Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die Sie tun können, um Ihr Risiko, an HPV-bedingtem Krebs zu erkranken, zu verringern. Dazu gehören die größtmögliche Reduzierung Ihrer beeinflussbaren Risikofaktoren, die Entscheidung für regelmäßige Pap-Tests, wenn Sie eine Frau sind, und die Impfung, wenn Sie für einen der neuen HPV-Impfstoffe in Frage kommen. Es ist auch wichtig zu verstehen, wie HPV sowohl Männer als auch Frauen spezifisch beeinflussen kann.
Schritte
Methode 1 von 4: Risikofaktoren reduzieren
Schritt 1. Berücksichtigen Sie die Anzahl Ihrer Sexualpartner
Einer der größten Risikofaktoren für HPV-bedingte Krebserkrankungen ist Ihre Anzahl von Sexualpartnern und insbesondere von Sexualpartnern mit hohem Risiko. Dies liegt daran, dass Sie einen der spezifischen krebsprädisponierenden HPV-Stämme haben müssen, bei denen es sich um eine sexuell übertragbare Infektion handelt, um (in Zukunft) einen HPV-bezogenen Krebs zu entwickeln.
- Je mehr Sexualpartner Sie in Ihrem Leben haben, desto größer ist Ihre Chance, sich mit einem der krebsprädisponierenden HPV-Stämme zu infizieren.
- Je mehr Sexualpartner die Person, mit der Sie Sex haben, hatte, desto "höheres Risiko" ist sie auch als Partnerin, da sie dann ein erhöhtes Risiko trägt, sich selbst anzustecken.
- In wenigen Jahren könnten bis zu 50 % der Menschen mit dem Virus infiziert sein.
Schritt 2. Praktiziere Safer Sex
Da HPV durch Geschlechtsverkehr (und Haut-zu-Haut-Kontakt der Genitalien) von einer Person zur anderen übertragen wird, sind sichere Sexualpraktiken der Schlüssel zur Verringerung Ihres Risikos, HPV-bedingten Krebs zu entwickeln. Am besten verwenden Sie immer ein Kondom, um die Menge an Genitalkontakt und den Austausch von Körperflüssigkeiten zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu reduzieren.
- Beachten Sie, dass Männer, die Sex mit Männern haben, einem höheren Risiko ausgesetzt sind. Dies ist ein Risikofaktor, den Sie beachten sollten. Es ist jedoch eine, die nicht geändert werden kann, da Sie Ihre Sexualität nicht ändern können.
- Menschen mit anderen Gesundheitsproblemen, die zu einem geschwächten Immunsystem führen (z. B. Menschen mit HIV/AIDS), sind ebenfalls einem höheren Risiko ausgesetzt.
- Bei Männern gibt es keine HPV-Symptome und der Test ist schwieriger. Nur weil jemand sagt, er glaube nicht, dass er es hat, heißt das nicht, dass es wahr ist. Praktiziere jederzeit Safer Sex.
Schritt 3. Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen ist ein Risikofaktor für viele Krebsarten, einschließlich HPV-bedingter Krebsarten. Wenn Sie also mit dem Rauchen aufhören können, reduzieren Sie Ihr Risiko effektiv. Wenn Sie an einer Raucherentwöhnung interessiert sind und Unterstützung wünschen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt.
- Ihr Hausarzt kann Ihnen Nikotinersatzoptionen anbieten, um Ihr Verlangen zu bändigen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.
- Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente (wie Wellbutrin oder Bupropion) anbieten, die bei der Raucherentwöhnung hilfreich sein können.
Schritt 4. Behandeln Sie alle anderen sexuell übertragbaren Infektionen oder Krankheiten
Wenn Sie an anderen Infektionen oder Krankheiten wie Chlamydien, Gonorrhoe, Herpes, HIV oder AIDS leiden, steigt Ihr Risiko, sich mit HPV zu infizieren. Dies liegt daran, dass Ihr Immunsystem mit anderen Infektionen beschäftigt ist und daher weniger in der Lage ist, HPV zu verhindern.
- Bitten Sie Ihren Arzt um regelmäßige Infektions- und Krankheitstests, da einige Infektionen und Krankheiten Monate dauern können, bis sie sich zeigen. Stellen Sie sicher, dass Sie Infektionen oder Krankheiten sofort behandeln.
- Dadurch wird Ihre sexuelle Gesundheit optimiert und Ihr Risiko für HPV und nachfolgende HPV-bedingte Krebsarten verringert.
Schritt 5. Beachten Sie andere Risikofaktoren für HPV-bedingte Krebsarten
Aus Gründen, die von der medizinischen Fachwelt nicht vollständig verstanden werden, haben Menschen ohne Kinder ein höheres Risiko, an HPV-bedingten Krebserkrankungen zu erkranken. Auch nicht sexuell aktive Frauen, die dann anfangen, Sex zu haben, sind am stärksten gefährdet.
- Ein weiterer Risikofaktor für HPV-bedingte Krebserkrankungen ist DES (Diethylstilbestrol).
- Dies ist ein hormonelles Medikament, das früher verabreicht wurde, um eine Fehlgeburt zu verhindern; es wird aufgrund des Risikos nicht mehr von Ärzten verordnet.
Schritt 6. Optimieren Sie Ihre allgemeine Gesundheit
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse und die Verringerung des Gesamtstresses wurden mit einer besseren Gesundheit und einem geringeren Risiko für die Entwicklung von Krebs, einschließlich HPV-bedingter Krebsarten, in Verbindung gebracht. Priorisieren Sie Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, und Sie werden die Vorteile auf der Straße ernten.
Methode 2 von 4: Erhalten regelmäßiger Pap-Tests
Schritt 1. Erhalten Sie ab dem 21. Lebensjahr ein regelmäßiges Pap-Screening
Um Ihr Risiko für HPV-bedingten Krebs zu verringern (in diesem Fall Gebärmutterhalskrebs, der durch HPV verursacht wird), ist es wichtig, dass Sie Ihren Hausarzt ab dem 21. (häufiger, wenn eine Anomalie festgestellt wird). Der Zweck des Pap-Tests besteht darin, eine Probe von Zellen aus der Umgebung Ihres Gebärmutterhalses zu entnehmen, die anschließend unter dem Mikroskop untersucht wird, um nach Anomalien zu suchen, die auf Krebs hinweisen oder darauf hindeuten könnten.
- Ein neuer Test, der verfügbar wird, ist der sogenannte "HPV-Co-Test".
- Ein HPV-Co-Test kann durchgeführt werden, wenn Sie Ihren Pap-Test erhalten. Es sucht speziell nach dem Vorhandensein des HPV-Virus (im Gegensatz zur einfachen Suche nach abnormalen Zellen, die krebsartig oder präkanzerös sein können).
- Da die HPV-Co-Testoption relativ neu ist, gibt es noch keine endgültigen Richtlinien dafür.
- Wenn Sie zusammen mit Ihrem Pap-Test HPV-Co-Tests erhalten, können Sie Ihr Screening-Intervall möglicherweise von alle 3 Jahre auf alle 5 Jahre verlängern.
Schritt 2. Wissen Sie, was Sie bei einem Pap-Test erwartet
Wenn Sie einen Pap-Test erhalten, wird ein Spekulum (ein Kunststoff- oder Metallgerät) in Ihre Vagina eingeführt. Das Spekulum wird dann geöffnet, damit Ihr Arzt es um Ihren Gebärmutterhals zentrieren kann, und dann wird eine Zellprobe aus Ihrem Gebärmutterhals entnommen.
- Die Zellprobe wird zur formalen Analyse unter dem Mikroskop ins Labor geschickt.
- Wenn Ihr Arzt von Ihren Ergebnissen hört, wird er Sie darüber informieren, ob diese normal sind oder ob weitere Untersuchungen oder Wiederholungstests erforderlich sind.
- Beachten Sie, dass es am besten ist, Ihren Pap-Test für eine Zeit zu planen, in der Sie Ihre Periode nicht haben. Ihre Periode kann die Ergebnisse trüben, und Sie müssen möglicherweise zu einem Wiederholungstest zurückkehren. Daher ist es am besten, dies während Ihrer Periode ganz einfach zu vermeiden.
Schritt 3. Verfolgen Sie alle relevanten Ergebnisse gemäß den Anweisungen Ihres Arztes
Wenn Ihr Pap-Test mit besorgniserregenden oder verdächtigen Ergebnissen zurückkommt, müssen Sie möglicherweise in naher Zukunft einen weiteren Pap-Test durchführen. Wenn Ihre Ergebnisse sehr verdächtig sind oder wenn Sie 2 abnormale Ergebnisse hintereinander erhalten, kann Ihr Arzt eine sogenannte "Kolposkopie" durchführen, bei der ein Instrument verwendet wird, um Ihren Gebärmutterhals direkt zu visualisieren, um ein klareres Bild davon zu erhalten geht weiter.
- Der Arzt kann eine kleine Probe der Haut um den Gebärmutterhals nehmen, um sie zu testen.
- Die sorgfältige Durchführung von Pap-Tests und erforderlichen Folgetests wird eine große Rolle bei der Verringerung Ihres Risikos für HPV-bedingte Krebserkrankungen spielen.
- Prävention und Früherkennung sind der Schlüssel, da die meisten HPV-bedingten Krebsarten effektiv behandelt und oft geheilt werden können, wenn sie früh genug erkannt werden.
Methode 3 von 4: Impfen lassen
Schritt 1. Prüfen Sie, ob Sie berechtigt sind, den HPV-Impfstoff zu erhalten
Der HPV-Impfstoff ist relativ neu und steht derzeit Frauen unter 26 Jahren sowie Männern zur Verfügung, die in die Kategorien "hohes Risiko" fallen. Es ist ideal, den Impfstoff im Alter von 11 oder 12 Jahren zu erhalten (dies ist die Altersgruppe, für die er allgemein empfohlen wird). Damit soll sichergestellt werden, dass der Impfstoff lange vor Beginn der sexuellen Aktivität verabreicht wird, da er dadurch am wirksamsten ist.
- Frauen sollten immer einen Schwangerschaftstest machen, bevor sie den Impfstoff erhalten, und sollten den Impfstoff nicht erhalten, wenn sie schwanger sind.
- Es gibt einige Ärzte, die älteren Frauen den HPV-Impfstoff nicht verabreichen. Dies liegt daran, dass die Person in diesem Alter wahrscheinlich mit einer Art des Virus in Kontakt gekommen ist, was den Impfstoff unwirksam macht.
- Beachten Sie jedoch, dass es besser ist, es auch nach dem Sex zu bekommen, da es Ihr Risiko immer noch verringert, nur nicht so sehr, wie wenn Sie es früher erhalten hätten.
- Beachten Sie, dass der HPV-Impfstoff weder bereits vorhandenes HPV heilen noch Läsionen des Gebärmutterhalses heilen kann, die Vorläufer von Gebärmutterhalskrebs sein können (oder Läsionen anderswo, die Vorläufer von HPV-bedingtem Krebs sein können).
Schritt 2. Verstehen Sie, wovor der HPV-Impfstoff Sie schützt
Neben Gebärmutterhalskrebs können Frauen auch Vulvakrebs, Analkrebs und Mundkrebs bekommen, alle im Zusammenhang mit HPV. Der Impfstoff (insbesondere wenn er früh genug im Leben erhalten wurde) schützt Sie vor all diesen HPV-bedingten Krebsarten.
Der HPV-Impfstoff hat sich als hochwirksam mit geringen bis keinen Nebenwirkungen erwiesen
Schritt 3. Wählen Sie zwischen Gardasil und Cervarix
Derzeit stehen 2 HPV-Impfstoffe zur Verfügung, Gardasil und Cervarix. Gardasil schützt gegen 4 HPV-Stämme, nämlich die Stämme 6, 11, 16 und 18. Auf diese Weise schützt es vor den HPV-Stämmen, die Sie für Gebärmutterhalskrebs (und andere HPV-bedingte Krebsarten) prädisponieren als Schutz gegen die HPV-Stämme, die Genitalwarzen verursachen, was ein zusätzlicher Bonus dieses Impfstoffs ist. Cervarix ist die andere Impfstoffoption. Es deckt die HPV-Stämme 16 und 18 ab, schützt also vor HPV-bedingten Krebsarten (insbesondere Gebärmutterhalskrebs), aber nicht vor Genitalwarzen.
- Sowohl Gardasil als auch Cervarix benötigen insgesamt 3 Impfstoffe.
- Die zweite Impfung erfolgt 1-2 Monate nach der ersten, die dritte 6 Monate nach der ersten.
- Für eine optimale Wirksamkeit des Impfstoffs müssen alle 3 Spritzen verabreicht werden.
Schritt 4. Fahren Sie mit regelmäßigen Pap-Tests fort, auch wenn Sie geimpft wurden
Da der Impfstoff relativ neu ist und medizinischen Forschern noch nicht genügend Daten vorliegen, um die genaue Wirksamkeit zu bestimmen, wird empfohlen, die Pap-Tests wie gewohnt durchzuführen, auch wenn Sie geimpft wurden.
Mit der Zeit und wenn mehr Beweise für die Wirksamkeit des Impfstoffs vorliegen, können die Empfehlungen für das Pap-Test-Screening für geimpfte Frauen reduziert werden. An den Screening-Richtlinien wurden jedoch bisher keine Änderungen vorgenommen
Methode 4 von 4: Reduzierung des HPV-bedingten Krebsrisikos bei Männern
Schritt 1. Wissen Sie, für welche HPV-bedingten Krebsarten Männer gefährdet sind
Obwohl HPV-bedingte Krebserkrankungen am häufigsten bei Frauen in Betracht gezogen werden (da Gebärmutterhalskrebs bei Frauen mit Abstand die häufigste HPV-bedingte Krebserkrankung ist), können auch Männer betroffen sein. Zu den HPV-bezogenen Krebsarten, die Männer betreffen können, gehören Peniskrebs, Analkrebs und Mundkrebs.
Schritt 2. Lassen Sie sich immunisieren, wenn Sie ein höheres Risiko haben
Der Gardasil-Impfstoff wird derzeit Männern empfohlen, die Sex mit Männern haben, und Männern, deren Immunsystem anderweitig geschwächt ist (z. B. Menschen mit HIV/AIDS, Organtransplantationen oder anderen schweren Autoimmunerkrankungen).
Der Impfstoff wird derzeit für Männer im Allgemeinen nicht empfohlen, da das Risiko für HPV-bedingte Krebserkrankungen bei Männern insgesamt gering ist, sodass die aktuellen Richtlinien ihn nur für Gruppen mit höherem Risiko empfehlen
Schritt 3. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie verdächtige Anzeichen oder Symptome bemerken
Wenn Sie ungewöhnliche Beulen oder Beulen im Analbereich, im Mundbereich oder (bei Männern) am Penis bemerken, ist es für Männer und Frauen wichtig, diese von einem Arzt untersuchen zu lassen. Auf diese Weise können Sie die Möglichkeit einer Krebserkrankung ausschließen (oder von Ihrem Arzt diagnostizieren und so früh wie möglich behandeln lassen, solange sie noch heilbar ist).
