Es ist wichtig, daran zu arbeiten, fußballbedingte Verletzungen zu vermeiden. Fußball kann ein harter und intensiver Sport sein und den Spielern eine ganze Reihe von Verletzungen zufügen. Kopf- und Hirnverletzungen sind im Fußball weit verbreitet und nehmen immer mehr zu. Schätzungen zufolge haben etwa 85% der College-Football-Spieler während der Sportsaison mindestens eine Kopfverletzung erlitten, die zu einer Gehirnerschütterung führte. Aufgrund dieser hohen Rate ist es wichtig zu lernen, wie man diese schweren und potenziell lebensbedrohlichen Kopfverletzungen vermeidet und verhindert.
Schritte
Teil 1 von 2: Verhinderung von fußballbedingten Hirnverletzungen
Schritt 1. Tragen Sie einen Helm und tragen Sie ihn richtig
Helme sind eine der ersten Verteidigungslinien, wenn es darum geht, Kopfverletzungen im Fußball zu verhindern und zu vermeiden. Die Spieler müssen jederzeit Helme tragen, auch während des Trainings, um Verletzungen zu vermeiden.
- Einige Studien haben gezeigt, dass das Tragen eines Helms das Risiko von Kopfverletzungen um über 80% reduzieren kann.
- Wenn Sie oder Ihr Kind gerade erst mit dem Fußballspielen anfangen, nehmen Sie sich Zeit mit dem Trainer, um zu lernen, wie Sie einen geeigneten Helm anbringen und ihn richtig tragen.
- Die Spieler müssen immer einen Helm tragen, auch in Trainingszeiten, in denen es unwahrscheinlich ist, dass es zu Verletzungen kommt.
- Beachten Sie, dass Helme zwar eine der besten Schutzmaßnahmen gegen Kopfverletzungen sind, aber Helme sind nicht dafür ausgelegt, Kopfverletzungen vollständig zu verhindern. Leider gibt es keinen "erschütterungssicheren" Helm.
Schritt 2. Üben Sie das Zweikampf im Rugby-Stil
Rugby-Tacking gewinnt bei College- und Profi-Footballspielern an Bedeutung, weil es sicherer ist als das Tackling im Football-Stil. Auf diese Weise schützen Sie Ihren eigenen Kopf und den Kopf des gegnerischen Mitspielers.
Um das Zweikampf im Rugby-Stil zu üben, verwenden Sie Ihre Schulter, um andere Spieler in der Nähe der Hüfte oder des Oberschenkels zu besiegen
Schritt 3. Bemühen Sie sich um gutes sportliches Verhalten
Ein weiterer wichtiger Aspekt zur Vorbeugung und Vermeidung von Kopfverletzungen im Fußball ist das Verhalten des Spielers im Training und auf dem Spielfeld.
- Alle Spieler sollten versuchen, Schläge im Kopf- und Nackenbereich zu vermeiden. Viele Kopf-, Nacken- und Wirbelsäulenverletzungen treten bei Tackles im Fußball auf.
- Die Spieler sollten sich auch der geeigneten Tackling-Techniken und aller entsprechenden Regeln bezüglich des Tackling bewusst sein.
- Schließlich sollten die Spieler immer ein gutes sportliches Verhalten aufrechterhalten und alle Probleme melden, bei denen andere Spieler kein sicheres oder angemessenes Verhalten zeigen.
Schritt 4. Melden Sie alle Verletzungen dem zuständigen Personal
Kopfverletzungen und daraus resultierende Komplikationen werden oft übersehen, weil Spieler ihre Verletzung nicht dem zuständigen Mitarbeiter oder medizinischen Team melden.
- Unabhängig davon, wie gering die Verletzung ist, sollten alle Verletzungen jederzeit dem Trainerstab und dem medizinischen Personal gemeldet werden, damit der Spieler angemessen beurteilt werden kann.
- Wenn ein Spieler einen Kopftreffer oder eine Kopfverletzung erleidet, sollte er immer auf eine mögliche Gehirnerschütterung oder andere Hirnverletzungen untersucht werden. Sie müssen auch überwacht werden, um sicherzustellen, dass keine verzögerten Anzeichen oder Symptome auftreten.
- Sprechen Sie mit dem Trainer über frühere Verletzungen. Der Trainerstab sollte sich immer über frühere Verletzungen – insbesondere Kopf- oder Hirnverletzungen – eines Spielers bewusst sein.
Schritt 5. Legen Sie alle anderen Sicherheitsausrüstungen an
Neben Helmen ist es wichtig, andere Sicherheitsausrüstungen aufzusetzen und zu tragen.
- Obwohl Gegenstände wie Mundschutz und Polster möglicherweise nicht direkt mit der Vorbeugung von Kopfverletzungen zu tun haben, ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie oder Ihr Kind alle erforderlichen Sicherheits- und Schutzausrüstungen und -ausrüstungen tragen.
- Stellen Sie außerdem sicher, dass die Schutzausrüstung die richtige Größe hat und richtig getragen wird.
Teil 2 von 2: Maßnahmen ergreifen, wenn Sie Symptome einer Hirnverletzung bemerken
Schritt 1. Erkenne die Symptome einer Gehirnerschütterung
Gehirnerschütterungen treten auf, wenn ein traumatischer Schlag auf den Kopf erfolgt, der das Gehirn im Inneren des Schädels zum Zittern bringt. Eine der besten Abwehrmaßnahmen, um schwere Langzeitverletzungen durch einen Schlag auf den Kopf oder eine Gehirnerschütterung zu verhindern, besteht darin, sich der Symptome bewusst zu sein.
- Studien haben gezeigt, dass viele Fußballspieler ein oder mehrere Anzeichen oder Symptome einer Gehirnerschütterung hatten, aber keine medizinische Behandlung aufsuchten, da sie nicht wussten, dass die Symptome mit einer Gehirnerschütterung verbunden waren.
- Typische Symptome, die von Spielern gemeldet werden, sind: Kopfschmerzen oder Druck, Übelkeit und Erbrechen, Gleichgewichtsstörungen, Licht- und Lärmempfindlichkeit, Verwirrung, Konzentrationsschwierigkeiten und geistig neblig.
- Typische Anzeichen, die für andere erkennbar sind, sind: Benommenheit oder Verwirrung, Bewegungen ungeschickt, Vergesslichkeit, langsame Beantwortung von Fragen, Bewusstlosigkeit und Stimmungs- oder Verhaltensänderungen.
Schritt 2. Beachten Sie die Symptome eines epiduralen Hämatoms
Diese Art von Verletzung ist schwerer als eine Gehirnerschütterung. Es entsteht nach einem traumatischen Schlag auf den Kopf, der dazu führt, dass sich Blut zwischen dem Gehirn und dem Schädel ansammelt.
- Typische von Spielern gemeldete Symptome sind: starke Kopfschmerzen, Erbrechen, Schwindel, vergrößerte Pupillen und plötzliche Schwäche in einem Arm oder Bein.
- Von anderen bemerkte Symptome können sein: undeutliche Sprache, Krämpfe oder Krampfanfälle, Schwierigkeiten beim Erkennen von Personen oder Orten und verminderte Koordination.
Schritt 3. Suchen Sie sofort einen Arzt auf
Wenn Sie oder Ihr Kind während eines Fußballspiels einen Kopf- oder Nackenschlag oder eine Verletzung erlitten haben, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.
- Auch wenn der Spieler keine Anzeichen zeigt, sollte der Spieler bei einem Schlag auf den Kopf vom medizinischen Personal des Teams untersucht werden, um sicherzustellen, dass er keine Anzeichen oder Symptome einer Gehirnerschütterung hat.
- Wenn der Spieler nach einem Spiel oder Training Anzeichen einer Gehirnerschütterung aufweist, sollte er sofort zur Untersuchung und Behandlung in die Notaufnahme gebracht werden.
- Zögern Sie nicht, bei Kopfverletzungen ärztliche Behandlung in Anspruch zu nehmen. Wenn zu viel Zeit ohne Intervention vergangen ist, können schwerwiegende oder langfristige Komplikationen auftreten.
Schritt 4. Nehmen Sie sich die angemessene Zeit zum Ausruhen und Erholen
Wenn Sie einen Kopf- oder Nackenschlag erlitten haben oder eine Gehirnerschütterung oder eine andere Kopfverletzung diagnostiziert und behandelt wurde, ist es wichtig, sich ausreichend Zeit zum Ausruhen und Erholen zu nehmen.
- Spieler, die eine Kopf- oder Hirnverletzung erlitten haben, benötigen möglicherweise mehrere Tage oder Wochen, um sich vollständig zu erholen.
- Spieler, die eine Schule besuchen – entweder die Grundschule oder das College – müssen möglicherweise auch eine Auszeit von ihrem Studium nehmen. Ziehe in Erwägung, weniger Stunden in der Schule zu verbringen, mehr Pausen einzulegen und mehr Zeit für die Erledigung von Aufgaben zu bitten.
- Es kann auch empfohlen werden, dass Spieler sich nicht mehr körperlich betätigen und viel weniger Zeit mit dem Lesen oder Betrachten von Computerbildschirmen verbringen.
Schritt 5. Kehren Sie nicht ohne ärztliches Attest zum Spiel zurück
Obwohl Spieler gerne zu Fußballübungen und -spielen zurückkehren möchten, sollten sie dies nicht tun oder dürfen ohne ärztliche Genehmigung zurückkehren.
- Spieler, die zu früh zum Sport zurückkehren, haben ein erhöhtes Risiko, eine zweite Kopf- oder Hirnverletzung zu erleiden. Diese zweiten Verletzungen führen im Allgemeinen zu dauerhafteren und schwerwiegenderen Schäden.
- Spieler sollten zu keiner Art von Training oder körperlicher Aktivität zurückkehren, bis sie von einem Arzt genehmigt wurde.
Tipps
- Gehirn- und Kopfverletzungen während Fußballspielen und -übungen sind sehr ernst. Zögern Sie nicht mit der Suche nach ärztlicher Behandlung.
- Obwohl Gehirnerschütterungen schwere oder dauerhafte Schäden verursachen können, verringern Sie bei rechtzeitiger Behandlung das Risiko für lebenslange Komplikationen.
- Nehmen Sie Rücksicht auf die anderen Spieler. Denken Sie daran, dass viele fußballbedingte Verletzungen aufgrund unvorsichtiger Handlungen passieren. Sie sollten zum Beispiel immer aufpassen, wohin Sie gehen und keine gefährlichen Aktionen ausführen, wie zum Beispiel einen Kopfstoß gegen einen anderen Spieler.
- Stellen Sie sicher, dass der Fußballtrainer Ihres Kindes weiß, was er tut. Fußballbezogene Verletzungen können auch passieren, weil der Trainer Ihres Kindes nicht weiß, was er tut. Stellen Sie also sicher, dass der Trainer Ihres Kindes weiß, was er tut.
- Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie man sicher spielt. Wenn Ihr Kind Fußball mag, aber nicht möchte, dass es sich verletzt, versuchen Sie, ihm sicherere Techniken beizubringen und Verletzungen wie Gehirnerschütterungen vorzubeugen.
