Die Schilddrüse und die Nebenschilddrüsen befinden sich im vorderen Teil des Halsansatzes. Diese Drüsen helfen, Ihr Energieniveau, Ihre Körpertemperatur, Ihr Gewicht und die Reaktion Ihres Körpers auf Hormone zu regulieren. Häufige Schilddrüsenprobleme sind Schilddrüsenüber- oder -unterfunktion, Schilddrüsenkrebs und Schilddrüsenknoten. Suchen Sie einen Arzt auf, um Schilddrüsenprobleme richtig diagnostizieren zu lassen, und arbeiten Sie mit ihm zusammen, um einen Behandlungsplan zu erstellen. Sie können einige Schilddrüsenprobleme behandeln, indem Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil anpassen sowie bestimmte Nahrungsergänzungsmittel und hormonelle Behandlungen einnehmen.
Schritte
Methode 1 von 4: Medizinische Versorgung bekommen
Schritt 1. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie ein Schilddrüsenproblem vermuten
Ihr Arzt kann Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie ein Schilddrüsenproblem haben und wenn ja, welches. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie allgemeine Symptome einer Schilddrüsenerkrankung haben, und teilen Sie ihm mit, ob in Ihrer Familie Schilddrüsenprobleme in der Vorgeschichte aufgetreten sind. Häufige Schilddrüsensymptome sind:
- Unerklärliche Gewichtsveränderungen.
- Müdigkeit und Schlafstörungen.
- Muskelschwäche und Zittern.
- Gelenkschmerzen.
- Ausdünnendes Haar.
- Stimmungsschwankungen wie Depressionen oder Angstzustände.
- Klumpen oder Beulen im Hals, die Schluckbeschwerden oder Veränderungen in Ihrer Stimme verursachen können.
Schritt 2. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Spezialisten
Wenn bei Ihnen ein Schilddrüsenproblem diagnostiziert wird, kann Ihr Arzt Sie an einen Schilddrüsenspezialisten oder Endokrinologen überweisen. Ein Arzt, der auf Probleme im Zusammenhang mit der Schilddrüsenfunktion spezialisiert ist, kann Ihnen helfen, den für Sie am besten geeigneten Behandlungsverlauf zu bestimmen.
Wenn bei Ihnen Schilddrüsenkrebs diagnostiziert wird, müssen Sie mit einem Onkologen (einem Spezialisten für Krebs) sowie einem Schilddrüsenspezialisten zusammenarbeiten
Schritt 3. Nehmen Sie Hormonmedikamente gegen Hypothyreose ein
Eine Schilddrüsenunterfunktion produziert nicht genug des Hormons Thyroxin oder T4. Dieser Zustand wird Hypothyreose genannt. Ihr Arzt kann Hormone verschreiben, um diejenigen zu ersetzen, die Ihre Schilddrüse nicht produziert. Ihr Hormonspiegel muss während der Hormontherapie regelmäßig überprüft werden, um sicherzustellen, dass Ihre Dosierung richtig ist.
- Menschen mit Hypothyreose erhalten häufig ein synthetisches T4-Hormon namens Levothyroxin. Wenn Ihr Körper T4 nicht richtig verarbeitet, können Sie auch synthetisches T3, bekannt als Liothyronin oder Cytomel, einnehmen.
- Synthetic T3 ist eine gute Option für Personen, die keine tierischen Produkte oder Schweinefleischprodukte konsumieren möchten.
- Schilddrüsenhormone können aus tierischen Quellen gewonnen werden, hauptsächlich aus Schweinen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Hormone aus tierischen Quellen wie Armour, Erfa und Nature-Throid, wenn Sie Bedenken haben, synthetische Hormone zu verwenden.
Schritt 4. Nehmen Sie die Ersatzhormone auf nüchternen Magen ein
Ihr Arzt sollte Sie anweisen, Ihre Ersatz-Schilddrüsenhormone auf nüchternen Magen einzunehmen, damit Ihr Körper die Schilddrüse richtig aufnehmen kann. Vermeiden Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln, die zu viele Ballaststoffe enthalten, während Sie Schilddrüsenmedikamente einnehmen.
Schritt 5. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihren Möglichkeiten zur Behandlung von Hyperthyreose
Zur Behandlung der Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion) stehen verschiedene Behandlungsmethoden zur Verfügung. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um die Behandlung zu bestimmen, die für Sie am besten geeignet ist. Zu den üblichen Behandlungen gehören:
- Radioaktives Jod, oral eingenommen. Radioaktives Jod wird Ihre Schilddrüse verkleinern und die Symptome über mehrere Monate reduzieren.
- Anti-Schilddrüsen-Medikamente. Diese Medikamente reduzieren die Produktion von überschüssigen Schilddrüsenhormonen. Sie können bei manchen Menschen schwere Leberschäden verursachen.
- Betablocker. Diese Medikamente wirken sich nicht direkt auf Ihre Schilddrüse aus, können jedoch einige der gefährlichen oder unangenehmen Symptome behandeln, die durch eine Schilddrüsenüberfunktion verursacht werden (z. B. schnelle Herzfrequenz).
- Operation, um den größten Teil Ihrer Schilddrüse zu entfernen. Diese Methode wird normalerweise verwendet, wenn Sie radioaktives Jod oder schilddrüsenhemmende Medikamente nicht vertragen.
Schritt 6. Untersuchen Sie Behandlungsmöglichkeiten für Schilddrüsenkrebs
Glücklicherweise ist Schilddrüsenkrebs sehr gut behandelbar. Es ist jedoch wichtig, es so schnell wie möglich zu behandeln. Wenn Ihr Arzt Schilddrüsenkrebs vermutet, muss er möglicherweise eine Gewebeprobe aus Ihrer Schilddrüse entnehmen, um ihn zu testen. Ihr Arzt kann eine Kombination von Behandlungen empfehlen, um sicherzustellen, dass der Krebs vollständig beseitigt wird. Zu den üblichen Behandlungen gehören:
- Operation zur Entfernung eines Teils oder der gesamten Schilddrüse und anderer betroffener Gewebe (z. B. der Lymphknoten in Ihrem Nacken).
- Hormonersatztherapie. Diese Behandlung ist notwendig, wenn Ihre Schilddrüse entfernt wurde.
- Orales radioaktives Jod, um verbleibendes Schilddrüsengewebe und Krebszellen zu zerstören.
- Externe Strahlentherapie.
- Chemotherapie.
- Injektionen von Alkohol in das Krebsgewebe.
- Medikamente, die das Krebswachstum verlangsamen oder stoppen sollen.
Methode 2 von 4: Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei Hypothyreose
Schritt 1. Lassen Sie sich auf Vitamin- und Mineralstoffmangel testen
Schilddrüsenprobleme können mit verschiedenen Vitamin- und Mineralstoffmangel verbunden sein. Bitten Sie Ihren Arzt, Blutuntersuchungen durchzuführen und festzustellen, ob Sie genügend Vitamine und Mineralstoffe über Ihre Nahrung aufnehmen. Wenn Sie einen Mangel haben, kann Ihr Arzt eine Anpassung Ihrer Ernährung, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder beides empfehlen.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie Bedenken haben, wie Nahrungsergänzungsmittel mit Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren könnten
Schritt 2. Nehmen Sie nach Anweisung Ihres Arztes täglich Mineralstoffpräparate ein
Wenn Sie an Hypothyreose leiden, sollten Sie Mineralstoffpräparate wie Selen und Zink einnehmen. Diese Mineralien können Ihrer Schilddrüse helfen, die Nährstoffe zu erhalten, die sie für eine ordnungsgemäße Funktion benötigt. Suchen Sie in Reformhäusern oder Nahrungsergänzungsmittelgeschäften nach hochwertigen Mineralergänzungsmitteln, da dies sicherstellt, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die genügend Mineralien enthalten.
- Nehmen Sie keine Mineralstoffpräparate ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt ein.
- Nehmen Sie Selenpräparate ein, 200-400 µg/Tag oder wie von Ihrem Arzt verordnet.
- Sie können auch Zinkpräparate mit 20-40 mg/Tag und Kupferpräparate mit 4-5 mg/Tag oder in den von Ihrem Arzt empfohlenen Dosierungen einnehmen.
- Obwohl eine Hypothyreose manchmal mit einem Jodmangel verbunden ist, können die meisten Menschen ausreichend Jod über die Nahrung aufnehmen. Verwenden Sie jodiertes Speisesalz und suchen Sie nach Wasser in Flaschen mit Jod.
Schritt 3. Nehmen Sie täglich Vitaminpräparate ein, wie von Ihrem Arzt verordnet
Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, Vitaminpräparate in Ihre tägliche Routine zu integrieren, um Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihr Energieniveau zu halten.
- Fischöle sind entzündungshemmend und können dazu beitragen, die durch Hypothyreose in Ihrem Körper vorhandenen Autoantikörper zu reduzieren. Nehmen Sie täglich 2–3 Gramm Omega-3-Fischöle ein.
- Wenn Sie einen B-Vitaminmangel haben, kann Ihr Arzt vorschlagen, das 2-3-fache der empfohlenen Tagesmenge an B-Vitaminen einzunehmen, um den ganzen Tag über eine hohe Energie zu erhalten.
- Sie können auch täglich 1000-2000 IE Vitamin D einnehmen oder mehr, wie von Ihrem Arzt empfohlen, wenn Sie einen Vitamin-D-Mangel haben.
- Sie können Antioxidantien wie Beta-Carotin (3-6 mg/Tag), Vitamin C (1000-3000 mg/Tag) und Vitamin E (400-8000 IE/Tag) einnehmen.
Schritt 4. Verwenden Sie entzündungshemmende pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel
Sie können auch pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel in Ihre Ernährung integrieren oder mit Pflanzenstoffen kochen, um Ihre Schilddrüsenfunktion zu verbessern. Zum Beispiel können Gewürze wie Kurkuma, Cayennepfeffer und Ingwer sowie gesunde Öle wie Olivenöl als Nahrungsergänzungsmittel oder zum Kochen verwendet werden.
Sie können auch natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie Boswellia, Traubenkernextrakt, grünen Tee und Pycnogenol oder Maritime Pine einnehmen
Methode 3 von 4: Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei Hyperthyreose
Schritt 1. Vermeiden Sie Jod in Ihrer Ernährung, wenn Sie eine Hypothyreose haben
Wenn Sie an einer Schilddrüsenüberfunktion leiden, produziert Ihr Körper zu viel Schilddrüsenhormon. Jod kann Ihre Schilddrüse reizen und gesundheitliche Probleme verursachen, daher wird es nicht für Personen mit Hyperthyreose empfohlen.
Schritt 2. Nehmen Sie Mineralstoffpräparate nach Anweisung Ihres Arztes ein
Sie können einmal täglich mehrere Mineralstoffpräparate einnehmen, um Ihre Hyperthyreose in den Griff zu bekommen, einschließlich:
- Selen, 200-400 mcg/Tag
- Zink, 20-40 mg/Tag
- Kupfer, 4-5 mg/Tag
- Kalzium: Dieses Mineral kann helfen, brüchigen, schwachen Knochen oder Osteoporose vorzubeugen, die häufige Komplikationen der Basedow-Krankheit sind. Morbus Basedow ist die häufigste Form der Hyperthyreose.
Schritt 3. Nehmen Sie Vitaminpräparate ein
Beginnen Sie mit einem guten, vollwertigen Vitamin, das aus Lebensmitteln gewonnen und nicht im Labor synthetisiert und mit sehr wenig Verarbeitung hergestellt wird. Um sicherzustellen, dass Sie hochwertige Vitamine erhalten, suchen Sie nach Produkten, die von Dritten wie USP, NSF oder ConsumerLab überprüft wurden. Kaufen Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel in einem seriösen Bioladen. Hilfreiche Vitaminpräparate sind:
- 2-3 Gramm Omega-3-Fischöle täglich. Wenn Sie an Morbus Basedow leiden, sollten Sie 3-4 Gramm Fischöl pro Tag anstreben.
- B-Vitamine zur Steigerung Ihres Energieniveaus. Nehmen Sie das Zwei- bis Dreifache der empfohlenen Tagesmenge an B-Vitaminen oder die von Ihrem Arzt empfohlene Dosis ein.
- Antioxidative Vitamine wie Vitamin C (2000 mg/Tag), Vitamin E (400-800 IE/Tag), L-Carnitin (2-4 g/Tag) und Coenzym Q10 (50-100 mg/Tag). I-Carnitin reduziert nachweislich die Schilddrüsenhormonproduktion in Ihrem Körper. CoQ10 hat sich bei Personen mit Hyperthyreose als niedrig erwiesen.
Schritt 4. Fügen Sie Ihrer Ernährung pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel hinzu
Nehmen Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel nur nach Rücksprache mit einem qualifizierten Naturheilpraktiker ein. Es wurde gezeigt, dass mehrere pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel die Produktion von Schilddrüsenhormonen in Ihrem Körper blockieren, darunter:
- Lycopus spp (Bugleweed)
- Lithospermum officinale
- Melissa officinalis (Zitronenmelisse)
- Iris versicolor
- Emblica officinalis (Indische Stachelbeere)
Methode 4 von 4: Passen Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil an
Schritt 1. Achten Sie auf eine vollwertige, biologische Ernährung
Obwohl es nicht möglich ist, Ihre Schilddrüsenprobleme durch eine Anpassung Ihrer Ernährung zu heilen, können Änderungen Ihrer Ernährung Ihre Schilddrüse positiv beeinflussen. Um Ihre Gesundheit bei Schilddrüsenproblemen zu erhalten, sollten Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die nicht verarbeitet oder abgepackt sind, da sie Zusatzstoffe und Konservierungsstoffe enthalten können, die Ihre Schilddrüse reizen können. Entscheiden Sie sich für Vollwertkost, wie frisches Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte. Stellen Sie sicher, dass alle Produkte, die Sie konsumieren, biologisch sind und vorzugsweise frisch oder hausgemacht sind.
Schritt 2. Essen Sie jodhaltige Lebensmittel, wenn Sie einen Jodmangel haben
Integrieren Sie jodreiche Lebensmittel in Ihre Mahlzeiten, wie Algen, Seetang oder Fischkonserven, wenn Sie aufgrund Ihrer Schilddrüsenprobleme einen Jodmangel haben. Sie sollten jedoch nicht mehr als 158 bis 175 Mikrogramm Seetang pro Tag zu sich nehmen. Vermeiden Sie die Einnahme von Seetangkapseln oder einen Überschuss an Seetang, da zu viel Jod in Ihrem System Probleme verursachen kann.
Schritt 3. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen können, wenn Sie eine Hypothyreose haben
Wenn Sie eine Schilddrüsenunterfunktion haben, bei der Ihre Schilddrüse unteraktiv ist, sollten Sie bestimmte Lebensmittel, die Ihre Schilddrüse beeinträchtigen können, vermeiden oder den Verzehr einschränken. Gemüse wie Kohl, Rüben, Rosenkohl, Steckrüben, Brokkoli, Blumenkohl und Pak Choi können die Jodaufnahme der Schilddrüse beeinträchtigen.
- Essen Sie keine Sojaprodukte, wenn Sie eine Hypothyreose haben, da Soja die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen kann, Hormone aufzunehmen, die Ihrer Schilddrüsenfunktion helfen können.
- Vermeiden Sie auch Maniok, ein Wurzelgemüse, das in der karibischen Küche beliebt ist. Maniok ist dafür bekannt, Giftstoffe zu produzieren, die eine Schilddrüsenunterfunktion verlangsamen können.
- Wenn Sie an einer Schilddrüsenüberfunktion leiden, sollten Sie diese Gemüse vermehrt zu sich nehmen, da sie einer Schilddrüsenüberfunktion entgegenwirken können.
Schritt 4. Trinken Sie keinen Alkohol und rauchen Sie keine Tabakwaren
Diese Stoffe können sich negativ auf Ihre Schilddrüse auswirken. Sie können auch schlecht mit Medikamenten zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen interagieren.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob die Medikamente, die Sie einnehmen, während des Rauchens oder Alkoholkonsums sicher sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen
Schritt 5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen
Einige Medikamente wie Lithium, Thionamide, Alpha-Interferon, Interleukin-2, Cholestyramin, Perchlorat, Expektorantien, Aluminiumhydroxid und Raloxifen können die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen. Wenn Sie Schilddrüsenprobleme haben und eines dieser Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten. Sie können möglicherweise Ihre Dosierung anpassen oder ein anderes Medikament verschreiben, das Ihre Schilddrüse nicht beeinflusst.
Hören Sie niemals auf, ein verschriebenes Medikament einzunehmen, ohne Ihren Arzt zu konsultieren
Schritt 6. Üben Sie tiefes Atmen, um Stress abzubauen
Stress kann dazu führen, dass sich Schilddrüsenprobleme verschlimmern. Versuchen Sie, jeden Tag eine Stressbewältigungstechnik wie tiefes Atmen anzuwenden. Nehmen Sie eine bequeme Sitzposition auf Ihrem Stuhl oder auf dem Boden ein. Üben Sie, viermal tief durch die Nase einzuatmen und dann viermal durch die Nase auszuatmen.
- Tiefe Atemübungen können zu Hause in einem ruhigen, abgeschiedenen Bereich oder an Ihrem Schreibtisch bei geschlossener Bürotür durchgeführt werden.
- Versuchen Sie, fünf bis zehn Minuten am Tag mit geschlossenen Augen und entspanntem Körper tief zu atmen.
Schritt 7. Machen Sie Yoga, um Stress abzubauen
Sie können Yoga-Posen machen, die auf Entspannung ausgerichtet sind, wie zum Beispiel die Leichenhaltung, bei der Sie mit geschlossenen Augen und entspanntem Körper auf dem Rücken liegen. Sie können auch an einem Entspannungs-Yoga-Kurs teilnehmen, der sich auf Posen konzentriert, die Ihren Körper zum Stressabbau anregen.
Schritt 8. Machen Sie täglich 30 Minuten Sport
Eine moderate Menge an Cardio-Training wird auch für Personen mit Schilddrüsenproblemen empfohlen. Machen Sie einen 20-30-minütigen Spaziergang oder joggen Sie einen pro Tag. Im Fitnessstudio können Sie auch 30 Minuten lang an Cardiogeräten trainieren.
