäßigen Bluttest handelt. Der Test kann auch andere Elektrolytmängel zeigen, die behandelt werden müssen.
- Da Urin auch Chlorid enthält, kann Ihr Arzt zusätzlich zu einem Bluttest einen Urintest anordnen, um mehr Informationen über den Chloridspiegel in Ihrem Körper zu erhalten.
Schritt 3. Suchen Sie einen Spezialisten auf, um mögliche systematische Funktionsstörungen zu diagnostizieren
Niedrige Chloridspiegel können durch eine Nierenfunktionsstörung oder Probleme in Ihrem endokrinen oder hormonellen System verursacht werden. Ihr Hausarzt wird Sie an einen Spezialisten überweisen, der Ihnen die geeignete Behandlung für diese Probleme empfiehlt.
Wenn eine systematische Dysfunktion festgestellt wird, wird die normale Behandlung dieser Dysfunktion Ihr Problem mit niedrigen Chloridspiegeln beheben
Tipps
- Chloridwerte, die niedriger als normal sind, bedeuten nicht unbedingt, dass Sie ein medizinisches Problem haben, das einer speziellen Behandlung bedarf. Sie können nur dehydriert sein.
- Einige Arzneimittel, wie Antazida, können bei Elektrolyt-Panel-Tests zu anormalen Ergebnissen führen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Arzt alle Medikamente mitteilen, die Sie eingenommen haben, einschließlich rezeptfreier Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel.
