Sonnenbrand loswerden – Gunook

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 12:30

Sonnenbrände sind gefährliche Ereignisse, wobei etwa 42% der amerikanischen Erwachsenen mindestens einen Vorfall pro Jahr melden. Es entwickelt sich in der Regel innerhalb weniger Stunden, nachdem es zu viel ultravioletter (UV) Strahlung ausgesetzt wurde, entweder durch Sonnenschein oder künstliche Quellen (Sonnenlampen, Solarium). Sonnenbrand zeichnet sich durch rote, entzündete Haut aus, die sich schmerzhaft und warm anfühlt. Es kann bis zu zwei Wochen dauern, bis ein schwerer Sonnenbrand abgeklungen ist, und jeder Sonnenbrand erhöht das Risiko für verschiedene Hautprobleme wie Falten, dunkle Flecken, Hautausschläge und Hautkrebs (Melanom). Es gibt viele natürliche Möglichkeiten, Sonnenbrand zu Hause zu behandeln und zu lindern, obwohl möglicherweise medizinische Hilfe erforderlich ist, wenn Ihre Haut wirklich geschädigt ist.

Schritte

Teil 1 von 2: Sonnenbrand zu Hause loswerden

Schritt 1. Nehmen Sie ein kühles Bad

Ihre Haut kann am Strand oder im Park ein wenig rosa oder entzündet aussehen, aber Sie werden es wahrscheinlich sehen und viel stärker spüren, wenn Sie ein paar Stunden später nach Hause kommen. Tragen Sie daher, sobald Sie einen Sonnenbrand spüren und sehen, eine kühle Kompresse auf oder nehmen Sie ein kühles Bad oder eine kühle Dusche, wenn ein Großteil Ihrer Haut entzündet ist. Die kühle Temperatur des Wassers hilft, Entzündungen zu bekämpfen und die Schmerzen ein wenig zu lindern. Ihre Haut nimmt auch etwas Wasser auf, was für sonnenverbrannte Haut aufgrund ihrer Austrocknung wichtig ist.

15–20 Minuten einweichen und sicherstellen, dass das Wasser kühl, aber nicht zu kalt ist – das Hinzufügen von Eis zum Bad kann sich ziemlich gut anfühlen, aber es kann zu einem Schock für Ihr System führen.
Verwenden Sie unmittelbar nach einem Sonnenbrand keine Seife und schrubben Sie Ihre Haut nicht – dies kann die Haut reizen und/oder weiter austrocknen.

Schritt 2. Tragen Sie Aloe Vera auf

Aloe Vera Gel ist wahrscheinlich das beliebteste pflanzliche Heilmittel gegen Sonnenbrand und andere Ursachen für entzündete Haut. Aloe Vera hat eine enorme Fähigkeit, Sonnenbrand zu lindern und Schmerzen zu lindern. Wenn Sie Aloe Vera in den ersten Tagen nach einem Sonnenbrand mehrmals täglich auftragen, kann dies erhebliche Auswirkungen auf Ihre Haut haben und viele Beschwerden vermeiden.

Wenn Sie eine echte Aloe-Pflanze in Ihrem Garten haben, brechen Sie ein Blatt ab und tragen Sie das dicke innere Gel / den Saft direkt auf die sonnenverbrannte Haut auf. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie zuerst einen kleinen Bereich Ihrer Haut testen - Aloe-Allergien sind ziemlich häufig.
Alternativ kaufen Sie eine Flasche reines Aloe-Gel in einer Apotheke. Um die beste Wirkung zu erzielen, legen Sie das Gel in den Kühlschrank und tragen Sie es auf, nachdem es abgekühlt ist.
Es gibt widersprüchliche Beweise dafür, ob Aloe den Heilungsprozess beschleunigt. In mindestens einer Studie wurde tatsächlich gezeigt, dass es die Heilung verlangsamt.

Schritt 3. Versuchen Sie Haferflocken

Haferflocken sind ein weiteres natürliches Heilmittel zur Linderung von Sonnenbrand. Es wirkt schnell, um Entzündungen und Juckreiz zu reduzieren. Tatsächlich wurde in Studien gezeigt, dass Haferextrakt entzündungshemmende Eigenschaften hat, was hilfreich ist, um sonnenverbrannte Haut zu beruhigen. Bereiten Sie daher eine flüssige Portion Haferflocken zu, kühlen Sie sie für ein oder zwei Stunden im Kühlschrank ab und tragen Sie sie dann direkt auf die sonnenverbrannte Haut auf und lassen Sie sie trocknen. Spülen Sie es mit kaltem Wasser ab, aber tun Sie dies vorsichtig, da Haferflocken auch ein mildes Peeling sind und Sie die Haut nicht weiter reizen möchten.

Alternativ kannst du auch fein gemahlene Haferflocken kaufen (in Drogerien als kolloidale Haferflocken verkauft) und diese vor dem Baden großzügig mit kaltem Wasser in der Wanne mischen.
Sie können Ihre eigenen fein gemahlenen Haferflocken herstellen, indem Sie eine Tasse Instant- oder Slow-Cooking-Haferflocken in einem Mixer, einer Küchenmaschine oder einer Kaffeemühle zu einer glatten, feinen Konsistenz pulverisieren.
Für kleinere sonnenverbrannte Stellen eine Handvoll trockene Haferflocken in ein Stück Mull legen und einige Minuten in kaltem Wasser einweichen. Dann alle paar Stunden die selbstgemachte Kompresse für 20 Minuten auf die Verbrennung auftragen.

Schritt 4. Halten Sie die verbrannte Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt

Sonnenverbrannter Haut fehlt die Feuchtigkeit normaler Haut. Eine andere Möglichkeit, sie zu beruhigen und die Heilung anzuregen, besteht darin, sie gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Nach einer kühlen Dusche oder einem kühlen Bad großzügige Mengen Feuchtigkeitscreme oder Lotion auf die sonnenverbrannte Haut auftragen, um das Verdunsten von Wasser zu verhindern. Wiederholen Sie die Anwendung im Laufe des Tages häufig, um das eventuelle Abblättern und Abblättern weniger auffällig zu machen. Ziehen Sie natürliche Feuchtigkeitscremes in Betracht, die die Vitamine C und E, MSM, Aloe Vera, Gurkenextrakt und/oder Ringelblume enthalten – alle helfen, geschädigte Haut zu beruhigen und zu reparieren.

Wenn der Sonnenbrand besonders schmerzhaft ist, sollten Sie eine Hydrocortisoncreme auftragen. Eine niedrig dosierte (weniger als 1%) Hydrocortison-Creme ist hilfreich, um Schmerzen und Schwellungen schnell zu reduzieren.
Verwenden Sie keine Cremes, die Benzocain oder Lidocain enthalten – sie können bei manchen Menschen Allergien auslösen und den Sonnenbrand verschlimmern.
Verwenden Sie außerdem keine Butter, Vaseline (Vaseline) oder andere Produkte auf Ölbasis auf sonnenverbrannter Haut - sie können die Hitze in Ihrem Körper einschließen und Ihren Sonnenbrand verschlimmern.
Sonnenbrand-Schmerzen neigen dazu, sechs bis 48 Stunden nach der Sonnenexposition schlimmer zu sein.

Schritt 5. Halten Sie sich gut hydratisiert

Eine andere Methode, um Ihre sonnenverbrannte Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, besteht darin, viel Flüssigkeit zu trinken. Trinken Sie für die Dauer Ihres Sonnenbrands (zumindest in den ersten Tagen) zusätzlich Wasser, natürlichen Saft und/oder koffeinfreie Sportgetränke, damit Ihr Körper und Ihre Haut rehydrieren und sich selbst regenerieren können. Beginnen Sie mit mindestens acht 8-Unzen-Getränken (vorzugsweise gereinigtem Wasser) täglich. Denken Sie daran, dass Koffein ein Diuretikum ist und mehr Wasserlassen anregt. Vermeiden Sie daher Kaffee, schwarzen Tee, Limonade und Energy-Drinks in den Anfangsstadien eines Sonnenbrands.

Da Sonnenbrand Flüssigkeit an die Hautoberfläche und vom Rest des Körpers wegzieht, achten Sie auf Dehydrationssymptome: Mundtrockenheit, übermäßiger Durst, vermindertes Wasserlassen, dunkler Urin, Kopfschmerzen, Schwindel und/oder Schläfrigkeit.
Kleine Kinder sind besonders anfällig für Austrocknung (sie haben im Vergleich zu ihrem Gewicht eine größere Hautoberfläche). Fragen Sie daher Ihren Arzt, wenn sie krank erscheinen oder sich nach einem Sonnenbrand seltsam verhalten.

Schritt 6. Denken Sie darüber nach, rezeptfreie NSAIDs einzunehmen

Entzündungen und Schwellungen sind ein erhebliches Problem bei mittelschwerem bis schwerem Sonnenbrand, daher ist die Einnahme rezeptfreier nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente (NSAIDs) bald nach dem Bemerken der Sonnenschäden eine weitere gute Strategie. NSAIDs reduzieren die für Sonnenbrand charakteristischen Schwellungen und Rötungen. Häufige NSAIDs sind Ibuprofen (Advil, Motrin), Naproxen (Aleve) und Aspirin, aber sie neigen dazu, den Magen schwer zu belasten. Nehmen Sie sie daher mit einer Mahlzeit ein und beschränken Sie ihre Anwendung auf weniger als zwei Wochen. Acetaminophen (Tylenol) und andere Analgetika können bei Sonnenbrandschmerzen helfen, aber sie wirken sich nicht auf die Entzündung und Schwellung aus.

Suchen Sie nach Cremes, Lotionen oder Gelen, die NSAIDs oder Schmerzmittel enthalten – dies ist eine potenziell schnellere Möglichkeit, das Medikament zu lindern.
Denken Sie daran, dass Aspirin aufgrund des Risikos des Reye-Syndroms, einer potenziell tödlichen Erkrankung, nicht von Kindern oder Jugendlichen unter 18 Jahren eingenommen werden sollte.

Vermeiden Sie belastungsbedingte Akne Schritt 1

Schritt 7. Schützen Sie sich vor weiteren Sonnenschäden

Vorbeugung ist immer Ihre erste Verteidigungslinie gegen einen Sonnenbrand. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sich vor Sonnenbrand zu schützen, einschließlich: Tragen eines Breitspektrum-Sonnenschutzes mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher; alle zwei Stunden Sonnencreme erneut auftragen; Tragen von Schutzkleidung aus dicht gewebten Stoffen, langärmeligen Hemden, Hüten, Sonnenbrillen; Vermeiden Sie eine längere Sonneneinstrahlung während der Stoßzeiten (normalerweise 10 – 16 Uhr).

Ein Sonnenbrand bei einer sehr hellhäutigen Person kann weniger als 15 Minuten dauern, während eine Person mit dunkler Haut die gleiche Exposition stundenlang toleriert

Teil 2 von 2: Wissen, wann Sie Ihren Arzt aufsuchen müssen

Schritt 1. Wissen Sie, wann Sie Ihren Arzt aufsuchen müssen

Die meisten Fälle von Sonnenbrand werden als Verbrennungen ersten Grades klassifiziert, die mit den oben genannten Ratschlägen zu Hause behandelt werden können und sich für eine Weile nicht der Sonne aussetzen. Extreme Sonneneinstrahlung kann jedoch auch Verbrennungen zweiten und dritten Grades verursachen, die ärztliche Hilfe und Behandlung erfordern. Sonnenbrand zweiten Grades ist gekennzeichnet durch Blasenbildung und nass aussehende Haut, Rötungen und Schäden der gesamten Epidermis und der oberen Schichten der Dermis. Sonnenbrand dritten Grades ist gekennzeichnet durch geschuppte und trocken aussehende Haut, dunkelrote oder aschfahle Farbe und Zerstörung der gesamten Epidermis und des größten Teils der Dermis. Bei Verbrennungen dritten Grades ist das Hautgefühl in der Regel vermindert.

Sonnenbrände zweiten Grades heilen innerhalb von 10–21 Tagen ab, in der Regel ohne Narbenbildung. Sonnenbrände dritten Grades brauchen oft Hauttransplantationen, um zu heilen und hinterlassen immer Narben.
Andere Gründe, nach einem Sonnenbrand einen Arzt aufzusuchen, sind Symptome von Dehydration (siehe oben) oder Hitzeerschöpfung (starkes Schwitzen, Ohnmacht, Müdigkeit, schwacher, aber schneller Puls, niedriger Blutdruck und Kopfschmerzen).
Als allgemeine Richtlinie gilt für Kinder: Suchen Sie einen Arzt auf, wenn ein Sonnenbrand mit Blasenbildung 20 % oder mehr ihres Körpers bedeckt (z. B. der ganze Rücken eines Kindes).

Schritt 2. Lassen Sie Ihre Blasen richtig behandeln

Bei einem mittelschweren bis schweren Sonnenbrand kommt es normalerweise zu Blasenbildung auf der Haut, die eine natürliche Schutzreaktion Ihres Körpers ist. Wenn du bemerkst, dass sich auf deiner sonnenverbrannten Haut Blasen bilden, nimm nicht daran herum und zerbreche sie nicht. Blasen enthalten Ihre natürliche Körperflüssigkeit (Serum) und bilden eine Schutzschicht über der verbrannten Haut. Auch das Aufbrechen von Blasen erhöht das Infektionsrisiko. Wenn Sie an zugänglichen Körperteilen (wie z. Wenn Sie jedoch viele Blasen auf Ihrem Rücken oder anderen unzugänglichen Stellen haben, lassen Sie Ihren Arzt sich darum kümmern. Ihr Arzt wird wahrscheinlich eine antibiotische Creme auftragen und die Blasen ordnungsgemäß mit sterilen Verbänden verbinden, um das Infektionsrisiko zu begrenzen, Narben zu minimieren und die Heilung zu fördern.

Wechseln Sie die Verbände ein- bis zweimal täglich (sofern zugänglich), aber entfernen Sie sie vorsichtig, um weitere Schäden zu minimieren. Wechseln Sie den Verband auch sofort, wenn er versehentlich nass oder schmutzig wird.
Wenn die Blasen aufbrechen, tragen Sie eine antibiotische Salbe auf den Bereich auf und bedecken Sie ihn locker mit einem anderen sauberen Verband.
Ein oder mehrere blasenbildende Sonnenbrände im Kindes- oder Jugendalter verdoppelt das Risiko, später im Leben an Melanomen (einer Form von Hautkrebs) zu erkranken.

Schritt 3. Betrachten Sie Silbersulfadiazin-Creme

Wenn Ihr Sonnenbrand besonders schwerwiegend ist und Blasenbildung und Hautschuppung beinhaltet, kann Ihr Arzt Silbersulfadiazin-Creme (Thermazene 1 %) empfehlen und verschreiben. Silbersulfadiazin ist ein starkes bakterizides Mittel, das Bakterien und andere potenziell infektiöse Stoffe auf verbrannter Haut abtötet. Es wird normalerweise ein- oder zweimal täglich aufgetragen, aber verwenden Sie es nicht im Gesicht, da dies zu einer gräulichen Verfärbung der Haut führen kann. Tragen Sie beim Auftragen der Creme Handschuhe und tragen Sie eine dicke Schicht auf, aber achten Sie darauf, zuerst abgestorbene und schuppige Haut zu entfernen. Halten Sie die Silbersulfadiazin-Creme immer mit sterilen Verbänden bedeckt.

Kolloidale Silberlösung, die in vielen Reformhäusern gekauft oder zu Hause hergestellt werden kann, ist ebenfalls ein starkes Antibiotikum und viel weniger teuer und problematisch als Silbersulfadiazin-Creme. Gießen Sie etwas kolloidales Silber in eine sterile Sprühflasche und sprühen Sie es auf Ihre verbrannte Haut. Lassen Sie es dann trocknen, bevor Sie es mit Verbänden abdecken.
Wenn Ihr Arzt aufgrund Ihres schweren Sonnenbrands der Meinung ist, dass eine großflächige Infektion sehr wahrscheinlich ist, kann er/sie sicherheitshalber eine kurze Einnahme von oralen Antibiotika verschreiben. Seien Sie sich bewusst, dass einige Antibiotika die Lichtempfindlichkeit verursachen können und die Wahrscheinlichkeit eines Sonnenbrands wieder verschlechtert - stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht in der Sonne befinden.

Tipps

Vermeiden Sie unnötige Sonneneinstrahlung.
Setzen Sie sich unter einen Regenschirm, wenn Sie die Natur genießen, auch wenn es bewölkt ist.
Peelen Sie die Haut, nachdem der Sonnenbrand verheilt ist. Verwenden Sie einen rezeptfreien Alpha-Hydroxysäure-Reiniger und ein mildes Peeling-Pad. Das Peeling Ihrer Haut kann das Wachstum neuer Hautzellen stimulieren, während abgestorbene oder absterbende Zellen, die durch die Verbrennung beschädigt wurden, entfernt werden.