Hämorrhoiden treten in der Schwangerschaft, insbesondere im dritten Trimester, häufig auf und können von nur unangenehm bis quälend reichen. Schlimmer noch, es ist nicht einmal salonfähig, sich darüber zu beschweren, im Gegensatz zu morgendlicher Übelkeit oder geschwollenen Füßen! Zum Glück gibt es einige einfache und effiziente Möglichkeiten, sie zu verhindern. Wenn Sie sie bekommen, sind sie ziemlich einfach zu behandeln.
Schritte
Methode 1 von 3: Behandlungen zu Hause
Schritt 1. Legen Sie für 15-20 Minuten einen Eisbeutel auf den Bereich, um die Schwellung zu reduzieren
Wickeln Sie einen Eisbeutel in ein Handtuch oder einen Waschlappen und legen Sie ihn jeweils 15-20 Minuten lang direkt auf die geschwollene Stelle. Dies ist sicher 3 oder 4 Mal über den Tag verteilt, je nach Bedarf.
- Legen Sie niemals Eis oder einen Eisbeutel direkt auf Ihre Haut. Die Haut um Ihren Anus ist besonders empfindlich und das Eis kann sie beschädigen.
- Anschließend mit einem warmen Waschlappen behandeln, um Ihre Haut zu beruhigen, wenn Sie möchten.
Schritt 2. Füllen Sie ein Sitzbad mit warmem Wasser und setzen Sie sich 15 Minuten lang hin, um die Schmerzen zu lindern
Eine Sitzbadewanne ist ein kleines Plastikbecken, das Sie mit warmem Wasser füllen und am Sitz Ihrer Toilette befestigen. Tauchen Sie Ihren Analbereich für 10-15 Minuten in das warme Wasser. Sie können auch in einer normalen Badewanne in warmem Wasser sitzen, aber ein Sitzbad kann für Sie bequemer sein.
- Das Wasser sollte warm und nicht heiß sein. Überprüfen Sie die Temperatur, um sicherzustellen, dass das Wasser zwischen 37 und 39 °C (99 und 102 °F) liegt.
- Wenn deine Hämorrhoiden jucken, gib 1 EL (15 g) Natron ins Wasser.
- Sie können ein Sitzbad online oder in einer Apotheke oder einem Sanitätshaus kaufen.
Schritt 3. Tragen Sie Hamamelis oder Backpulver mit einem Tuch auf, um die Schwellung zu reduzieren
Sie können rezeptfreie medizinische Pads kaufen, um Ihre Symptome zu lindern, aber diese Hausmittel wirken gut und kosten weniger. Tränken Sie ein weiches Tuch in alkoholfreier Hamamelis und klopfen Sie sanft auf Ihren Analbereich, um es aufzutragen. Sie können Backpulver nass oder trocken auftragen, also tun Sie, was sich für Sie angenehm anfühlt.
Diese Mittel können Sie so oft verwenden, wie Sie sie benötigen
Schritt 4. Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffzufuhr, um den Stuhlgang zu erleichtern
Stuhlgang kann während eines Hämorrhoiden-Aufflammens schmerzhaft sein. Minimieren Sie dies, indem Sie viele ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Bohnen und rohes Obst und Gemüse zu sich nehmen. Versuchen Sie, mindestens eines dieser Lebensmittel zu jeder Mahlzeit hinzuzufügen.
Versuchen Sie ein Ballaststoffpräparat wie Metamucil, wenn Sie Schwierigkeiten haben, genügend ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Du kannst Ballaststoffpräparate online oder in deiner örtlichen Drogerie oder im Supermarkt kaufen
Schritt 5. Halten Sie den Bereich mit sanften feuchten Tüchern und Spritzflaschen sauber
Für die Heilung ist es sehr wichtig, den Analbereich nach dem Stuhlgang sauber zu halten. Da Ihr Analbereich entzündet ist, vermeiden Sie es zu schrubben und verwenden Sie sanfte Feuchttücher, um sich zu reinigen. Sie können auch eine Spritzflasche verwenden, um den Bereich zu reinigen.
Das Waschen der Stelle mit milder Seife und warmem Wasser nach jedem Stuhlgang funktioniert auch
Schritt 6. Tragen Sie Baumwollunterwäsche und lockere Kleidung, um Juckreiz zu vermeiden
Eng anliegende Kleidung kann dazu führen, dass Sie schwitzen, was die Schmerzen und den Juckreiz von Hämorrhoiden verstärkt. Baumwolle ist ideal, weil es ein atmungsaktives Material ist und keine Feuchtigkeit wie andere Materialien einschließt.
Methode 2 von 3: Lebensstil und Prävention
Schritt 1. Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Verstopfung vorzubeugen, die Hämorrhoiden verursacht
Verstopfung, die am häufigsten durch Dehydration verursacht wird, ist die Hauptursache für Hämorrhoiden. Trinken Sie so viel Wasser, dass Ihr Urin durchgehend klar oder hellgelb ist. Andere Flüssigkeiten helfen auch, dich hydratisiert zu halten, aber konzentriere dich hauptsächlich auf das Trinken von Wasser.
- Der Verzehr von vielen ballaststoffreichen Lebensmitteln, einschließlich Vollkornprodukten und rohem Obst und Gemüse, hilft Ihnen auch, Verstopfung zu vermeiden.
- Vermeiden Sie Schokolade, Milchprodukte, Bananen und rotes Fleisch, die Sie dehydrieren und die Verstopfung verschlimmern können.
Schritt 2. Warten Sie, anstatt sich anzustrengen, wenn der Stuhlgang nicht leicht geht
Anstrengung auf der Toilette kann zur Entwicklung von Hämorrhoiden führen, also versuchen Sie, dies nach Möglichkeit zu vermeiden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie gehen müssen, es aber nicht ohne Anstrengung können, warten Sie eine Weile und versuchen Sie es dann erneut.
Um die Belastung zu reduzieren, versuche, deine Füße auf einem niedrigen Stuhl abzustützen, wenn du auf der Toilette bist. Dies hebt deine Knie über deine Hüften und bringt dich in eine natürlichere Position, sodass du dich nicht so sehr anstrengen musst
Schritt 3. Vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen
Langes Sitzen oder Stehen übt Druck auf die Venen im Rektumbereich aus, was das Risiko von Hämorrhoiden erhöhen kann. Dies gilt insbesondere, wenn Sie längere Zeit auf der Toilette sitzen.
- Die Toilette ist möglicherweise der einzige Ort, an dem Sie ein wenig Ruhe für sich haben, aber vermeiden Sie es, auf der Toilette zu sitzen oder Videos zu sehen oder zu lesen, da diese Aktivitäten dazu führen können, dass Sie zu lange sitzen.
- Legen Sie sich beim Fernsehen, Lesen oder Schlafen auf die linke Seite, um die Durchblutung der unteren Körperhälfte zu erhöhen.
Schritt 4. Machen Sie Kegel-Übungen, um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken
Die Stärkung der Muskeln um Ihren Anus macht Hämorrhoiden viel unwahrscheinlicher. Um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu finden, beenden Sie das Wasserlassen mitten im Strom. Üben Sie, bis Sie diese Muskeln anspannen können, auch wenn Sie nicht urinieren. An diesem Punkt können Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur jederzeit und in jeder Position anspannen, obwohl dies im Liegen möglicherweise einfacher ist.
Kegel-Übungen können auch die Schwere von Blutungen und Prolaps reduzieren, wenn Sie derzeit Hämorrhoiden haben
Methode 3 von 3: Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Schritt 1. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn die Symptome eine Woche oder länger anhalten
Hämorrhoiden können ein peinlicher Zustand sein, über den man sprechen muss. Vielleicht versuchen viele Menschen daher, sie selbst zu behandeln, ohne angemessene medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ihr Arzt wird Sie untersuchen, den Schweregrad Ihrer Hämorrhoiden bestimmen und spezifische Behandlungen basierend auf Ihren spezifischen Umständen empfehlen.
- Es gibt viele rezeptfreie Cremes und andere Behandlungen für Hämorrhoiden. Sie können zwar helfen, die damit verbundenen Schmerzen und den Juckreiz zu lindern, aber sie tun nichts, um das zugrunde liegende Problem zu behandeln.
- Ihr Arzt kann Ihnen auch ein rektales Zäpfchen empfehlen. Diese erfordern normalerweise ein Rezept und helfen, die Symptome von Hämorrhoiden zu lindern.
Schritt 2. Fragen Sie nach Ballaststoffen oder Stuhlweichmachern, wenn Sie Verstopfung haben
Verstopfung tritt während der Schwangerschaft relativ häufig auf und die daraus resultierende Belastung kann zu Hämorrhoiden führen. Wenn Sie bereits Verstopfung haben, kann Ihr Arzt Ihnen bestimmte Ballaststoffpräparate oder Stuhlweichmacher empfehlen, die Ihren Stuhlgang erleichtern.
- Faserergänzungen sind in der Regel rezeptfrei in Apotheken, Lebensmittelgeschäften und Discountern (oder online) erhältlich. Stuhlweichmacher hingegen sind möglicherweise verschreibungspflichtig.
- Nehmen Sie keine Abführmittel ein, es sei denn, Ihr Arzt sagt es Ihnen ausdrücklich. Sie können gefährlich sein, wenn Sie schwanger sind.
Schritt 3. Besprechen Sie chirurgische Optionen, wenn Ihre Symptome nach der Geburt bestehen bleiben
Hämorrhoiden treten am häufigsten im dritten Trimester auf und selbst wenn sie Sie einige Wochen lang weiter plagen, verschwinden sie normalerweise nach der Geburt Ihres Babys von selbst. Wenn Sie jedoch nach der Entbindung weiterhin Symptome haben, möchte Ihr Arzt möglicherweise Ihre Hämorrhoiden operativ entfernen lassen.
- Ärzte ziehen normalerweise keine aggressiveren Behandlungen in Betracht, einschließlich Sklerotherapie und Kryotherapie, die weniger invasiv sind als eine Operation, es sei denn, Sie haben seit über einem Monat schwere Symptome.
- Ihr Arzt wird normalerweise erst nach der Entbindung eine Operation in Betracht ziehen. Bis dahin tun Sie alles, um Ihre Schmerzen und Beschwerden zu lindern.
Tipps
- Ignoriere oder widerstehe nicht dem Drang zu gehen. Der Stuhl kann austrocknen, wenn du ihn zu lange ruhen lässt, was das Passieren noch schwieriger macht.
- Bei Änderungen des Lebensstils, einschließlich einer Änderung Ihrer Ernährung, kann es mehrere Tage bis zu einer Woche dauern, bis sich Ihr Zustand verbessert. Hab Geduld!
Warnungen
- Wenn Sie Blutungen beim Stuhlgang oder Hämorrhoiden haben, die nach einer Woche häuslicher Pflege nicht verschwinden, suchen Sie Ihren Arzt auf.
- Obwohl es viele rezeptfreie Medikamente zur Behandlung von Hämorrhoiden gibt, gibt es keine Beweise dafür, dass diese Produkte den Zustand tatsächlich verbessern oder etwas anderes tun, als Schmerzen, Juckreiz und Schwellungen zu lindern.
