Die Kombination aus Fieber und Gliederschmerzen wird normalerweise durch eine bakterielle oder virale Infektion verursacht – am häufigsten durch Viren wie Erkältung und Grippe. Virale Gastroenteritis (Magengrippe), Lungenentzündung (oft bakteriell) und Harnwegsinfektion (bakteriell) manifestieren sich ebenfalls mit Fieber und Gliederschmerzen. Bakterielle Infektionen können mit Antibiotika behandelt werden, Viren dürfen jedoch in der Regel ihren Lauf nehmen. Für Muskelschmerzen ohne Fieber gibt es viele mögliche Erklärungen und die Behandlung hängt von der Ursache ab. In jedem Fall gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um Beschwerden zu minimieren und den Heilungsprozess zu beschleunigen.
Schritte
Methode 1 von 3: Medizinische Hilfe bei Muskelschmerzen mit Fieber
Schritt 1. Besuchen Sie Ihren Arzt
Wenn Sie Anzeichen von Fieber und Gliederschmerzen zusammen haben, sollten Sie als erstes Ihren Arzt aufsuchen. Sie kann die Ursache diagnostizieren und eine Behandlung empfehlen. Wenn Muskelschmerzen von Fieber begleitet werden, erfordert die Behandlung oft einen professionellen Eingriff.
- Zecken- oder Insektenstiche können eine Vielzahl von Erkrankungen verursachen, einschließlich Borreliose, die von einem Arzt behandelt werden müssen.
- Eine kürzlich erfolgte Medikamentenumstellung kann grippeähnliche Symptome auslösen. Passen Sie niemals Ihre eigenen Medikamente an, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.
- Stoffwechselerkrankungen treten häufig als Schmerzen in den unteren Extremitäten auf, die mit körperlicher Anstrengung zunehmen. Es muss von einem Arzt behandelt werden.
Schritt 2. Nehmen Sie Ibuprofen oder Paracetamol (Tylenol)
Beide Arten von rezeptfreien Arzneimitteln helfen, Fieber zu senken und Gliederschmerzen zu lindern. Ibuprofen verhindert einen Temperaturanstieg und senkt den Spiegel der "Prostaglandin" -Hormone, die Schmerzen verursachen und Entzündungen verursachen. Acetaminophen lindert Schmerzen im Zentralnervensystem und lindert Fieber, reduziert jedoch nicht die Entzündung. Der Wechsel zwischen ihnen kann bei der Reduzierung von Fieber und Gliederschmerzen effektiver sein, als die eine oder andere zu wählen.
- Verdoppeln Sie die Dosis nicht. Folgen Sie den Anweisungen auf den Paketen.
- Abwechselnde Medikamente können dazu beitragen, negative Nebenwirkungen durch die Einnahme zu viel von einem Medikament zu verhindern.
- Die chronische Einnahme von NSAIDs (nichtsteroidale Antirheumatika) kann zu gastrointestinalen Blutungen einschließlich Gastritis und Geschwüren führen. Dies liegt daran, dass NSAIDs die schützende Magenschleimhaut zerstören.
Schritt 3. Geben Sie Kindern kein Aspirin
Obwohl es für Erwachsene sicher ist, kann die Anwendung von Aspirin bei Kindern zum Reye-Syndrom führen – einer schweren Erkrankung des Gehirns und der Leber, die häufiger nach einer Grippe oder Windpocken auftritt. Dieser Zustand kann potenziell tödlich sein. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind es hat, sollten Sie einen Notarzt aufsuchen. Die Symptome treten kurz nach der Einnahme des Aspirins auf und umfassen:
- Lethargie
- Geistige Verwirrung
- Anfälle
- Übelkeit und Erbrechen
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Arzt nach antiviralen Medikamenten gegen die Grippe
Virusinfektionen werden in der Regel durch engen Kontakt und nachlässige Hygiene übertragen. Obwohl Virusinfektionen wie die Grippe von selbst ablaufen, können Sie Ihren Arzt um antivirale Medikamente bitten, um ihre Dauer zu verkürzen. Zu den Symptomen gehören Muskelkater und allgemeine Müdigkeit sowie eine Temperatur von 100 ° F oder höher. Einige Patienten können auch Symptome der oberen Atemwege wie Kopfschmerzen, laufende Nase, Schüttelfrost, Nebenhöhlenschmerzen und Halsschmerzen haben.
- Eine jährliche Grippeimpfung verringert das Risiko, an Grippe zu erkranken, erheblich.
- Ihr Arzt wird möglicherweise entscheiden, Ihnen Oseltamivir zu verschreiben, wenn Sie länger als 48 Stunden keine Symptome hatten. Eine übliche Dosierung für dieses Medikament beträgt 75 mg zweimal täglich innerhalb von 48 Stunden nach Auftreten Ihrer Symptome.
Schritt 5. Nehmen Sie Antibiotika zur Behandlung einer bakteriellen Infektion ein
Wenn Ihr Arzt vermutet, dass eine bakterielle Infektion Ihre Symptome verursacht, wird er Antibiotika verschreiben. Antibiotika sind gegen Virusinfektionen nicht wirksam. Sie können jedoch Bakterien im Körper abtöten und/oder sie daran hindern, sich weiter zu vermehren. Dies ermöglicht es den natürlichen Abwehrkräften des Körpers, die verbleibende Infektion abzuwehren.
- Die Art des Antibiotikums, das Sie einnehmen, hängt von der spezifischen bakteriellen Infektion ab, die Sie haben.
- Der Arzt wird eine Laboranalyse einer Blutprobe anordnen, um festzustellen, welche Bakterien Ihre Symptome verursachen.
Methode 2 von 3: Mit Lifestyle-Management Fieber und Schmerzen reduzieren
Schritt 1. Ruhen Sie sich aus und nehmen Sie es einfach
Studien haben gezeigt, dass Schlafentzug die Immunfunktion unterdrücken kann und dass Ruhe sie stärken kann. Ihr Körper muss die Infektion abwehren, die Ihr Fieber und Ihre Gliederschmerzen verursacht. Selbst wenn du Medikamente zur Linderung der Symptome nimmst, muss dein Körper sich ausruhen und stark bleiben, um die Infektion zu bekämpfen.
Schritt 2. Verwenden Sie lauwarmes Wasser, um das Fieber zu senken
Versuchen Sie, ein Bad in lauwarmem Wasser zu nehmen oder kühle Handtücher auf Ihren Körper zu legen, um Ihren Körper abzukühlen. Beachten Sie, dass Sie dies nicht tun sollten, wenn Sie Schüttelfrost haben. Wenn Sie Ihren Körper kühlen, wird das Zittern gefördert, und dies erhöht tatsächlich Ihre Körpertemperatur.
Nehmen Sie kein Bad in kaltem oder kaltem Wasser. Dies könnte Ihre Körpertemperatur zu schnell senken. Nehmen Sie ein Bad in lauwarmem Wasser
Schritt 3. Versorge deinen Körper gut mit Feuchtigkeit
Wenn Sie durch Fieber eine hohe Körpertemperatur haben, verliert Ihr Körper schneller Wasser. Dehydration kann noch schlimmer werden, wenn Fieber mit Erbrechen oder Durchfall kombiniert wird. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, um hydratisiert zu bleiben. Der Körper ist stark auf Wasser angewiesen, um seine Grundfunktionen zu erfüllen, so dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr eine schnellere Heilung fördert. Trinken Sie kühle Flüssigkeiten, um Ihren Körper zu hydratisieren und zu kühlen.
- Sportgetränke wie Gatorade und Power Aid sind gute Getränke, wenn Sie unter Magen-Darm-Beschwerden leiden. Diese Getränke können helfen, Elektrolytverluste auszugleichen.
- Klare Flüssigkeiten wie Brühen oder Suppen sind auch gut zu trinken, wenn Sie Erbrechen und Durchfall haben. Denken Sie daran, dass Sie unter diesen Bedingungen Flüssigkeit verlieren, daher sollten Sie versuchen, sich so gut wie möglich aufzufüllen und zu hydratisieren.
- Das Trinken von grünem Tee hilft, Ihr Immunsystem zu stärken. Es kann den Durchfall verschlimmern. Wenn Sie also Durchfall mit Fieber und Gliederschmerzen haben, verwenden Sie keinen grünen Tee.
Schritt 4. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind
Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten, können dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihrem Körper die Bekämpfung der Infektion zu erleichtern, die Ihre Symptome verursacht. Zu den Nahrungsmitteln gehören:
- Heidelbeeren, Kirschen, Tomaten und andere tief gefärbte Früchte (ja, Tomaten sind Früchte!)
- Gemüse wie Kürbis und Paprika
- Vermeiden Sie Junk- und stark verarbeitete Lebensmittel wie Donuts, Weißbrot, Pommes und Süßigkeiten.
Schritt 5. Tragen Sie nasse Socken
Diese Technik hilft, Ihre Körpertemperatur zu senken. Befeuchte ein Paar dünne Baumwollsocken mit lauwarmem Wasser und wringe sie aus. Legen Sie sie auf Ihre Füße und bedecken Sie sie mit einem Paar dicker Socken. (Dadurch bleiben Ihre Füße warm.) Tragen Sie diese, wenn Sie zu Bett gehen.
- Ihr Körper wird während des Schlafens Blut und Lymphflüssigkeit in Ihrem Körper zirkulieren lassen und Ihr Immunsystem stimulieren.
- Sie können dies für 5-6 Nächte am Stück tun. Dann machen Sie eine Pause von 2 Nächten, bevor Sie fortfahren.
Schritt 6. Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen verschlimmert die Symptome von Virusinfektionen wie Erkältung und Grippe. Es behindert auch Ihr Immunsystem, was es Ihrem Körper erschwert, sich zu erholen.
Methode 3 von 3: Muskelschmerzen ohne Fieber behandeln
Schritt 1. Ruhen Sie überstrapazierte Muskeln aus
Die häufigste Ursache für Muskelschmerzen ohne Fieber ist einfache Überanstrengung. Möglicherweise haben Sie zu lange im Fitnessstudio verbracht oder sich beim Laufen zu sehr angestrengt. Infolgedessen können sich Ihre Muskeln aufgrund der Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln wund anfühlen. Der Muskelkater wird von selbst verschwinden, wenn Sie die betroffenen Muskeln ruhen und heilen lassen. Unterbrechen Sie die Übung einfach, bis Sie sich besser fühlen.
- Um dieser Art von Muskelkater vorzubeugen, solltest du regelmäßig Sport treiben, damit dein Körper nicht durch Anstrengung geschockt wird. Arbeiten Sie sich nach und nach zu ernsthaften Aktivitäten hoch, anstatt sie zu überstürzen. Dehnen Sie sich vor und nach dem Training immer richtig.
- Erhöhen Sie Ihren Elektrolytverbrauch während der Erholungsphase. Muskelkater kann durch einen Mangel an Elektrolyten wie Kalium oder Kalzium verursacht werden.
- Trinken Sie Sportgetränke wie Gatorade oder Powerade, um die Elektrolyte, die Sie durch das Training verloren haben, wieder aufzufüllen.
Schritt 2. Behandeln Sie eine lokale Muskelverletzung oder ein Trauma mit der RICE-Methode
Knochenbrüche und Bänderrisse benötigen eine Notfallversorgung, aber Muskelzerrungen oder Schmerzen können selbst behandelt werden. Diese Art von Muskelschmerzen ist oft das Ergebnis eines Traumas durch eine Sport- oder Trainingsverletzung. Zu den Symptomen gehören normalerweise Schmerzen und/oder Schwellungen des verletzten Bereichs. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, das Glied frei zu bewegen, bis die Verletzung verheilt ist. Diese Verletzungen werden mit der RICE-Methode behandelt: Rest, Ice, Compress und Elevate.
- Ruhen Sie den betroffenen Muskel so gut wie möglich aus.
- Tragen Sie Eis auf den Bereich auf, um die Schwellung zu reduzieren. Das Eis betäubt auch die Nervenenden in der Region und lindert vorübergehend Schmerzen. Wenden Sie Eisbeutel jeweils 15-20 Minuten lang an.
- Kompression reduziert sowohl Schwellungen als auch hilft, die Extremität zu stabilisieren. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie Ihr Bein verletzt haben und Schwierigkeiten beim Gehen haben. Wickeln Sie den verletzten Bereich einfach eng in einen elastischen Verband oder ein Trainerband.
- Wenn Sie den betroffenen Bereich über Ihrem Herzen anheben, wird es schwieriger, Blut dorthin zu pumpen. Dies reduziert die Schwellung, indem es sich auf die Schwerkraft verlässt.
Schritt 3. Ergreifen Sie Maßnahmen, um Belastungen durch Büroarbeit vorzubeugen
Obwohl es seltsam erscheint, kann der sitzende Lebensstil der Büroarbeit schmerzhafte Muskelschmerzen verursachen. Langes Sitzen an einem Ort kann zu Schmerzen im unteren Rücken, schlechter Durchblutung der Extremitäten und einem erhöhten Bauchumfang führen. Das stundenlange Starten eines Computerbildschirms kann auch zu Kopfschmerzen und Überanstrengung der Augen führen.
- Um diese Art von Muskelschmerzen zu behandeln, nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Tylenol oder Aspirin ein.
- Unterbrechen Sie Ihren Arbeitstag, indem Sie von Zeit zu Zeit den Schreibtisch verlassen und Rücken und Nacken entlasten.
- Ruhen Sie Ihre Augen aus, indem Sie alle zwanzig Minuten eine Pause einlegen. Schauen Sie zwanzig Sekunden lang auf ein Objekt in sechs Metern Entfernung.
- Regelmäßige Bewegung und erhöhte Wasseraufnahme können ebenfalls helfen.
Schritt 4. Besprechen Sie Ihre Medikamente mit Ihrem Arzt
Die Medikamente, die Sie zur Behandlung einer völlig unabhängigen Erkrankung einnehmen, können Gliederschmerzen verursachen. Dieser Schmerz kann beginnen, nachdem Sie mit der Einnahme des Arzneimittels begonnen haben oder die Dosis erhöht wurde. Darüber hinaus können einige Freizeitdrogen eine sogenannte Rhabdomyolyse verursachen. Dies ist eine ernste Erkrankung, die mit der Einnahme von Statinen sowie mit Quetschungsverletzungen der Muskeln in Verbindung gebracht wurde. Dieser Zustand erfordert sofortige Aufmerksamkeit in der Notaufnahme durch einen ausgebildeten Arzt. Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Ihre Muskelschmerzen mit dunklem Urin kombiniert werden und Sie eines der folgenden Medikamente oder Medikamente einnehmen:
- Antipsychotika
- Statine
- Amphetamine
- Kokain
- Antidepressiva wie SSRI
- Anticholinergika
Schritt 5. Erhöhen Sie Ihre Elektrolytaufnahme, um ein Elektrolytungleichgewicht zu behandeln
"Elektrolyt" ist die Bezeichnung für bestimmte Mineralien in Ihrem Körper, die eine elektrische Ladung tragen. Beispiele sind Kalium, Calcium und Magnesium. Diese Mineralien beeinflussen neben anderen wichtigen Körperfunktionen die Flüssigkeitszufuhr und die Muskelfunktion. Ein Mangel kann zu Verspannungen und Muskelkater führen.
- Sie verlieren beim Schwitzen viele Elektrolyte, aber es gibt viele Produkte auf dem Markt, die Ihr Gleichgewicht wieder auffüllen können, einschließlich Nahrungsergänzungsmittel.
- Sportgetränke wie Gatorade und Powerade sind Beispiele. Wasser ist leider keine natürliche Elektrolytquelle.
- Wenn die Schmerzen durch die häusliche Pflege nicht nachlassen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine weitere mögliche Behandlung.
Schritt 6. Befolgen Sie professionelle medizinische Anweisungen, um eine Vielzahl von Muskelerkrankungen zu behandeln
Es gibt viele Arten von Muskelerkrankungen, die sich als chronische, allgemeine Schmerzen präsentieren. Wenn Sie diese Art von Schmerzen haben und keine Ursache finden können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Geben Sie ihm eine detaillierte Anamnese, Familienanamnese, eine Liste der Medikamente und Symptome. Er wird bestimmen, welche Tests durchgeführt werden müssen, um die Wurzel Ihres generalisierten Schmerzes zu lokalisieren. Beispiele für Muskelerkrankungen können sein:
- Dermatomyositis oder Polymyositis: Von diesen entzündlichen Muskelerkrankungen sind Frauen stärker betroffen als Männer. Symptome sind Muskelverlust oder Schwäche mit Schmerzen und Schluckbeschwerden. Die Behandlung umfasst Steroide und Immunmodulatoren. Ärzte werden Blutuntersuchungen durchführen, um festzustellen, ob Sie an einer dieser Erkrankungen leiden. Bei einigen dieser Erkrankungen sind spezifische Autoantikörper beteiligt. Bei Polymyositis suchen Ärzte beispielsweise nach antinukleären Antikörpern, Anti-Ro- und Anti-La-Antikörpern als Marker für die Diagnose.
- Fibromyalgie: Dieser Zustand kann auf Genetik, Trauma oder Angst oder Depression zurückzuführen sein. Es stellt sich als dumpfer, konstanter Schmerz im ganzen Körper dar, der oft im oberen Rücken- und Schulterbereich lokalisiert ist. Andere Symptome sind Kopfschmerzen, Kieferschmerzen, Müdigkeit und Gedächtnisstörungen oder langsame Wahrnehmung. Für die Diagnose von Fibromyalgie müssen Sie eine 11-Punkte-Druckempfindlichkeit haben, d. h. Empfindlichkeit an bestimmten charakteristischen Weichteilstellen. Die Behandlung umfasst Stressbewältigungstechniken wie Yoga und Meditation und kann Schmerzmittel umfassen. Manchmal werden Patienten auch zur Behandlung von Depressionen an einen Psychiater überwiesen und anschließend mit einem SSRI begonnen.
Schritt 7. Suchen Sie bei Bedarf einen Notarzt auf
Sie könnten versucht sein, zu warten, bis die Muskelschmerzen abgeklungen sind, während Sie sich zu Hause ausruhen. Einige Symptome erfordern jedoch sofortige ärztliche Hilfe. Suchen Sie Notfallhilfe, wenn Folgendes auftritt:
- Starke Schmerzen oder Schmerzen, die sich durch Medikamente verstärken oder nicht abklingen
- Extreme Muskelschwäche oder Taubheitsgefühl
- Hohes Fieber oder Schüttelfrost
- Atembeschwerden oder Schwindel
- Brustschmerzen oder Sehstörungen
- Muskelschmerzen bei dunklem Urin
- Verminderte Durchblutung oder kalte, blasse oder bläuliche Extremität
- Alle anderen Symptome, bei denen Sie sich nicht sicher sind
- Blut im Urin
