Wenn Sie jemals Sodbrennen hatten oder einen brennenden, dumpfen Schmerz in der Brust nahe der Oberseite Ihres Magens verspürten, haben Sie epigastrische Schmerzen verspürt. Dies kann zwar unangenehm sein, ist aber mit Hausmitteln oder einem Rezept Ihres Arztes behandelbar. Probieren Sie einige dieser Methoden aus, um Ihre Schmerzen zu lindern und sich fast sofort besser zu fühlen.
Schritte
Methode 1 von 11: Versuchen Sie Antazida
Schritt 1. Over-the-counter Antazida können helfen, Schmerzen zu lindern
Markennamen wie Zantac und Pepcid (und ihre generischen Formen, Ranitidin und Famotidin) können helfen, Ihre Symptome zu lindern. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Flasche, um Schmerzen und Sodbrennen fast sofort zu lindern.
Antazida findest du normalerweise in den meisten Drogerien
Methode 2 von 11: Kauen Sie nach dem Essen zuckerfreien Kaugummi
Schritt 1. Kaugummi kauen fördert den Speichelfluss
Der zusätzliche Speichel kann helfen, die zusätzliche Säure auszuwaschen, die epigastrische Schmerzen verursacht. Kauen Sie nach dem Essen 30 Minuten lang ein Stück zuckerfreien Kaugummi, um Schmerzen zu vermeiden und zu lindern.
Halte dich von Kaugummi mit Pfefferminzgeschmack fern, da dies die Oberbauchschmerzen verschlimmern kann
Methode 3 von 11: Trinken Sie Backpulver mit Wasser vermischt
Schritt 1. Backpulver kann die Säure in Ihrem Magen neutralisieren
Bei gelegentlichen Oberbauchschmerzen versuchen Sie, einen halben Teelöffel (2,8 g) Backpulver in 125 ml (0,53 c) Wasser zu trinken. Verwenden Sie das Mittel jedoch nicht zu oft, da der hohe Salzgehalt Blähungen und Übelkeit verursachen kann.
- Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Backpulver und Wasser trinken. Backpulver kann die Absorptionsraten einiger Medikamente stören.
- Wenn Sie schwanger sind, vermeiden Sie diese Methode. Backpulver kann Flüssigkeitsansammlungen verursachen, die unangenehm sein können.
Methode 4 von 11: Trinken Sie Aloe Vera Sirup
Schritt 1. Aloe Vera kann epigastrische Schmerzen lindern und lindern
Versuchen Sie, jeden Morgen 10 ml (0,042 c) Aloe-Vera-Sirup zu trinken, bevor Sie mit dem Essen für den Tag beginnen. Nach 2 bis 4 Wochen sollten Sie eine Verbesserung Ihres Schmerzniveaus feststellen.
- Wenn Sie keinen Aloe Vera Sirup finden können, suchen Sie stattdessen nach Aloe Vera Saft.
- Seien Sie vorsichtig mit Aloe Vera Sirup, da es als Abführmittel wirken kann.
Methode 5 von 11: Essen Sie kleinere Mahlzeiten
Schritt 1. Viel zu essen übt Druck auf den Magen aus
Versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten um ein Viertel und dann um die Hälfte zu reduzieren und sehen Sie, wie Sie sich fühlen. Oder versuchen Sie, statt 3 Mahlzeiten pro Tag 6 kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Wenn Ihr Magen leerer ist, werden Ihre Oberbauchschmerzen nicht so stark sein.
Wenn Sie zu viel essen, kann sich Ihr Magen zu weit ausdehnen, wodurch Säure in Ihre Speiseröhre gelangt
Methode 6 von 11: Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und Zitrusfrüchte
Schritt 1. Diese Nahrungsmittel können epigastrische Schmerzen verschlimmern
Sie sollten auch versuchen, fetthaltige Lebensmittel oder Lebensmittel mit Schokolade zu vermeiden. Pfefferminze kann auch epigastrische Schmerzen verursachen, also achte auf Lebensmittel mit Minzgeschmack.
Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass bestimmte Lebensmittel mehr Schmerzen auslösen als andere. Es kann hilfreich sein, ein Ernährungstagebuch zu führen und alles, was Sie essen, sowie Ihre Schmerzen an diesem Tag aufzuschreiben
Methode 7 von 11: Bleiben Sie nach dem Essen aufrecht
Schritt 1. Liegen erhöht den Druck auf Ihren Ösophagussphinkter
Wenn Sie gerade gegessen haben, versuchen Sie, mindestens 2 bis 3 Stunden lang zu sitzen oder aufzustehen, bevor Sie sich hinlegen. Achte darauf, dass du gut vor dem Schlafengehen zu Abend isst, um nächtliche Schmerzen zu vermeiden.
Wenn Sie nach dem Essen aufrecht bleiben, kann dies auch Ihre Verdauung verbessern
Methode 8 von 11: Stützen Sie Ihren Oberkörper beim Schlafen ab
Schritt 1. Fügen Sie Ihrem Bett ein keilförmiges Kissen hinzu, um bei epigastrischen Schmerzen zu helfen
Stützen Sie nicht nur Kopf und Schultern nach oben – das kann Ihre Schmerzen sogar noch verschlimmern. Holen Sie sich ein keilförmiges Kissen aus einem Sanitätshaus, um aufrecht zu schlafen.
Aufrecht zu bleiben hilft, den Druck von Ihrem Ösophagussphinkter zu nehmen, was Schmerzen lindern kann
Methode 9 von 11: Abnehmen, wenn nötig
Schritt 1. Übergewicht erhöht das Risiko für Oberbauchschmerzen
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob und wie viel Sie abnehmen müssen. Es ist möglicherweise nicht notwendig, oder Sie müssen weniger verlieren, als Sie denken.
Wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren, erleichtern Sie sich mit einer gesunden Ernährung und täglicher Bewegung. Versuchen Sie, Diäten zu vermeiden, da sie normalerweise nicht auf lange Sicht wirken
Methode 10 von 11: Holen Sie sich verschreibungspflichtige Antazida
Schritt 1. Manchmal reichen rezeptfreie Antazida nicht aus
Wenn Sie andere Antazida ein paar Mal ausprobiert haben und diese nicht wirken, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen ein stärkeres Antazida verschreiben, das Ihre Schmerzen besser lindern kann.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Arzt mitteilen, dass Sie bereits andere Antazida ausprobiert haben und dass diese bei Ihnen nicht wirken
Methode 11 von 11: Lassen Sie sich bei Bedarf operieren
Schritt 1. Eine laparoskopische Antirefluxplastik kann Ihre Symptome lindern
Wenn Änderungen des Lebensstils und Hausmittel nicht gewirkt haben, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen. Ein Chirurg wird Einschnitte in Ihren Bauch machen, um einen effektiven Ventilmechanismus am Boden der Speiseröhre herzustellen. Sie können damit rechnen, dass Sie etwa 2 Tage im Krankenhaus bleiben müssen, wenn Sie diese Operation erhalten.
